酱牛肉减脂卷饼的精选大全

简单易学的酱牛肉减脂卷饼美食做法

10-21

酱牛肉太咸？早餐太单调？不存在！用料牛腱2片全麦饼1生菜3鸡蛋1个酱牛肉减脂卷饼的做法饼放入锅中，敲一个鸡蛋，用竹蜻蜓将鸡蛋均匀分布在饼上将饼翻个，放上酱牛肉捞出来放入盘中，加入生菜，黑胡椒卷起来，放入防油纸中，拿着吃，不烫手...

减脂肉卷美味好吃的做法大全，减脂肉卷做法图解如何做减脂肉卷最美味

02-09

用料瘦肉250克葱+姜一片盐3克十三香1勺减脂肉卷的做法瘦肉+葱+姜+盐+十三香+料酒=打碎备用豆腐皮（薄厚都可以）铺平抹肉泥使劲从一头卷起来卷好上锅蒸，大火开锅中火15-20分钟出锅晾凉切片就可以配菜吃了小贴士这个没放其...

「减脂快手餐」韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）美味好吃的做法大全，「减脂快手餐」韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）做法图解

06-22

减肥一人食👉韩式辣酱牛肉卷在偶尔尝试了一次中东卷饼后，就变成忠粉。一开始都是干吃或蘸浓汤，后来有一次在学校吃到了鸡肉凯撒卷，觉得饼皮特别有嚼劲，细细一看，原来正是这种卷饼其实卷饼是最重要的，里面放什么馅料倒是其次...

「减脂餐」美味又减脂的酱牛肉美味好吃的做法大全，「减脂餐」美味又减脂的酱牛肉做法图解

05-17

本首富就是靠这个营养师给配的方案瘦成了如图的样子，酱牛肉是我减脂方案中的一道菜，每天中午要求我必须吃200g，将近半斤，特别好吃又减脂，大家都学起来！用料牛肉2斤葱姜蒜花椒各一点八角3-4个桂皮一块黄豆酱油三勺香叶三片开...

快手减脂墨西哥牛肉卷饼美味好吃的做法大全，快手减脂墨西哥牛肉卷饼做法图解

07-07

用料全麦卷饼2张鸡蛋2个酸黄瓜1根胡萝卜1/4根彩椒3个蘑菇4个煎牛/鸡排1块芥末子酱1勺海盐适量蛋黄酱可选生菜叶3片快手减脂墨西哥牛肉卷饼的做法用的是这个牌子的卷饼，有试过自己做有点麻烦所以就…饼皮放加热的锅里两...

兮儿的减脂食谱牛肉卷饼美味好吃的做法大全，兮儿的减脂食谱牛肉卷饼做法图解

07-18

用料牛肉一小块西红柿一个全麦饼皮一张生菜适量橄榄油少量生抽、黑胡椒适量兮儿的减脂食谱_牛肉卷饼的做法牛肉切条，加入生抽和黑胡椒腌制。平底锅烧开，倒入橄榄油，煎熟牛肉条。西红柿洗净切片、生菜洗净撕成片备用。在...

快手低脂美味牛肉卷饼🐂增肌减脂必备美味好吃的做法大全，快手低脂美味牛肉卷饼🐂增肌减脂必备做法图解

06-28

碎碎念🌶️1⃣️再次重复一遍，减脂增肌并不是受苦，很多人一味的追求低脂低卡水煮菜，甚至长年累月冷食，这种情况下来你的菜品不仅单一而且自己也容易产生烦闷感❗️这里划重点，这是一个坚持不下去减脂计划的重要原因。减脂并不是...

简单减脂好吃沙拉酱卷饼酱美味好吃的做法大全，简单减脂好吃沙拉酱卷饼酱做法图解

07-18

思路：无油少盐+优质脂肪+好操作+好吃用料鸡蛋1个洋葱1/4个牛油果1/2个柠檬1/2个西红柿1个盐适量克香菜（不喜欢可以忽略）1根黑胡椒适量勺简单减脂好吃沙拉酱卷饼酱的做法准备食材如上图，1鸡蛋放锅里煮熟这时候可以把西红柿...

鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱美味好吃的做法大全，鸡肉煎饼卷 | 减脂减肥食谱做法图解

01-23

用料山东煎饼1片豆芽1把胡萝卜丝1把黄瓜丝1把鸡蛋1个水煎鸡扒1片香菜半根香醋1勺酱油1勺鸡肉煎饼卷|减脂减肥食谱的做法鸡肉我用的袋装水煎鸡扒～...

减脂餐-泡菜牛肉卷饼美味好吃的做法大全，减脂餐-泡菜牛肉卷饼做法图解

11-08

吃过这个饼皮后你肯定会爱上用料牛肉克胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个泡菜少许麦西恩卷饼1张沙拉酱适量黑胡椒粉适量减脂餐-泡菜牛肉卷饼的做法黄瓜胡萝卜切丝，鸡蛋炒熟牛肉、泡菜切丝橄榄油起锅翻炒牛肉泡菜卷饼平底锅加...

减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾美味好吃的做法大全，减脂 | 黄瓜牛油果酱卷虾做法图解

12-21

牛油果这几年真的是爆火似乎谁没有一件牛油果绿的单品都不好意思说自己是时尚的弄潮儿既然牛油果绿这么火那咱今天就来盘盘牛油果！不管你的衣柜有没有牛油果绿只要餐桌上有抹牛油果绿你就是厨艺界的弄潮儿了！今天给大家...

减脂牛肉卷美味好吃的做法大全，减脂牛肉卷做法图解如何做减脂牛肉卷最美味

04-09

用料牛肉片10片香菜5根小葱1段青蒜半根大蒜2瓣调料适量洋葱半个个减脂牛肉卷的做法三源里菜市场的牛肉片，50块一盒，额，我不知道份量，反正每次都在胡子爷爷家买各种牛肉。牛肉片展开，放香菜和洋葱，卷起来。卷成一盘备用开火，...

减脂牛肉饼美味好吃的做法大全，减脂牛肉饼做法图解如何做减脂牛肉饼最美味

01-22

用料牛肉200克黑胡椒1勺盐5克鸡蛋1个酱油半勺洋葱1/2个姜2片减脂牛肉饼的做法洋葱切丁，不粘锅中小火翻炒出香味。牛肉切碎，姜切沫，盐，黑胡椒，放凉的洋葱沫，鸡蛋搅拌均匀。可以上手抓匀，也可以用筷子顺时针一个方向搅匀。装入...

荞麦饼卷酱牛肉（减脂餐）美味好吃的做法大全，荞麦饼卷酱牛肉（减脂餐）做法图解

12-29

用料酱牛肉适量香菜3根尖椒2个荞麦饼卷酱牛肉（减脂餐）的做法提前酱好的牛肉（之前写过酱牛肉方子），下午酱好的，焖了3个小时，容易入味，晚上吃的时候还是温的，拿出来一块（根据家里人的食量）尖椒和香菜剁碎，牛肉切成小块，和尖椒香菜放...

减脂煎饼卷美味好吃的做法大全，减脂煎饼卷做法图解如何做减脂煎饼卷最美味

06-05

我搞不定西餐烘焙，不会做全麦面包，又不想吃太胖，就在家做粗粮煎饼。今天冰箱里，没啥，发现有鸡蛋，和几头虾，来个改良煎饼卷，蛋白质，蔬菜，碳水一体，减脂又好做。用料鸡蛋2个黄瓜1根杂粮面150克虾6只橄榄油一丢丢葱花一丢丢番茄酱2...

