减脂裙带菜煎蛋汤，补钙营养~简直太好喝啦美味好吃的做法大全，减脂裙带菜煎蛋汤，补钙营养~简直太好喝啦做法图解
春节刚过，集美们该刮刮肚子里的油了~裙带菜煎蛋汤不仅适合肠胃不好的朋友养胃食用，同时还能作为1岁宝宝以上的辅食，拥有很高的钙含量，可以帮助孩子长高高！用料裙带菜1把鸡蛋2个口蘑5个麻油0.5克盐3克减脂裙带菜煎蛋汤，补钙...
减脂餐—裙带菜肉丸汤美味好吃的做法大全，减脂餐—裙带菜肉丸汤做法图解
过年一趟控制得还算不错，打破了回老家一个月长十斤的黑历史，回来继续减脂。用料裙带菜1把鸡蛋1个鸡胸肉2块山药2根葱适量姜适量生抽适量胡椒粉1克盐适量减脂餐—裙带菜肉丸汤的做法把鸡肉，山药，鸡蛋，盐，生抽，胡椒粉，葱导入搅...
低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤美味好吃的做法大全，低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤做法图解
减脂餐间适合吃低脂肪高蛋白的食物，这款裙带虾仁豆腐汤简单易做，而且其中豆腐，虾仁都是高蛋白食物，裙带菜是高钾食材。这些都是有助于减脂掉秤。用料裙带菜1小把豆腐250克鸡蛋1个蘑菇5个虾10只料酒1小勺黑胡椒半勺盐适量...
超简单·裙带菜煎蛋汤美味好吃的做法大全，超简单·裙带菜煎蛋汤做法图解
补钙美味，裙带菜嫩嫩的，小孩子吃很好嚼用料鸡蛋3个裙带菜适量盐适量白胡椒粉适量葱末，蒜片适量超简单·裙带菜煎蛋汤的做法网购的裙带菜超级鲜嫩，清洗掉盐泡5分钟就可以了，切块备用煎鸡蛋切块备用，准备葱末蒜片锅中加入少许...
夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养美味好吃的做法大全，夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养做法图解
随着这两年裙带菜的流行，这道汤也算是一道网红菜了，网上做法很多，个人经过此次尝试也琢磨出了一套最符合个人口味的做法，汤非常鲜美，整体的油量不大，食材口感也比较丰富，夏天晚上煮一锅，甚至不用再吃米饭，饱腹、营养、低脂，关键...
减脂裙带菜豆腐金针菇汤美味好吃的做法大全，减脂裙带菜豆腐金针菇汤做法图解
用料裙带菜干一小把豆腐一块金针菇一把把酱油适量蚝油适量盐一搓减脂裙带菜豆腐金针菇汤的做法裙带菜用水泡发十分钟金针菇洗净，豆腐切成均匀小块金针菇焯水重新烧一锅水，水开后加入裙带菜煮一分钟，加入豆腐和金针菇，煮一...
减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤美味好吃的做法大全，减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤做法图解
听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍，家里有要长高的宝宝，或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块...
裙带菜蛋汤美味好吃的做法大全，裙带菜蛋汤做法图解 如何做裙带菜蛋汤最美味
干贝的加入也许是关键所在吧用料鸡蛋3个裙带菜1把干贝8粒柴鱼片1撮耗油适量酱油适量盐适量味精适量裙带菜蛋汤的做法干贝有时间的话冷水泡发一阵子，没时间直接下锅煮大火开锅后煮7-8分钟，然后小火煮到你觉得OK为止，小火...
减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤做法图解
水鱼豆腐鱼水潺各种名字。怎么烧都喜欢。椒盐水鱼、红烧水鱼、炸水鱼丸子、水鱼豆腐汤。对于减肥来说，做豆腐汤吧，清淡又鲜美，操作简单。用料嫩豆腐1盒水鱼5条裙带菜适量减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤的做法腌水鱼：+老酒+盐，腌一下...
裙带菜煎蛋汤，好喝低脂，五分钟快手汤美味好吃的做法大全，裙带菜煎蛋汤，好喝低脂，五分钟快手汤做法图解
周六的中午，来个五分钟快手汤，裙带菜煎蛋汤，好喝低脂，鲜嫩加倍！用料裙带菜适量鸡蛋1个大蒜2瓣盐1.5克白胡椒适量裙带菜煎蛋汤，好喝低脂，五分钟快手汤的做法干裙带菜提前五分钟泡发，两瓣大蒜切好，备好一个鸡蛋。锅中放入适量油，...
超简单减脂鲜贝丁裙带菜汤美味好吃的做法大全，超简单减脂鲜贝丁裙带菜汤做法图解
用料裙带菜盐鸡蛋鲜贝丁胡椒粉生抽香油（或者橄榄油）超简单减脂鲜贝丁裙带菜汤的做法裙带菜泡发，鸡蛋打散，鲜贝丁洗干净备用汤锅中烧开水，放入裙带菜，加入适量盐，胡椒粉略煮，加入打散的鸡蛋烧开，放入贝丁煮熟，出锅前来点香油即可...
超鲜的煎蛋裙带菜汤美味好吃的做法大全，超鲜的煎蛋裙带菜汤做法图解
裙带菜汤这样做真的太好喝了，忍不住赶紧来分享‼️做的时候有个大概思路，具体要放什么东西是煎蛋的时候想到的，没想到，这样做出来的汤把自己先香哭了，在厨房尝了一口就迫不及待等待上桌啦‼️所有用料超简单，超好做，也很适合当早...
