首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
低碳单的精选大全
当前位置 /
首页
/
低碳单的精选大全
/
列表
低碳单面包片快手三明治美味好吃的做法大全,低碳单面包片快手三明治做法图解
02-20
周末丫头要用三明治机制(玩)作(耍)三明治早餐,家里只有一片面包啦,想个好办法,也正好小妞一个人吃不浪费!用料面包1片鸡蛋1个火腿1片(此次用的芝士肠)芝士1片(这次没加)盐随意沙拉酱及番茄酱等随意(这次没加)胡椒粉随意低碳单面包片...
低碳 简单 包包/汉堡美味好吃的做法大全,低碳 简单 包包/汉堡做法图解
06-10
记录一下这个菜谱,食材简单,做法方便,不用揉面不用酵母。一次多做几个,早饭夹一切可以快快搞定感谢原po主🙏用料椰子粉30克亞麻籽粉10克洋车前子壳粉15克雞蛋2個泡打粉3克蘋果醋/別的醋也行4ml熱水115克低碳_简单_包包/汉...
低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮美味好吃的做法大全,低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮做法图解
07-01
低碳万能面团主食什么的都能做~用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...
「极度简单」「低碳水」【一个碗
03-04
给自己记录用。用料抹茶2大勺代糖(2倍甜度)2大勺(满满的大勺)牛奶2大勺低脂(打发型)淡奶油100克(1/3瓶)低脂奶油奶酪200克(一盒)手指饼干1块牛奶/酸奶(用于手指饼干)2大勺【极度简单】【低碳水】【一个碗】【无吉利丁】抹茶芝士蛋...
食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉!简单快手家常!附万能
05-08
神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了!用料牛腩肉焯水:牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁:三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮老式脆皮鸡蛋糕!用料超少!简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮老式脆皮鸡蛋糕!用料超少!简单粗暴!懒人快手!做法图解
11-09
重要的话我先写下来:①这个所谓的“脆皮”当然是不能跟人间的比,不过这个鸡蛋糕里面油润柔软外面有一层稍硬的酥壳,我觉得吃起来口感也相当满足了,吃起来真挺有老式脆皮鸡蛋糕那感觉呢但是如果用了纸托的话很有可能周身的...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮多口味烤布丁合集!简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮多口味烤布丁合集!简单粗暴!懒人快手!做法图解
10-24
重要的话我先写下来:①关于液体,椰浆/高脂椰浆/淡奶油/高脂淡奶油,都可以,我用的全程都是普通椰浆②它们统统都需要水浴法烤制,全部都要放在烤箱下层③关于口感,我没有趁热吃的都是冷吃的所以关于热吃不知道口感如何,你们可...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕~低碳生酮糯叽叽~简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮煎糍粑/年糕~低碳生酮糯叽叽~简单粗暴!懒人快手!做法图解
10-05
本期菜谱重要的话只有两点想说:①关于浇在糍粑上的糖油汁:我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇(二倍甜),用了50g黄油+30g赤藓糖醇,做出的量很大,也很甜,依据自己的喜好调整;家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷,因为它是红色的,融化之后更像...
超简单的降血糖低碳馒头低碳面包美味好吃的做法大全,超简单的降血糖低碳馒头低碳面包做法图解
07-23
这是一款超级简单的低碳主食配方,如果用微波炉,制作全程不超过5分钟,也可以蒸,时间就稍久一点。正因为简单,好操作,所以很实用。把这个方子推荐给几个父母有糖尿病的朋友,用它替代普通米面主食,他们父母的空腹血糖都在稳定下...
简单低碳meal prep美味好吃的做法大全,简单低碳meal prep做法图解
01-26
一为保证低碳(不需要到keto的程度)二为省钱(基本上每周都是15刀左右可以有6-7个午餐)三为考验情侣间是否能一起煮饭而不互相厮杀lol(锅肯定是蔡先生刷哈哈)Costco买菜比较像批发,所以每周重复的菜比较多。如果不需要很...
keto超简单低碳冰淇淋美味好吃的做法大全,keto超简单低碳冰淇淋做法图解
07-01
来自微博@X生酮实验室用料鸡蛋4只奶油300ml代糖适量香草精一小勺keto超简单低碳冰淇淋的做法分离蛋清蛋黄搅拌蛋白并加入代糖领取一碗搅拌奶油另一个碗,打蛋黄,加入香草精混合以上液体。放入冰箱冷冻2小时开吃!...
低碳优脂之自制低碳披萨美味好吃的做法大全,低碳优脂之自制低碳披萨做法图解
07-26
用料杏仁粉150克马苏里拉芝士100克粉盐适量黑胡椒适量泡打粉一克酱牛肉150克洋葱半个青椒一个马苏里拉芝士随意(铺上面)低碳优脂之自制低碳披萨的做法杏仁粉加100克芝士,混合粉盐和泡打粉和成面团!无需加水!放烤盘,垫油纸,整...
