海味拌饭汁的精选大全

晚上有战绳课，下课后要补碳水，否则会掉肌肉。锅里有昨天剩下的蒸红薯和藜麦饭，看看冰箱里新到的一款鱼子酱，于是有了主意。海味拌饭汁1:橄榄油紫菜脆+鱼子酱海味拌饭汁2:橄榄油紫菜脆+金枪鱼罐头用料炸拌海苔5克鳕鱼子酱1...

用料芝麻20克紫菜2片耗油适量酱油适量芝麻油适量白糖适量海苔拌饭的做法首先把紫菜用剪刀剪成小块，懒的剪也可以用手撕碎，放料理机里面打一下把酱油，耗油，糖，芝麻油，都倒在碗里搅拌均匀，淋在紫菜上面，搅拌均匀锅内倒芝麻油放...

方子来自微博的牛奶少女，自己稍加改动了一下~用料泰国香米两杯香菇5朵洋葱半个胡萝卜一小节玉米青豆适量青椒半个西红柿2个鱿鱼适量青口适量虾适量调味料：生抽番茄酱盐黑胡椒味精白糖茄汁海鲜饭的做法大米洗净后浸泡1小...

用料蚝油一勺生抽一勺糖少量五香粉一丢丢陈醋3勺小米辣3-5个大蒜三瓣香油两勺香菜三根海带凉拌汁的做法除香菜外按顺序搅拌均匀，静置后拌入焯水后的海带，再拌入香菜。...

时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鲜面条200g虾仁10个蟹棒3根鲜香菇3朵红椒条40g黄椒条40g青椒40g蚝油15g生姜2片白胡椒粉根据自身口味添加香油15g淀粉2小勺水0.5碗海味浇汁面的做法面条煮到七成熟，拌入香油，放...

用料椰子一个糯米（泰国）(大半个椰子量)海南椰子饭—原汁原味版的做法将椰子口部分割个三角形状出来，倒出一半椰汁用来浸泡糯米糯米选用泰国香糯米，用原椰子椰汁侵泡用小碗或小碟子架住圆椰子，以便填充糯米和上蒸锅用用勺子...

在市场看见海藻，细细的好可爱，闻了一下，是一股海洋的味道，毫不犹豫来啦兴致，一路上在琢磨，今天我要怎么做呢，哈哈哈，最终没有让我失望呢......原来海藻的味道是这么得......无与伦比！用料自制酸黄瓜半截自制酸娃娃菜2片叶子自...

用料海胆200克鸡蛋皮适量上海青几颗蒜蓉适量姜蓉适量米饭适量碗海胆拌饭的做法备料蒜蓉起锅，加入上海青的茎部略微翻炒下油翻炒海胆至水份稍干。加姜蓉继续翻炒。小记：之前看其他菜谱，一般都是先让海胆和姜搅拌后再炒。...

想吃三里屯雁舍的肉汁拌饭，没机会拔草惊觉其实很简单，自己也能做，于是就……用料彩椒、洋葱、五花肉、老抽、生抽、盐、老干妈肉汁拌饭的做法锅底倒油中高火，五花肉下锅加热，煸出油后捞出不换锅，用这个油，切成丁或块的洋葱下...

此菜用料简单，极易操作，是居家必备良品！另加入小创意，番茄酱和糖，可调酸甜口味，绝对是拌饭的不二之选。用料西红柿3个鸡蛋3个小葱1根淀粉1勺盐1勺糖1勺料酒1勺番茄酱10克（肯德基1袋番茄酱量）蚝油1勺胡椒粉1勺茄汁海鲜菇炒蛋拌...

希望这个夹杂了淡淡海味的凉蔬会给炎热的夏季带来一丝丝凉意。让不爱蔬菜的大、小朋友们爱上这份翠翠的绿，从此爱上蔬菜～～用料菠菜虾皮人造蟹肉（真蟹肉更好）盐，醋，蒜，香油辣椒油或芥末油海味凉蔬拌的做法菠菜摘洗干净烫熟，迅速...

