简单易学的懒人无油烤鸡小胸美食做法
之所以用鸡小胸而不是普通的鸡胸，是因为鸡小胸处理起来会比较方便，不需要自己再用刀去切，而且肉质也会比大的鸡胸肉更加有质感，不会这么单调，然后吃的时候也很方便从冰箱拿出来吃半条或者是吃一条分量都是非常可控的，所以非...
简单易学的基础款烤鸡小胸美食做法
尝试成功的快手减肥餐记录（需要人工的时间少）。百元小烤箱就能烤。如果没有烤箱可以用平底锅煎，五六分钟就好了（两面各两三分钟），但是这样比较费人。还是烤箱省力（可能费电）。用料鸡小胸400g盐适量橄榄油适量勺基础款烤鸡小胸...
滑蛋鸡小胸美味好吃的做法大全，滑蛋鸡小胸做法图解 如何做滑蛋鸡小胸最美味
我特别喜欢吃鸡肉，然后最近减肥，白水鸡胸吃太多，今天尝试一下别的做法！用料鸡蛋3个盐2克鸡小胸6条牛奶100克滑蛋鸡小胸的做法鸡胸切丁用黑胡椒，盐抓匀鸡蛋打匀，加了一些牛奶先炒鸡胸，喜欢焦的可以多炒一会，然后倒鸡蛋液...
嫩滑多汁空气炸锅无油烤鸡小胸（三种调味）美味好吃的做法大全，嫩滑多汁空气炸锅无油烤鸡小胸（三种调味）做法图解
就是很嫩！更多内容可以关注微信公众号：啊呜是大白兔呀用料鸡小胸一斤，不用切食用小苏打1克其他调味品步骤中说嫩滑多汁空气炸锅无油烤鸡小胸（三种调味）的做法白味噌，料酒，一克小苏打粉，拌匀腌制一夜。表面裹芝麻，空气炸锅150度...
炒鸡小胸美味好吃的做法大全，炒鸡小胸做法图解 如何做炒鸡小胸最美味
上班族快手午餐如何做不柴且嫩的鸡胸肉-用料鸡小胸2个小苏打适量胡椒粉适量菜心220克炒鸡小胸的做法鸡小胸切块放入适量调味料进行腌制喷油锅鸡胸肉放进锅里翻炒，贴锅边缘倒入少量水焖熟菜心白灼无油无盐今日午餐合计...
鸡胸肉小食美味好吃的做法大全，鸡胸肉小食做法图解 如何做鸡胸肉小食最美味
减肥、健身、塑型……鸡胸肉是最佳选择，但是很多制作方法，让鸡胸肉无味，柴渣！教大家一个无油煎的方法，健康，低卡，又美味！用料鸡胸肉350克鸡胸肉小食的做法准备好食材用水清洗，并摘掉表面脂肪！抛成薄片放入平底煎锅开火，1200w8分...
小美鸡胸肉美味好吃的做法大全，小美鸡胸肉做法图解 如何做小美鸡胸肉最美味
转载用料鸡胸肉块小美鸡胸肉的做法好好好好好好好...
小鸡鸡的胸胸田园绿美味好吃的做法大全，小鸡鸡的胸胸田园绿做法图解
减肥啊，自己做饭啊，不能让自己饿肚子啊用料鸡胸你喜欢的量盐胡椒粉柠檬蒜姜配菜：优雅生菜，冰箱剩半截的黄瓜，酸甜可口的蓝莓小鸡鸡的胸胸田园绿的做法小胸胸切薄点用盐和胡椒腌一腌准备配菜热锅下油油热加蒜姜下小胸胸煎至...
鸡胸肉小饼美味好吃的做法大全，鸡胸肉小饼做法图解 如何做鸡胸肉小饼最美味
用料鸡胸肉块盐克料酒勺淀粉勺胡萝卜根蚝油勺生抽勺鸡胸肉小饼的做法准备食材炖肉泥加生粉生抽搅拌均匀肉泥胡萝卜玉米粒西蓝花耗油搅拌搅拌均匀做小饼开吃吧简单快捷...
小米蒸鸡胸美味好吃的做法大全，小米蒸鸡胸做法图解 如何做小米蒸鸡胸最美味
粗粮加鸡胸，无须额外准备主食，营养丰富，高蛋白，减脂。用料鸡胸肉500克小米200克土豆1只生抽2勺料酒2勺盐5克胡椒粉3克小米蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净，切1cm厚的条，用料酒，酱油，盐，胡椒粉腌30分钟（或一晚上）。小米洗净，泡水30分钟（或一...
茄汁鸡小胸美味好吃的做法大全，茄汁鸡小胸做法图解 如何做茄汁鸡小胸最美味
本来旨在消耗做得太多的番茄酱结果意外地非常好吃也是十分健康了用料鸡小胸5只橄榄油少量海盐些许黑胡椒些许姜黄粉可选自制番茄酱熟透的番茄料理机打成泥意大利混合香草些许茄汁鸡小胸的做法鸡小胸一份解冻，姜黄粉、...
小炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，小炒鸡胸肉做法图解 如何做小炒鸡胸肉最美味
用料鸡胸肉1块大蒜3个淀粉1勺盐2勺生抽1勺花椒7粒青椒1个红椒1个小炒鸡胸肉的做法将鸡肉切成条，放碗里。倒入老抽，盐，淀粉，水，油，腌制十分钟起锅放油，将肉倒入锅里翻炒至九分熟捞出倒入蒜，辣椒炝锅，加入炒好的鸡胸肉。放入生抽...
