低脂版红糖冻奶茶的精选大全

用料牛奶250克凉粉50克红糖15克红茶1包白开水500克清水500克低脂版红糖冻奶茶的做法准备一个小奶锅，里面加入红糖。接着放入白凉粉再接着倒入清水搅拌均匀煮沸关火倒入模具中，放入冰箱冷藏2～3小时，冷却定型接着小奶锅中放...

宅在家好想喝奶茶我个人很不喜欢往一锅牛奶里撒一把茶叶来煮的配方，总有说不出的诡异感。闲下来自己琢磨出来了一个，喝起来意外的不错。是茶味很浓的版本，微苦涩的红茶馥郁和醇厚奶香在口腔中交织飞扬。在比起台式反而有...

忙碌了一整个夏天，终于到了秋天，才有时间静下心来好好的做一道美食，于是，迟到的红茶奶冻诞生啦！用料红茶1包牛奶适量细砂糖适量吉利丁片2片紫薯1个酸奶20克低脂红茶奶冻的做法先把紫薯洗干净，然后蒸熟，等紫薯放凉，加入酸奶拌...

不一样的糖醋味：柠檬+红糖+红茶两人份，平均每份380kcal左右用料纯瘦猪里脊300g土豆400g柠檬半个红糖30g红茶泡一杯腌肉用：香油，淀粉，白胡椒，盐，料酒，生抽低脂低卡柠檬红茶版糖醋里脊的做法肉切块or切片，放入腌肉用的调料，拌匀。...

用料茶冻元气森林燃茶1瓶琼脂粉3g咖啡冻速溶黑咖啡10g零卡糖20g常温水500克琼脂粉3.5克低卡琼脂版乌龙茶冻撞奶&零卡一点点咖啡冻做法的做法琼脂粉加入元气森林（乌龙茶和桃香乌龙都很好吃）搅拌静置10分钟。煮开晾凉...

想吃雪媚娘又怕外卖不好吃就自己做了…红茶味的皮子！本来奶油也搞的红茶调味奶油结果打发时候没坐冰水！搞的水油分离😢只好做成大福！又想起前天做了点豆乳就成了豆乳雪媚娘！hhhhokfine真是无糖（木糖醇）低脂呢🤪🤪用料手粉：水...

用料冰红茶半瓶牛奶90克吉利丁片1片红茶冻奶茶的做法吉利丁片泡水2分钟沥干备用隔水加热融化加喜欢的冰红茶冷藏一小时后就成果冻了取冰红茶冻加牛奶，我喜欢核桃奶，特别喜欢嘿嘿成品展示，请给我的展示台一个👏好吗，我毕竟...

这个方子的糖用量比较少，加上没有用淡奶，一口气喝完一大杯也没有负罪感。茶味和奶味都很浓郁，又中和得很好，和港式奶茶的味道很接近了。方子是两杯的量，可以根据自己的需求，按比例调整一下。用料红茶包8包白糖10克全脂牛奶4...

想喝奶茶家里正好还剩一点吉利丁粉就做成奶茶冻了上次做的时候里面还加了珍珠但冷藏过后珍珠口感就不好了这次纯奶茶冻很好吃呀用料水牛奶150-200g红茶包2包零卡糖（爱乐甜）8克低卡水牛奶茶冻（零卡糖版）的做法先煮两个红茶...

夏天，奶冻不能少…做了各种抹茶、茉莉花茶、木瓜、咖啡的～那天蒸了一整个南瓜，和牛奶打在一起…没喝完的，微微加热后放入了吉利丁，第二天就成了Q弹的南瓜奶冻。不加糖、不加淡奶油…足够甜足够润了，所以也不会发胖～这样的夏...

夏日饮品（一）：简易小清新的无酒精版莫吉托mojito/məʊ'hiːtəʊ/（小贴士附：传统酒精版莫吉托mojito和代基里Daiquiri）夏日饮品（二）：0难度柠檬气泡苏打桃桃夏日饮品（三）：超快手星冰乐（抹茶星冰乐、咖啡星冰乐）夏日饮品（四）：0难度...

想喝奶茶，热量劝退，不如自己DIY一杯？这杯奶茶的甜味来自于紫薯，牛奶中的乳糖和做烧仙草时用的代糖，一杯热量不到300大卡。用料紫薯（切块）1个（小）香芋（切块）60克红豆25克烧仙草粉10克赤藓糖醇（0卡糖）8克脱脂奶200毫升低糖低脂的芋泥...

