生酮超的精选大全

鸡蛋的吃法很多这种吃法口感炒鸡nice可以试试喔用料鸡蛋（小）3个水/高汤50克低碳生酮超松软云朵蒸蛋的做法准备材料我的鸡蛋比较小用了三个大鸡蛋两个就可以容器加入水或者高汤我用了水加一勺浓汤宝容器加热到微微沸腾我...

一共4份，每份3片卡路里：104脂肪7.8克碳水化合物0.7g|纤维：0.1克蛋白质7.4g用料帕玛森奶酪磨碎（如果觉得太咸了，可以一半马苏里拉）1杯（约100g）牛至5g萨拉米肠12片低碳无糖生酮超简易零食pizza披萨脆片的做法将帕玛森芝士均匀分...

用料鸡蛋2个创丹谷朊粉130克洋车前子壳粉10克燕麦纤维粉80克大豆分解蛋白粉40克黄金亚麻籽粉20克赤藓糖醇20克黄油30克鲜酵母10克泡打粉5克奶油40克奶油奶酪40克盐1克温水220克冷水20克生酮超人类吐司的做法除黄油，酵...

2015年在马来潜水的时候吃了这道菜，一直念念不忘。根据记忆逆向研发了一下，没想到居然狠好吃！分享给大家～用料巴沙鱼柳/龙利鱼220g盐、胡椒适量蒜切片5瓣洋葱1/4个辣椒3个咖喱粉1小勺椰浆100克奶油30克芝士粉、新鲜香草有...

生酮的🍆用料茄子1个橄榄油适量葱适量生抽1勺西红柿半个肉末适量芹水菜一根芝士想要多少要多少盐适量Keto_生酮超好吃的芝士焗肉末茄子的做法茄子对半切，划深几条口.刷上橄榄油，烤箱里中火15分钟.切一小节葱，半颗西红柿...

我是个热爱美食的孩子。二零年寒暑假得到娘亲允许，开启美食之旅。早餐～🌮🍫用料黑巧克力（我用的是78%的）100克香草精几滴坚果适量牛奶30克白砂糖根据喜好来放淡奶油250克可可粉适量黄油20克松露生酮超美味生巧(无水饴版）巧...

另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

第一次做生酮吐司，配方非常低碳，严格生酮主食首选。堪比若米家的口感，做三明治满分哦！用料干粉料：谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖（甜菊叶糖20倍甜）3克湿料：35度温水120克干酵母5克蜂蜜（用...

这个生酮taco主要用了两个酱料一个番茄牛肉酱料一个牛油果酱料一起吃味道更赞当然也可以分开吃做成两种口味的TACO哦关注我，发现更多减脂生酮美味哦用料牛油果柠檬洋葱蒜牛肉口蘑黄油橄榄油黑胡椒海盐超美味生酮TACO的...

清晨来一杯提神拿铁吧～简单易做又好喝【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃...

全国人民在家坐月子，从房间走到客厅，从客厅走到卫生间，这个估计就是这几天的唯一活动路径。卡琳小姐也无聊得恨，虽然不动，但是胃里的馋虫一刻也不消停，总想吃点这个吃点那个。过年本来就预算好会胖几斤，否则怎么代表过年呢。...

好久没更新菜谱了这个真的是简单又好做的玩意儿主要是可以消耗用不完的淡奶油等食材（简单来说就是加热淡奶油➡️加入到蛋黄液➡️加入代糖➡️加入巧克力➡️加入黄油搅拌均匀装盒冷藏就好，简单吧）用料鸡蛋黄1个赤藓糖醇35克100...

做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧...

​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢...

当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦...

用料杏仁粉40克鸡蛋4个椰子粉10克奶油15克代糖赤藓糖醇10克泡打粉3克塔塔粉3克柠檬汁5滴香草精一匙黄油20克超级成功生酮版生日蛋糕的做法忘了拍小视频了，做的时候太专注了！我详细用语言说一下步骤。首先准备好所有食材...

..对比马斯卡彭Mascarpone的细腻轻盈，我更喜欢奶油奶酪CreamCheese的醇厚咸香。..这次调配的方子，可一次性做多种口味，如抹茶味、可可味、椰蓉味、肉松海苔味等。..若要出红丝绒味，建议用天然物提取制成的redvelvet红丝绒...

生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴，所以我做了这个甜品，一是可以解馋，二是可以补充脂肪，因为我的中国胃，正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪...

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更...

作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了...

正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们，没有还想要甜就过分了吧！正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/...

非常简单生酮的酮学可以试一下用料湿料🦄奶油奶酪90克黄油/椰子油50克鸡蛋200克干料🐣杏仁粉10克椰子面粉30克洋车壳粉（可不放）6克泡打粉5克代糖20-50克香草精（随意）几滴【生酮】超简单生酮玛德琳的做法准备湿料奶油奶酪...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...