豆腐虾仁蔬菜焖饭的精选大全

用料米饭90克虾仁30克豆腐20克口蘑20克青菜20克豆腐虾仁蔬菜焖饭的做法如图如图...

小西瓜有一个超级无敌好的朋友，那个小可爱是个奶酪控，喜欢吃各种西点，每每一起下课，一起吃这个香甜软糯的虾仁蔬菜焗饭，就是两个小家伙最开心的时候💞用料米饭1碗马苏里拉芝士奶酪两片虾仁4只土豆半个胡萝卜半根玉米粒1把...

减脂期间刮油汤水，快捷美味健康用料❤️这是一个煲仔饭锅嫩豆腐半块卷心生菜1/4颗虾仁5个料酒1勺胡椒粉适量盐1小勺鸡粉（可不放）一丢丢水半锅中式-蔬菜虾仁豆腐汤的做法1、卷心包菜撕小片，豆腐切小块2、虾仁大个的话切小块（...

虾仁含有优质蛋白质。小米和大米搭配,能提高蛋白质吸收率。圆白菜不仅含有丰富的维生素C,还含有维生素U,可以直接作用于消化道,调节胃酸分泌,适合肠胃不好的减脂增肌者食用。用料虾仁100克圆白菜100克胡萝卜50克杏鲍...

疫情了，神兽在家已经吃遍了我会做的，能做的所有的饭菜，老母亲我真的也快要黔驴技穷了，最近真的不想做饭不想做饭不想做饭，可是点外卖这个节骨眼儿还真真儿的不太敢，干脆做个简单快捷有菜有肉有主食的虾仁焖饭吧，没想到神兽还...

没有煎炒烹炸，只是食材叠放，然后开火即可！缺点就是费米饭！用料豆腐1块虾仁100克口蘑5个香肠1根彩豆（豌豆和胡萝卜丁）适量自调料汁半碗下饭菜～虾仁豆腐煲的做法底层摆口蘑片，中间放豆腐块，放上虾仁，撒上彩豆，摆上香肠片；调料汁：生抽...

用料米80克鸡蛋1个盐2克薄盐酱油5克圆白菜1/5颗西红柿1个火腿3片熏干3片虾仁若干鲜香菇1朵快手一人食:蔬菜虾仁焖饭的做法米淘洗干净后放入电饭锅，加入少量水仅仅没过米。因为番茄和很多蔬菜都出水，所以水量不用太多。...

回味家的味道用料腐竹适量虾仁适量盐适量腐竹焖虾仁的做法先准备好虾仁跟腐竹，腐竹先用热水泡软倒入适量的油，锅热把虾仁倒进去炒成半成熟即可虾仁半成熟后把腐竹倒进去，翻遍均匀，倒入适量的水煮软煮熟熟了之后放盐即可小...

用料老豆腐1块鸡蛋1个虾仁适量胡萝卜半根面粉适量盐适量油适量虾仁豆腐蔬菜饼的做法菠菜、豆腐、虾仁、鸡蛋、面粉、胡萝卜把豆腐用手捏碎，尽量捏碎一点，没有颗粒蔬菜、虾仁切成碎，菠菜焯水，切碎把蔬菜放入捏碎的豆腐里，打...

用料内酯豆腐盒淀粉勺盐克虾仁200克西兰花一朵胡萝卜一根菌菇虾仁蔬菜豆腐羹的做法胡萝卜切片，西兰花洗净切小朵，菌菇准备2-3种切段。菌菇加适量水煮开，煮开后加豆腐稍煮。另取一锅炒熟胡萝卜和虾仁。将炒熟的胡萝卜和虾...

宝宝快手餐用料虾仁克豆腐块淀粉勺料酒勺盐克小葱根姜片蒜瓣豆腐焖虾仁的做法新鲜的🦐扒壳，去虾线取得虾仁，倒入少许料酒，盐，淀粉腌制15分钟。豆腐切块，热水焯一下去腥，冷锅入油并一同放入豆腐，中小火煎至两面金黄，捞出备用。...

咖喱饭简单快手，还很受我家小伙子欢迎，所以我时不时会做一次咖喱饭，材料也是各种尝试，这次的虾仁豆腐杂蔬咖喱饭，还加了一滴姜黄精油，更有风味！用料好侍百梦多原味咖喱一盒老豆腐半块虾仁100克芦笋一小把胡萝卜1根口蘑4个姜...

前几日“处暑”。处是终止、躲藏的意思，处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。然，天依然酷热难挡，这时候一碗凉爽的拌饭最是...

