低卡芝士焗面的精选大全

每天吃水煮鸡胸肉水煮菜的人就过来看简直打开了一扇新的大门用料西红柿1个西兰花0.5个鸡胸肉100克slimfast低脂面肉酱面口味1盒低脂芝士1片低脂黄油1小勺黑胡椒少许盐少许辣椒少许浓缩柠檬汁2滴生抽少许低卡芝士焗面...

大概在7-8年前我在武汉江汉路的一个比较出名的小吃店名叫【有间苕店】吃过这款甜品。这个小店不大。做的满满当当。烤红薯的吃法有N种。吃的我念念不忘!从自己开始做烘焙后就多次做过芝士焗红薯。力求完美。这个方子...

温暖香浓的治愈系食物，用来搭配米饭、意面、卷饼等都很不错，1人份热量只有差不多100大卡(!)，同时富含维生素A、钙质和蛋白质。配方是4份的量。营养表见小贴士。用料白洋葱100克菠菜260克无糖杏仁奶（或脱脂奶）一杯（240毫升）帕...

用料方便面1袋马苏里拉克鸡蛋1个芝士焗泡面（早餐打卡89）的做法①泡面面饼放入开水中煮一下，不要煮太久稍软即可②捞出，倒一点橄榄油拌匀，加上各种方便面自带调料搅拌均匀③打入一个鸡蛋，再洒上一层厚厚的芝士④放入烤箱上下...

比较适合减脂的小伙伴，芝士和糖可以选择性放或者不放。用料红薯适量牛奶适量燕麦适量蔓越莓干适量芝士1片《低脂低卡奶芝士焗红薯》的做法先将红薯蒸熟捣成泥，放入模具中（喜欢吃甜的朋友，可以在红薯中加入一些白糖），上面撒...

用料芝士一小杯（喜欢芝士的话也可以多一些）泡面一包蔬菜看自己喜好，不喜欢蔬菜的可以忽略卤牛肉也是看自己的喜好添加牛肉丸与鱼丸3个芝士焗泡面的做法前面的步奏跟煮泡面没差别，把自己喜欢的食材跟泡面一起煮个5分钟左右...

小橙子特别喜欢吃意面，每逢去外面就餐，都喜欢🍝，所以动了念头，想自己动手试一试，所以牺牲了我早上睡到自然醒的时间，去菜市场逛了一圈。回来后就开始我的下厨时间。家人都说好吃。挺值得！用料甜椒一个玉米半个胡萝卜半个火腿...

用料玉米面条适量拌面材料适量鸡胸肉1块马苏里拉芝士半包生粉/淀粉适量芝士焗面的做法将玉米面煮熟捞出，拌入喜欢的调料。鸡胸肉切大片，用麻辣调料腌制10分钟，拌入适量生粉/淀粉，油煎至两边焦黄，铺在拌面表面。撒马苏里拉...

用料包菜一丢丢胡萝卜半根火腿肠一根燕麦50克吐司一片鸡蛋一个培根2片芝士碎一丢丢低卡芝士焗饭的做法包菜，胡萝卜，火腿肠切丁备用放锅里炒一分钟，可以放点油或者黄油，味道更好炒好后放烤箱盘里，撒上燕麦（吃燕麦有助于减肥）...

无米炒饭进阶版，高颜值低热量！超级无敌香，热量只有200大卡！香气の炸弹用料花椰菜300g无糖酸奶100克鸡蛋1个杂菜40g香菇2朵海盐，黑胡椒，辣椒粉，欧芹（可选）适量酱油0.5勺超低卡减脂伪芝士焗饭（200大卡）的做法米饭部分就是传统的花...

这道菜其实热量不是很高，没有用到真正的奶油，而是用白酱代替的，黄油的量可以减少，上面芝士也可以不加，直接炒一下或者再烤一下，味道也很不错。用料芝士片或马苏里拉奶酪适量牛奶适量意面适量黄油一勺鸡胸肉0.5~1块黑胡椒适...

红南瓜（非贝贝南瓜）热量超级低乳酪也是高蛋白两者的结合简直完美用料南瓜150克芝士片1片黑胡椒1勺‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃的做法南瓜蒸熟，大概15分钟。捣烂成泥把🎃泥平摊在平底烤盘均匀撒一层黑胡椒放上一片芝士什...

用料芝士适量黄油适量面包2片鸡蛋1个牛奶适量香蕉3分2根糖适量芝士焗面包的做法鸡蛋一个加牛奶打散，牛奶多点，搅拌均匀。两片面包，像这样切小块。把切块的面包放进刚才搅拌好的鸡蛋牛奶液里，浸泡5-10秒。我买的软吐司，硬吐...

