燕麦红薯椰蓉球的精选大全

红薯燕麦椰蓉的搭配真的是棒棒棒！！！用料烤红薯250克燕麦10克椰蓉适量燕麦红薯椰蓉球的做法红薯洗净我先找了几个红薯烤熟后晾凉去了皮，去皮后的重量是250克用工具捣成烤红薯泥加入燕麦拌匀然后20克一个剂子搓圆，再找一个小...

紫薯除了具有普通红薯的营养成分，还富含硒微量元素，赖氨酸和花青素，常吃可以保护肠胃，增强免疫力。而燕麦更是公认的减肥食品，常吃可以降低胆固醇，预防心脑血病。所以这款小点心不光好吃，还十分有益健康，并且无糖无油，偶尔多吃...

我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤...

感谢大家喜欢这个方子烘焙快乐😊用料黄油80g低粉100g鸡蛋30g燕麦60g椰蓉25g糖45g泡打粉1/4小勺燕麦椰丝球的做法备好所有材料黄油加糖打发，再分次倒入蛋液搅匀加入低粉、泡打粉、燕麦片、椰蓉揉成团，注意椰蓉不要全部加...

时间：约30-45分钟难度：零厨艺✌️份量：30块用料快熟燕麦片75g植物油40g牛奶45g椰蓉30g熟黑芝麻15g红糖30g盐1g低筋面粉45g椰蓉燕麦饼干球的做法将燕麦片、椰蓉、黑芝麻、低筋粉、红糖和盐放入大碗，搅拌均匀备用。加入油和牛...

薯类位于膳食宝塔结构的底层，和谷类一样，属于要经常摄入的一大类食物。红薯、紫薯不仅富含大量淀粉，膳食纤维也非常丰富，是预防宝宝便秘的好食材。除了蒸煮，还有什么方法可以让孩子们喜欢上这种甜糯的食物呢？今天就来分享一...

本来是尝试着做一下没想到还挺好吃，下次补步骤图～用料红薯（中等个头）2个麦片（最普通的就行）1/2杯椰蓉1/2杯炼乳适量红薯麦片椰蓉球的做法红薯带皮220度先烤一个小时后烤熟拿出来晾晾后，用叉子压碎，掺入麦片和椰蓉看干湿程度加...

买了一箱红薯实在是吃烦了，家里也有好多麦片，试着烤了点饼干🍪基础方是饭饭的，非常健康的原方，我加了点材料，热量会高点用料红薯300克每日麦片1包（35克）鸡蛋1个椰蓉30克糖粉10克牛奶10克红薯椰蓉坚果燕麦饼干的做法红薯+牛奶...

红薯含丰富的淀粉、纤维素、胡萝卜素、维生素及微量元素，被称为营养最均衡的保健食品。而红薯的做法各式各样都有，今天就做一款椰蓉红薯球，大人和小孩都喜欢的健康小零食。☺️爱乐甜0糖0脂肪0卡路里，1:1直接代替白砂糖食用...

蒸了一锅红薯紫薯，一部分做个椰蓉糯米球，一部分准备做绣球馒头。椰蓉红薯紫薯糯米球多做些，冷藏，两三天内的小零食，Q弹，又丝丝甜蜜！用料红薯100g紫薯100g白糖适量椰蓉适量糯米粉各60g椰蓉红薯紫薯糯米球的做法红薯和紫薯蒸熟...

红薯新做法，不用烤箱，不用油炸，软糯香甜，学会零食都不用买了用料红薯个糯米粉克椰蓉克白糖酵母红薯椰蓉球的做法首先需要准备：红薯糯米粉椰蓉白糖酵母首先将红薯去皮洗净后切成薄片上锅蒸熟捣成红薯泥再根据个人口味加入适...

用料紫薯两个牛奶适量炼乳适量紫薯椰蓉球的做法紫薯去皮，切小，上锅蒸熟。蒸熟之后的紫薯冷却之后，压成泥。加牛奶，喜欢甜一点的，可以加入炼奶。搅拌均匀之后。均匀分团。包马苏里拉芝士，滚椰蓉。烤箱预热以后180度，十分钟。...

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：用料（8个量）红薯...

