简单易学的低卡香脆通心意面美食做法
用料通心意面150克清水600克黑椒碎5克橄榄油2勺盐3克欧芹碎少许孜然粉少许低卡香脆通心意面的做法准备好这种现成的通心粉，任何形状的都可以，只要是通心的就OK；煮滚水放进通心粉煮8-10分钟；通心粉熟软后捞起备用；稍微摊凉...
低卡小零食：意式面脆棒美味好吃的做法大全，低卡小零食：意式面脆棒做法图解
做多了蛋糕面包蛋糕就觉得各种高热量，吃多了蛋糕面包又想来个咸口的最主要是无糖，高血糖的也不怕哈～用的橄榄油，总觉得比黄油健康还低卡～出游，煲剧，看电影，刷抖音……太好吃了，停不下来，有了船长家的高比克风炉，量产，做一次能吃上...
低卡蒜香牛乳黑椒通心粉美味好吃的做法大全，低卡蒜香牛乳黑椒通心粉做法图解
用料橄榄油1勺黑胡椒粉1/2勺大蒜4瓣牛奶250克茉莉莎娜两头尖通心粉200克蔬菜3-4棵盐适量低卡蒜香牛乳黑椒通心粉的做法煮锅大火水烧开，加入通心粉、盐煮开后继续煮6分钟，捞出通心粉沥水备用炒锅倒入橄榄油大蒜切片炒出...
蒜香奶油南瓜虾仁通心粉（周末尽享系列🎃无奶油版低卡意面）美味好吃的做法大全，蒜香奶油南瓜虾仁通心粉（周末尽享系列🎃无奶油版低卡意面）做法图解
想吃意面又不想吃传统酸甜口试试这个蒜香奶油南瓜虾仁通心粉吧🎃用意面也是一样哒🦐减脂低卡也可以很好吃哦🥛用料南瓜300克土豆100克食用盐2小勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉2勺牛奶（减脂用脱脂牛奶）250毫升大虾9只大蒜1头特...
低卡健身点心－全麦面包脆美味好吃的做法大全，低卡健身点心－全麦面包脆做法图解
自制的全麦面包，低脂健康，但是口感略干，尤其是放了一天以后。为了提升口感，但保持低脂，所以做了这款全麦面包脆，无油哦用料自制全麦面包2只黄糖少许椒盐少许低卡健身点心－全麦面包脆的做法这个是全麦面包，做法参照100％全麦面包...
意面通心粉美味好吃的做法大全，意面通心粉做法图解 如何做意面通心粉最美味
用料黄油克若干意面通心粉的做法煮烤...
全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红「低卡小食」美味好吃的做法大全，全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红「低卡小食」做法图解
网红老杨的咸蛋黄饼干好评如潮，它好吃必然少不了糖油，层层酥必然也是高油才能起酥，如果自己做听说起酥也是很麻烦，效果并不好。那我就出一个意式脆饼版的低卡轻热量又是粗细粮结合的咸蛋黄意式脆饼，并且快手又好做。这个脆...
低卡创意小零食｜黑椒甜辣意面嘎嘣脆脆 #Heathysnacks#美味好吃的做法大全，低卡创意小零食｜黑椒甜辣意面嘎嘣脆脆 #Heathysnacks#做法图解
我真的太有创意了灵感来了挡不住哈哈哈哈此处应有掌声（呸只是意面买多了灵感来源于剩下的小半袋不够两人份的螺旋意面突发奇想搞成小零食解解馋，果不其然，端给某人5分钟后，给我送回来一空盒子🙃快来交作品！好吃的话记得给...
低卡南瓜酸奶通心粉美味好吃的做法大全，低卡南瓜酸奶通心粉做法图解
用料通心粉100克南瓜50克奶酪2片酸奶1盒黑胡椒盐柠檬汁低卡南瓜酸奶通心粉的做法建议酸奶用比较厚的会比较好吃烧水水开加点盐下通心粉煮5min捞出过凉南瓜捣成泥拌入酸奶通心粉放入锅中中火下南瓜酸奶泥翻拌调味煮到...
「山姆通心粉」低卡意面沙拉美味好吃的做法大全，「山姆通心粉」低卡意面沙拉做法图解
这次用到的是山姆自有品牌DailyChef的美国原装进口花色螺旋形通心粉非常可爱的三种颜色但是不含色素鲜艳的色彩是靠番茄粉和菠菜粉调色的哦！很健康做成同样健康的低卡沙拉再合适不过了减肥增肌的小伙伴赶快行动起来～2-3...
低卡鸡胸肉意大利通心粉～美味好吃的做法大全，低卡鸡胸肉意大利通心粉～做法图解
最近在减肥！但是这个热量因为加了黄油，还有面有点放多了，差不多有500cal左右了哈哈哈但是超好吃！通过运动把超出的热量补回来吧用料鸡胸肉100g胡萝卜1根杏鲍菇100g洋葱一头西红柿两个西红柿罐头一罐酱油三勺黄油一块橄榄...
香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那美味好吃的做法大全，香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那做法图解
卡蹦脆，吃起来感觉就像是“卡迪那”～哈哈哈哈我是不是暴露年纪了！有段时间这个风很大，所性抓住了尾巴做一做，很下剧，会停不下来！用料原料准备意大利面（空心，贝壳，螺旋都行）100g(想做多少看心情)调料准备烧烤料（有现成就用现成的）推...
醇香低卡意大利面——85大卡/100g美味好吃的做法大全，醇香低卡意大利面——85大卡/100g做法图解
亮点：整个做法中不使用一滴油脂，既控制油脂摄入又保证了口感的美味。以黑胡椒粉辅以洋葱的甜、番茄的酸、虾仁的鲜，搭配上意面的Q感，刺激胃口，又提升了饱腹感。用料意面75g洋葱75g（半个）番茄100g（一个）鲜虾15g（两只）高汤料包11g（...