用料红薯个芝士蔓越莓干《低脂低卡芝士焗红薯🍠懒人版》的做法把红薯洗干净，去皮，然后切成片状，放入模具中铺好。撒上一些芝士，和一些蔓越莓干。为了使红薯出来不会太干，可以稍微加一点点水，如果有牛奶我想闻到会更好。烤箱...

小朋友对西餐的喜爱可能是从小就培养出来，在外用餐基本上以牛排意面为主选，在家做简单方便干净卫生，吃的也放心。今天做个超大份的和小伙伴一起分享。用料意大利面一包西红柿2个蘑菇10个牛里脊半斤洋葱1个黄油20克研磨黑...

用料紫薯300g纯牛奶180ml黄油25~45克（根据个人口味啦）马苏里拉芝士碎适量芝士焗紫薯低卡~的做法紫薯蒸熟后压碎成泥~加入适量牛奶~一定要一点一点加~一边搅拌哦~我是180ml一袋的牛奶~加进去刚好把黄油提前预热~加入黄油...

美味好做的芝士焗意面。用料西红柿2个马苏里拉芝士适量肉沫50克意面150克芝士焗意面的做法水开下锅煮意面，15分钟。西红柿去皮后切小块。锅内放入蒜泥，煸香后加入肉沫。加入番茄块，加点盐调味。蕃茄酱加到意面上。铺上马...

吃不完的吐司面包可以做出新口味！用料葡萄干10克黄油5克牛奶120毫升细砂糖30克鸡蛋3个全麦面包3片低糖版葡萄干芝士焗面包的做法全麦面包切成小块备用三颗鸡蛋去，加入细砂糖30克。再倒入120毫升牛奶搅拌均匀。搅拌均匀...

做笔记用用料低脂芝士片5片牛奶100克蛋黄2个低筋面粉35克蛋白45克零卡糖20克低脂低卡芝士片版的半熟芝士的做法芝士片➕牛奶隔水加热筛入低粉加入蛋黄蛋白分三次加入零卡糖加入蛋黄糊提醒，图中的量我是翻倍的！也就是方...

喜欢芝士，喜欢红薯，喜欢红薯焗芝士30g的芝士，180g红薯算是材料少的懒人版当然这方法也有高级版，在做法中间间接复着🤪注意要看小贴士呦～🤩🤩🤩用料红薯300g马苏里拉芝士70～90黄油30克糖10克牛奶30克解馋版低卡芝士焗红薯的...

减肥时想吃芝士蛋糕了。但是！普通的芝士蛋糕热量太高了！也做过下厨房的其他“伪芝士蛋糕”的食谱，但是味道却不尽如人意。于是，我就抱着试试看的心态做了这款无油低糖的酸奶芝士蛋糕，没想到味道还不错。这款蛋糕连奶油奶酪...

最近在吃减肥食谱，刚好生日到了，做一个毫无罪恶感又意外好吃的低卡红薯蛋糕❤️用料牛奶用了特仑苏适量红薯买的楼下婆婆白薯适量代糖赤藓糖醇适量盐一小撮克低卡红薯蛋糕（芝士焗红薯）的做法红薯先切块蒸熟，去皮后放进搅拌机...

美国所有中餐馆都有西兰花炒牛肉，搭配起来还不错试着做了烤箱版本的，竟然超！级！棒！脆脆的西兰花浸透了烤出来的牛肉汁水，还有融化的奶酪，太棒了！（图片用了鲜虾版）用料西兰花半颗牛肉片/肥牛卷/鲜虾/鸡腿100克胡萝卜紫甘蓝（可选）适...

超极好吃！低卡！健康！用料紫薯2-3个马苏里拉奶酪适量杂蔬适量脱脂奶一盒无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯（微波也可）的做法铺上鲜蔬和芝士拉丝～～～口感很绵软！小贴士做法：1.先将紫薯洗净，蒸熟，去皮，剁烂2.在剁烂的紫薯里加入脱脂牛奶，搅拌成泥...

低卡低碳快手减脂餐~美味饱腹感超强哦！用料土豆1个马苏里拉25克玉米粒50克鸡蛋1个豆腐1块花菜300克卷心菜200克花生粉15克低卡低碳土豆泥豆腐菜花芝士焗饭的做法卷心菜洗净切丝花菜料理机打碎材料们。土豆泥已经蒸好了...