懒人版无油酱油水的精选大全

用料小杂鱼500g姜3-4片青蒜1棵蒜头4瓣红辣椒1棵酱油适量糖少许（加味精可不加糖）懒人版无油酱油水的做法吃辣的，可用2棵小米辣。鱼放入锅中，加水，酱油，盖过鱼则可。加入姜，蒜，辣椒，糖（提鲜的糖）。开中火煮开，再煮约五分钟（鱼厚的多...

作为上班一族的帅男、俊女们每天的时间好像再多都不够用呀，早饭想吃饱还要吃好，是需要动动脑筋哒。用料米饭2碗甜酱油适量勺鸡蛋2个蒜苗2棵胡椒粉1勺酱油炒饭（懒人版）的做法超市有的买，品牌自选隔夜米饭放冰箱一夜，早晨取出...

用料低筋面粉90克鸡蛋4个白糖70克白醋2滴懒人版无油无水蒸蛋糕（全蛋打发）的做法把四个鸡蛋打入打蛋盆，白糖也全部倒进去，加两滴白醋。高速打发至不易滴落的状态。打发好的状态。一次性加入低粉，用上下翻拌的方法拌匀至无颗...

用料鸡中翅个奥尔良腌料粉老抽生抽料酒白糖姜葱无油烤鸡翅（懒人版）的做法鸡翅洗干净后放入盆中撒入大量的奥尔良腌料，一点老抽上色生抽调味，白糖，再加入料酒去腥，这些调料的量需要在调的时候尝一下多点少点都无所谓将葱姜切...

不到十分钟就可以吃到嘴的健康美味娃娃菜。用料娃娃菜1颗生抽5勺葱姜蒜粉3摇花生油3勺葱粒可有可无水波炉娃娃菜无油烟懒人版的做法将一颗小娃娃菜所有叶片掰下用清水冲洗，捞出后用小刀将每片叶子竖着劈成三条。分三次...

无水无油，低卡饱腹，鸡腿巨鲜嫩，绝了，减脂的集美们冲啊，做就对了用料鸡腿4只金针菇1把料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺黑胡椒碎适量蒸鱼豉油1勺葱花适量无水无油懒人蒸鸡腿的做法鸡腿洗净，凉水泡半小时，去掉血水，表面打花刀加入...

用料五花肉400克冰糖小粒儿七八颗姜三大片料酒适量吧干辣椒一个八角5瓣老抽还是适量吧葱段你看着办大蒜想吃几瓣就放几瓣不焯水无油版懒人红烧肉的做法买的比较好的猪肉很干净和那些菜场里红到中毒的肉有一目了然的区...

比餐馆里炒锅烧的少油少盐，叶片口感脆嫩，味道清爽，还不用洗锅🤪用料新鲜油麦菜一袋豆豉鲮鱼罐头四分之一葱姜蒜粉三摇味极鲜酱油一勺色拉油一勺半白砂糖一小撮水波炉无油烟豆豉鲮鱼油麦菜懒人版的做法将新鲜油麦菜叶子掰...

减脂期标配！用料鸡腿4只鸡胸2块姜4片老抽1勺生抽2勺花椒适量香叶4片八角2个盐适量小茴香适量花椒粉适量小米辣1个懒人版｜无油无糖卤鸡腿的做法鸡腿解冻去皮划两刀准备姜片葱结鸡腿鸡胸冷水下锅焯水煮5分钟焯水过程中准...

用料鸡蛋2个低筋面粉40克奶粉5-10克（可不加）土豆1个（或山药/红薯）水果自选喜欢的无油无水的懒人蒸生日蛋糕的做法两个鸡蛋放入冰箱冷藏一会儿之后打入无油无水的容器，加几滴柠檬汁打至蓬松发白，打发至提起不易低落，筛入40g低...

特别喜欢吃蛋挞买了个烤箱想自己尝试一下但是又没有黄油淡奶油炼乳之类的东西所以搜索了一下全蛋牛奶砂糖组合的蛋挞没想到味道还不错用料鸡蛋个2牛奶一袋或一包克细砂糖白砂糖按个人口味克懒人蛋挞无黄油奶油炼乳版...

低脂菜谱，适合谷固醇血症患者及需要减脂的朋友。用料土豆1个茄子1个西红柿1个盐适量糖（可不加）少许无油无水土豆炖茄子（懒人版）的做法土豆茄子去皮切块；西红柿开水烫后去皮切块；以上全部放入电饭煲，加盐和糖；按煮饭键即可。只...