腌制鸡小胸美味好吃的做法大全，腌制鸡小胸做法图解 如何做腌制鸡小胸最美味
作为健身星人却实在无法下咽白水煮鸡胸，所以想出了这个腌制方法。用料紫皮洋葱一个鸡胸1000克腌制鸡小胸的做法将紫皮洋葱用手持搅拌机整个打碎，加柠檬汁黑胡椒少量蜂蜜一点儿盐一丢丢日式酱油搅拌均匀，把鸡小胸从中间一...
地道的小炒鸡胸肉怎么做,如何烹饪小炒鸡胸肉才更好吃
提到鸡胸肉，一般人的反应都是又干又柴、味道不是很好的减脂食材。特别是水煮的鸡胸肉，更是很多减肥星人的噩梦。今天分享一道鸡胸肉的小炒吃法，绝对比水煮的好吃一百倍！这道菜的做法其实是从家常小炒肉引申而来，猪肉价格一...
地道的小炒鸭胸肉怎么做,如何烹饪小炒鸭胸肉才更好吃
今天我们把经典的健身餐食材鸭胸肉小炒一下，为大家带来一道低盐少油的小炒鸭胸肉，走起！用料鸭胸肉500克青椒1-2只白胡椒粉克料酒，蚝油，生抽，老抽，葱蒜适量小炒鸭胸肉的做法抓鸭子！抓几只？抓一只。抓到了！来，做鸭子。鸭胸肉解冻，两...
鸡胸小酥肉美味好吃的做法大全，鸡胸小酥肉做法图解 如何做鸡胸小酥肉最美味
用料鸡胸肉1块淀粉4勺水2勺黑胡椒1小勺耗油1小勺生抽1勺料酒2勺花椒适量盐适量鸡胸小酥肉的做法鸡胸肉切成1CM×1CM的长条鸡胸肉解冻到半软会比较好切加入料酒、耗油、黑胡椒、生抽腌制15分钟把淀粉用水泄开，倒入到腌...
减脂鸡小胸美味好吃的做法大全，减脂鸡小胸做法图解 如何做减脂鸡小胸最美味
用料鸡胸肉1块西兰花4朵胡萝卜1/2根玉米粒适量料酒1勺（小汤匙）生抽2勺蚝油1勺盐少许玉米淀粉2勺胡椒粉少许减脂鸡小胸的做法鸡胸肉成泥焯水西兰花胡萝卜，玉米加配料表里调匀手上摸少许橄榄油成型不粘锅小火煎两面金黄好...
香煎鸡小胸美味好吃的做法大全，香煎鸡小胸做法图解 如何做香煎鸡小胸最美味
用料鸡小胸4、5块，米酒，蚝油，生抽，糖各一勺，姜一片，黑胡椒，油适量香煎鸡小胸的做法首先把鸡小胸去出筋膜，洗净放入蚝油，生抽，米酒，糖，姜，胡椒，油用手抓匀，腌制一刻钟。不用放盐，因为蚝油，生抽都有盐味。平底锅上火，热锅凉油，鸡胸整齐的码...
鸡胸肉小脆美味好吃的做法大全，鸡胸肉小脆做法图解 如何做鸡胸肉小脆最美味
用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量鸡胸肉小脆的做法鸡胸肉切小块，放油纸上，盖上保鲜膜。捶扁。擀薄。撒黑胡椒和盐。微波炉中高火6分钟。完成！抖音上看的，原创作者不详只知道是日本人，名字不会打。键盘侠请别在我的菜谱下面刷...
地道的香煎鸡小胸怎么做,如何烹饪香煎鸡小胸才更好吃
用料鸡小胸500g鸡蛋🥚1个大葱姜淀粉酱油料酒糖十三香胡椒粉橄榄油香煎鸡小胸的做法把所有材料混合在一起，生鸡蛋加在里面。橄榄油，用花生油也行。酱油。料酒。煎锅加点油。倒进去平铺。反面继续煎。嫩嫩的。好吃😋...
地道的小米鸡胸肉怎么做,如何烹饪小米鸡胸肉才更好吃
抖音的视频用料鸡胸肉块蚝油勺盐克小米克料酒勺生姜小米辣大蒜瓣生抽等等小米鸡胸肉的做法视频...
小美鸡胸美味好吃的做法大全，小美鸡胸做法图解 如何做小美鸡胸最美味
转载用料生抽勺小美鸡胸的做法好好好奥尔良风味柠檬蒜香味日式照烧味好好...
干煎鸡小胸美味好吃的做法大全，干煎鸡小胸做法图解 如何做干煎鸡小胸最美味
用料鸡小胸3只黑胡椒碎少许椒盐少许蚝油1勺干煎鸡小胸的做法鸡小胸无水解冻，加调味料腌制，蒙上保鲜膜在冰箱冷藏一夜。煎锅不用放油，小火慢煎。三分钟以后翻面。装盘。小贴士1鸡小胸解冻时不要泡水2不要切片煎，整煎能保持...
煎鸡小胸美味好吃的做法大全，煎鸡小胸做法图解 如何做煎鸡小胸最美味
吃光了才想起记录所以没有照片。用料黑胡椒勺鸡小胸只盐克料酒勺煎鸡小胸的做法鸡小胸撒盐和黑胡椒，料酒腌制一个小时以上。加点淀粉抓匀，再用干纸巾吸去水分。鸡小胸两面都涂油。冷锅直接放进去，用电磁炉功率800，盖盖子...
蒸小米鸡胸美味好吃的做法大全，蒸小米鸡胸做法图解 如何做蒸小米鸡胸最美味
用料小米50克鸡胸280克姜，小葱，辣椒生抽，蚝油黑胡椒，盐蒸小米鸡胸的做法小米提前泡2小时，准备材料鸡胸切片，加入材料加入小米，然后拌匀换盘，等锅水开后上锅蒸20分钟，大火成品，感觉味道太淡，调料放少了，米有点多。小米挺好吃的，鸡肉...