粗粮做出新花样的精选大全

玉米在我国北方广泛种植，吃法多样。今天介绍的这道大碴粥就是泛北方地区常见的早点——北方把玉米磨碎的粒子，按粗细分大、二、小碴子，大碴子就是粗玉米粒子，跟容易起沙的芸豆煮粥是经典搭配，口感粗细兼备，又很抵饿。吃剩的...

现代人的饮食生活是越吃越精致，因此错过了很多粗粮中优质营养，其实只要花点心思，粗粮也可以做得精致又美味。比如紫薯，软懦香甜，颜色诱人，营养还十分丰富，除了可以补血和增强人体抵抗力，它更是含有大量让美肤、抗皱抗衰老功效...

换一种做法吃泡面用料鸡蛋一个泡面一包早餐肉两片西红柿三片切末芝士适量鲜虾5只生菜适量片泡面也要高大上吃出花样，吃出新鲜的做法凉水加西红柿煮开，煮烂然后先倒入蔬菜包煮一下，再倒入调料包和油包，鲜虾加入泡面和早餐...

一根小小的橡皮筋，就能让普通的饭团变身成为可爱花花饭团，一起来试试吧！用料米饭适量海苔适量芝士1片紫薯泥适量南瓜泥适量可爱花花饭团🍙米饭吃出新花样的做法米饭+海苔碎拌匀中间包入芝士口感更好用保鲜膜裹紧三根橡皮...

用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧...

败了蛋卷模之后，就想鼓捣各种美食，今天做的这个玉米饼，口感很酥脆，原味的味道像市售的甜脆煎饼，非常好吃，而且很健康！用料鸡蛋1个玉米面50克水10-15克玉米油3克糖10克黑芝麻（后加）少许变着花样吃粗粮--玉米脆饼的做法玉米面里...

一个人的量用料白面(中筋或高筋)90克盐1克凉水40克玉米面(棒子面)30克滚开水20克两样面片儿～～吃点儿粗粮系列的做法白面加盐加凉水揉成面团，盖好醒面15分钟后揉光滑。玉米面(中粗的或细的)加滚开水，用筷子搅，稍凉后攥成团，...

肉豆腐鸡蛋香菇胡萝卜香葱用料五花肉十五元鸡蛋四个豆腐两勺花样百出的做法肉切成末放入冰箱保鲜一个小时之后取出放入豆腐盐鸡精生抽搅拌均匀排好圆圈在排好十字架后打入鸡蛋放入香菇摆上你喜欢的花样放入锅里蒸上十...

让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个...

用料面粉中筋高筋都行三份玉米面两份鸡蛋2个纯牛奶1盒250ml芝麻酱适量酵母粉总面粉的1%花样馒头牛奶鸡蛋玉米芝麻酱麻汁粗粮杂粮馒头的做法1、一盒+俩鸡蛋打入盆中，搅拌均匀。2、往里加入面粉和玉米面酵母粉搅拌成絮状...

昊妈吃糙米已经一年多了。很多人觉得糙米很粗糙，难以下咽。我却觉得粗粮饭香味更胜于白饭，第一次吃就喜欢了它，然后坚持一年多了。糙米保留了更多的纤维，可有效抑制血糖上升，是糖尿病患者、减肥纤体人士的最佳选择。渐渐地...

用料可以加自己喜欢的粗粮，尽量加糯米团起来会更容易。糯米洋葱藜麦粗粮饭团（泡出芽）的做法据说出芽的藜麦会使营养加倍蒸之前泡2个小时，泡出芽隔水蒸30分钟内，久了会丢失营养。饭团里面拌你喜欢的味道就好！（比如：火腿、胡萝...

不重样的花样豆浆豆浆，女人喝了美容养颜，孩子喝了身体强壮又聪明，男人喝了精力旺盛，老人喝了长寿~70款花样豆浆搭配食谱也会在文末分享给大家用料五谷杂粮根据食谱提示添加五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃的...

家里酱牛肉多了天天吃总觉得没什么新意今天来个辣炒酱牛肉省时省力味道超级棒用料酱牛肉适量辣椒两到三个姜三片蒜3瓣洋葱适量生抽一小勺盐一丢丢荷兰豆适量胡萝卜🥕适量酱牛肉吃出新花样的做法荷兰豆和胡萝卜根据自...

用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...

这个配方量偏大，新手尝试用量可减半。里面的牛奶是220ml，其实自己做时是200ml牛奶+20ml水，因为伊利便利包一袋是200ml，那20ml再开一袋剩下的自己不想喝，浪费！可耻！用料高筋粉250g普粉100g粗粮粉50g（添加自己喜欢的粗粮粉）鸡蛋...

粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成...

古人云:身动心静。我云:粗粮细作😉。买到有机玉米面，做点玉米面烤饼，应该很好吃吧。这是一款低油低糖外脆里软的玉米面烤饼，非常好吃。喜甜的可适量增加白糖或蜂蜜的量。用料细玉米面150克白面350克鸡蛋1个（两个会更喧软）...

嗨，我是九九妈妈，给娃做麻食，只需要用一个家家都有的小神器——米饭铲，就能把普通的麻食变换出新花样，像小草莓，很可爱，宝宝一定会喜欢吃呢😊用料面粉适量水适量米饭铲1个刮刀1个麻食吃出新花样——草莓麻食的做法正常和面（这...

用砂锅煲出来的南瓜果真不一样，口味香甜，南瓜有形，一上桌就香气四溢，等我刚拿起筷子想要去夹的时候，锅里就只剩最后1块了......用料南瓜600克盐10克耗油2勺鸡汁1勺蜂蜜1勺菜籽油2勺干葱头（红葱头）1小碗蒜子1小碗生姜1小碗南...

每天吃一些粗粮，味蕾多一些感受美食讲究火候，就是在该食材最美味时刻起锅，所以此片主要是记录我个人试验后觉得，各种粗粮蒸煮所需最恰当时间用料各种粗粮蒸法若干粗粮健康吃（不定时更新）的做法煮鸡蛋：冷水大火开煮，水开后中火...

疫情期间，大善人救济的自家种的南瓜，今天蒸了一些，给宝贝做天然无添加的南瓜馒头啦！面团在手中，造型任你捏哦！用料南瓜泥280克面粉500克安琪酵母5克粗粮南瓜花样馒头（不加糖，不加水，健康早餐）的做法南瓜去皮，洗净，上蒸锅蒸熟。把...

醉蟹是江南一带较为风行的螃蟹做法，但近来出于对食有安全的考虑，人们开始将螃蟹蒸熟之后再用醉卤醉蟹，称为醉熟蟹，醉熟蟹中又分红醉熟蟹和白醉熟蟹，红醉熟蟹加了生抽，者则没有加入生抽。经过醉卤当不浸泡过的螃蟹，肉质紧实，清...

最惬意的生活，像是夏日蝉鸣的午后，就是走进有落地窗的咖啡厅，风轻轻吹过，有风铃清脆作响。拿一本好书，点一杯沁人的冰饮，静静地坐一个下午。那杯冰饮，清凉独特。今天滋滋在家里，也想体验一把，记忆里最惬意的生活情调！用料琼脂粉...

洋葱也能吃出新花样！把洋葱切成圈，挂上面糊，炸成香脆可口的洋葱圈，做零嘴、小食，嘴巴寂寞的时候来几块，好吃到哭~~用料白洋葱1个面粉150克啤酒200毫升盐少许黑胡椒少许洋葱圈，洋葱吃出新花样！的做法白洋葱切片，剥出洋葱圈；面粉...