豆腐蒸鸡片的精选大全

#餐餐有数据～350千卡#减肥期间多吃家禽类瘦肉用料豆腐半块鸡胸肉半块胡椒粉、料酒、盐、生抽姜丝木耳、香菜豆腐蒸鸡片的做法鸡胸肉切薄片胡椒粉、生抽、料酒腌制10分钟，加生粉、橄榄油搅拌均匀，嫩豆腐切成1厘米厚的长条...

炒菜，炒的不仅仅是食材，还是一种心情的表达。让生活更加美好。用料豆腐1块青椒1个姜3片葱1根蒜2瓣生抽2勺蚝油2勺糖1勺水一碗炒豆腐片的做法豆腐用电饼铛油煎油熟锅，放入生抽，蚝油，糖，葱姜蒜，水，烧开，倒入豆腐。收汁。放入香菜...

又到了要喝热乎乎汤水的季节，有了上蒸下炖的小伙伴，汤水蒸菜一锅出。其实就是把料准备好，然后全部丢给蒸炖锅，坐等美味。用料汤料：无花果3个玉米笋3根姜片4-5片琵琶腿2只花豆或莲子（可选）1把盐适量蒸菜：豆腐250G黑鱼片200G金...

用料鸡蛋4个水豆腐1块水250～300克盐2～3克生抽适量勺葱花适量香油适量鸡蛋蒸水豆腐的做法水豆腐切片摆在一个蒸碗上备用，鸡蛋加水，盐打至发白。把浮末撇干净，倒进豆腐里面，盖个盘子在上面，水开下锅大火蒸15～20分钟(时间看你的...

当时做这道菜时没想到做出来后那么好吃😋下饭，平时我家LP和儿子都是一碗饭就搞定的，呵呵结果还是给这道菜打败了吃了二碗饭！这道菜没放一滴油，美味又健康！用料嫩豆腐3块猪前腿肉200克鸡蛋2只生抽少许蚝油少许盐少许香葱1根...

小时候妈妈用这一盆蒸土豆片就可以满足我，超下饭，最爱妈妈的味道用料土豆2个油半勺盐半茶勺花椒面半茶勺葱花适量酱油一勺蒸土豆片的做法土豆去皮切片，码入大碗或者小盆中，加入花椒面，盐，油，酱油，葱花，再加入一勺清水，上锅蒸20...

用料红椒粒少许新鲜草鱼片适量嫩豆腐1块鸡蛋2个太太乐鸡汁少许葱花少许胡椒粉少许生粉少许料酒少许蛋清少许盐适量鸡汁芙蓉豆腐蒸鱼片的做法草鱼片洗净用盐、料酒、姜丝、少许蛋清和生粉腌制半个小时左右葱切末、红椒...

凉拌嫩豆腐吃够了，今天换个做法，简直太好吃了，又滑又嫩又鲜美，上桌自己吃一盘，哈哈哈真的很好吃，家里有宝宝的一定要试试用料内酯豆腐1盒鸡蛋2个西兰花1小朵大虾仁6个盐少量香葱少量十三香少量橄榄油适量海鲜酱油适量鸡蛋豆...

用料鸡蛋2个豆腐4块辣椒2个小米椒（不放辣椒也可以）生抽2勺蒸鱼豉油2勺盐适量花椒油适量（多了会麻）蒜2瓣姜2片芝麻油适量鸡蛋蒸豆腐的做法我买的是这种嫩豆腐辣椒，姜，蒜切末豆腐切两毫米厚左右豆腐切好装盘，放入少许盐腌制十...

口感香软，营养丰富，非常适合老幼和体虚者食用。做法简单，容易上手，寓意美好，过年摆上餐桌也会很有面子哦！用料鸡蛋1个日本豆腐1条虾仁若干个蒸鱼豉油1勺葱丝适量蒸蒸日上（鸡蛋豆腐蒸虾仁）的做法日本豆腐切段，不要太薄，不然被蛋...

用料虾仁克豆腐鸡蛋个一品鲜酱油盐克葱花克蒸鸡蛋豆腐的做法盘中倒入一品鲜酱油再倒点水晃匀，放入葱花，放入豆腐丁，豆腐上撒点盐，再撒点葱花，两个鸡蛋打入碗中，加点料酒、盐、胡椒粉打散，倒在豆腐上，撒点虾仁，水开蒸8分钟。...

这道菜非常简便，味道却很惊艳。初次吃到是在单位食堂，小小一个圆碗底下是豆腐，中间是鱼片，面上是剁椒。内脂豆腐与鱼肉的蛋白结合，细腻中带了脂膏，竟然没有豆腐味，一开始还不知道是什么，吃到嘴里，确认了好一会才明白是豆腐蒸鱼...

