无糖生巧酱的精选大全

细腻柔滑，入口即化，一个150ml布丁瓶的量，可消耗淡奶油用料阿拉伯糖10克罗汉果糖适量低脂花生粉10克法芙娜可可粉适量，15克左右淡奶油适量，100ml左右无糖生巧酱的做法干净干燥的密封玻璃瓶，我的是带盖布丁瓶，所有粉末材料装入...

花生酱星人又来新食谱了，花生酱香蕉巧克力的黄金组合，跟燕麦全麦这样的粗粮搭配做出来的马芬，口感扎实饱腹感强，味道也是不错哦！用料即食燕麦片130克全麦/黑全麦面粉20克肉桂粉（可选）1-2克泡打粉3克葡萄干15克核桃15克巧克力...

用料面粉适量酵母5克鸡蛋2个特仑苏牛奶1盒花生酱1碗芝麻一些无油无糖版花生酱面包的做法面粉，鸡蛋1颗，酵母，牛奶和面。发酵2倍大，揉成造型，擀面杖擀皮，抹上花生酱，从一头卷成卷，摆烤盘，涂一层蛋液，撒芝麻。排包的做法就是卷成卷...

打完之后的花生酱静置一会还会出油普通的搅拌机就可以做打一会停一会出油很快然后抹面包好吃的飞起飞起飞起用料东北红皮花生米900克没了没了没啥了没啥了只有体力大量体力增肌减脂好伙伴！只有花生的花生酱无水无盐无...

专门适合生酮小伙伴的巧克力酱来了٩(๑´3｀๑)۶，还在等什么，快马住做起来呀～用料可可粉30克全脂牛奶300毫升甜菊糖3勺淡奶油150毫升生酮巧克力酱（快手无糖无油）的做法用口不粘锅，奶锅最好，300ml牛奶，150ml淡奶油，30g黑巧克力...

剥着花生看了三集老酒馆，竟然不想睡了，看着一大盆花生仁，突发灵感，整瓶花生酱吧！说做就做，行动派没毛病😀用料花生500克无糖花生酱的做法花生仁洗干净，平铺到烤盘每个烤箱温度有差异，花生大小有差异，我是180度上下火，烤了大约20...

👩‍🍳我说巧克力是甜品天花板没人反对吧‼️无糖油无面粉的【花生酱可可麦芬】一定要试，简直是低卡版星爸爸蘑菇头麦芬‼️💕61卡/个｜快手0难度｜烤箱/微波炉都ok🌈食材搅搅就行‼️减脂、生酮、健身、懒人、巧克力控、花生酱...

🍎无糖果酱公式水果＋奇亚籽+柠檬汁（非必要）-🍃做法：•以1个苹果量为例1.把水果切丁和适量水倒入锅里，把水果煮软2.继续加入1勺奇亚籽继续煮至膨胀吸收完水分变粘稠，关火3.等酱稍冷后倒入搅拌器打成糊即可（喜欢有颗粒口感可以...

完美复刻Royce生巧，无糖无油零负担用料黑巧100克嫩豆腐60克可可粉若干豆腐朗姆生巧（无糖无油）的做法原材料一览，一定要用嫩豆腐豆腐过筛隔水融化巧克力，我用的是百分百的纯黑巧，根据自己口味喜好，牛奶巧克力应该口感更接近+...

减肥精也要吃花生酱用料花生腰果冷压亚麻籽油冷压椰子油湖盐木糖醇未碱化生可可粉无糖生可可腰果花生酱的做法四把花生，两把腰果。纯净水放冰箱泡发过夜。泡发的水倒掉不要没有空气炸锅这一步可以选择晾干水分即可，也可...

一点点花生酱是生酮友好的哈用料布里奶酪，纯花生酱，代糖，盐，坚果，可可粉微波炉布里奶酪/附无糖快手巧克力花生酱的做法一勺花生酱，加可可粉代糖盐热水化开喜欢浓稠的水少一点喜欢稀的水多点坚果微波炉叮脆，布里奶酪微波炉中...

这个学期在健身，所以饮食方面都会比较注意。花生是优质脂肪，可以作为很好的脂肪来源。花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，帮助减少腹部脂肪和降低患有代谢综合症的几率。花生酱可以拿来抹面包、拌面，我都超爱～💞这个花生...