用料盐1小勺生抽1小勺干贝1小把香菇5-6朵胡萝卜1根铁棍山药1根米饭2碗蒜蓉1勺鸡蛋个盐克好吃营养的海鲜味拌饭的做法干贝香菇泡发干贝泡发后加入黄酒蒸熟胡萝卜，山药，香菇切丁。开水汆熟香菇，胡萝卜，山药。少许油炒香蒜蓉...

#寻找记忆中的味道#我出生在一个盛产各种海味鱼的东海岛城——舟山，吃鱼烧鱼是老爸老妈言传身教、从小培养的“好习惯”。而每天吃什么鱼，怎么烧鱼就是老妈最在意、最有兴趣的Topic。记得小时候，老妈最爱说的一句话就是：...

海鞘，又称海中凤梨，山东一带俗称海奶子。生吃的海鞘味道甘甜，肝脏苦涩，可水煮或卤。营养，药用价值相当好。这道菜中海鞘也可以换成章鱼嘴，同样美味。用料活海鞘（请师傅代工洗净）两个蟹子一茶匙各式生菜切丝一些紫菜剪成条状一...

用料蔬菜肉鱼露豆腐咖喱酱椰汁拌饭的做法椰奶加咖喱加番茄酱切切你爱吃的煮煮煮...

用料蚝油糖蒜生抽辣鲜露红油海鲜凉拌汁的做法调汁泡入煮好的海鲜。成品，...

海藻是去面馆儿吃拉面的时候点的一个小配菜剩了很多就带回来了。是干的，应该是用油和盐糖以及油葱炒干的。用料热米饭干海藻（跟海苔一样么……？）海藻拌饭的做法热米饭乘出，洒足量干海藻。...

首次试水，记录下来以后避坑用料紫菜0.2张饼香油1勺芝麻4大勺克盐1克糖2克拌饭海苔的做法紫菜饼，用剪刀✂️剪碎开火炒至感觉挺脆放入一点点芝麻油此刻！马上关火！放入熟白芝麻、生抽、盐搅拌均匀即可小贴士放完油一定关火，否...

用料醋半勺生抽1勺海鲜酱油1勺白糖小半勺香油半勺拌饭酱汁的做法分批次倒入酱汁，调和，可以拌饭也可以拌菜吃...

三十度的夏天来碗美味的三文鱼饭吧用料米饭1碗三文鱼5块海苔半小盒香葱2根纳豆1盒美味海鲜拌饭的做法米饭焖熟，稍硬一点有颗粒感用少许盐和白醋拌下，有晶莹剔透的感觉了小粒纳豆准备一盒香葱切小段海苔片一盒三文鱼买了...

用料五花肉一点美人椒2个豆豉4个蒜两瓣生姜3片冰糖4个生抽4勺老抽1勺蚝油1勺料酒适量肉汁拌饭的做法五花肉切片姜切片蒜切末热锅炒五花肉➕姜蒜炒制五花肉金黄➕料酒➕老生抽➕蚝油➕豆豉➕冰糖调味最后放美人椒加一...

用料盐十克蚝油一勺大蒜碎剁椒一勺小鲍鱼五只西兰花随意黑木耳适量山珍拌海味的做法锅烧开，小鲍鱼在盐水中煮七分钟，捞出晾凉，凭喜好改刀与否西兰花整理成小朵焯水过凉黑木耳焯水过凉，大的手撕成小片（忘拍照）锅子一点油润锅...

用料用少许油爆香大蒜末酱油少许黑胡椒白醋盐枫糖浆芥末酱拌饭汁的做法把所有食材放在一个小瓶子里摇晃均匀即可，蔬菜加糙米饭的绝配...

捞汁是款万能凉拌汁。带有果香、酸、甜、咸、鲜、微辣的酱汁拌上各种爽脆的食材，爽口开胃。是一道美味、低脂、营养丰富的凉拌菜。可以拌捞汁的材料有很多，海鲜、牛肚、菌菇、蔬菜等。。。想怎么拌就怎么办！用料活海参2...

10分钟搞定，汤汁拌饭极好吃，全家适宜。用料主料洋葱丝100克肥牛卷200克米饭100克辅料食用油20毫升味醂20毫升日式酱油15毫升白糖10克高汤80毫升白芝麻5克日式牛丼饭|汤汁拌饭日常好味的做法食材准备方太燃气灶小火3档热...