全麦蛋卷儿的精选大全

用料鸡蛋2个橄榄油2勺白糖2勺盐一小撮（不放也行）全麦粉混合玉米粉一杯黑芝麻少许全麦蛋卷儿的做法全蛋加糖打发至体积膨大颜色变白蛋糊里加两勺橄榄油（或黄油或植物油）拌均全麦粉混合玉米面粉（可以只用全麦粉），我把全麦粉再...

减肥期间什么都斤斤计较必须健康低脂买了全麦面粉做煎饼果子这个是做给老公吃的所以放了培根和香肠自己吃就省了😂用料鸡蛋1个水60克全麦面粉40-50盐2g胡椒粉适量香葱香菜适量生菜2片咸菜火腿肠培根随意全麦煎饼卷儿...

用料麦德龙全麦饼火腿生菜芝士片番茄蒜蓉辣酱全麦卷的做法材料铺好把菜都包起来要卷紧，切～装盘～淋酱！...

每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意大利混合香料1/2勺盐🧂少许卷饼食...

多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+...

早餐是一天中最重要的一餐，想要快速又美味的早餐，这道鸡腿卷很适合喔！用料去骨鸡腿4只盐2克白胡椒粉1克小黄瓜1根蛋3个生菜8片全麦饼皮4片泰式甜辣酱2勺全麦鸡腿卷的做法鸡腿去骨，加入盐，白胡椒粉腌渍20分钟鸡蛋打散加少许...

日常沉迷于做包，今天还是选择了海盐卷，经久不衰的一款，其实是昨天发朋友圈大家投票的选择，哈哈哈，这次用的后油后盐法哦用料高筋面粉200克全麦粉50克糖12克水160克酵母3克奶粉20克盐5克黄油6克黄油片8小片全麦海盐卷的做法...

用料红豆200克红糖4块（65g）盐2克全麦粉500克酵母粉2克糖5克水260克全麦红豆卷的做法红豆清水浸泡过夜，沥干水后放进电饭煲，加水至没过红豆，一个“煮饭”程序～剩下10分钟左右打开电饭煲用硅胶铲把红豆碾成沙，加入红糖盖盖～红糖...

减肥是女人一生的事业『不！我还是个女孩👧』因为是北方人，喜欢吃面食，但是为了减肥，全麦面粉也可以玩出很多花样呀！用料黑全麦面粉500克酵母粉5g泡打粉3克小葱4-5根食用油适量蜜红豆适量『减肥餐』全麦红豆卷➕全麦葱油卷...

记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒20分，在分成55克一个的小团，揉圆在...

用料牛肉克麦西恩面饼莴苣胡萝卜包菜生菜牛肉末自制无糖辣酱～番茄酱全麦肉卷的做法麦西恩面饼把材料铺上去喜欢的味道随意包装纸卷起来完工...

控糖主食新尝试，不能吃甜的那就试试咸的。用料全麦粉300克普通面粉50克（也可以都用全麦）酵母4克牛奶200ml（根据面粉吸水性调整）葱适量花生油适量盐适量全麦花卷的做法牛奶用微波炉加热30秒至温热，不能烫手，加入酵母，搅拌静置5...

减肥期间饱腹低脂好帮手用料面粉克盐克水克鸡蛋豇豆芹菜泰森即食鸡胸肉甜面酱黄瓜减脂全麦卷的做法面粉加盐喝水搅拌成流动的糊状，倒进电饼铛，用木铲快速赶均匀饼凝固后加入鸡蛋用筷子划散铺上即食鸡胸肉，为了让鸡胸肉解...

快手减脂餐！用料鸡蛋1个脱脂奶粉25克全麦粉30克黑芝麻2克小番薯100-150克胶囊黑咖啡1颗全麦薯卷的做法将番薯洗净去皮，切片（或切块）上锅蒸熟，加一颗隅田川无糖黑咖啡（18g）混合成咖啡色内馅。（若没有黑咖啡可用30g牛奶）将小袋装...

最开始这道菜的想法是因为特别特别想吃KFC的嫩牛五方，辣辣的牛肉加上软香的面皮，特别好吃，上次又在一家印度菜吃到了印度的那种最土的饼，就是那种印度电影里经常出现的，用饼捏着咖喱吃的那种饼，感觉很软，麦香十足。然后想到...

用料--「便当日记」VLOG03|火腿蛋全麦卷|蟹柳番茄全麦卷的做法「火腿蛋全麦卷&番茄蟹柳全麦卷」-冷藏过的饼皮开小火每面煎1分钟-热锅下丢丢油煎火腿和蟹柳-打个蛋加入黑胡椒打散倒入锅中快速转动锅摊成蛋饼-同时...

减肥可以吃的主食用料全麦面粉500克苋菜汁250克酵母7克大枣蔓越莓葡萄干腰果核桃开心果杏仁南瓜子全麦果干卷的做法苋菜洗净取叶焯水2分钟过滤留下焯水汁，晾凉至40度左右全麦面粉加入酵母苏打拌匀，缓缓倒入苋菜水，揉成面...

用料鸡蛋6个（60克左右一个）清水60克牛奶60克玉米油67克低筋面粉110克全麦粉50克白砂糖100克盐2克柠檬汁几滴柠檬果膏适量全麦蛋糕卷的做法蛋清蛋黄分离清水+牛奶+玉米油，搅拌均匀筛入低筋面粉和全麦粉，划1字拌匀，不要打圈...

用料面粉500克鸡蛋1个，芝麻酱100克，白糖、酵母、植物油适量。全麦面卷的做法1．将鸡蛋敲碎，倒入全麦面粉中，并加入适量白糖搅拌均匀。2．往全麦面粉中加入用温水泡开的酵母，并将面粉揉成团状，净放数小时等待其自然发酵。。3．用擀...

小5卷改动版。全麦粉代替低筋面粉，美味没负担。配方就是液体添加多少，粉量就添加多少。用料鸡蛋5个牛奶60克全麦面粉50g玉米淀粉10克细砂糖40克玉米油40克柠檬汁5滴盐1克原味蛋糕卷（全麦）的做法这里采用后蛋法。首先油和...

突发奇想的想尝试一下全麦面粉和燕麦片混合一起是什么味道，就兴冲冲的操练起来~给我的结果竞是意想不到的好吃！一点也不输给低筋面粉！用料全麦面粉55克燕麦片27克淡奶油45克牛奶35克鸡蛋4个塔塔粉3克糖70克玉米油45克盐1...

没故事用料全麦面粉100盐1克鸡蛋1个黑芝麻30克奇亚籽20克奇亚籽油10克牛奶约70克全麦蛋卷的做法其实没有具体称重大约的全部混合别放多咬了一口凉了超级脆...

减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用50克开水，一边搅拌一边倒，成絮状，然...

减肥路上也要吃好喝好。用料全麦粉克酵母克水克中筋面粉克谷朊粉全麦红豆卷，全麦馒头的做法关键。全麦面粉里面加1/5左右的普通面粉，一丢丢谷朊粉增加筋性和蛋白质（没有可不加）。和面时候加一点糖也很关键，帮助发酵。一发...

馒头花卷是中国人早餐里最常见的品种，哪怕全国各地都有特色早餐，但馒头花卷的地位从来没有被撼动过。就拿我爸妈来说吧，如果早餐让两位老人吃面包蛋糕，她们就感觉没吃一样，用咸菜萝卜就着馒头花卷下肚，这一早上就踏实而满足...