0失败手残党花生酱用料花生300克无油无糖无盐花生酱的做法300g花生300g花生烤箱180度10分钟，根据花生和烤箱情况调节，最终成为金黄色就算烤完了拿出去皮。破壁机酱料键或者6.7档5分钟。后期自己调整称糊状盛出呈这个状...

1份：30克|卡路里：134大卡|碳水化合物：3克|纤维：2.5克|糖：0.5克|蛋白质：2克|脂肪：14克|饱和脂肪：9克|胆固醇：23毫克|钠：9毫克|钾：128毫克|维生素A：255IU|维生素C：0.1毫克|钙：23毫克|铁：2.5毫克用料黄油30克黑巧克力170淡奶油150代糖30...

花生本生就是油脂含量很高的食材了，所以没有添加油来加工。用来抹面包片，太香了！探讨宝宝辅食及制作方法，欢迎加V：896868810用料生花生200克纯花生酱-无糖无盐无添加油的做法把花生烤熟烤箱170度15分钟烤熟后把皮搓掉放入...

from：eolishhan今天超想吃巧克力，做了这个伪生巧，热量低减脂期也能吃，而且超级丝滑巧克力味十足‼️用料纯牛奶/脱脂牛奶一瓶蛋黄2个可可粉10克玉米淀粉10克代糖10克低脂版无糖无油低卡丝滑生巧的做法材料准备Step1:把所有...

用料可可液块75克淡奶油80克黄油10克可可粉5克抹茶粉5克椰蓉5克甜菊糖4克【无糖】生巧的做法可可液块切块，加黄油，入烤箱低温融化。淡奶油一同加热，再加入甜菊糖。可可液与淡奶油混合，整理冷藏切块。撒粉即可。巧克力偏软...

往往在减肥中，因为要控制糖的摄入，大家都要忍痛拒绝所有甜品。其实并不是这么这款卡仕达酱，不仅无油无糖，还用料都很容易购入。用料[巧克力卡仕达酱]93大卡/100克鸡蛋1个赤藓糖醇20克脱脂牛奶200克玉米淀粉3克低筋面粉10...

用料奶粉（牛奶）可可粉克代糖低卡（无糖无油）巧克力酱的做法奶粉可可粉代糖按自己喜欢的比例倒入碗中加入适量水搅拌放入微波炉加热30秒蘸吐司饼干冷藏口感更好...

外面的花生酱要么加糖要么加油，我这么要健康的人，两样都怕呀。刚好老公在Amazon上给我买了一个blender，那就自制花生酱罗。嘻嘻嘻😜用料去皮花生（不去皮的也行）200克食盐一小撮Keto生酮—自制无糖无油花生酱的做法花生放到...

用料鸡蛋4只香蕉4根约306g小苏打1tsp泡打粉2tsp核桃16g蜂蜜50g全麦面粉170g普通面粉170g巧克力碎片32g盐一点点花生酱43g电饭锅无油无糖全麦香蕉核桃巧克力花生酱蛋糕的做法在一个大碗中将所有干粉混合放一旁待用。另...

解说下–只需要鸡蛋巧克力没有黄油尽可能少吸收油脂没有糖尽可能不让蛋糕甜腻没有面粉尽可能让鸡蛋撑起糕体完完全全纯粹的巧克力口感所以用尽可能上等的巧克力来制作———幸福的感觉就是这么来了╮(╯▽╰)╭用料巧...

吃面包时喜欢抹花生酱，无奈市售花生酱免不了各种添加（可见产品配料成分）还是自己做吧，适合自己的才是最好的。用料去皮花生仁（熟）200克白芝麻（熟）50克纯芝麻油25毫升无糖无添加花生酱自由的做法烤熟的花生仁、白芝麻和纯芝麻...

用料花生适量花生酱（无糖无油）的做法花生进烤箱上层120度，上管加热10分钟，中间翻动花生一次取出花生放凉后去皮最后用研磨机打至粘稠发亮。...

花生有丰富的健康脂肪以及维生素，食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病、糖尿病，低血糖等。低糖加健康脂肪~拿来抹吐司贼好吃这个方子做出来大概200ml左右的样子用料熟花生80克(生花生炒熟...