苦瓜番茄毛豆的精选大全

苦瓜具有清热解暑、利咽止痛、降糖、降脂、利尿、清热的功效。但许多朋友说苦瓜难吃，其实不然。在这酷暑时下不妨制作一下这道菜，相信会有一个惊喜！用料苦瓜二根西红柿二个毛豆50克配料：花生油20克盐7克糖4克生姜三片苦瓜...

春季可口凉菜用料苦菊一颗醋2勺小番茄若干切开糖少许香油少许苦菊小番茄的做法苦菊洗净后微波炉打1分钟消毒小番茄要切开将各种食材与调料混合即可，不用加盐，调料点到为止就可以简单方便的不像话，但味道清雅，且无卡路里负...

用料盐一茶匙糖一茶匙西红柿3个毛豆适量香菇3-5朵鸡胸肉半块鲜掉眉毛的毛豆番茄汤的做法西红柿烫过去皮，切小块；毛豆洗净控干香菇切片，鸡胸肉切丁锅烧油，倒入番茄同时放盐和糖翻炒番茄炒至软烂，放入毛豆香菇翻炒两分钟，加水...

番茄土豆牛腩我用的气压锅，方便一点反正好吃就对了٩( •̀㉨•́ )و用料牛腩适量西红柿2个土豆1个鸭蛋1个苦瓜1根番茄土豆牛腩❤️苦瓜炒鸭蛋的做法牛腩切块，准备两片姜起锅烧水下入牛腩，再加两勺料酒去腥撇去血沫儿，捞...

用料苦瓜1根猪肉300g番茄1只浓汤宝半块苦瓜番茄汤的做法肉片去血水煮熟重新放水烧热加浓汤宝煮肉，加番茄中火。调味，见熟，放入去瓤苦瓜，炖煮2分钟。小贴士苦瓜时间炖越久越苦涩。...

夏天到了，去菜市场总能发现一种豆荚呈鲜绿色且毛茸茸的豆子，这就是毛豆。很多人可能还不知道，毛豆其实就是未‘成熟’的大豆。正因如此，‘童年版’的毛豆更鲜嫩易熟，用盐水一煮，或者搭配冬瓜、番茄等一起炒制，就是一道开胃爽...

酸甜可口的开胃菜用料丝瓜毛豆若干火腿一段西红柿2只盐油糖番茄丝瓜毛豆电饭锅版本的做法丝瓜去皮切片待用～毛豆清洗干净～西红柿切片待用～火腿切片～加油入锅内加热待油开后加毛豆进入，翻炒至变色～加西红柿进去，炒烂后加入丝...

因为平时喜欢钓黑鱼，所以这道菜所用的黑鱼都是纯野生。用料西红柿个4料酒少许毛豆小半碗150～200克蛋清一个胡椒粉少量番茄毛豆鱼的做法钓鱼的现场，刚出水面鱼头切掉，从头到尾片开片开后把这鱼刺片掉，开出来的鱼片基本没刺，...

无糖酸奶油桃番茄苦瓜smoothie完全不苦酸甜酸甜的。还有苦瓜的清香用料苦瓜半根油桃2只小番茄一个小无糖酸奶1袋苦瓜油桃番茄smoothie的做法三种果蔬洗净切小块儿放入榨汁机，加酸奶，搅拌。不用过滤哦。连碎果肉一起吃哦...

苦瓜是夏日降火必不可少的天然食材但是它的苦也是往往让人望而止步的最大因素用料苦瓜1根番茄1个雪梨半个冰雪碧（冷藏）60ML蜂蜜1汤勺冰镇番茄雪梨拌苦瓜的做法苦瓜洗干净，挖掉白瓤，白色的瓤尽量切干净水开下苦瓜焯30秒钟...

用料毛豆丝瓜两根番茄两个鸡蛋一个毛豆丝瓜番茄蛋汤的做法番茄煸炒，入毛豆继续炒，加入丝瓜。丝瓜会出水，所以不用额外加水。煮。最后出锅前加一个蛋。...

才知道小满要吃丝瓜炒毛豆，然后听说番茄炒丝瓜很好吃，所以就放一起炒一盘吧！用料丝瓜1根毛豆100克西红柿1个盐适量酱油少许葱少许蒜少许白胡椒可选番茄版丝瓜炒毛豆的做法毛豆剥好，丝瓜切菱形片，西红柿用勺子刮一下然后去...

番茄皮薄多汁,肉质纤细,酸甜可口,味道鲜美,既可做水果生吃,又可用来烧汤做菜。在中国饮食文化中,番茄是点缀菜肴色香味形必不可少的一种蔬菜,在大厨师们的手中,小小的番茄就可以千变万化,出现在名肴中,不愧是蔬菜中的...

