快手低脂米饭披萨的精选大全

想吃披萨，可是还有一大碗米饭怎么办？想吃披萨，可是你又想减肥怎么办？想吃披萨，可是做起来太麻烦怎么办？美味，快手，偷懒，减脂试试米饭披萨吧！用料两人份米饭马苏里拉奶酪番茄酱各种蔬菜各种肉类披萨草或黑胡椒快手低脂:米饭披萨...

减脂也能吃披萨吗？当然能，只要控制好热量，减脂也能愉悦自己哦！这块披萨的热量是150大卡左右，加上奶昔240大卡哦！用料8寸披萨饼底1/4个无淀粉火腿30g白蘑菇15g黄瓜20g番茄酱适量马苏里拉芝士碎10g一人食低卡减脂披萨（超快手）的...

实在太懒，不想搞那么麻烦的饭菜。又想吃得美味一点，正好消耗家里多余的米饭🍚。用料米饭（冰箱里的隔夜饭）1碗（大概100-120克之间）鸡蛋1个腊肠一小段（和米饭的量差不多）芝士碎适量（看自己喜欢）黑胡椒碎（可无）适量柠檬蒜香海盐（可无）...

5分钟做完，15分钟烤箱，超级快手简单的金枪鱼玉米披萨，饼底周围一圈是脆的，中心是软的，超级好吃！在减脂期吃到这样简单美味，热量不太高的披萨简直太感动了。当早餐的话可以晚上把东西铺上，放到冰箱里，早上丢进烤箱烤，去洗脸刷牙...

用料吐司两片虾仁5只（约30克）洋葱30克青椒半个（约30克）玉米粒20克胡萝卜20克芝士一片低脂快手鲜虾吐司披萨的做法烤箱190°预热五分钟准备好蔬菜及虾仁，撒盐入味依次放置吐司上，最后撒上芝士...

上次用菜花做蛋炒饭这次用菜花做披萨做饼底的时间也省了不少快手披萨安排上用料花菜450克鸡蛋1个马苏里拉奶酪适量萨拉米7-8片蕃茄酱适量菜花做披萨❓低脂无面粉❗️萨拉米菜花底披萨的做法【食材】有机花菜450g、蛋1个...

早餐要快20分钟之内搞定还要吃得好这个量可以做一个厚底或者两个薄底的披萨用料高筋面粉200克橄榄油15克水110克酵母5克盐3克番茄酱两大勺披萨草随意萨拉米按自己喜好铺马苏里拉芝士适量快手晨烤萨拉米披萨的做法头一...

Thismakes6slicesofpizzaintotal.Eachslicehas335Calories,27gFats,3.2gNetCarbs,and18.2gProtein.用料皮马苏里拉芝士2杯(228)杏仁粉¾杯(115g)洋车前子壳粉1汤匙奶油奶酪3大汤匙(43)大鸡蛋1个意大利综合香料1汤匙盐...

有手就会做！超快！低脂！高蛋白！饱腹感强！健康！剩菜消灭机！这道菜可以自己随意根据自己的喜好diy，大家健康吃瘦！用料全麦饼皮（熟）1豆腐切大片3-4片番茄酱半勺蒜蓉辣酱半勺小葱（可不用）1根蒜1瓣肉沫（鸡蛋也可以）少量木耳（各种蔬菜都可以！）...

披萨很美味，但是碳水加油脂太罪恶了！😆在B站上看一个UP主做的“卷心菜披萨”，只是加了芝士，材料上就没有其他淀粉和油脂了，正好在馋披萨，马上做起来！🍕原理其实跟我们这边的“烙菜呱嗒”一样，🌮拿蔬菜鸡蛋霍愣霍愣只是没放面...

原方@咕噜健身厨房，简单快手好吃😋用料全麦粉150克（3张饼）口蘑4个和润手撕乳酪条1支（18g）橄榄油1勺（5g）火腿肠1根（丰富口感）水50-100克（酌情）无番茄酱10分钟超快手低脂披萨的做法把面粉、油混合后，再加温开水，酌情添加～牛奶也可以😁...

专治不爱吃米饭的小朋友！家里有个不爱吃米饭的娃，所以米饭都要变着花样做。昨天才刚吃过披萨，今天又说要吃。好吧！老母亲就快手来一个披萨让你吃饱饱。用料米饭1碗番茄酱2勺马苏里拉芝士若干火腿肠1根玉米粒适量沙拉酱适...

