日常便当29的精选大全

清炒胡萝卜丝•香菇牛肉丁盖浇饭用料胡萝卜半根牛肉100克干香菇5朵干木耳4朵白胡椒粉生抽洋葱适量日常便当29的做法胡萝卜去皮切丝，热锅热油放入胡萝卜丝撒盐翻炒均匀。牛肉切丁，加入生抽腌制。干香菇、干木耳温水泡开...

用料饭盒饭便当日常的做法想起神马做神马...

呛炒卷心菜•杂粮饭•牛肉烧豆腐用料卷心菜半颗牛肉100克豆腐1块杂粮40克日常便当4的做法卷心菜撕成小片洗干净，豆腐切成小方块，杂粮洗干净泡水隔夜。牛肉切片放少量油和生抽腌制隔夜。热锅冷油放入豆腐块，煎至两面焦黄...

今天拍的有点模糊，早上走很急。用料紫薯适量。香干半块胡萝卜4片鸡蛋个紫苏适量杏鲍菇半根牛油果半个生菜适量猕猴桃一个清淡便当·8·29的做法杏鲍菇切片，开水炒一下，沥干，因为要装便当，不希望太多水分，所以用勺子压了几下...

大酱风味黄豆芽炒牛肉•杂粮饭•呛炒卷心菜用料牛肉100克黄豆芽200克杂粮40克卷心菜半颗日常便当6的做法牛肉切丝，豆芽去头尾洗干净，卷心菜撕成小片，杂粮米洗干净泡水隔夜。热锅热油放入牛肉丝和豆芽快速翻炒至断生，加入...

念高三的时候很喜欢日漫《虞美人盛开的山坡》，喜欢看松崎海做饭🍱感觉自己做便当是一件治愈的事情有效环境学习/工作压力顺便练习厨艺减少点外卖的开支攒一笔银子疫情还没结束自备便当也较卫生安全用料蔬若干蛋1-3枚肉...

番茄炒蛋•杂粮饭•韭菜花牛肉用料番茄2个鸡蛋1个牛肉100克韭菜花100克杂粮米40克日常便当8的做法番茄去皮切丁，韭菜花洗干净切段，牛肉切丝放入油、生抽、辣椒粉腌制隔夜。杂粮米洗干净泡水隔夜。鸡蛋打散，热锅热油放入...

记录每天的便当用料肉类适量鸡蛋适量蔬菜适量日日便当的做法梅干菜炒笋片+黑胡椒香肠炒荷兰豆+厚蛋烧+燕麦米饭...

外面的快餐吃腻了，就来健康的带饭日常用料鸡肉些许胡萝卜一小块玉米小小许豆角些许大蒜3瓣蚝油适量勺盐81粒哈哈便当日常的做法很简单的喔，小白也能弄美味可口的便当，先用料酒奄一下鸡肉（2分钟左右），先用油热下鸡肉翻炒一下...

清炒茄子•红豆饭•木耳鸡肉用料青皮茄子1个干木耳一小爪鸡胸肉100克红豆20克大米20克姜少量日常便当9的做法茄子去皮切条，放清水里泡半小时（可在水面放张厨房纸，使浮在上面的茄子也能浸水里）。木耳温水泡发。鸡胸肉切片...

清炒丝瓜•糙米饭•胡萝卜烧鸡胸肉夏季最爱的瓜果类蔬菜——丝瓜，和长大后才喜欢吃的胡萝卜。用料丝瓜1根糙米40克胡萝卜1根鸡胸肉100克日常便当2的做法丝瓜去皮切薄片，胡萝卜去皮滚刀切小块，糙米洗干净泡水隔夜。鸡胸肉...

想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜鸡翅中虾仁上海青蚝油生粉可乐带饭日常，便当日记的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蚝油腌制一下）虾仁炒上海青和可乐鸡翅，完美，是不是很疑惑，便当盒的鸡翅只有一个哈哈，还有两个在这里，装进保温袋...

