超Q减脂鸡胸肉丸的精选大全

减肥一年减两次，一次减半年，减脂期间食谱真的很单调和淡口，只好变着花样做菜~今天试试这款优质蛋白质的鸡胸肉丸子，即营养又减脂，顺祝各位减脂成功用料鸡胸肉2.5块胡萝卜1小根盐2小勺淀粉2小勺白糖1小勺鱼露1汤勺白胡椒粉1...

自己做的没有淀粉，还是不错的。用料胡萝卜两根鸡胸肉6块盐适量鸡蛋两个个玉米一根生抽适量耗油适量食用油适量减脂|鸡胸肉丸的做法鸡肉洗干净，油脂部分去掉。鸡胸肉切片，准备剁馅！大概这个程度，也可以剁得更细腻，时间充分的...

用料鸡胸肉500g巴沙鱼200g鸡蛋1个姜葱适量白胡椒粉适量盐适量淀粉30g生抽适量蚝油适量超Q弹的减脂鸡肉丸，不柴的做法1.把鸡胸肉，巴沙鱼切块用白胡椒粉，盐，生抽，蚝油，葱姜腌制四到六个小时。2.然后加入鸡蛋，淀粉用绞肉机打成...

简单易做，健身日常蛋白质用料鸡胸肉600g山药250g鸡蛋1个蒜2瓣姜适量盐适量黑胡椒粉适量料酒1勺蚝油1勺酱油2勺减脂饱腹Q弹鸡胸肉丸子的做法准备好鸡胸肉和山药切丁准备好的鸡胸肉和山药放到绞肉机里先搅拌均匀搅拌好的...

想了一年都没有动手行动起来！这会估计是被自己胖到了！本来以为特别烦费时间，其实也没那么麻烦哈哈！记录一下防止我以后做想不起来怎么做～用料鸡胸肉约500g大蒜🧄3-5瓣饮用水15g鸡蛋1个约55g生抽1勺蚝油1勺盐5克橄榄油1勺黑...

最近在健身减肥减脂，想降低体脂率蛋白质一定要摄入充足呀，可是又因为在喝中药各种海鲜不能吃，总吃牛肉医生也说不好~因为鸡胸肉的口感太柴所以一直不在我的食谱里，然而为了健身大业，强行开始研究~~因为目的是为了健身补充...

吃厌烦了干干的鸡胸肉，我们需要来点新口感！特别适合上班族，多做一点冻冰箱，随时解冻加热就可以吃，而且非常好吃，可能等不到冻就吃完了！哈哈哈！用料鸡胸肉2块淀粉一勺盐少许姜两片黄酒一小勺小苏打2克减肥星人必备超Q弹超快手...

用料鸡胸肉2块500克胡萝卜半只100克洋葱半个100克香菇5朵木耳1小把豆腐皮碎50克土豆5个150克卷心菜100克虾皮20克料酒适量1勺白醋5滴黑胡椒粉5克白胡椒粉5克生抽2勺盐12克鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法把胡萝卜，洋葱切片，加...

周末准备下周一个礼拜的量系列，如果只想吃一顿，那一块鸡胸就够了，妥妥的。用料香菇10朵鸡胸肉5块鸡蛋2只蒜末3瓣量生抽少许料酒少许淀粉少许盐少许黑胡椒少许香菇鸡胸肉丸（减脂）的做法鸡胸，香菇全部切小块，分别用绞肉机成糜...

减脂就来做这道菜吧，做完满满成就感。丸子里面的蔬菜看自己的喜好放，我放的都是冰箱里现成的，只要不是水分太大像番茄那种的蔬菜其他都可以。我另加了巴沙鱼，虾仁，目的是为了增加馅料黏稠度，让其更好成型。煮出来满满的鱼丸...

用料鸡胸肉葱姜蒜看个人我都没加蔬菜粒我用的是速冻蔬菜粒还可以用别的黑胡椒盐耗油生抽减脂鸡胸肉丸子的做法用的是这样子的速冻蔬菜粒鸡胸肉切碎（我用的是榨汁机）+蔬菜粒+葱姜蒜料酒啥的水开了以后，用虎口的勺子，一个一...

减脂期的优质蛋白质，一点也不柴，需要用到绞肉机，手打的太费劲用料鸡胸肉500g盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量生抽酱油适量葱姜水适量淀粉适量（可不加）花椒粉适量孜然粉适量Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）的做法将鸡胸肉放入绞...

推荐一种营养密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡萝卜煮汤底大约10分钟（汤非常鲜！必须喝光！），这期间洗菜切菜。汤底煮好加入自制的牛肉丸或鸡肉丸，煮5分钟，加入豆制品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各种蔬菜。加盐出锅。如...

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减...

用料鸡胸肉250克鸡蛋1个淀粉15克鸡胸肉丸（减脂版）的做法鸡胸肉打成泥加入鸡蛋，淀粉和匀，再加入适量调料挤出小肉丸（事情有教程）放入开水中煮小贴士不会的小伙伴可以用勺子一个个挖下去...

这两天沉迷于做丸子，吃了冬瓜猪肉丸早上体重有涨称，试一下减脂鸡胸肉丸子用料鸡胸肉400g胡萝卜一小段娃娃菜叶子5片鸡蛋1个只要蛋清盐适量白糖适量香油适量耗油适量姜末适量番薯淀粉120g鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉去肥...

在料理机里完成，10分钟快手菜了，做多点可以冻在冰箱随时吃。用料鸡胸肉2块250g鸡蛋2个盐/白胡椒/黑胡椒/五香粉/孜然粉/老酒胡萝卜碎减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法准备好材料鸡胸肉洗净放入料理机+2鸡蛋+调料5档搅10s差不多了，...

我晕！这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、料酒、黑胡椒适量姜、蒜适量自制...

有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调...

用料鸡胸肉115克盐一丢丢荠菜(焯水挤干后重量)60克耗油一丢丢料酒一丢丢韭菜8克豆芽40克超鲜减脂荠菜鸡胸肉丸的做法荠菜焯水挤干水分韭菜一点切碎鸡肉切块放料酒，放盐，放耗油，放料理机打碎搅碎的团成丸子放锅里不用搅拌...

万能咖喱！这样搭配真的超好吃！Q弹多汁的鸡胸肉丸子，分分钟空盘的节奏用料鸡胸肉胡萝卜玉米粒鸡蛋料酒盐黑胡椒淀粉洋葱咖喱减脂餐|咖喱鸡胸肉丸，Q弹又多汁～的做法鸡胸肉剁碎，胡萝卜切丁，准备适量玉米粒，以上放入碗中，加一个蛋...

用料鸡胸肉2块虾仁200克生姜三片蒜蓉少许料酒2勺减脂餐·鸡胸肉虾丸的做法将生姜打碎，用热水泡待用，三勺水即可鸡胸肉剔除多余的油脂和筋，切小块，料理机打成肉泥。虾仁打泥。混合鸡肉和虾肉泥，过滤生姜水加入肉泥，搅匀。加...

非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜...

用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放...

说到鸡胸肉，大家首先想到的就是它的口感很柴，吃多了水煮鸡胸肉，香煎鸡胸肉的不妨试试这款Q弹鸡肉丸，一定会刷新你对鸡胸肉的认识，因为它真的太Q弹鲜美了用料鸡胸肉1块鸡蛋1个大青虾8只盐适量料酒2勺淀粉适量胡椒粉适量生抽...