记录一下成功经验没想到会好吃，中间也没拍照用料8寸披萨饼底1个披萨酱1勺番茄酱3勺培根2片香菇2朵蛋黄酱稍多烤鸡米花10块马苏里拉芝士50克快手懒人披萨（鸡米花披萨）的做法培根芝士解冻切片，香菇洗净切片鸡米花刷少量油入...

近期一直在瘦身，不吃或少吃甜食可以忍受，但不吃咸味食物太受不了，于是有空就经常翻冰箱里的蔬菜，看有啥能弄来吃的……参照了一些食谱，用了不到十分钟做好这个鸡蛋煎饼披萨，没想到很很很好吃！！！太佩服自己了！！！做法真是超级很简单...

食谱名：快手披萨参考月龄：12个月以上今天推荐你们一款用水果做的披萨。做披萨最难的是什么？饼底！但是今天的披萨，不用揉面不用发酵，平底锅一煎就搞定，而且又软又嫩。用料奶酪40克宝宝面条35克红心火龙果40克白心火龙果40克鸡...

面包片x2：180kcal低脂奶酪x2：74kcal番茄酱：30kcal两块披萨才300kcal不到，再加一杯牛奶就是饱腹又美味的早餐啦！用料欧包两片低脂奶酪片两片原味番茄酱两匙低脂低卡快手披萨的做法欧包切片将面包片小心的摆放在烤盘上打开原...

一般我会考量在可以黏附的情况下，放最少量的芝士，减脂，少盐用料鸡蛋一只煮熟的肉猪肉碎适量生菜少量秋葵半只芝士两片半土司面包片一片到两片快手吐司披萨（低脂）的做法先把鸡蛋在炒锅中炒好（炒鸡蛋时，放一点盐），在吐司片上，先撒...

用料芝士若干番茄酱1小袋鸡蛋1个火龙果3分之1个手抓饼一张手抓饼版披萨水果披萨快手披萨的做法手抓饼无需解冻，少油小火煎一下，为了加个鸡蛋，如果不放鸡蛋不用加热也可以，表面用叉子扎几个洞洞1.抹一层番茄酱（可不放）2.少许...

减脂期的幸福午餐，一整个热量才三百大卡左右，吃的时候配个香蕉牛油果奶昔，真的太完美啦！用料熟鸡胸肉60g牛油果60g彩椒15g蘑菇15g圣女果5颗低脂/全脂芝士片1片玉米粒10g蕃茄酱一勺麦西恩全麦卷饼一片（45g）简易低脂高蛋白快...

娃要吃披萨，懒得发面做饼底，正好有一碗剩米饭，拿个鸡蛋🥚加些配菜，再来一杯水果酸奶，一顿丰盛的晚餐就这么解决了，关键不用开火，只需要切切切就好了😄用料剩米饭1碗鸡蛋1个洋葱1/3个培根2片马苏里拉芝士碎适量香蕉1根白虾3只...

想吃披萨很久了，但是家里一直也没有买到马苏里拉芝士，好不容易买到了，迫不及待想做披萨来吃。喜欢折腾的我，这次尝试了用焖好的米饭来做饼底，也就是米饭披萨啦。只要有焖好的米饭和提前熬好的披萨酱，不用揉面不用发酵，15分钟...

剩饭变身华丽披萨，哈哈哈哈，所谓懒人有懒法。用料剩米饭1大碗玉米粒1把西兰花2朵香肠2根胡萝卜2片鸡蛋1个马苏里拉随意加玉米油适量番茄酱适量披萨酱适量盐适量黑胡椒粉适量懒人快手披萨不用发面米饭披萨的做法米饭里加...

健身减脂期很馋披萨，但是一个人既吃不完一整个，又怕高卡路里，不如试试简易版的吐司披萨，做法也很快手。用料吐司1片彩椒半个蘑菇30克培根/鸡胸肉适量芝士片1片减脂低卡快手吐司披萨的做法烤箱180度预热所有食材切丁，喷入一...

昨天化了虾仁结果都吃不下了，索性炒了虾仁玉米再说。今天运动完回来发现好辣哈哈哈哈，只好想办法搭配着消灭掉🤦‍♀️突然灵机一动…这个方子可以举一反三消灭好多剩菜噢！吐司烤过后脆脆的又入味，也不用洗碗哈哈哈哈哈哈～用...

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