用料豆腐干肉片糟辣椒盐葱花豆腐肉片的做法切好豆腐干和肉片放油入锅，等油热，放入糟辣椒翻炒一下至香味出来放入肉片一起翻炒放入豆腐干一起炒最后放盐，葱花，翻炒一分钟，起锅。...

简单的家庭菜，肉片嫩，豆腐外脆内滑，很下饭用料猪肉100克盐水豆腐350克生粉10克盐盐少许生抽少许肉片豆腐的做法把猪肉切片，用生抽、生粉、食油腌制10分钟把豆腐切小块，用小火煎，把豆腐外皮煎得有点金黄，铲起备用用刚才煎豆腐...

专心研究好吃不胖的蒸烤箱食谱。用料嫩豆腐1块调味料若干减脂豆腐薯片（松下JK180W蒸烤箱）的做法准备一块嫩豆腐，老豆腐也可以，摊平的时候可能会费劲儿一点。切小块放料理机里搅拌高速搅拌以后，再低速搅拌得更细腻一些。在...

大家为了身体健康，饭菜要少油少盐，能炸的菜还是用煎代替吧，省油。用料豆腐油煎豆腐片的做法豆腐几块。豆腐切成适当厚薄的片。平底锅或电饼铛刷一点点油，把豆腐片摆放进去，小火慢煎，一面煎金黄换另一面煎制金黄。小贴士用平...

MonkeySo减脂宝宝特别配制辣椒和调味根据自己口味调整哦用料桂鱼1条内脂豆腐100克金针菇1小把青椒3个小米椒5-6个蒜3瓣姜片1片大葱2-3片橄榄油2-3勺盐适量酱油2汤匙鸡蛋清1汤匙椒香鱼片蒸豆腐的做法桂鱼洗净将两边的...

豆腐买的是内酯豆腐我做的因为是小孩要吃做的都是很少调料版用料小葱鸡蛋2个内酯豆腐1盒肉末克豆腐蒸鸡蛋的做法先把瘦肉剁细腌十多分钟。把内酯豆腐切好放在盘子中间，把腌好的肉放在豆腐两边，再取鸡蛋直接打在瘦肉的上...

用料走地鸡半只白胡椒粉适量盐适量酱油2茶匙红烧酱油2茶匙姜1片葱2根红葱头4个豆腐蒸鸡的做法鸡洗净沥水后斩小块，加几片姜；撒入白胡椒粉抓匀；加盐抓匀；加酱油、红烧酱油抓匀；腌制一小时；豆腐切小片摆入不锈钢盘子里（没有铁...

用料内酯豆腐1盒鸡蛋2个冻猪肉适量葱半根姜3片油20克调料生抽10克淀粉1勺水1勺糖5克老抽10克蚝油5克肉末鸡蛋蒸豆腐-蒸盘#菜的做法豆腐切块摆在盘子周围，中间打2个鸡蛋，放入蒸盘中主锅放600克水，上锅蒸20分钟，蒸好放入一...

这个基本上能管饱，没有淀粉，低脂又好吃。夏天马上到了，想要减肥的可以试试看!用料冰鲜鸡胸肉一片辣豆瓣(不吃辣的加黄豆酱)10克生粉5克生抽5克植物油5克绢豆腐一个小葱适量白胡椒粉1小勺鸡胸蒸豆腐的做法鸡胸切大概大拇...

用料豆腐块豆腐片的做法1、锅中水开放入小苏打，再放入切好的豆腐片煮两分钟。（肉头好吃）2、葱姜爆香锅，酱油炸锅，再倒入水3、水开以后倒入豆腐片，盐、牛肉粉调味，咸淡合适了就可以勾芡了。勾芡一定要多次倒入，不要一次性倒入，...

豆腐又名白干子，是豆类食物，更是生活中最常见的最廉价的食菜。鸡营养丰富，又是能量荤菜。如果把两者合在一起那真是太美味了哦！用料豆腐3块钱的鸡半只或者小半只红烧酱油1勺生抽1勺生姜6片切成丝剁椒1勺香蒸豆腐鸡的做法...

用料嫩鸡半只豆腐200g辣椒2个大葱1棵味极鲜花生油盐焖鸡蒸豆腐的做法先把鸡切好然后用，盐水浸泡鸡，再用清水洗豆腐一定选嫩的，买回来洗好切块把鸡腌20分钟，然后把花生油放电饭煲热，再放大葱最后把鸡放进去，焖到15分钟放点水...

香菇的劲儿，鸡胸的软，豆腐的嫩。也尝得到馥郁、微浓、清淡，三种香味合而为一的完满。一定不要错过哦~用料干香菇6朵嫩豆腐1块鸡胸肉1块鸡蛋1个小葱根生姜5克生粉15克生抽15克芝麻香油5克盐2克香菇豆腐蒸鸡片的做法干香菇...