简单易学的蔬果生拌全麦意面美食做法
果蔬汁液过多了，自己喝掉一些再拌入面里。。。用料1番茄放打碎机里西兰花放打碎机里1鳄梨放打碎机里1苹果放打碎机里1橙子放打碎机里1胡萝卜放打碎机里豆制酸奶罗勒叶新鲜薄荷叶紫甘蓝蒜末随自己盐或酱油蔬果生拌全麦...
简单易学的花生酱蔬菜拌意面美食做法
家里双十一买了很多很多意面，准备解锁很多意面得做法（估计有点难实现），先把剩下的花生酱消耗掉，下厨房搜了房子，自己稍微调整一下，入口太香了，秒杀在外面吃的意面用料意大利面200克（2人份）花生酱35克酱油（生抽）40克圆白菜230克青...
牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮美味好吃的做法大全，牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮做法图解
食谱取自小红书@主厨广坦觉得很适合生酮所以记录下用料牛油果酱牛油果2个柠檬汁半个蒜末1瓣荷兰芹(可用香菜/罗勒)适量帕玛森芝士碎适量盐和黑胡椒适量橄榄油适量牛油果酱意面拌面酱丨低碳生酮的做法把食材全部放入搅...
粗粮-蔬菜肉丸全麦意面-痴迷健康的ella美味好吃的做法大全，粗粮-蔬菜肉丸全麦意面-痴迷健康的ella做法图解
既然已经很健康了，卖相总得上去才行吧，口味也不能太差吧。地中海人这点就做的很好，根据长寿区“BlueZoon”之一的地中海饮食特点，我琢磨出了这道美味：蔬菜跟意面比例是一半一半，当然意面也一定要是正正经经的“杜兰硬麦”全...
夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面美味好吃的做法大全，夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面做法图解
夏天正在努力减脂，但是本人又对面食欲罢不能，精细面这类面食GI值太高，100精细面是280千卡左右，减脂期间尽量避免，所以自己做一道全麦冷拌面，全麦面100g只有220千卡左右，再加上各种喜欢吃的蔬菜，毫无负担的吃面食啦～除了盘子都...
全麦意面配奶油蔬菜酱—Pamela美味好吃的做法大全，全麦意面配奶油蔬菜酱—Pamela做法图解
转自PamAPP用料全麦意面50g胡萝卜70g马铃薯40g西红柿100g罗勒叶一小把橄榄30g火腿50g水50ml盐一点全麦意面配奶油蔬菜酱—Pamela的做法按包装上要求的步骤煮好意大利面，煮面的水记得加一勺盐切好胡萝卜和土豆，沸水中煮1...
地道的蛤蜊全麦意面怎么做,如何烹饪蛤蜊全麦意面才更好吃
用料意文全麦意大利面1人份蛤蜊10只左右大蒜2个干辣椒1个欧萨意面酱番茄罗勒风味30ml白葡萄酒50ml欧萨橄榄油适量荷兰芹适量盐适量欧萨干酪粉适量蛤蜊全麦意面的做法取一锅水烧开，加少许盐，放入意面煮10-15分钟捞出，拌入...
简单易学的牛油果酱全麦意面美食做法
意大利面可以算是中国人最熟悉的西餐之一，因为中国人也爱吃面，所以中国人也最能接受。但跟中国一般面条不同的是它的原料，我们常见的面条是用普通小麦做的，而意面的原料是杜兰小麦，是一种质地最硬的小麦，也是制作意面的专用...
蔬果意面美味好吃的做法大全，蔬果意面做法图解 如何做蔬果意面最美味
某天中午在公司对面的西式简餐吃到了这道面，不像以前常吃的酱汁浓郁的厚重感，这道意面吃口清爽，严格素食者也可以食用。用料节瓜1只水果番茄16颗螺丝意面适量看个人胃口盐适量橄榄油适量黑胡椒适量帕尔马干酪随意蔬果意...
全麦低脂海鲜蔬菜意面美味好吃的做法大全，全麦低脂海鲜蔬菜意面做法图解
用料全麦低脂意面一小把紫洋葱小半个虾5只西红柿1个绿叶菜1把杏鲍菇半根食盐少许食用油少许番茄酱可选一包全麦低脂海鲜蔬菜意面的做法首先处理食材：洋葱切碎，杏鲍菇切丝，西红柿切块，绿叶菜切碎，虾去头去虾线取一个平底锅，...
田园时蔬虾仁全麦意面沙拉美味好吃的做法大全，田园时蔬虾仁全麦意面沙拉做法图解
勾芡大法好，无需意面酱。可以根据自己喜好放各种蔬菜进去。虾仁可以用鸡胸肉或者鱼片代替，低脂美味饱腹感强！用料虾仁50克洋葱50克莴笋100克玉米粒（即食罐头）50克全麦意面50克玉米淀粉5克味好美椒盐1小勺味好美黑胡椒粉半...
凉拌果蔬面美味好吃的做法大全，凉拌果蔬面做法图解 如何做凉拌果蔬面最美味
用料高筋面粉500克新鲜菠菜100克清水30克鲜蛋1只食盐3克凉拌果蔬面的做法菠菜去根，去除蔫叶黄叶，洗净。用刀切成小段。洗净的菠菜放入榨汁机中，加清水，打成泥榨好的菠菜泥取220克(菠菜泥和面粉的比例可根据所选用面粉具体...
减脂必备！果蔬拌荞麦面美味好吃的做法大全，减脂必备！果蔬拌荞麦面做法图解
以下食材为一人份量。今年定了健康目标，早餐不再点外卖，目前已坚持三个半月了。早上要上班时间有限，所以只给自己定了30分钟以内的餐谱（基本上不到30分钟就搞定了）。Bytheway所有食材我都是前一天晚上提前准备的（除了极个别...
