夏日清爽荷兰豆的精选大全

炎炎夏日，清爽的糖醋口味健康餐轻食餐减肥餐了解一下～～用料荷兰豆250克鸡蛋半只虾仁若干寿司醋或白醋若干白糖一至两勺盐一勺（口重的自加）凉白开水一大碗料酒一勺夏日清爽荷兰豆的做法荷兰豆撕边儿。水烧开，放入荷兰豆烫半...

清清淡淡夏日蔬菜用料丝瓜2根扁尖笋干5-6根毛豆小半碗盐按口味丝瓜笋干炒毛豆——清清爽爽的夏日的做法扁尖泡一晚，然后煮十分钟，放凉，捏着洗净，切丝备用。毛豆焯熟，丝瓜切滚刀块锅内做热油，三个同时下锅，翻炒均匀，加盐，然后盖...

非常简单，吃起清爽又健康。用料盐适量白醋适量油适量鸡精适量小米辣5.6个姜，蒜适量生抽适量夏日清爽凉拌西兰花的做法西兰花剔成小朵洗净，锅内烧水，水煮沸后把西兰花放入锅中焯烫至七成熟捞出沥干。（大概煮一分钟即可，煮太...

用料西瓜皮半只猪肉糜、榨菜丝少许夏日清爽的做法西瓜去皮去瓤，切成小条热锅冷油放肉糜，稍微煸炒出香味放入西瓜条翻炒至断生，加入榨菜丝，少许水，加调料拌匀即可...

前几天自己灌了10斤香肠新鲜又嫩又香味道可好吃👍，这个季节做腊肠口感是最好的时候夏天就不适合做。自制腊肠的链接在这里今天就来个荷兰豆炒腊肠用料很简单的快手小菜。用料荷兰豆150克胡萝卜丝适量香肠2~3根盐2克鸡...

用料佩乐酸奶油150克鹰嘴豆罐头1罐去梗薄荷叶30克大蒜米1瓣鲜黄柠檬汁半个盐3克黑胡椒碎4克夏日清爽薄荷酸奶酱的做法这个配方里鹰嘴豆罐头只用三分之一罐就够了，鹰嘴豆和汤先分开，千万不要扔，这个汤植物蛋白含量超级高，...

用料荷兰豆200克酸菜50克酱油1勺蒜5瓣清脆酸爽荷兰豆炒酸菜的做法酸菜和蒜切细备用。起锅烧油，蒜和酸菜炒一会。再放入荷兰豆一起炒。加入少许水以及酱油炒至熟。鲜甜美味，很营养的一道素菜！香脆可口又酸爽特别下饭。...

荷兰豆常被用作中餐食材～其实放到沙拉里也同样百搭～大家都来试试吧用料荷兰豆适量虾适量盐少许芒果1个调味汁少许鸡蛋1个夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉的做法荷兰豆去丝煮熟，煮后颜色更好看鸡蛋和鲜虾煮熟，芒果切...

如果你的餐桌不想一饭一菜，那就再来一个小配角呗。（做一次可以吃三天哦，冰箱冷藏。）并且让你在没有胃口的时候来一道开胃小菜，就选莴苣吧～🌳酸辣爽口不二之选～做法也是超级简单哒🪴用料盐6克糖6克米醋5勺辣椒5个夏日小清爽的...

抹茶的清香加薄荷的清爽，无油少糖不甜不腻，简直好吃到停不下来！配方是9个小蛋糕的量，烤一盘刚刚好~PS.鄙人在下小的我是新手一枚，做这个一次成功，你肯定也可以的啦~用料低粉35克抹茶粉6克（可根据自己口味适当增减）干薄荷叶10...

在这春末夏初之季，没有什么比一杯小清新更加美好了！用料雪碧0.5瓶黄瓜0.5根清爽夏日的做法用水洗净黄瓜，并用凉水浸泡。把黄瓜切片。把雪碧和黄瓜片放入机器，开始榨汁。把黄瓜残渣滤去。一杯佳肴就完成啦！（冰镇口味更佳哦）小...

和老师一起研发新品三明治，做了满满一桌子各种甜味肉馅，结果这一款成了冠军😁小黄瓜和薄荷的混合口感异常清新少量的沙拉汁和黄芥末在提味的同时不抢风头夏天最清爽简餐就是它！加一个水果一杯牛奶早餐叫你起床啦😁用料吐...

