健康成长的精选大全

伪减肥之路，剥虾到疯狂……用料西兰花1朵虾仁半斤油适量淀粉3勺生抽2勺盐1勺大蒜5瓣觉得腥可以多放点生抽或蒜健康成长：西兰花炒虾仁的做法活虾洗干净。抽虾线，剥虾壳。准备生抽，淀粉，腌制十分钟。烧开水，煮切好的西兰花，加...

用料西红柿1个鸡蛋1个全麦粉35克花椒粉1勺黑胡椒粹1勺葱花适量克营养健康不长肉肉的早餐的做法西红柿洗净切片。把瓤掏出来放一边备用。把西红柿瓤切碎。西红柿瓤，黑全麦粉，葱花，鸡蛋，花椒粉，黑胡椒粹混合一起搅拌均匀。静...

一个一个记录我的蛋糕用料耐心，创意，灵感成长日记的做法会发光的海洋城堡蛋糕背面细节，保鲜膜包住灯带，粘在蛋糕托上，码好慕斯碎块，开灯...

长山药既是人们日常食用的蔬菜，同时也具有一定药用和保健的价值。长山药不仅可以生津润肺、补脾养胃，而且还具有补肾涩精的作用，尤其是在秋季养生保健，更应多吃些长山药。虽然长山药是具有保健作用的一种蔬菜，但是并不是所...

想减肥怕长肉，嘴还馋想吃甜品怎么办呢！来推荐一款不长肉健康无糖无油的健康慕斯！配料简单，做法也不难！高蛋白还饱腹！下面就来分享一下！用料香蕉2根牛奶70克内酯豆腐1盒（345克）吉利丁片2片（10克）燕麦片，蔓越莓适量无糖酸奶1袋全麦...

大家好！我相信啊作为一名妈妈都会有这样的困扰，孩子吃多了，积食不消化。有口气、舌苔厚、腹胀、睡不踏实、便秘、光吃不长个儿。脾胃十分很重要，因为脾居于身体的中轴“灌溉四傍”心、肝、肺、肾向四个轮子，四轮围着中轴旋...

这道菜在暑期帮了我大忙，一次多做一点，全家人都能吃。从28个月的二宝到13岁的大儿子（也是青少年运动员），再到我，全包干。自己一个人吃的时候也可以小份量，一点不矛盾。哥哥吃的时候还会加入一些地瓜，土豆之类。成长中的孩子们...

减脂期能吃的外卖很有限，但轻食外卖蔬菜种类又太少了，于是开始自己带便当，一带就快一个月啦。找个地方记录一下～用料【食材】【每天每份】🍙碳水类：玉米1/2根米饭一小抓（生米）面条筷子2夹（煮熟后）山药12～15cm一小节小土豆1个普...

用料有时间有爱心健康快乐成长的做法新鲜蔬菜新鲜虾新鲜蟹新鲜牛肉新鲜的水果有愉快的心情...

用料胡萝卜半根玉米一小把鸡胸肉1块鸡蛋1个蚝油1勺盐少于淀粉2勺面粉3勺生抽1勺鸡精1勺洋葱四分之一个绿叶菜一小把豌豆粒少许健康不长肉的时蔬鸡肉饼的做法鸡肉，绿叶菜，胡萝卜，洋葱，全部用绞肉机打碎，再放入玉米粒，豌豆粒（...

大家都知道方便面是不健康的，但是女朋友又特别喜欢吃，就选择这样一种做法吧！用料鸡蛋2个方便面饼1个姜5克蒜2瓣盐适量鸡精适量大青椒一个生菜3片耗油一勺生抽两勺让不健康的变成健康的小炒面的做法起锅烧水，烧水的过程中...

他不是真正意义上的冰激凌，因为没有奶油，没有奶油，没有奶油，不长肉哈～但口感一样，既能在炎炎夏日解馋，又不会担心奶油长胖的顾虑，是个不错的选择。用料香蕉一根酸奶一杯蓝莓6-7颗不长肉的健康冰激凌的做法香蕉去皮和线斜切片...