卡通意面美味好吃的做法大全，卡通意面做法图解 如何做卡通意面最美味
用料西红柿1个意大利面份番茄酱一勺火腿五片胡萝卜1根卡通意面的做法准备食材：鲜虾去虾线，火腿切丁，西红柿切丁，胡萝卜切薄片热锅冷油先将西红柿炒出红汁，倒入番茄酱继续翻炒。汤汁少的话加少量水。然后放入虾，火腿丁，胡萝卜...
通心粉意面美味好吃的做法大全，通心粉意面做法图解 如何做通心粉意面最美味
用料通心粉适量番茄1个黑胡椒粉适量盐适量番茄酱适量橄榄油适量胡萝卜半黄瓜半个瘦肉适量通心粉意面的做法通心粉煮透捞出，过冷水备用。黄瓜，胡萝卜切丁，并用开水焯熟。西红柿和瘦肉切丁，肉丁越小越好，肉末更入味。热锅倒...
简单易学的香肠茄汁卡通意面美食做法
在逛超市的时候，小朋友们看见了这个可爱的造型的面，不肯放手。于是败了做早餐，配料都是家里随手拿了，成品很快就被两娃抢光了，随手记录一下。用料卡通意大利面2小把火腿肠1根番茄1个洋葱1/4个大蒜1瓣芝士片1片盐适量糖适量...
香辣牛排通心粉（意面）美味好吃的做法大全，香辣牛排通心粉（意面）做法图解
美食的创新就基于传统的做法上尝试更多的创新！抛弃了传统的红酱青酱白酱，融入中式煸炒的做法..中西式结合的超级土豪牛排通心粉真的好吃cry！！！用料通心粉（意面）彩椒洋葱尖椒牛排大蒜姜片番茄酱蚝油盐黑胡椒粉生抽香辣牛排通...
自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）美味好吃的做法大全，自制低卡零食 脆烤通心粉（意面消耗）做法图解
居家隔离期间不太好买到想吃的零食，于是我尝试了下通心粉的零食版吃法，分享给大家～用料通心粉适量盐一勺糖半勺花椒粉一勺黑胡椒粒一勺辣椒粉半勺橄榄油/食用油两勺自制低卡零食脆烤通心粉（意面消耗）的做法我囤货比较多的...
咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）美味好吃的做法大全，咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）做法图解
每次买南瓜都会做几样和南瓜有关的，南瓜土司，南瓜馒头，南瓜发糕，南瓜饼干，今天这个南瓜棒棒饼干特别简单，也不需要黄油，普通面粉就可以，不用打发什么的会揉面就能做，咸香酥脆越嚼越香👏用料熟红南瓜泥72克普通面粉160克鸡蛋液2...
创意卡通早餐（爱心小鸟）美味好吃的做法大全，创意卡通早餐（爱心小鸟）做法图解
小朋友的爱心早餐用料面包片两片香肠半根牛油果或其他绿色水果蔬菜适量圣女果适量鹌鹑蛋或鸡蛋一枚海苔适量创意卡通早餐（爱心小鸟）的做法照图中造型练剪带切后摆好即可，还可以发挥其他创意哦！...
意大利面—通心管面美味好吃的做法大全，意大利面—通心管面做法图解
关联商品《10大名店主厨手工意大利面完全传授》价格:42.90手工意大利面由于新鲜现做、保存期限较短，因而较为少见。本书邀来10位实力派名店主厨，传授、拿手的现做意大利面技术。从揉面、饧面、压面到整型，制面步骤图文讲...
低卡豆奶豆腐通心粉美味好吃的做法大全，低卡豆奶豆腐通心粉做法图解
用料黑豆豆奶1杯豆腐半块洋葱适量盐橄榄油低卡豆奶豆腐通心粉的做法煮沸的水，放入通心粉适量。放一点盐。煮15分钟，因为我喜欢吃软一点的口感，煮了20分钟，可以根据自己口味来掌握。豆奶我用的是韩国的黑豆豆奶，超市里任何...
意大利香肠牛肉烤通心面美味好吃的做法大全，意大利香肠牛肉烤通心面做法图解
用料甜意大利香肠0.75磅牛肉末0.75磅橄榄油2汤匙中等大小的黄洋葱，切碎1个大蒜，切碎3瓣干牛至叶，碎末1汤匙西红柿丁，带汁1大罐（28盎司)RAO意面酱1大罐菠菜1把ziti通心粉1磅里科塔奶酪1磅法式酸奶油7盎司马苏里拉奶酪，切成片...
低卡通心粉沙拉易做又好吃的窍门
简单美味的通心粉沙拉，用清爽的洋葱黄瓜，咸香的培根，浓郁的蛋黄酱拌一份通心粉沙拉，软软糯糯口感丰富，特别适合春天的你！用料通心粉一小碗鸡蛋1个洋葱两片黄瓜半根火腿片3片牛奶2勺蜂蜜1勺低卡蛋黄酱2勺低卡通心粉沙拉的做...
番茄香肠意面/通心粉美味好吃的做法大全，番茄香肠意面/通心粉做法图解
想吃意面，材料都买齐后想说按菜谱去做，可惜第一次惨不忍睹…我就自己开始了自创的中西合璧的意面~不喜欢番茄酱，就自制了酱~第一次，封面没有修饰绝对货对版~没有步骤图，以后完善啦~用料番茄两个通心粉适量香肠两根生抽一勺...