去超市看看有啥稀罕的菜没，于是乎看见了萌萌哒的荷兰豆儿，适合夏日吃的小菜，清爽美味儿用料荷兰豆300克盐5克鸡粉1勺蒜2瓣香油一点点白醋3滴清炒荷兰豆(夏日小菜)的做法起锅烧水，水开后下入荷兰豆烫15秒然后把焯好水的荷...

今天早上突然想喝汤就是那种清清爽爽不要大荤不要太烦的汤。那种喝完很舒服的感觉所以就是这个！用料黄瓜或者丝瓜半根咸蛋半个金枪鱼罐头水浸的适量盐黑胡椒看个人口味啦榨菜适量香油清爽夏日汤的做法黄瓜或者丝瓜切条...

清炒系列～好吃简单做用料荷兰豆2盒蒜2瓣盐适量清炒荷兰豆清爽夏日快手菜的做法荷兰豆去头去尾，洗净备用蒜拍一拍，不用切碎。油热爆香蒜后加入荷兰豆大火快炒。翻炒均匀后，建议转小火加一点点热水，盖盖焖3分钟我没加热水直...

用料柠檬汁半个紫甘蓝丝50g胡萝卜丝40g盐一勺糖三勺橄榄油一勺花生仁30g薄荷叶少许生抽一勺鸡精一勺清爽夏日柠檬薄荷鸡丝的做法鸡肉加姜片煮好待凉后撕成丝紫甘蓝胡萝卜切丝薄荷洗好柠檬切块挤汁加盐糖生抽鸡精橄榄...

又快又好吃的夏天下饭菜。家里没有红萝卜了，有的话加上几片配色最好看了。用料荷兰豆300克盐少许克生抽少许脆爽无比清炒荷兰豆的做法烧开水加入一勺盐两滴油，水开后加入荷兰豆，煮一分钟。煮好后马上捞到冷水中，反复换水，...

基本不用放什么调味品保留荷兰豆的翠绿配上腊肠鲜！甜！香！脆！绿！一口气可以吃一盘用料荷兰豆250克广式腊肠两小节猪油5克蒜瓣一个泡美人椒(没有就不放)一小根盐少许糖少许荷兰豆炒腊肠清脆爽口的做法配料如图哈这个泡美人椒...

春季必备，脆爽可口荷兰豆！用料荷兰豆300克蒜半瓣食用油，食盐，五香粉，糖，鸡精，蚝油，干辣椒，生抽，白醋适量脆爽荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净盛入盘中备用。锅中热水烧开后，倒入荷兰豆，2-3滴食用油。这是保证荷兰豆翠绿状态的关键...

盛夏时节的菜场里总忍不住要买点嫩藕和菱角用它们两个做主角炒一盘清脆爽口的小炒也是让夏日的餐桌增色不少的比起外面餐厅的出品我这盘的配色可能没那么好看因为我不喜欢黑木耳出现在一盘清脆里也不喜欢为了配色硬切...

春季荷兰豆尤为清甜爽口，再配以腊肠，简直不要太好吃啦用料荷兰豆200克香肠1根盐1克油一勺料酒1勺生抽1勺蒜末2瓣小米椒1个清爽下饭荷兰豆炒腊肠的做法准备好所有材料锅中加水，里面加一滴油和盐，下入荷兰豆焯水捞出锅中油...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是...

这是小孩子吃的菜，所以我就把它切成了两段，不喜欢的可以不切。想要颜色就不要加酱油哦用料荷兰豆1份大蒜2瓣盐适量油适量鸡精少许清淡脆爽的炒荷兰豆的做法荷兰洗净切两段，大蒜切片备用。锅里加适量的清水烧开，在加入少许...

最近好喜欢吃荷兰豆，清清爽爽的，各种换着来。用料荷兰豆200克香肠2根胡萝卜半根蚝油1勺盐1克腊肠炒荷兰豆.清爽小炒的做法香肠切好，荷兰豆撕去江边的丝口感会好点，清洗干净，胡萝卜切片。胡萝卜是给做辅食剩的半根顺手切了...

用料西兰花🥦1朵蒜蓉若干蚝油1勺糖适量夏日清爽西兰花的做法西兰花🥦整个先用盐水浸泡15公钟，注意花冠朝下，目的是把残留在花冠的肥料或小虫子清理干净，然后切成小朵，再用清水清洗两遍，沥干待用。烧一锅开水，放一勺盐和一些...