很简单，易成功的司康小面包，晚上和好面，早上起来当早餐喔~用料高劲面粉125g黄油30g细砂糖15盐1.25ml（可不放）酵母2.5ml牛奶60g全蛋液15ml葡萄干/蔓越莓干适量易成功超营养健康司康小面包的做法黄油+盐+切成小块的黄油倒入...

这个特别的2020,让我有充足的时间在家里为自己还有我肚子里的宝贝做每天都很丰盛营养的早餐，🤗🤗🤗现在是怀孕23周➕2天体重增加2,5kg当然除了吃我还有运动一周4-5次今天的早餐是因为酸奶今天过期，无意中搭配的，居然特别...

今天分享6款适合儿童喝的汤料搭配，老少皆宜。疫情期间更要注意身体，新手妈妈也能学会，收藏❤️起来给家人煮碗暖暖的汤吧。用料薏米，芡实，莲子，淮山，茯苓，瘦肉10-15克🔥儿童成长汤谱健胃消食🥳宝宝不挑食更健康的做法1️⃣祛湿健...

记录自己的脚步用料爱心成长的做法技术第一次满意过关新的学习加油啊构图渣认定完毕每一次都是成长成长成长烘焙就是个修仙的路小朋友他妈妈很喜欢😍...

飲食开始变得健康，現在要追求美味营养美貌啦(^ω^)随意做一个柠檬香味牛奶布丁Y(^o^)Y用料奶粉40g鸡蛋2个柠檬蜂蜜（可不加，增加香味和甜味）20g水220ml糯米粉（可加可不加，增加韧性）随意健康飲食养成之路~的做法刚煮好的布丁~...

用料杭椒5个鸡蛋1个牛肉半斤杭椒牛柳～营养健康青少年成长餐的做法杭椒切段备用，牛肉切段备用牛肉用黑胡椒耗油海鲜酱油盐淀粉腌制15分钟起锅烧油，油多一些，3成热的时候下入牛柳翻炒，变色后盛出备用，锅中少许油下杭椒翻炒断...

估计所有妈妈都有为宝宝吃饭心力交瘁的时候爱吃零食，不吃正餐......一天到晚光喝奶，不吃辅食......难得周末，心情大好起早做了“银河系超级无敌爆美巨好吃营养早餐”结果宝宝眨巴着眼睛吃了一口，就不动筷子了小芽身边就有...

用料蔬菜水果健康食材更健康地成长。辅食的做法一步步...

我与周末的爱和吃路历程。用料爱美食成长记的做法愿我们的每一步都有美食相伴！...

粽子的包法是从妈妈那里学来的，我自己很喜欢吃糯米类的小吃，但是又想维持身材，于是做了这款低脂版粽子，快端午节了，馋粽子馋得不行，一次做好煮熟了，放冻柜，想吃拿出来放电饭煲里面，煮饭的时候热一个，粽子的这种包法非常紧实，吃起...

早餐∶【香椰奶昔】用料小菠萝1个香蕉1根椰奶／椰汁／牛奶400ml健康饮食养成Day1的做法1.切菠萝2.切香蕉3.丟进榨汁机4.倒入椰奶5.想喝清爽的可以加入少许冰水／冰块。6.榨汁...

这个配方是在家的时候妈妈经常打的破壁机豆浆的配方～长大出来工作之后发现只要一点时间就可以复现妈妈的味道还挺惊喜的～用料糙米1把大米1把小米1把黄豆1把红豆1把绿豆1把核桃2颗花生6颗枸杞6粒【长长久久喝出健康】五...

夏季是长豆大量上市的季节平常都是炒着吃今天换个方式拌了吃成品蒜香浓郁，长豆绵软，健康少油制作也非常方便快捷希望大家会喜欢用料长豆（豇豆）一把（十根左右）盐适量水适量（焯长豆用）大蒜五、六瓣油半勺（瓷调羹）鸡精适量健康少油...