最近我忙着减肥，东东先生忙着健身，于是乎贫道踏上了学做健身餐的征程，吼吼～～这个酱君很适合时间不多又要自己折腾的小主，烤面包、抹面包、拌沙拉都棒棒哒O(∩_∩)O用料蛋蛋1个牛奶150克细砂糖20克低筋面粉15克柠檬1个懒人版...

一直喜欢做多糖多油的甜面包，想吃健康带果仁的面包，翻翻下厨房菜谱，看到欧包，感觉这个面包应该很好吃。今天揉面的时候就把杏仁片，核桃丢进去，省事儿很多，出的孔洞更大，更漂亮了，就是面包颜色变成淡紫色了，不知道是怎么回事用料...

这是一道懒人鸡翅，用料很简单，是我第一次做的鸡翅，意外的成功，哈~鉴于调料的用量和做法，建议鸡翅数量不宜过多，我做的没有划口子，也够入味了，怕里面会不熟的还是划一下吧，随个人喜好哈~用料鸡翅8只姜少许酱油以鸡翅数量为准稍...

用料五花肉500克冰糖适量八角1个酱油适量香叶1片姜1片盐适量老抽适量料酒适量花椒适量懒人不焯水无油版红烧肉的做法五花肉最好肥瘦相见的，切块，不要太大不然不好入味，切好后放入稍大点的盆里待用烧壶开水，一般我是切肉前...

用料排骨200克葱0.3根姜3片盐4克料酒2勺玉米1根胡萝卜1根懒人版——无油排骨汤的做法1.排骨冷水下锅，2勺料酒煮开，洗净备用。2.玉米，胡萝卜切段3.另取一锅，清水下排骨、葱段、姜片，大火煮开，中火炖30分钟，下胡萝卜。4.胡萝卜...

不用焯水，超级简单易学用料鸡翅500克可乐半瓶生抽2勺老抽1勺盐1小勺姜4片无油懒人版可乐鸡翅（不用焯水）的做法鸡翅中背部用刀划两道口子，以便入味，姜切丝直接下鸡翅，背部口子的一面朝上煎至金黄，翻面，继续煎至双面金黄下入姜...

做饭不喜欢太繁琐，于是致力于做懒人美食。食材新鲜营养均衡，只要煮一下稍微做做就成的最符合我心意。最近妈妈教给我一道懒人菜，赶紧用来招待朋友😂用料排骨1-2斤料酒2勺生抽2勺（酌情）老抽2勺（酌情）姜6片花椒10粒八角2个桂皮...

喜欢吃腊肉，需在冬季腌制，气温低、空气干燥利于防腐，腊肉腌制好的时候，就到了快过年的时节了！人们说“鱼三肉七”是指腊肉要腌制七天后才开始晾晒或用果木炭火熏制，历时较长，对于急于求成的人来说，不妨试试这款偷懒的酱油肉，入...

家里剩了几个蛋挞皮，懒得买蛋挞液想自己试试，参考了别人的菜谱，结合自己的实际情况简单的记录一下，怕下次想做的时候不记得了。过程没有拍图片，吃完才想到记录一下。用料牛奶100克蛋1个白砂糖20克蛋挞皮5个无奶油版蛋挞（懒...

只需要一个电饭煲就能轻松搞定，超简单，尤其适合厨房新手，这样焖出来的鸡肉鲜嫩多汁，轻松脱骨。用料三黄鸡1只小葱5根懒人版、不加一滴油和水，鲜嫩多汁的酱油鸡的做法鸡腿凉水洗净，用竹签扎几个洞，方便腌制入味～加葱段，姜片，料酒...

用料鸡一只葱四条最好的酱油三大勺麻油一小勺耗油一小勺黄糖或者白糖三分一片黄糖或者四勺白糖花生油少许懒人酱油鸡的做法把鸡洗干净晾干身然后把油葱酱油耗油糖放锅里煮开把鸡放进去锅里均匀上色把鸡和酱料一起放进...

🌼请问您们喜欢吃火腿肠面包吗？我很喜欢吃，我想大多数人跟我一样吧，爱吃又很少动手做，因为疫情期间隔离在家所以我就开始捯饬食物了，也因为嘴馋，但因为很多材料又不够，所以用常规材料代替啦，啦啦啦～快跟我一起学做火腿肠面包吧...

🌸🌸🌸酱油鸡真是我们家最受欢迎的菜之一，隔三差五就要做来吃。步骤很简单，过年聚会都很有面子的一道菜哦😄用料童子鸡1只蜂蜜1勺生抽5勺老抽1勺蚝油1勺葱1根姜十几片胡椒粉1克洋葱半个🔥无油无水懒人版酱油鸡❗️做法超...