一天的饭饭的精选大全

用料粘玉米一根水煮蛋一个简醇酸奶一袋家常黄花鱼（七两）青红椒炒肉凉拌绿豆芽鸡肉一天的饭饭的做法早餐：玉米+简醇酸奶+水煮蛋+桃一个生玉米上锅蒸15-20分钟即可。家常黄花鱼：收拾好鱼用厨房用纸把鱼把干，可以抹点盐和蚝油...

用料米饭半碗青菜两颗颗香菇2朵红椒黄椒各一小块肉（猪肉，虾都可以）适量玉米粒（去皮）一把根鸡蛋1个盐适量一碗春天的炒饭～宝宝什锦炒饭的做法蔬菜切碎，不容易熟的可以提前水煮熟肉切碎（忘了拍照片）放点淀粉锅内加少量油，先小火炒...

用料花菜鲜虾腊肠苦瓜带饭的一天，便当记录的做法腊肠炒花菜苦瓜炒虾（苦瓜藏在虾下面)哈哈哈出锅...

用料鲈鱼1条鲤鱼1条花甲肉300克香肠腊肉2块五花肉500克海笋200克香菇适量一个人做了一整天的年夜饭的做法麻辣花甲肉清蒸鲈鱼蒸腊肉现炸酥肉香辣海笋蒸血豆腐香菇酿肉三文鱼和芥末秋葵...

普通美本学生专业干饭人不习惯学校的美式饮食立志自己带饭记录每日饮食欢迎留言给出建议！今年的目标：好好吃饭📌肉类蔬菜水果主食一应俱全冲！🍱便当盒：MonbentoM号今日菜谱：卤鸡腿醋溜白菜车厘子白饭（注：用料写的是一份便当...

封城时候，老公单位发的肉太多，今天就做个卤肉饭，我红烧肉不太拿手，也觉得油腻，但是不放一滴油的卤肉饭，还是可以尝试一下用料五花肉1000克土豆2个鹌鹑蛋20个鱼豆腐20块青菜5颗卤肉饭——迎接夏天的第一道饭的做法切肉就把我...

家庭版韩式拌饭，10分钟搞定，简单好吃~🌈准备食材:米饭，茭瓜，香菇，青菜，豆芽，鸡蛋，黑芝麻，拌饭酱。🌈米饭铺底，将蔬菜逐一焯水烫熟盖在米饭上🌈煎一颗☀蛋，不用全熟，用蛋黄拌饭更香。🌈挤上韩式拌饭酱（我买的是图片里的那种）🌈开拌~...

话说有一招电饭煲焗鸡，既是天神下饭一喂五的杀手锏，也是懒人福音。下面学习一下，怎样搞这鸡儿。用料鸡1只或半只料酒3-5勺生抽酱油3勺盐1小勺盐焗鸡粉半包花生油铺一薄层电饭锅底姜若干切片蒜3瓣天神下饭一喂五之电饭煲...

天天都可以不一样，让不爱吃饭的小孩爱上吃饭喔！玉米，红薯，淮山，绿豆，胡罗卜等等，每天可换着来用料大米杯玉米，芋头，淮山适量杂粮饭（天天不一样）的做法准备食材把食材切块想煮啥饭就煮啥，随意洗干净米后，再加入切好的食材把内胆放入...

记录一下最近炒的蛋炒饭顺便分享一下技巧，如何能做出十分松散少油的蛋炒饭。蛋炒饭用这种方式炒出来的非常松散，颗粒分明。可以在里面加入家里有的任何肉类蔬菜，切成小丁，小朋友再也不挑食了！！用料鸡蛋1个冷米饭(最好是隔夜...

夜里跑了一趟儿童医院，回来天亮了睡不着了，看到鞋架上朋友拿来的煎饼，干脆把早饭做了再去上班。用料鸡蛋2个茄子2个黄瓜1个土豆1个小长假第一天的早饭的做法茄子切成片，撒上盐，等少许出水加上两个鸡蛋，淀粉和面粉1:1活成面...

饭是一顿一顿吃的，肉是一两一两减的！用料自律一整天减脂期的一天三顿饭的做法早：黑咖350毫升，水煮蛋1个，红豆小面包1个，餐前运动30分钟（忘记拍照了），加个今天早上的体重吧中：蛋炒饭1碗，配料-香菇，香肠，鸡蛋，胡萝卜（2人份）晚：（早中晚餐控...

