简单易学的清新爽脆白灼菜心美食做法
品质脆嫩，风味独特，营养丰富。用料菜心1把葱白1段红菜椒1个六月鲜轻盐酱油2勺盐1勺小苏打半勺清新爽脆白灼菜心的做法菜心去除老叶，淡盐水浸泡10分钟，洗净备用。葱白，红辣椒切丝，用清水泡一下，泡过的葱丝、辣椒丝会打卷，很漂...
🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！美味好吃的做法大全，🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！做法图解
😋今天晚上做了一盘白灼菜心，光盘行动，叫我家不吃菜的小孩都觉得好吃！🥬清爽可口，鲜嫩好吃！低卡好吃还不胖！赶紧试试吧！！用料菜心300克蒜4瓣蚝油1勺生抽2勺🥬清爽可口的白灼菜心～超级低卡！的做法蒜切末备用菜心去掉老叶子。洗净...
白灼菜心时,记得加点它,菜心翠绿鲜嫩,清脆解腻美味好吃的做法大全，白灼菜心时,记得加点它,菜心翠绿鲜嫩,清脆解腻做法图解
"白灼"是粤菜烹调技法之一，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，多见于酒楼菜谱。别看字面上很简单，要做好一道翠绿鲜嫩,清脆解腻的白灼菜心也很考验烹饪技艺。这道菜中使用的是千岛源茶油，富含高达79.5%的单不饱和脂肪酸，单不饱...
简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心美味好吃的做法大全，简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心做法图解
过年大鱼大肉吃的多，口感清爽，5分钟出品，美味又低脂，怎么吃都不胖的白灼菜心一定会成为年菜中的新宠用料菜心1把六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺味达美臻品蚝油1勺大蒜半头油（焯菜）几滴盐1克简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼...
白灼白菜心美味好吃的做法大全，白灼白菜心做法图解 如何做白灼白菜心最美味
这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...
白灼小菜心美味好吃的做法大全，白灼小菜心做法图解 如何做白灼小菜心最美味
超級嫩的小菜心、用料菜心12條蒜6瓣生抽1小勺蚝油1小勺盐5克辣椒4个白灼小菜心的做法菜心用水泡15分鐘去農藥完了衝洗幹凈小米辣切圈圈蒜瓣切成粒裝盤備用…先起鍋煮水煮開放幾滴花生油下菜心、灼5分鐘菜心盡量挑小細...
白灼菜心美味好吃的做法大全，白灼菜心做法图解 如何做白灼菜心最美味
用料菜心1斤蒜末5瓣生抽3勺盐1勺蚝油1勺油2勺白灼菜心的做法菜心对半切开（我买的这种菜心是大棵的)水开锅中放2勺油，加1勺盐。（放油和放盐是避免菜心变黄)水开倒入菜心翻动几下，让菜叶渗透锅中的水，避免变黄。烫3分钟左右...
地道的白灼菜心怎么做,如何烹饪白灼菜心才更好吃
简单快手，绿色健康。用料菜心十根左右蚝油1勺生抽1勺糖小半勺盐适量蒜3瓣油适量白灼菜心的做法清洗菜心。茎部较硬，用削皮刀去掉一薄层皮。这样一是好吃，二是白灼的模样更好看。火上做热水，水开后加一点盐和油，为了使菜心...
超简单白灼「冰镇」八爪鱼章鱼须【清新爽脆
一直很喜欢吃冰镇🧊，今天刚好见到新鲜大条的八爪鱼🐙须须，就做了，15分钟上桌。用料章鱼须4条姜3片日本酱油2勺芥末适量葱丝摆盘用腰果6颗摆盘用冰块若干超简单白灼【冰镇】八爪鱼章鱼须【清新爽脆】【海的味道】【夏的清...
白灼油菜心美味好吃的做法大全，白灼油菜心做法图解 如何做白灼油菜心最美味
一道简单易学省时的菜，同样也很清口好吃哟～～～用料油菜心一把姜三片蒜二瓣红甜椒一片生抽、蚝油、蒸鱼豉油少许花生油少许白灼油菜心的做法选新鲜的油菜心一把洗净，锅中烧开水，把菜心放入开水中焯烫2分钟捞出，用凉水浸泡待用...
简单易学的小清新🌱白灼菜心美食做法
用料大蒜瓣菜心克油克生抽勺蚝油勺小清新🌱白灼菜心的做法菜心洗净去掉根部老的部分锅中烧水加入盐和油先烫菜心根部至深绿色，再整根放进去烫1分钟后捞出摆盘准备白灼浇汁：两勺生抽+一勺耗油+半碗清水放入锅中煮沸，再加...
夏日清爽菜——白灼麦菜丝美味好吃的做法大全，夏日清爽菜——白灼麦菜丝做法图解
用料生抽3勺盐适量蒜蓉适量勺夏日清爽菜——白灼麦菜丝的做法高脚麦菜，长条嫩绿为上佳按图切丝滚水，加适量油，盐，下麦菜丝，两分钟后沥水沥水后用手（可带手套），合掌挤压水上盘加蒜蓉，淋酱油（推荐李X记的薄盐）起锅，煮滚油，淋油小贴士...
翠绿爽脆的广式白灼菜心美味好吃的做法大全，翠绿爽脆的广式白灼菜心做法图解
纯素：不含五辛广式各种白灼青菜，看起来制作简单，但往往很多人自己做，无论卖相还是口感都与在饭店吃的差很多。其实只要掌握几个细节就可以了！用料菜心500克盐适量生抽适量素蚝油适量油适量翠绿爽脆的广式白灼菜心的做法菜...
