第一次打卡的精选大全

午饭已经进肚了才出现活动明天这个小锅做午饭@小熊电器用料面条一把第一次打卡的做法直接接热水明天细说下面条煮熟起锅小贴士热水开了直接下面条...

减脂午餐打卡第一天❤️用料鸭蛋1个胡萝卜6片西兰花6朵鸡胸肉5块玉米粒10克减脂午餐打卡第一天的做法减脂午餐小贴士减脂午餐打卡第一天❤️1、西兰花玉米粒胡萝卜撩熟2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制然后两面煎至金黄...

为了做个糖醋排骨，昨天一天吃了两顿糖醋排骨，可是各家的排骨各家的味，各家的糖醋也各有不同。于是，今天也来试着打个卡🍭🍭🤠🤠用料排骨500克冰糖3勺姜3片料酒1勺香醋4勺生抽1勺盐适量葱适量酱油1勺白芝麻适量第一次打卡...

早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的...

看的别人的减肥谱，然后自己在这里记录一下，试试看有没有效果，希望自己可以坚持一个星期，哈哈哈……用料红豆60克绿豆60克薏仁15克（薏仁是我自己加的，我感觉自己有湿气）山楂15克红枣10颗水800毫升蜂蜜+醋1勺+3/1勺减肥打卡第...

第一次发照片了用料酸奶第一次的做法只是喜欢😘美丽的彩虹🌈慕斯的味道...

早上六点起床，六点二十吃早饭，下午两点五十算是午饭吧，五点五十加一次餐用料菜包个打卡第二天的做法早餐两个大菜包➕一个黑米糕吃的放心早餐，但是还感觉不卫生（黑米糕太甜了感觉，菜包又很油，但还是吃了）下午两点五十吃的一根...

早上睡过头了，七点零六分才起床，七点四十吃早饭用料豆浆打卡第六天的做法两根油条➕一杯豆浆午餐十一点一大碗花生米粥➕五六十个葡萄两个大菜饼....吃了肚子疼...

身高168现在68kg打算在4月之前减到60kg，我也不知道吃的对不对，用薄荷健康APP弄的食谱，加油吧用料西兰花100克牛肉100克胡萝卜80克洋葱30克油一点点盐1.5克酱油一点点黄瓜150克圣女果8个熟的糙米饭100克减肥打卡第一天午...

看了n个视频后第一次尝试终于成功了！🌚用料鸡蛋5个平时250ml的纯牛奶半盒食用油一次性杯的三分之一柠檬汁或者醋4-5滴普通面粉1杯一次性杯白砂糖½一次性杯第一次电饭锅蛋糕打卡！可！的做法蛋清蛋黄分离，记得两个碗里别有...

真不好意思！全程忘记拍照！用料饺子馅鸡胸肉一些些胡萝卜小半根香菇1朵葱一些些姜一些些生抽适量油适量盐一些些花椒粉一些些饺子皮面粉多半碗水适量汤紫菜一丢丢虾米一丢丢冬瓜一丢丢生抽半勺陈醋2勺打卡第一天-宝宝午...

最近开始减肥，搜遍网上都是图片多做法好少，而且自己口味较重，太寡淡的实在吃不下，决定自己开始研究。用料鸡胸肉100克西红柿一个秋葵适量（看自己食量）也可以换其他喜欢的蔬菜水煮蛋一个（可要可不要）葱一小根（可要可不要，有味道...

疫情期间出不了门很多东西都买不到，孩子就想吃蛋糕，老母亲只能是有求必应...看了朋友圈各种晒图和下厨房里的各种方法，今天豁出去尝试一次，没想到第一次就成功了！老母亲真的开心的像个孩子...没有那么多条条框框，也没有那么...

番茄炒鸡蛋+煎鸡扒+一小个贝贝瓜饭后水果：小番茄适量用料鸡蛋2个番茄1个一周减脂餐打卡第一天午餐的做法-...

之前打奶油老是时而成功时而失败，记录下自己就多年新手而言这次没化，打奶油时需要注意的事项。640g奶油是两个六寸的用量。用料安佳淡奶油640克细砂糖60g克妙可蓝多蓝多奶酪🧀️芝士一丢丢第一次不失败滴打奶油的做法加些...

看了六个月今天终于可以尝一下母乳以外的东西了辅食打卡第一天希望可以坚持下去宝宝我们一起加油＾０＾~用料米粉5克水50ml辅食打卡第一天-米粉的做法准备好一个漂亮的小碗碗和小勺子加5g米粉加入50ml水搅拌均匀呈现米糊状...

早上四点五十起床，五点半吃早饭，中午从十点多就一直吃，这习惯可不好用料面包片打卡第四天的做法早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑...

早上起床的时候已经接近11点了！因为晚上凌晨一点多才睡，起来只能是吃午饭了。用料梨个打卡第一天的做法午饭12点接近，一碗冬瓜豆腐汤➕两节玉米➕一碗蛋炒饭，吃完又吃了一碗绿豆汤！都是我妈做的，感觉特油腻，我还是吃了。冬瓜...

用料盐2克油25克牛奶100克低筋面粉180克黄油20克酵母2克小苏打0.8克第一次做～奶盐苏打饼干的做法固体～液体，顺序混合赶成饼，一定要尽量薄，厚度均匀，磨具按压第一次右边10分钟，不太酥，第二次赶薄了一些11分钟，酥，有点糊……小贴...

这不灵感来了，拦都拦不住！用料豆腐饼面粉50g豆腐50g大辣椒1/4个盐一丢丢花椒面一丢丢紫菜一丢丢水适量白芝麻一丢丢粥糊糊黑米适量大米适量红薯小半个水3碗打卡第一天-宝宝早餐的做法豆浆机成品平底锅成品还给我点面子...

终于是买了烤箱。心惊胆战的第一次使用(*^_^*)用料蛋挞皮12蛋挞液一瓶第一次蛋挞，第一次烤箱的做法第一次做蛋挞，第一次使用烤箱，没有自己做原料。就先买来的试验了一次(•̥́ˍ•̀ू)第一次用烤箱。打开门预热了10分...

用料淡奶油200克糖20克第一次打发奶油做蛋糕的做法先高速打几分钟，再换低速打几分钟，再换高速打发成功！这次打发了200克奶油，20克糖的量。对于八寸蛋糕来说，奶油不够多，下次加倍量！涂抹奶油需要花点功夫，原谅我不会裱花，下次多...

用料鳎目鱼3条茭白2根肥牛卷100克青椒1个烤南瓜100克打卡第一天减脂午餐的做法收拾好的鳎目鱼切段，放葱姜蒜腌制。酱汁：生抽一勺，蚝油一勺，胡椒粉适量，韩国泡菜汁适量，白芝麻适量。把鳎目鱼擦干，葱姜蒜放到酱汁里。电饼铛预...

追电视剧《我，喜欢你》，馋这款炒饭馋得不行，难怪说打耳光都不换！只是单纯的记录，所以没有很详细的步骤，不喜勿喷～用料基围虾鸡蛋咸鸭蛋豌豆午餐肉剩米饭胡萝卜丁📝第一次打耳光炒饭的做法准备食材，豌豆、胡萝卜切丁、世棒午餐...

早上五点零六分起床，六点吃早饭用料豆浆打卡第五天的做法早餐一杯豆浆➕煎鸡蛋（今天没吃放心早餐，大老远跑去买结果....腊鸡一个荷包蛋就能打包成这样，还要两块钱，气的想打人）荷包蛋很油腻了午饭一盒100ml酸奶➕好几袋馍片...