用料洋葱半个鸡蛋2个全麦贝果1个油麦菜2颗大蒜5瓣橄榄油1勺盐适量日常减脂便当-monbento的做法蒜蓉油麦菜：热锅加油，爆香大蒜，放入油麦菜，快速翻炒熟加入盐调味～洋葱炒蛋：热锅加油，洋葱炒软，加盐，敲鸡蛋～鸡蛋凝固后即可出锅～装入...

牛肉炒金针菇•彩色玉米粒•番茄炒蛋用料牛肉100克金针菇200克番茄1个鸡蛋1个玉米粒90克胡萝卜20克豌豆10克日常便当5的做法牛肉切丝放入少量油、盐、味淋腌制隔夜。金针菇撕开洗干净，玉米剥成小粒，胡萝卜切小丁，番茄去...

椒盐杏鲍菇•番茄鸡肉焖饭用料杏鲍菇1个糙米40克番茄1个鸡胸肉100克豌豆少许（可以没有）日常便当1的做法杏鲍菇切厚片，划上十字花刀（划上十字花刀，一格格样子，不切断）。番茄去皮（可热水浴可火烤）切丁，糙米洗干净泡水隔夜，鸡胸肉切...

这一周的便当我觉得今天的颜值最高。用料鸡蛋2个彩椒1个红薯1个火腿肠1根荷兰豆200克1月29日颜值担当便当的做法材料处理：红薯削皮切块荷兰豆切成一节一节的火腿肠切成块状鸡蛋打散彩椒切成块装做法：红薯放入锅中蒸，就不...

今天晚上剩了点菜，不想硬撑下去，也不想倒掉，第二天带去公司吧，也觉得不太美观、乱糟糟的剩菜，所以最后，就变成这样了哈哈😄ps：我做的回锅肉饭团，你呢？用料剩饭适量剩菜（不要汤）适量盐少许【日常·便当】随便捏个饭团的做法介绍一...

牛肉意大利面•西兰花比较西式的便当，有喜欢的牛肉。用料牛肉100克彩椒半个豌豆少量西兰花半朵大蒜1颗日常便当3的做法牛肉切丝加入少量油、生抽、黑胡椒、蒜末腌制隔夜。彩椒切丝，西兰花剪成小朵泡盐水洗干净。意大利...

今天试了木耳菜水煮，好像还行用料虾仁适量紫薯泥半个紫薯包菜适量木耳菜适量胡萝卜适量生菜两片火龙果小半个清淡便当·9·29的做法虾滑自己打的，加盐、黑胡椒。挤出团。空气炸锅或者烤箱烤8分钟，180°。虾仁用了大蒜粉...

牛肉炒四季豆•鸡蛋炒荞麦面用料牛肉100克四季豆1抓鸡蛋1只荞麦面45克卷心菜绿豆芽日常便当7的做法卷心菜洗干净切丝，豆芽菜洗干净。四季豆去点头尾部后洗干净切丁。牛肉切丁放少量油和生抽腌制隔夜。荞麦面煮至八分熟...

开一个菜单，❤️❤️记录上班带的便当🍱用料用❤️百分百日常便当的做法▶︎1▶︎2▶︎3▶︎4▶︎5▶︎6...

简简单单的记录❤️用料肉日常便当🍱的做法🐷午餐肉饭团丑丑的🐱...

(ღ♡‿♡ღ)今日份便当午餐:粗粮饭＋土豆牛肉晚餐:青瓜炒蛋＋土豆牛肉用料牛肉和牛筋膜600g青瓜1根土豆2个鸡蛋2个料酒适量酱油适量豆瓣酱2勺大蒜5瓣八角半个姜5片干辣椒1个香菜3根盐适量今日份便当-2021-1-29的做法1-牛...

用料玉米西兰花鸡胸肉lily7月29日的便当🍱的做法玉米煮熟装盒西兰花焯水，加盐酱油拌匀装盒鸡胸肉加料酒盐腌制，放平底锅中煎熟装盒即可...

午餐：西兰花炒牛柳＋杂粮饭晚餐：洋葱炒牛柳用料牛排2块西兰花1朵洋葱1个蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份便当-2021-3-29的做法准备好全部材料1-煮点水，西兰花白灼捞出2-冷锅热油下牛柳，翻炒片刻放蒜头和适量盐3-放西兰...