清脆鲜嫩低脂营养的白灼菜心美味好吃的做法大全，清脆鲜嫩低脂营养的白灼菜心做法图解
白灼菜心属于粤菜系，口感鲜嫩、色泽翠绿、营养丰富，主食材为菜心→而“白灼”是突出粤菜清淡的烹饪手法之一是以煮沸的水或汤将生的食物烫熟，做法特别简单，厨房小白也可以轻松搞定~用料菜心300克蚝油1勺生抽1勺蒜4瓣淀粉1...
清新爽口的凉拌白菜心美味好吃的做法大全，清新爽口的凉拌白菜心做法图解
很喜欢这道菜口感的清爽，今天安排了羊肉手抓饭加烤羊肉串的组合就要用这个凉拌菜爽爽口用料白菜心一小棵内心炸花生米一小把葱花，花椒，辣椒一点点淋到菜上盐清新爽口的凉拌白菜心的做法白菜心切细丝，生花生米炸好锅内倒油...
白灼菜心～美味好吃的做法大全，白灼菜心～做法图解 如何做白灼菜心～最美味
用料菜心一捆食用油香油生抽蚝油姜4片蒜2~3瓣白灼菜心～的做法菜心洗净，拿大锅烧开水，开大火，先放根部煮一会儿，倒一点盐和食用油在水里，以保证颜色和咸度。盐可以多放点，油少放点儿。待根部变色后把菜全部放进去煮，煮30秒到1...
白灼通心菜美味好吃的做法大全，白灼通心菜做法图解 如何做白灼通心菜最美味
用料空心菜半斤蒜2瓣盐看心情生抽3勺白灼通心菜的做法放水到锅中，待水烧开后再把洗好的通心菜放入锅中，需20-30秒即可，记得翻多两下，菜软即可。注:水温不够高，白灼的过程就要延长，会影响菜的色泽和口感。把通心菜捞出来，放入...
白灼秋葵￨清脆爽口美味好吃的做法大全，白灼秋葵￨清脆爽口做法图解
秋葵真的是一种超级健康的食材那句话怎没说来着没有营养价值的人参不是好秋葵“减肥”“抗癌”“降血糖”都是秋葵的功效所以今天又来给你们安利秋葵的做法清脆爽口的白灼秋葵养生girl们千万不要错过呀用料秋葵20根油...
白灼芦笋，清新爽口又减脂美味好吃的做法大全，白灼芦笋，清新爽口又减脂做法图解
菜场看到的新鲜芦笋怎么能错过呢！简单的做法，脆嫩的口感让人欲罢不能～用料芦笋12根盐1勺大蒜3瓣蚝油2勺鲁花生抽2勺白灼芦笋，清新爽口又减脂的做法芦笋洗净，去老根。我买的太长了就切成了两半。水开之后放一勺盐，芦笋煮两到...
白灼卷心菜美味好吃的做法大全，白灼卷心菜做法图解 如何做白灼卷心菜最美味
本菜谱借鉴了花脸喵喵的炝炒圆白菜😊用料卷心菜半个葱半根姜2片盐适量味极鲜1勺醋2勺花椒20粒左右八角1个糖1.5勺白灼卷心菜的做法把卷心菜撕开洗干净待用将洗好的卷心菜放开水氽1分钟将烫好的卷心菜捞出来放凉水过一...
白灼菜心苗美味好吃的做法大全，白灼菜心苗做法图解 如何做白灼菜心苗最美味
用料菜心苗300克蚝油一小勺生抽适量蒜一瓣姜适量青红椒各一小段盐适量白灼菜心苗的做法没记录过程，下次补上。我买的不是普通菜心，而是超市里包装的菜心苗，比菜心更嫩更小棵，口感更软。菜心苗洗净，锅里加点盐烧开水，把菜心...
色泽漂亮爽脆的白灼生菜美味好吃的做法大全，色泽漂亮爽脆的白灼生菜做法图解
用料生菜大蒜5瓣生抽2勺蚝油2勺盐少量油少量小米辣（可不用）3个色泽漂亮爽脆的白灼生菜的做法生菜掰好，洗净。冷水＋盐浸泡5分钟锅中放水，大火等水烧开。等水开时准备蒜泥。调汁：2勺耗油，2勺生抽，少量盐，蒜泥。水开后，加入少量油，...
白灼菜心，清新爽口家常菜美味好吃的做法大全，白灼菜心，清新爽口家常菜做法图解
白灼菜心简单易做，既好吃又好看用料菜心生抽2勺蚝油1勺大蒜白灼菜心，清新爽口家常菜的做法水烧开，把粗的菜心先放根茎煮，再放细的全部放入煮半分钟，看差不多熟了就捞出来，过几遍凉水可以保持菜叶的嫩绿锅中加水，放两勺生抽，一...
白灼菜心🥬美味好吃的做法大全，白灼菜心🥬做法图解 如何做白灼菜心🥬最美味
用最简单的烹饪方式做出最美味的佳肴！这道菜既减脂又营养美味！用料高原菜心苗250克李锦记薄盐生抽酱油适量芝麻油少量白灼菜心🥬的做法将菜心苗洗净后沥干，去除根部老的地方。将菜心苗放入沸水中焯2-3分钟后，用筷子夹出摆...
清爽减脂餐🥬白灼菜心美味好吃的做法大全，清爽减脂餐🥬白灼菜心做法图解
最近减肥，要营养均衡，青菜要换着花样吃，白灼菜心简单快手用料菜心200克蒸鱼豉油3勺八角2个蒜3瓣清爽减脂餐🥬白灼菜心的做法菜心洗干净，冷水下锅，滴两滴油（加点油颜色会保持翠绿）放少量盐，煮沸捞出沥干摆盘用一口小锅，倒入一点...