用料虾仁12只胡萝卜1根生抽1勺盐3克大米1.5杯小米0.5杯莴苣叶适量虾仁蔬菜焖饭的做法先将米淘洗干净，虾仁剥好，胡萝卜擦丝，莴苣叶洗净切小段炒锅放油，将虾仁放进去炒至变色半熟，倒入米中，再将胡萝卜丝、加盐、加酱油炒至断...

家人都特别喜欢的一款休息的时候多做点冷冻起来早餐拿出来煎一煎既快手省事又健康美味我同事的孩子不怎么喜欢吃豆腐但是很爱吃我做的豆腐饼现在经常一周让她麻麻做一次正好放假休息有时间我做了不少也分享给大家~用...

早餐喜欢给家人做各种营养的早餐饼，用不同食材搭配，做出健康的早餐。是我每天必做之事。用料河虾仁一碟（如图）鸡蛋3个豆腐半块（如图）青菜2颗胡萝卜半根香菇2朵小葱1根盐适量普通面粉适量食用油少量豆腐河虾仁鸡蛋蔬菜饼的做...

用料配菜和调料参考步骤图👇补钙杠杠🉐蔬菜虾仁豆腐饼的做法准备虾仁、豆腐、鸡蛋、鸡毛菜、胡萝卜、面粉蔬菜虾仁切碎，豆腐用筷子或勺子戳碎，打入鸡蛋，放面粉，加盐、胡椒粉、香油和生抽调味搅拌成糊糊不粘锅刷油小火加热...

如果宝宝只吃饭不吃菜，或者只吃菜不吃饭，那么将所有食材混合提供是最棒的，炒饭、焖饭、烩饭都是好选择。考虑到宝宝小咀嚼能力较弱，炒饭有些硬，还驾驭不了炒饭的宝宝，只需将炒好的饭再蒸一蒸，米饭和肉菜都会变得松软可口，依旧...

营养减脂餐，一碗就够了！用料鸡蛋4个豆腐1块温水150克盐5克生抽1勺虾仁10只花椰菜1颗虾仁蔬菜豆腐鸡蛋羹的做法豆腐绰水花椰菜绰水豆腐放最底下，放花菜，淋上鸡蛋液，加虾仁，加盐蒸25分钟香油加上小贴士简单，快手，清淡...

用料虾仁克豆腐香菇娃娃菜豆腐虾仁蔬菜煲的做法-煎豆腐-炒香蒜片小米辣-放入菇/香菇/木耳/娃娃菜/豆腐/鹌鹑蛋/虾仁-生抽老抽蚝油盐鸡精+水（不用太多水，蔬菜会出水）-10分钟+葱花-200g蛋白质，400g蔬菜...

下班回家的路上，心里一直想着吃虾仁豆腐的，但是回到家，打开冰箱，发现还有两个番茄的存货，原来一直想着试一下网上“火红”的番茄焖饭，所以把所有的材料都捞在了一起，味道还不错，而且时间非常快，简单的一个煮饭时间，就可以享用饭...

用料虾10只豆腐1块淀粉适量料酒1勺盐适量花椒粉适量生抽1勺郫县豆瓣酱视偏好而定葱花姜末胡萝卜末适量虾仁焖豆腐(下饭又营养)的做法豆腐切块沸水中加点盐焯两分钟虾去皮去虾线，用盐生抽花椒粉料酒淀粉腌制几分钟热锅...

用满黄的白虾头炒出虾油继而煲汤，由此鲜美无比。要扔掉的下脚料就此重新发光发热用料满黄白虾8个韧豆腐一盒杂蔬适量盐适量虾油虾仁杂蔬豆腐煲的做法将虾头剪下来，剩下的虾剥壳，去沙线成虾仁。热锅倒油，然后将虾头倒进去...

要吃自己喜欢的东西减肥鸭(•̀⌄•́)！！！无油蔬菜汤，豆腐充当主食了，不喜欢吃豆腐的小伙伴可以换成若干小土豆。减肥并不是不能吃碳水淀粉油脂，在于摄入多少，放下包袱，和我一起探索美食的奥秘吧~用料蘑菇1个盐少许一小截黄瓜...

这道菜太合适当作晚饭啦！无油高蛋白，胃里暖暖的～用料嫩豆腐半块鸡蛋1个西红柿半个虾仁5只玉米粒适量油菜（或其他绿叶菜）适量盐适量各种调料适量味极鲜适量蔬菜虾仁豆腐羹-微波炉的做法用勺子挖半盒豆腐到碗里（平底碗更好）鸡...