食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳酱香爆炒鸡/酱香香菇炖鸡/低碳黄焖鸡/低碳酱爆鸡块/简单快手家常!附万能万用百搭的酱爆汁调法!(低碳断糖适宜,生酮友好但少吃!)可做低碳生酮盖浇饭!的
05-06
酱香味十足!一点都不输店里卖的!用料鸡肉焯水祛腥提香:小柴鸡or随便什么鸡肉啦(剁成小块)适量(此餐我用了一只小柴鸡)姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量不用太多酱爆汁:“三不加”牌头道香酱油5勺“三不加”牌老抽酱油2勺瓦...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!做法图解
07-04
另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二倍甜)约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-无敌香浓!低碳生酮芝士培根香葱司康!简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-无敌香浓!低碳生酮芝士培根香葱司康!简单粗暴!懒人快手!做法图解
12-16
除了丑没毛病,甜咸口的,甜稍微大于咸,整体很香很好吃,放入白膘丁就跟猪肉葱油饼的味道差不多‼️重要的注意事项都在这里了‼️①纯赤藓糖醇我用的是0.7倍甜,如果是二倍甜的代糖大概要用5g~6g(?),反正自己尝试着放,我感觉二倍甜的代...
食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛!美味好吃的做法大全,食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛!做法图解
05-14
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个!!!用料金汤肥牛汁:张氏记黄灯笼辣椒酱(无糖无味精碳水仅1.6g)50g(超级辣!!!注意!!!不能吃辣的要减到20g!!!)bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包!低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包!无糖无面粉!简单快手懒人!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包!低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包!无糖无面粉!简单快手懒人!做法图解
06-12
虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱!太!香!了!混一混,搅一搅,拌一拌,揉一揉一做一大盘,三天吃不厌😋!用料如图大小做九个餐包所需材料:椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆(coconutmilk)...
低碳 简单 小酥肉美味好吃的做法大全,低碳 简单 小酥肉做法图解
06-07
作为一枚吃货,低碳也要学习各种菜谱以解馋:p且記錄一下熱量用料猪肉/里脊肉80g盐醃肉量花椒20-30粒鸡蛋1个洋車前子殼粉5ml/4g-可无杏仁粉15ml/7克椰子粉5ml/3克-可无泡打粉捏一点-可无低碳_简单_小酥肉的做法里脊肉切...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣!低碳生酮美式椰子软曲奇!低碳生酮椰香大曲奇!低碳生酮椰香软趣多多!←叫它什么都好啦反正简单粗暴!懒人快手!还超级无敌好吃!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮椰子软趣!低碳生酮美式椰子软曲奇!低碳生酮椰香大曲奇!低碳生酮椰香软趣多多!←叫它什么都好啦反正简单粗暴!懒人快手!还超级无敌好吃!做法图解
06-28
重要的话我先写下来:①关于代糖的用量:10g真的已经是极限了真的超级甜啦!所以用量我写了在10g以内,最好是5g~10g之间②高脂椰浆之所以没有写固定的液体量,是因为每个牌子的椰子面粉和亚麻籽粉吸水量不同,实在是不好确定,只能...
简单烤南瓜 低碳水美味好吃的做法大全,简单烤南瓜 低碳水做法图解
12-28
用料南瓜(净重)320克海盐适量黑胡椒粉(不喜欢可不放)适量初榨橄榄油适量简单烤南瓜低碳水的做法烤箱200度预热。买了一块南瓜,毛重360克。这样切块。去籽。我就在籽的那面切了一刀。称了下南瓜还剩约320克。烤盘上铺上油纸...
低碳水吐司 配方简单美味好吃的做法大全,低碳水吐司 配方简单做法图解
06-11
自己记录一下想非常好吃不可能偶尔代替一下主食可以用料水220克酵母4克谷朊粉120鸡蛋1个椰子面粉60克盐2克油15克赤藓糖醇20克蜂蜜4g洋车前子壳粉4g低碳水吐司配方简单的做法蜂蜜用水化开然后加入酵母搅拌均匀所有材...
「低碳·生酮」低碳提拉米苏美味好吃的做法大全,「低碳·生酮」低碳提拉米苏做法图解
07-12
该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料动物稀奶油50g赤藓糖醇5g马斯卡彭芝士100g咖啡粉5g热水20g无糖可可粉1g自制巧克力蛋糕1片--------------------工具电子秤刷子电动搅拌棒模具网晒木匙搅拌盆刮刀---------...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!做法图解
07-04
特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇(二倍甜)...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥!外皮可做蛋黄酥!低碳生酮主食零食皆可的糕点!简单粗暴!懒人快手!美味好吃的做法大全,低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥!外皮可做蛋黄酥!低碳生酮主食零食皆可的糕点!简单粗暴!懒人快手!做法图解
06-21
今天没有任何废话的前言:①外皮是个基础款,可以放入任何你喜欢的调料口味,我没有放糖因为我觉得没必要,也没有放盐因为直接使用了海盐黄油,你也可以使用任何一种草饲动物黄油or酥油的;液体换成低碳生酮友好的液体可能会更香...
低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量
06-05
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
栏目导航
首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