用料心情明天也要一起吃饭◡̈⃝的做法:-)...

入秋了，小子喜欢吃的香饭来一锅。糯米有好多好处：补中益气、治消渴、溲多、自汗。糯米它的性味是甘、辛的，入经入在脾经，胃经和肺经。它主要的功效是补中益气、治消渴、溲多、自汗、便泄这一类的作用。临床上常用于：第一，就...

也不知道是为什么，一年四季，家里总能买到新鲜的海鱼，然后不辞辛苦的跨过几个城市，快递给我，每一次向父母抱怨不用了，总换回一句不要总吃外卖，多弄点鱼吃，注意身体身体……用料鱼一条姜几片盐两勺豆腐两块沉浸式带饭第一天的做...

健身以来开始在家做饭，因为每餐都要拍给教练看所以开始每天每餐认真的做。用料鸡蛋牛肉龙利鱼时蔬每天认真做饭（一）的做法早餐的面包都是提前烤好，早上切片两面烙一下，夹上煎蛋或者炒蛋和金枪鱼配上破壁机榨的果蔬汁。去健...

和爱的人一起下厨房、一起吃饭的日子，一生里其实真的不算多。不浪费任何一餐，一粥一饭里，自有天堂。用料爱满满在一粥一饭里寻找天堂的做法在这个菜谱里记录日常饮食。不含外食。...

用料豆芽小瓜菠菜海苔片熟芝麻鸡蛋牛肉末香油糖味极鲜酱油胡萝卜米蕃茄酱韩国辣酱韩国大豆酱韩国拌饭酱天下第一的韩国拌饭的做法吧所有蔬菜切成细丝，按照蔬菜煮熟的时间长短，放到锅里焯熟。牛肉末拌上黑胡椒糖味极鲜腌...

融入一味春天的食材而作用料西红柿香肠大米香菇春笋一颗番茄饭（春天版）的做法这是准备的四种食材，当然能买到三色丁（豌豆玉米胡萝卜）将会更好吃更好看春笋剥皮切开焯水一分钟以去涩味然后切成丁香菇泡发后切成片番茄洗干净...

小朋友爱吃各种炒饭用料洋葱1个胡萝卜半根蚝油1勺生抽2勺盐少量糖1勺酱油2勺蔬菜若干黄油15克淀粉1勺冬天里的一碗肥牛饭的做法西兰花，胡萝卜加盐，煮熟。洋葱切丝，先下黄油热锅，炒至透明肥牛入沸水，变色捞起加入洋葱，加入预...

立夏到了，天气热起来，煮一碗香气十足，颜色漂亮的饭吧。做的是腊肠和豌豆的版本，把腊肠换成咸肉也很好吃的。用料豌豆100克腊肠100克笋100克大米1杯生抽适量料酒适量立夏饭（夏天的第一碗饭）的做法腊肠切片，笋拍松后切小块，豌豆...

用料一：食材用料1、糯米2、干香菇3、肉末/香肠/腊肉丁4、红萝卜5、豆腐干6、松仁/腰果/瓜子仁7、吹皮/虾干8、茭白/剪豆夹9、芹菜10、鸡蛋丝11、老酒12、白糖/红糖13、酱油14、盐大年初一，第一天第一餐：炒炊饭的做法步骤...

小胖天天和同事们在公寓吃饭的日常🥳用料同事们带来的食材看心情天天小饭桌的做法食材切好备用～食材切好备用～小贴士私人食单～...

每天打卡，健康早饭用料鸡蛋2个西兰花3朵银耳四分之一枸杞随意冰糖随意糖桂花随意早饭第一天的做法银耳汤，头一天晚上电炖盅提前炖好，注意，如果是第二天喝炖好后关火，不要动它。第二天起床后加入枸杞，冰糖，开火烧开后加入糖桂...

肺炎疫情期间，大家大门不出二门不迈，堪称史上最长的春节。待在家总要自己做饭，点外卖也不放心。今天"玺的下午茶时间”教大家制造“懒人菜饭”-莴笋叶子菜饭，不用开火，一个电饭锅解决一天的饭。用料盐2克大米2勺莴笋叶子1...