减脂餐牛肉鸡蛋辣白菜全麦卷饼美味好吃的做法大全，减脂餐牛肉鸡蛋辣白菜全麦卷饼做法图解

10-14

记录自己的减脂食谱。反思:食材太多，肉需要另装，卷不起来，要么借助保鲜膜包裹，不然不方便吃。用料牛肉250克鸡蛋3个盐3克生抽1勺老抽1勺料酒1勺油5克全麦饼1片洋葱1/4个螺丝椒1个黑胡椒粉1勺辣白菜50克减脂餐牛肉鸡蛋辣白...

创意减脂餐：全麦牛肉卷饼美味好吃的做法大全，创意减脂餐：全麦牛肉卷饼做法图解

02-19

想减脂，还想吃碳水，那就选择慢碳吧，全麦卷饼，其实还可以发挥成嫩牛五方。😜用料全麦面粉300g温水（40度左右）适量牛肉100克生菜2片洋葱半个小的海盐适量黑胡椒适量蚝油适量生抽适量创意减脂餐：全麦牛肉卷饼的做法温水和全麦面...

减脂酱牛肉美味好吃的做法大全，减脂酱牛肉做法图解如何做减脂酱牛肉最美味

07-26

减肥期间的优质蛋白的重要来源，记录一下用料牛腱1000克大葱2根姜片6片八角2个花椒若干粒灵魂黄豆酱2勺料酒2勺冰糖6克老抽2勺盐若干卤肉料包【详细看下面】克凉水1000升减脂酱牛肉的做法先把牛肉放到凉水里泡，北方话叫...

减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼美味好吃的做法大全，减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼做法图解

05-08

减脂增肌期很想吃麦当劳肯德基的老北京鸡肉卷，嫩牛五方呀什么的，但卡路里太高不敢碰呀，只好自己动手〰🤷🏻‍♀️用料鸡蛋1个盐适量克全麦粉50克牛排150克一块蔬菜喜欢什么都可以减脂增肌全麦牛肉蔬菜卷饼的做法🌿快手无敌...

快手减脂早餐『芝士泡菜牛肉卷饼』美味好吃的做法大全，快手减脂早餐『芝士泡菜牛肉卷饼』做法图解

12-06

卷饼真的太万能，什么都可以搭配，也可以做各种造型。这款芝士泡菜牛肉卷饼，卷饼香脆，牛肉浓郁酱香，提味解腻的泡菜，还有爆浆拉丝的芝士，真的营养美味，还低卡减脂，吃到撑也不担心热量爆炸。美味快手早餐一定不能错过。用料麦西恩...

减脂卷饼美味好吃的做法大全，减脂卷饼做法图解如何做减脂卷饼最美味

02-23

随意用料现成的卷饼即食蔬菜水煮鸡胸肉卷的灵魂：海鲜酱减脂卷饼的做法如图卷一卷微波10秒更美味，假装是肯德基鸡肉卷...

减脂主食减脂餐 100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼美味好吃的做法大全，减脂主食减脂餐 100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼做法图解

05-29

每天早餐必吃的主食篇用料黑麦粉200克自制牛肉饼200克鲜酵母9克温水适量减脂主食减脂餐100%黑麦牛肉饼黑麦牛肉华夫饼的做法温水加入9克鲜酵母化开（预留点加入黑麦粉再加水）再加入黑麦粉搅拌至光滑，放入冰箱保鲜层4度冷...

酱牛肉卷饼美味好吃的做法大全，酱牛肉卷饼做法图解如何做酱牛肉卷饼最美味

06-11

酱牛肉，卷个饼就是一份简单的早餐。用料酱牛肉适量时蔬（黄瓜，生菜，甜椒，豌豆苗等等）喜欢啥就放啥甜面酱一勺番茄酱一勺卷饼皮一张酱牛肉卷饼的做法准备好食材，酱牛肉切片，黄瓜片，甜椒切粗条。我喜欢甜面酱加番茄酱混合的味道～大...

减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼美味好吃的做法大全，减脂餐--全麦菠菜牛肉卷饼做法图解