🔔🔔豆乳时蔬全麦意面 ~美味好吃的做法大全，🔔🔔豆乳时蔬全麦意面 ~做法图解
之前用荞麦面做过这个这次做了点儿调整调味品只加了盐豆乳的味道更突出了豆腐要用内脂豆腐更加嫩滑时蔬可以随自己口味更换~水果我加的黄桃可以换成别的水果或者不加这个汁的浓稠程度对我来说刚好喜欢稀点儿或者稠点...
戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱美味好吃的做法大全，戒糖⎪ 全麦意面蔬菜沙拉⎪牛油果酱做法图解
很适合夏天吃的美味沙拉，非常有饱腹感。蔬菜种类很多，可以自行增减。虽然过程有点麻烦，但是可以一次性准备三到四顿饭。用料煮鸡蛋1个小西红柿几个黄瓜半根菠菜叶一小把青豆适量煮好的新鲜大豆适量芦笋5根口菇10个西葫芦...
羽衣甘蓝香蒜酱拌全麦意面美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝香蒜酱拌全麦意面做法图解
有没发现自从入了健身的坑后，自己对吃就变得特别讲究，各种沙拉变成了日常饮食，而号称超级食物的——羽衣甘蓝（kale），就是沙拉中必不可少的原料之一。羽衣甘蓝长期以来一直是新英格兰流行的蔬菜，基本全年种植。它的受欢迎程度...
蔬菜培根全麦面包 100%全麦美味好吃的做法大全，蔬菜培根全麦面包 100%全麦做法图解
依旧是100%全麦的面包，有肉又有菜！当做早餐的话，再煮个鸡蛋简直完美的不要不要的。蔬菜放的菠菜，我是很爱吃菠菜的，这个可以根据自己的喜好自行选择哈，比如橄榄菜、红薯叶、芝麻菜、海带碎、哪怕香菇碎都可以哈。比较重要的...
中式时蔬凉拌全麦意面---低脂健康美味美味好吃的做法大全，中式时蔬凉拌全麦意面---低脂健康美味做法图解
一道屡试不爽的凉拌菜变身意面版～如果是做凉拌菜的时候可以加点水煮的咸花生代替意大利面。【花生做法】生花生直接扔到水里加点酱油和盐、以及八角香叶煮个半小时。放凉备用。【注意】做凉面的时候，先放盐，这样蔬菜会出...
果蔬拌面美味好吃的做法大全，果蔬拌面做法图解 如何做果蔬拌面最美味
下厨房搜一下拌面与炸酱面，拌面以葱油为常见，炸酱面的用料除了酱，辅料以青瓜丝、豆芽菜、胡萝卜丝最为常见。几乎很少有人把水果加入拌面中！突然发现自己好有料理天赋，要想拌面好吃，就该加入自己喜欢的东西，同时兼顾营养与色...
简单易学的果蔬全麦手擀面美食做法
用料紫甘蓝4片叶子胡萝卜半根西蓝花一小朵菠菜两根苹果两小块全麦粉很多勺纯净水适量果蔬全麦手擀面的做法蔬菜准备好，下水焯一下，打成果蔬汁，太难喝了灵机一动做手擀面全麦粉放盆里，挖个小坑，果蔬汁一点一点加和面，不要太...
养生“黑芝麻全麦果仁”面包美味好吃的做法大全，养生“黑芝麻全麦果仁”面包做法图解
开年我们做一款“黑芝麻全麦果干”面包！希望2021年我们都能健康快乐！用料全麦面粉460克黑芝麻粉60克核桃、碧根果120克混合果干60克水400克酵母3.5克盐2克养生“黑芝麻全麦果仁”面包的做法先准备核桃和碧根果，如果是生...
减脂餐：鸡腿杂蔬全麦意面美味好吃的做法大全，减脂餐：鸡腿杂蔬全麦意面做法图解
最近都在减脂，但并不严格。那种全戒的减脂餐也并不适合我，不想吃两天就让自己犯吐，所以做适合自己口味的东西，减脂餐也吃的开开心心的，不是很好吗？减不下去就多运动一下咯，哪那么难伺候啊。如果你是认认真真减脂油盐不进的小...
番茄鸡蛋拌全麦意面美味好吃的做法大全，番茄鸡蛋拌全麦意面做法图解
用料鸡蛋2只番茄一个黄瓜丝50g葱花白糖盐生抽老干妈豆豉番茄鸡蛋拌全麦意面的做法水烧开煮全麦意面，放少许的盐。全麦意面每100克170卡路里，比较低噢，而且100g水煮后会膨胀些，完全够一个人的分量而且饱腹感很强。减脂增肌...
凉拌全麦面美味好吃的做法大全，凉拌全麦面做法图解 如何做凉拌全麦面最美味
用料全麦粉水黄瓜1根生抽3勺盐克蚝油葱小麻油醋很多勺自制剁椒油凉拌全麦面的做法盆里倒入全麦粉加水，水要慢慢加一点一点的加，开始揉，揉到干干的为止揉好之后放至20分钟，开始擀面叠起来，多加点粉这样不黏切起来，一条一条，然...
简单易学的全素意式荞麦拌面美食做法
之前做牧羊人派多余的馅料拿来拌荞麦面了。随后就觉得无比方便及美味。提前熬好一锅，拌面、拌饭、做pizza，省时省力省心〜用料洋葱番茄2只番茄酱一大勺玉米粒若干荞麦面一把大蒜一瓣植物油少许全素意式荞麦拌面的做法面...