无负担香蕉布朗尼的精选大全

喜欢巧克力…喜欢蛋糕…然后又在减肥，选它就没错了哈哈ヾﾉ≧∀≦)o用料💗A部分鸡蛋1个香蕉（切碎）180g牛奶（脱脂全脂随便你，奶粉兑水也OK）80g【可省，但加了会很有幸福感】椰子油10g💗B部分黑麦粉or全麦粉55-60g可可粉（法芙娜！）20g...

特别喜欢这个博主，是她把我从看视频的蠢蠢欲动拉到现实中来，真正的动起手开始尝试做自己喜欢的甜点，感受做甜点和品尝自己的劳动成果的快乐～💗用料黑豆（熟重）500克黑巧克力（100%或70%）200克可可粉40克鸡蛋2个糖80克（可多可少）泡...

喜欢布朗尼，但又被他的高热量望而生畏，只能偶尔享受一下😉现在不用考虑了，我这款布朗尼没有一滴油，口味极其清爽，是布朗尼控的不二选择😀厨房小白也可以做成功。用料巧克力70克低筋面粉55克玉米淀粉20克鸡蛋1个可可粉20克...

✨减脂期解馋小甜品用料苹果200g法芙娜可可粉40g全麦粉40g奶粉15g鸡蛋60g牛奶75g泡打粉5g葡萄干/任意果干40g任意坚果（可不加）40g巧克力豆（可加可不加）适量无油糖苹果全麦布朗尼🍫｜浓郁无负担的做法苹果打碎成泥，所有材料混...

用料香蕉2~3根全麦粉100~120克可可粉20~0克鸡蛋1个牛奶100克泡打粉5克喜欢的坚果适量无油无糖香蕉布朗尼的做法熟透的香蕉扒皮放盆里捣碎，可以适当留一点颗粒打入一枚鸡蛋，与香蕉糊搅匀称好全麦粉、可可粉、泡打粉，混合...

男友减肥中，又喜欢吃布朗尼。这不就试试看尽量减少卡路里的版本。虽然是缺少了传统布朗尼的口感，但是健康又快手还讨巧的爱心布朗尼，还是值得记录分享。用料鸡蛋1个苹果泥200克进口可可粉33克低筋面粉40克泡打粉5克牛奶6...

这款纯素布朗尼口感灰常轻盈，一点没有传统布朗尼的厚重感，我一次可以吃五块！😋更重要的是少油少糖无负担‼️（巧克力含量还是不少，所以热量其实不低，减肥的童鞋慎重！）布朗尼真是新手友好，快手甜品了，总结起来就是：料理机打泥+搅拌+...

加拿大新东方烹饪学校week1热量爆棚，但是吃一口也很开心用料黑巧克力150克黄油113克速溶咖啡1/2tsp可可粉15克brownsugar200克香草精2滴鸡蛋160克面粉95克盐1/4tsp巧克力豆125克甜蜜的负担Brownies布朗尼的做法巧克力＋...

想吃布朗尼but甜蜜的负担有点重所以想用豆腐代替看看还不错哦🥰用料嫩豆腐200克细砂糖70克鸡蛋1个牛奶15克黑巧克力70克低筋面粉30克玉米淀粉10克可可粉10克核桃30克盐一小撮六寸圆形模具1个减少甜蜜负担de豆腐布朗尼...

减肥期间想吃甜品吗？试试这款布朗尼，满足味蕾无负担😘用料香蕉2根鸡蛋1个大的或者两个小的可可粉15克泡打粉5克低筋面粉60克牛奶45克无油低脂香蕉布朗尼的做法两根香蕉碾碎打入一颗鸡蛋搅拌均匀加入45克的牛奶放入60g低...

健康无负担且美味cacao、coconutoil、coconutsugar、almondflour外加俩蛋。用料cacaopowder无糖（可用巧克力粉无糖）80g冷榨coconutoil（可用黄油）130g盐1/2tsp椰子糖180g（不要低于160，苦）杏仁粉70g鸡蛋（室温）2个超级健康无负担...

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力😋用料全麦粉80克可可粉10克鸡蛋2小个香蕉2小根牛奶60克无铝泡打粉6克坚果碎20克减脂期0负担甜品:香蕉可可布朗尼的做法...