夏日新鲜时令菜，家常简便，清口开胃用料笋干少量毛豆100克番茄1大个丝瓜1大根笋干毛豆番茄炒丝瓜的做法笋干提前浸泡半小时左右后切丁，毛豆剥壳，丝瓜削皮切滚刀块，番茄切小块用少量盐腌一刻钟热锅冷油较健康，先放入番茄炒出...

刚步入九月…然鹅在这个秋高气爽本该休假的日子里，我竟然要加班搬砖！！🤬搬砖就搬砖，饿的两眼冒金星到家后，发现我爹娘正在吃饭，然鹅还没煮我的饭…（emmmm我想我是充话费送的吧…呐在这种又饿有累的时候，肯定就不想做太麻烦的...

这样炒出来的苦瓜一点都不苦，特别下饭用料苦瓜1根盐适量朝天椒2根西红柿半个老干妈豆瓣酱一勺番茄炒苦瓜的做法把苦瓜切成片，西红柿切成丁，辣椒切成小段油烧热之后将辣椒放进去爆香将苦瓜倒进锅里，翻炒至苦瓜颜色变深将熟...

宝宝特别爱吃这个汤汁浇米饭吃，用料丝瓜根毛豆克西红柿个盐克鸡肉火腿肠2根番茄2勺白砂糖1勺大蒜3-5瓣生姜3片西红柿1个白醋几滴丝瓜炒毛豆(番茄版）的做法备料热油，放入大蒜生姜后再放入西红柿，再放入火腿，翻炒后加适量水...

都是时令蔬果丝瓜毛豆番茄（珍惜丝瓜季我们的目标是少油少盐今天做的是2人份的用料用料丝瓜半根番茄1个毛豆一把生抽小半勺盐碗低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法食材准备ing～切好（刀功没有讲究热锅冷油30秒左右下番茄炒到番...

高温高湿的季节，苦瓜最能除邪热、解劳乏、清心明目用料苦瓜1根番茄1个绵白糖1大勺番茄拌苦瓜的做法将苦瓜跟番茄洗净后放淡盐水中泡半小时用小勺将苦瓜内的白瓤全部挖去，去的越干净苦味就越淡再次的洗净后将苦瓜切成薄...

微博多拉的十九N南食召学用料番茄毛豆新鲜香菇煮肉末番茄毛豆的做法番茄烫破皮后剥皮切小块毛豆可以买别人剥好皮的香菇切片梅花肉绞末热锅下油，倒入番茄后马上加盐，把番茄炒烂。加入毛豆和香菇翻炒两分钟。加入水大火...

简单美味快手菜。用料西红柿个丝瓜根毛豆克蒜瓣盐克鸡粉勺番茄丝瓜毛豆的做法西红柿🍅去皮切丁（西红柿要选番茄素比较高的）丝瓜两根去皮洗净切成滚刀块毛豆准备适量洗净、控水所有的食材配备好，蒜切碎。热锅凉油、油温5...

送给糖尿病妈妈的全能营养型排骨汤用料排骨200克苦瓜1/2根番茄1个藜麦30克花椒1/4茶匙生姜1片八角1个食盐1/2茶匙冷清水足量番茄苦瓜藜麦排骨汤的做法排骨斩成小块用清水洗净放在小碗中，加入适量清水没过排骨表面，撒入1...

让孩子爱吃毛豆用料西红柿3个毛豆300克糖适量盐适量非浓缩番茄酱2勺肉沫150g蒜瓣5瓣蚝油一甩淀粉适量毛豆番茄煲的做法准备好食材番茄切小块加热油锅，导入切好的蒜瓣，炒出香气导入肉沫，加蚝油炒均匀倒入番茄+2大勺番茄酱...

内热外寒，感冒来袭，嗓子疼的冒火，做一碗西红柿苦菜汤清清火、开开胃。用料西红柿1个苦菜2小团葱半根蒜1瓣虾皮1把蚝油、盐番茄苦菜汤的做法新鲜苦菜和冷冻后的团子（春天采的苦菜焯水后冷冻贮存）食材非常简单，做法更简单。西...

.番茄炖一切蛋白质的东西都特别鲜（相信我），比如各种肉，还有毛豆，原理是炖煮过程中会产生MSG谷氨酸也就是我们说的味精，会附着在盐上的物质；三个番茄炒出沙，下毛豆蘑菇，再一层丝瓜焖熟，丝瓜是为了出汤，我要这个下面吃的这一碗不油...