爱吃红薯的宝贝可以试试看，非常简单哦！用料红薯2个椰蓉适量白糖适量红薯椰蓉球的做法红薯洗净去皮切成块蒸熟，然后加入白糖压成泥状。揉成团子滚上椰蓉就可以吃啦！小贴士白糖可根据自己的喜好放入！...

用料麦片300g椰蓉适量（包裹麦片）鸡蛋2个玫瑰花酱适量冰糖或蜂蜜适量麦片椰蓉球的做法鸡蛋打散，加入麦片、适量椰蓉或椰丝、玫瑰花酱、榶搅拌均匀。各材料拌和好放置几分钟让它们充分吸收糖汁，将材料搓揉成大小一致的圆球...

减脂！嘴馋！来一份！用料南瓜1个燕麦适量椰蓉适量酸奶适量酸奶燕麦椰蓉南瓜球的做法南瓜蒸熟，去皮，压成南瓜泥，用小碗倒扣成圆形(我是直接用勺完成的😄)淋上酸奶撒适量椰蓉撒适量即食燕麦片开吃！小贴士木有任何小技巧，因为实在...

时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：25个用料无盐黄油90g细砂糖40g全蛋液35g即食燕麦片70g低筋面粉100g蔓越莓干30g椰蓉20g椰蓉燕麦球的做法黄油切成小块，室温软化到可以用手按出坑的状态。加细砂糖，高速打1分钟。然后加蛋...

用料紫薯750克椰蓉200克糖80克黄油10克油40克椰蓉紫薯球的做法沙糖80克黄油10克油40克全部下锅紫薯蒸熟熟紫薯冷却后拨皮压成紫薯泥放锅里小火边压边搅拌让黄油和糖融化完全融合紫薯烤干一点然后捏成小球球放椰蓉上裹...

宜家卖的薯球回家自己研制味道惊艳用料椰蓉大半碗土豆3个鸡蛋1个面粉大半碗盐适量黑胡椒适量椰蓉薯球的做法土豆蒸好加入盐黑胡椒调味捣成泥，搓成小球，面粉碗里滚一滚，鸡蛋液碗里滚一滚，椰蓉里滚一滚，奶锅放入油加热至有波...

燕麦是一种低糖，高蛋白的食品，营养价值丰富，常会出现在各种早餐，点心，粥中，做西点也常用到。此款小零食还加入了香甜的红薯、牛奶和蜂蜜，外层包裹这椰蓉，口感丰富，而且制作简单，快捷。用料红薯200g燕麦片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉适...

无糖低脂，适合减脂期的你哦～用料紫薯四个燕麦80克椰蓉适量椰蓉紫薯燕麦球的做法将紫薯蒸熟，去皮，捣成泥。倒入燕麦和匀，我用的是Jason燕麦，里面有葡萄干小坚果等，可以增加口感。捏成大约直径两厘米的小球，均匀的裹上一层椰蓉，...

用料椰蓉30克黄油80克低筋面粉90克鸡蛋一只盐1克白砂糖45克无铝泡打粉1克燕麦60克燕麦椰蓉球的做法准备好所有的材料，因为盐和泡打粉量少我就跟面粉称在一起了黄油加糖打发，分两次加入打散的鸡蛋，打至完全融合筛入所有的...

收拾了一遍家，该扔的扔了之后，还有一包巧克力，一袋麦片等即将过期，本想每天早晨一碗牛奶泡麦片，再装两块巧克力，做一个正经吃早餐的少女，然后想想自己已经差不多一年没吃过早餐了，笑笑放弃，就诞生了这个。用料椰蓉随意可有可无...

#罐头小厨#红薯椰丝燕麦球！无糖无油，越吃越瘦，从此减肥零食也能犒劳味蕾啦~用料红薯适量椰丝适量燕麦适量肉桂粉适量红薯椰丝燕麦球的做法红薯去皮切块，微波炉高火10分钟，取出压泥加入肉桂粉、燕麦搅拌均匀揉成球形均匀裹...

自己瞎捣鼓的，红薯椰丝燕麦都是我的爱！混合在一起简直不能更爱！！无糖无油，可作为早餐，零食或运动前后的补充，减脂好帮手！用料红薯燕麦椰丝肉桂粉椰丝红薯燕麦球的做法红薯用各种能想到的方法做熟去皮，用各种方法压成泥，加入肉桂...