昨天的即兴创作，没有称量全凭感觉放，效果居然很不错！今天惦记着给它整了个食谱，以后可以N刷🤣～⚠️适用于450g吐司模具（需要内铺油纸）或六寸圆模或七寸方模用料香蕉2大根（约260g）蜂蜜（或白糖）40克鸡蛋2个（小，共60g）大核桃7颗可可粉20...

既然是“无油无负担”系列，就做法来说肯定不是正宗的，味道自然不是爱甜食的各位众口皆能接受的味道和口感。对于这些，想作出说明的是：既然爱好烘焙，既然偶尔喜食甜品，既然有不想再因此而无休止地发胖下去，那么，就创造出一些满...

💁‍♀️爆好吃的低卡布朗尼蛋糕，材料简单，制作简单，内里湿润绵软，软糯香甜。👏我加了85%纯可可脂黑巧，融化后还能爆浆流心。醇香丝滑中带一丢丢微苦吃起来太上头了。（冷藏过夜更好吃）❗️tips：1⃣️黑巧含有丰富的抗氧化物质，有利于...

一款少油少糖的布朗尼用料75%黑巧克力65克黄油60克鸡蛋1个香蕉100克糖40克低筋面粉75克泡打粉1克核桃碎20克香蕉布朗尼的做法巧克力块入主锅10秒速度7切碎加入黄油3秒速度5切碎加入糖，4分钟70速度2度融化。加入香蕉，10...

夸，整个蛋糕的热量是600大卡左右，放心吃。用料鸡蛋1个香蕉2根低粉45克可可粉30克牛奶80克泡打粉5克无油低卡香蕉布朗尼的做法我用了一个大香蕉，去皮170克。把香蕉用叉子捣碎，再把所有食材混合就OK加面粉之后尽量翻拌，防止...

不用黄油和糖，不用可可粉和低筋面粉，不用模具，家常食材就可以做的香蕉布朗尼，烤出来甜度正好，蛋糕内部比较湿润，淡淡的巧克力香味用料牛奶巧克力45克(根据口味调整)香蕉1根牛奶80克鸡蛋1个普通面粉55克左右泡打粉5克核桃(巧...

生酮食物真的自己做起来不难，所有材料基本都是混匀就可以了，基本不将就起面筋消泡。♥️【生酮黄油曲奇】和♥️【生酮亚麻籽餐包】真的百吃不厌，轻松搞定，再也不用网购生酮餐包了，自己烤真的太香了，制作超简单。用料鸡蛋75克(...

用料全麦粉40克可可粉35克泡打粉5克鸡蛋1个香蕉100克苹果/梨110克牛奶100克无糖无油无负担超快手低卡「香蕉苹果可可布朗尼」的做法大合照，家里没苹果了就用梨来代替。香蕉和梨都是用来丰富口感增加甜度的，毕竟没有糖的...

每个月总有那么20几天想吃甜品，尤其是巧克力口儿的。但我是一个要减脂的人儿呢！Box里的小伙伴因为爱，时常带着各种口味的蛋糕投食。因为做过蛋糕，大约知道外面的蛋糕含糖量有多可怕。蛋白棒什么的，有好吃的有不好吃的，代糖...

from：eolishhan做了这个香蕉可可布朗尼，完全惊艳到👍香蕉和巧克力的味道真的很美妙，抹上自己做的希腊酸奶，觉得一定要跟你们分享‼️而且低脂无负担，没有放油和糖，减肥也能吃的小蛋糕用料布朗尼：全麦面粉可可粉鸡蛋香蕉牛奶装...

利用熟透的香蕉自身的甜度，做出自然香甜且低热量的巧克力布朗尼。⚠️口感和普通布朗尼还是有区别的，会有点湿润和黏，不喜欢的就不要尝试了‼️喜欢吃甜的或者不习惯吃微苦的，比如吃不了黑巧克力的，请自行酌情加糖10-15g‼️喜欢...

无糖无油，又是一道减肥期间可以吃的甜品，香蕉和可可味道很搭，而且吃起来软fufu，香蕉自带甜味，可可味道浓郁，表面的杏仁片是点睛之笔，烤出来微微脆，嚼起来很香，小小一块，自己一个人吃一整个也不会有负担用料鸡蛋1个香蕉65克可可...

什么？减脂能吃布朗尼蛋糕？是的没错，高蛋白低热量，美味健康的布朗尼蛋糕绝对是你渴望的减脂期零食首选。如果你厌倦了乏味的减脂饮食，那么抓紧时间，试着做一次，你会发现这是失败率几乎为零的简单健康小零食。用料黑巧克力150g...