夏日减脂食谱top.1：三彩手撕菇易做又好吃的窍门
素食主义者的最爱，肉食主义者的“真香”之选用料鸡腿菇2条三色彩椒各半个冬菇4个XO酱3茶匙盐适量糖适量油适量酱油适量夏日减脂食谱top.1：三彩手撕菇的做法鸡腿菇对半切开，中火蒸10分钟起锅后吹凉后，用手撕成细条，用厨房纸...
三彩手撕蔓越莓椰蓉土司美味好吃的做法大全，三彩手撕蔓越莓椰蓉土司做法图解
参照其他老师的手撕椰蓉土司做了改动，色香味很棒。用料高筋粉210g低筋粉60克淡奶油40g鸡蛋2枚（取蛋清）约90g水或牛奶45g-50g糖45g盐3g耐高糖酵母5g抹茶粉5g可可粉5g黄油20g以上是面团的量馅料椰蓉50g糖30g黄油30g鸡蛋黄2...
快手鲜美三彩鸡肉糜美味好吃的做法大全，快手鲜美三彩鸡肉糜做法图解
炖鸡汤的鸡肉，家人都不爱吃，就突然想到这个做法了，味道超级鲜美也很好看哦，没有任何滤镜的拍摄用料炖烂的鸡肉150克新鲜彩椒70克黄豆酱3勺海盐5克橄榄油2勺蒜1颗瓣洋葱可选个快手鲜美三彩鸡肉糜的做法将鸡肉炖烂，我在燃气...
三彩猪红美味好吃的做法大全，三彩猪红做法图解 如何做三彩猪红最美味
用料猪血200克胡萝卜半根红椒半个鲜香菇5朵青蒜1根生抽1勺姜片3片三彩猪红的做法准备好食材油锅下姜片和葱头爆香放入切好的胡萝卜，红椒和香菇，加半勺生抽，翻炒倒入猪血加一点水，把猪血煮熟撒上青蒜苗出锅...
三色彩美味好吃的做法大全，三色彩做法图解 如何做三色彩最美味
芦笋葱头金针菇荷兰豆用料盐适量耗油三色彩的做法食材全部放进去快熟的时候放耗油盐五香粉出锅即可...
三色彩椒美味好吃的做法大全，三色彩椒做法图解 如何做三色彩椒最美味
用料彩椒红绿黄灯笼椒各1个盐适量克黄豆瓣酱1大勺糖适量克蒜蓉1小勺三色彩椒的做法先放油，开大火，油开下蒜蓉、黄豆瓣酱，下彩椒，翻炒，加盖1分钟，放盐糖。选新鲜食材最重要小贴士先放油，开大火，油开下蒜蓉、黄豆瓣酱，下彩椒，翻炒...
三彩虾仁美味好吃的做法大全，三彩虾仁做法图解 如何做三彩虾仁最美味
一人份的减肥餐！口感非常爽脆，而且层次丰富，饱腹感极强，用勺子一口一口的吃，简直爽到没朋友～用料虾仁100克胡萝卜半根黄瓜半根玉米半根盐少许胡椒少许生抽半勺料酒少许姜末少许蒜末少许熟芝麻少许三彩虾仁的做法准备好食材，...
彩色三丝美味好吃的做法大全，彩色三丝做法图解 如何做彩色三丝最美味
无意间的组合，感觉很和谐！用料胡萝卜1根黄瓜1根大土豆1个红胡椒1个盐适量花生油适量蚝油适量白醋适量彩色三丝的做法胡萝卜黄瓜土豆分别切丝红胡椒切条，土豆放在水中淘洗晾干锅中放一小勺油继续放入土豆爆炒加入适量盐和...
彩椒三丝美味好吃的做法大全，彩椒三丝做法图解 如何做彩椒三丝最美味
用料绿豆芽红椒黄椒姜盐鸡精彩椒三丝的做法豆芽减去根部带豆瓣的部分、洗净，彩椒洗净、切丝，姜切丝备用炒锅中放入适量的油，油温6成热时下入姜丝爆香，下入绿豆芽翻炒待豆芽的颜色稍变时，下入红、黄彩椒丝翻炒几下，然后加入...
嫩三彩美味好吃的做法大全，嫩三彩做法图解 如何做嫩三彩最美味
用料胡萝卜半根鸡蛋两只香葱数根盐糖磨菇精豆瓣一把黄酒嫩三彩的做法胡萝卜洗净去皮，对半切开后切薄片，鸡蛋磕入碗入加入数滴黄酒打匀，豆瓣洗净沥水待用，香葱洗静切碎待用锅内放比平时炒菜烧多的油晃匀烧热，倒入蛋液，等其表...
三彩肉美味好吃的做法大全，三彩肉做法图解 如何做三彩肉最美味
用料青尖椒1个红尖椒1个洋葱半小个猪肉（腿芯肉）适量三彩肉的做法近照菜全部切块，肉切片；肉用生粉、油、调料拌好后，下油煎七分熟；下油菜全部倒下去炒，快熟再倒入肉，翻炒几下即可入盘。...
彩椒牛柳三分钟快手菜美味好吃的做法大全，彩椒牛柳三分钟快手菜做法图解
用料牛板健两小块彩椒两个个彩椒牛柳三分钟快手菜的做法准备好一块牛腱子肉，切条，不要切太细，一炒会缩黄色和红色彩椒切条发少量油翻炒（建议牛肉用料酒腌一下）牛肉炒的变色，倒入彩椒，翻炒放耗油，味极鲜，五香粉，盐。完成...