美国疫情宅家一个月了，在家大鱼大肉吃多了，换个低脂低糖的意式奶冻吧。当然选蓝莓是因为新买的蓝莓籽特别多，没法单吃，所以也趁机处理一下它🤣传统意式奶冻几乎就是用纯奶油制作的，高脂高糖香得一P（大雾）雅米这次用了酸奶来...

第一次做，网上借鉴多家版本，整理形成适合自己操作和口味的少糖版方子，记录自用用料红茶奶冻牛奶220克淡奶油90克细砂糖20克伯爵红茶包2包吉利丁片1.5片（7.5g）红茶奶油奶油500克伯爵红茶包2包细砂糖20克冰袋若干红茶戚风蛋...

虽然不可能喝腻外面的奶茶，但偶尔自制小清新一下也不是不可以。家里刚好囤积了一大批茶颜悦色茶包和吉林丁片，今天来消化下它们。这款奶茶清新顺滑，茶冻特意做稀，入口即化，无糖低脂，减肥时也能够解馋的完美搭配。其实，光吃茶...

用料锡兰红茶12克随便什么茶叶都行白砂糖30克喜欢甜多加点，这个没所谓，我不喜欢太甜纯牛奶500克纯净水250克这个水是用来调甜度的，自己看着加自制茶冻奶茶（低糖版）的做法茶叶洗一下再用最小火把糖炒融化（最小火）火大容易黑了...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛奶220g淡奶油90g糖20g吉利丁片5g红茶包3包红茶奶冻的做法吉利丁片用冷水泡5分钟左右，捞起来感觉软了，就可以了，不要泡太久，太久就化了。小火加热牛奶，倒入糖搅拌融化。放入茶包...

夏天就想喝一杯清爽的糖水，但是又不能摄入太多糖分，茉莉红茶冻最适合啦。清爽低卡，简单易做，吹着凉风来一杯，超级爽哦。用料干茉莉花10朵红茶30克黄糖30克矿泉水1100ml冰粉粉20克牛奶250ml低卡糖水：茉莉红茶冻的做法红茶+茉...

1.全麦包的口感略粗糙，不过吃习惯了觉得全麦包好好吃。（不要在意我做的面包的形状！）2.你们的问题我也不懂回答，所以没有回答，因为我是自己乱来的，也不懂！哈哈哈哈哈哈用料全麦粉300g酵母5g盐3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄榄油一...

用料红茶4个茶包牛奶250ml/2盒黑糖2块白凉粉1盒红茶冻奶茶的做法红茶冻：放2包红茶做白凉粉，最好提前一晚做好煮红茶：锅中放入刚刚能没过2红茶包的水煮开，放红茶包和黑糖，晾凉备用做奶茶：杯中放小半杯黑糖红茶，倒入纯牛奶到适...

夏季必备小甜点，减脂人的福利来了，健康不胖人的木瓜椰奶冻用料木瓜1个脱脂牛奶200g椰浆（如果喜欢椰香重一些可以再加一些椰子粉）200g吉利丁片100g少量冰糖（根据自身需求而定）木瓜椰奶冻（低脂低糖版）的做法选择木瓜头的四分之...

👩🏻‍🍳hi，小滋来喽！今天带来一个夏日超火的奶茶，绝对值得收藏！制作方法非常简单，保证一看就会。而且我用的材料是低脂奶茶，好喝不长胖哦～用料维他柠檬茶1个吉利丁10克乳茶1瓶红茶冻撞奶（低脂不长胖）的做法10克吉利丁泡冷水里...

用料牛奶120克白凉粉7克抹茶粉1克细砂糖1克抹茶奶冻（低糖版）的做法所有材料混合搅拌均匀。加热至沸腾，即可关火。倒入模具放凉，等待凝固，切成小块。完成...

对于芋泥紫薯这系列毫无抵抗力，但是奶茶又太罪恶，这一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，没有虽然并没有茶，但是依然美味不减～用料牛奶200克芋头1个蜂蜜适量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋头切块蒸熟，倒入100g纯牛奶，用叉子压成泥，再按喜...

最近在减肥，看美食视频都是水果各种冻，想来做个茶冻用料清水1000克纯牛奶少许锡兰红茶（可用其他茶叶代替）3-4克每日坚果1袋冰粉粉10克蜂蜜（如有）少许简单上手的奶茶冻（低脂低糖低热量）的做法现将清水煮开，倒入茶叶。中火三四分...