简单易学的减脂肉丸裙带菜汤美食做法
用料裙带菜把猪肉馅50g香葱2棵姜盐，老抽，料酒，耗油，淀粉豆腐减脂肉丸裙带菜汤的做法裙带菜用清水洗净盐分，切成小段，豆腐，切成片葱切段，姜切丁猪肉馅，加入盐，料酒，适量老抽，一点点生姜丁。腌制十五分钟。腌制好的肉馅加入湿淀粉搅...
减脂裙带汤美味好吃的做法大全，减脂裙带汤做法图解 如何做减脂裙带汤最美味
开始减肥，就拼命研究能边吃边瘦的食谱，不喜欢的可以绕过用料裙带菜1克胡椒粉黑白胡椒看自己喜欢鸡蛋1个盐少许葱花可放可不放味极鲜少许蒜瓣3瓣减脂裙带汤的做法生菜，香菜最后放开水泡会再放橄榄油大蒜爆香，放入番茄翻炒，...
减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤美味好吃的做法大全，减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤做法图解
美味营养冬日暖胃又暖心用料内酯豆腐半盒虾仁5只鸡蛋1个裙带菜一小把菠菜一小把大蒜2瓣胡椒粉少量蚝油1勺生抽1勺减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备：虾仁去壳去虾线洗净备用裙带菜洗净提前泡发内脂豆腐半盒切井字...
减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤美味好吃的做法大全，减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤做法图解
用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段，大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐，煮开下裙带菜，出锅前加入打散的鸡蛋，加盐调味...
裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤美味好吃的做法大全，裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤做法图解
快手减脂汤，裙带菜热量很低，鸡蛋豆腐都是营养～熟悉我的小伙伴都知道哈，我是按照使用顺序写的用料～用料油适量鸡蛋2个裙带菜1把嫩豆腐1块盐适量裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤的做法🌹裙带菜提前几分钟泡好～锅里加油～煎两个蛋～🌹...
减脂晚餐 裙带菜豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂晚餐 裙带菜豆腐汤做法图解
用料鸡蛋1个干裙带菜一小把豆腐半块(150克)虾仁150克生抽1小勺姜3片盐适量克鸡粉1小勺水两大碗(2人份)减脂晚餐裙带菜豆腐汤的做法干裙带菜凉水泡发15分钟左右，清洗干净豆腐切块虾仁加料酒腌制十五分钟左右锅中加两大...
白萝卜裙带菜煎蛋汤美味好吃的做法大全，白萝卜裙带菜煎蛋汤做法图解
低卡低脂美味健康的减脂汤用料鸡蛋1个裙带菜适量白萝卜适量盐适量胡椒粉适量生抽适量白萝卜裙带菜煎蛋汤的做法食材准备如上锅中喷油，煎蛋～不用全熟，蛋白凝固即可加入适量水，让鸡蛋浮起来。加入白萝卜片闷煮至半软加入裙...
减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤美味好吃的做法大全，减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤做法图解
用料豆腐半块蚬子1斤裙带菜1把葱姜香菜适量盐鸡精适量减脂汤豆腐蚬子裙带菜汤的做法切好姜丝葱花备用。蚬子买的吐好沙的裙带菜提前泡好豆腐用开水烫一下去味。锅中喷油炒香葱姜，加适量水，烧开放入豆腐裙带菜盐煮10分钟...
白萝卜煎蛋裙带菜汤美味好吃的做法大全，白萝卜煎蛋裙带菜汤做法图解
奶白奶白的汤～好鲜好好喝👍一人食||用料裙带菜一小把鸡蛋1个白萝卜一小段盐适量胡椒粉适量克葱一根白萝卜煎蛋裙带菜汤的做法鸡蛋煎至两面金黄，多余的油倒出来，尽量少油。煎好鸡蛋后，加入白开水（这是汤变白的关键！！），再倒入白...
简单易学的裙带菜豆腐减脂汤美食做法
做完怎么觉得和康师傅海鲜方便面一个味用料裙带菜1把鸡蛋1个盐一勺半内脂豆腐1块大虾8个蚝油1勺大喜大牛肉粉2勺蒜2瓣大葱适量裙带菜豆腐减脂汤的做法炒香大葱及大蒜碎，放入大虾炒熟，倒入裙带菜，加入适量热水水开后倒入...
减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）美味好吃的做法大全，减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）做法图解
用料料酒10克水600克/300克玉米油10克盐3克豆腐200克芝麻香油5克虾仁（可用瑶柱30克或肉片100克代替）150克裙带菜5克减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）的做法5克裙带菜加入温水泡开，洗干净备用热锅后加入玉米油，5克生姜，料酒，虾仁，...
减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤做法图解
用料内脂豆腐1盒裙带菜1小把虾仁葱花蒜生抽胡椒粉盐鸡蛋1个水减脂晚餐🎊裙带菜豆腐汤的做法内脂豆腐从中间片一刀，然后切成小块干的裙带菜用热水泡两分钟泡开大虾去皮去虾线蒜切片，葱切葱花锅内喷少许橄榄油，放入葱花蒜...
减脂餐9-裙带菜豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂餐9-裙带菜豆腐汤做法图解
优质蛋白质+膳食纤维，饱腹感强，满足感也很强。我选择了含钙量更高的北豆腐，如果用南豆腐热量就是100kca～用料裙带菜4g生抽5g豆腐80g盐2g橄榄油2g蒜2瓣减脂餐9-裙带菜豆腐汤的做法4g裙带菜泡发，豆腐切成丁备用。热锅凉油加...