三彩鸡丁美味好吃的做法大全，三彩鸡丁做法图解 如何做三彩鸡丁最美味
荤素搭配的美味快手菜～用料鸡腿2只青椒、红椒、黄椒各1只葱姜蒜末适量料酒适量酱油适量糖少许食用油少许三彩鸡丁的做法彩椒洗净切丁，鸡腿去骨切丁。鸡肉加葱姜蒜末、料酒、酱油、少许糖和食用油腌制半小时去腥入味。平...
彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐美味好吃的做法大全，彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐做法图解
今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩...
三彩鸡珍美味好吃的做法大全，三彩鸡珍做法图解 如何做三彩鸡珍最美味
野兽派川菜之四十七【三彩鸡珍】不二食堂……黄小姐抗议原因是上个礼拜不是吃盒饭就是吃烤箱菜得沾点“锅气”才行了不想做饭其实是因为我手指被烤架给烫伤一直碰水伤老不见好这是工伤好吗……鸡胗，鸭胗，四川一般叫“珺...
三彩煸肉美味好吃的做法大全，三彩煸肉做法图解 如何做三彩煸肉最美味
炒肉如何炒出好吃，弹牙回味色相？那需要是这样.......用料里脊肉200g青椒1个红椒1个黄椒1个蒜头3个地瓜粉2匙味精1茶匙盐半茶匙白胡椒粉少许三彩煸肉的做法肉片成薄片彩椒洗干净去籽心肉片加上少许地瓜粉抓匀，让肉更加嫩...
三彩汤美味好吃的做法大全，三彩汤做法图解 如何做三彩汤最美味
冬季养颜靓汤，不油腻，营养。用料前腿肉250g玉米一根铁棍淮山一根胡萝卜一根盐适量三彩汤的做法1.一根玉米切成三段，每段切成四份；2.铁棍淮山削皮，切成和玉米一样的长度，再竖切成三条；3.胡萝卜从中间切开，再切成一厘米长圆圈；4....
三彩肉丝美味好吃的做法大全，三彩肉丝做法图解 如何做三彩肉丝最美味
用料青椒1个淀粉1勺洋葱半个甜椒大半个盐适量三彩肉丝的做法准备好所有材料，都切成丝备用锅里烧油，稍凉一点后下肉丝，肉丝不见血色后就下所有辅材，炒熟加盐就起锅了...
三彩猪肝美味好吃的做法大全，三彩猪肝做法图解 如何做三彩猪肝最美味
要想猪肝儿鲜嫩且不腥气，还是需要点小窍门儿的～用料猪肝200克生抽3勺青椒1个姜5片盐8克料酒2勺大蒜4瓣洋葱半个郫县豆瓣半勺小葱1根红椒1个三彩猪肝的做法挑选一块漂亮的肝儿，肝尖儿最佳切成薄片，用水多淘洗几遍，这步是为...
彩三丝~手撕杏鲍菇美味好吃的做法大全，彩三丝~手撕杏鲍菇做法图解
易做又好吃的家常菜，手撕杏鲍菇，一学就会！吃了还不长胖！快学起来吧。用料杏鲍菇1个青椒1个胡萝卜半根蒜瓣4粒蚝油半勺生抽1勺砂糖1小勺鸡精少许彩三丝~手撕杏鲍菇的做法把胡萝卜和青椒切丝，蒜切片，杏鲍菇撕成条状。锅里倒入...
三彩羹美味好吃的做法大全，三彩羹做法图解 如何做三彩羹最美味
用料土豆丝，胡萝卜丝，白萝卜丝肉末鸡蛋，生粉盐，胡椒三彩羹的做法感觉...
三彩炒饭美味好吃的做法大全，三彩炒饭做法图解 如何做三彩炒饭最美味
有时候很想吃米饭的时候就自己做了，味道不比外面的差哦！米饭很有嚼劲，粒粒都带有鸡蛋的香气！用料鸡蛋1个玉米半根胡萝卜半根四季豆3个二荆条1根米饭1碗三彩炒饭的做法1.电饭煲蒸米饭，水要比平时蒸的时候少一些，这样蒸出来的...
三彩炒肉美味好吃的做法大全，三彩炒肉做法图解 如何做三彩炒肉最美味
专家说洋葱青椒胡萝卜都是最好的防癌抗癌蔬菜，而且营养高~用料青椒1个胡萝卜1根洋葱1个猪板筋肉100克三彩炒肉的做法青椒、胡萝卜、洋葱等洗净切丝；猪板筋肉切条后用适量的食盐、酱油、花生油腌制备用；炒锅中倒入少许花...
懒人三步快手菜-五彩虾仁美味好吃的做法大全，懒人三步快手菜-五彩虾仁做法图解
用料虾仁10只青椒，红椒，黄椒各半个小麻椒两个蒜头三瓣盐，料酒，生抽少许懒人三步快手菜-五彩虾仁的做法虾拌上盐和料酒；材料如图切成适当大小；将红黄橙椒放入开水中煮一分钟，捞出放好蒜与麻椒爆香，加入虾仁炒至变色加入各种椒...
三彩球美味好吃的做法大全，三彩球做法图解 如何做三彩球最美味
几粒三彩球配上一碗牛奶炖蛋，快手又营养均衡用料紫薯两个（看大小调整）荔枝几粒红心火龙果半个三彩球的做法紫薯去皮蒸上。稍微软些方便后面压成泥蒸紫薯的同时完成后面几步。荔枝去蒂。方法是用刀沿蒂口划一圈，再用手取出...