简单易学的健康无油鸡米花美食做法
周六休息，闲来无事😄快餐多油，外卖难吃😖快手料理，健康低脂😋自己动手，丰衣足食👍用料鸡胸肉150克面包糠60克淀粉40克鸡蛋1个奥尔良烤肉粉20克健康无油鸡米花的做法鸡胸肉改刀切块，1厘米大小添加20克左右烤肉粉，拌匀，腌制20...
无油健康花菜土豆胡萝卜玉米鸡肉浓汤!美味好吃的做法大全，无油健康花菜土豆胡萝卜玉米鸡肉浓汤!做法图解
受之前看的一个浓汤食谱启发做了这道可以不用放油没有奶五种蔬菜还可以放更多自己想吃的蔬菜进去肉用的是鸡胸肉空气炸锅做的完全无油超级健康的！！而且超好吃！我觉得还可以搭配西兰花，各种豆子，芹菜，红薯，番茄等等，你们自己看...
自制健康鸡米花（无添加）美味好吃的做法大全，自制健康鸡米花（无添加）做法图解
看起来样子没有卖的那么好看，但纯纯的健康，很简单在家做给孩子吃非常爱吃的用料鸡蛋1个盐一小勺（如果口轻的话就少放一点就可以了）鸡胸肉一块黑胡椒一勺（调味用自行选择）淀粉看着放洋葱适量（调味用自行选择）酱油适量自制健康...
健康无油空气炸锅版鸡米花美味好吃的做法大全，健康无油空气炸锅版鸡米花做法图解
用料鸡胸2块鸡蛋2个盐适量料酒1勺面包糠适量淀粉适量胡椒粉适量奥尔良腌鸡料适量健康无油空气炸锅版鸡米花的做法鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟鸡蛋液、淀粉和面包糠备用鸡胸肉腌制好...
健康无油酥脆花生米美味好吃的做法大全，健康无油酥脆花生米做法图解
过去炒花生是用沙子来炒，是为了让花生受热均匀。我这个炒花生的方法是我上中学的时候，我姥姥教我的，是用泡菜用的大粒盐代替沙子，炒熟的花生米非常的酥脆，还会带点儿咸味，很好吃。用料花生米泡菜盐健康无油酥脆花生米的做法...
无油无盐原味健康快手烤箱花生米美味好吃的做法大全，无油无盐原味健康快手烤箱花生米做法图解
因为家里有老人，而且花生米本身就有油脂，所以不再加入额外的油盐。非常健康快手。用料花生米最多为平铺一烤盘无油无盐原味健康快手烤箱花生米的做法烤盘上铺铝箔纸或者锡纸，花生米平铺，最好聚拢到中间。烤箱180度预热，我...
鸡茸玉米浓汤(健康无奶油)美味好吃的做法大全，鸡茸玉米浓汤(健康无奶油)做法图解
传统鸡茸玉米浓汤，无奶油也能做浓汤！用料玉米1根土豆1个(约200g)鸡胸肉100g干香草适量黑胡椒少量糖，盐，生粉适量鸡茸玉米浓汤(健康无奶油)的做法土豆切丁隔水蒸20分钟熟土豆丁放入搅拌机，加150g清水打成土豆浆玉米切丁玉米...
无油鸡米花，健康小零食美味好吃的做法大全，无油鸡米花，健康小零食做法图解
和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！用...
鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康美味好吃的做法大全，鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康做法图解
用料圣农鸡米花鸡米花空气炸锅鸡米花无油健康的做法空气炸锅200℃15分钟，翻面再5分钟。外脆里嫩。小贴士不是很要求无油的话，可以抹点油，后面都会烤出来的，也很少油的哦。...
健康版无油烤鸡米花美味好吃的做法大全，健康版无油烤鸡米花做法图解
用杏仁粉代替面包糠的烤鸡米花用料鸡胸肉或鸡腿肉1块腌料黑白胡椒1小撮红椒粉1小撮咖喱粉1小撮孜然粉1小撮酸奶1大勺杏仁粉或鹰嘴豆粉适量营养酵母（可省略）一小勺健康版无油烤鸡米花的做法鸡肉切均匀的小块用厨房纸擦干...
开心鸡米花（无油健康版）美味好吃的做法大全，开心鸡米花（无油健康版）做法图解
这个鸡米花不仅健康低脂而且超级容易做，适合正在减肥的你打打牙祭，沾点番茄酱味道会更棒哦~用料鸡胸肉一块鸡蛋一个面包糠适量料酒2勺黑胡椒1勺生抽2勺盐1勺耗油1勺辣椒粉2勺开心鸡米花（无油健康版）的做法鸡胸肉洗净用调...
无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）美味好吃的做法大全，无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）做法图解
提前一天腌制好放冰箱冷藏，第二天拿出来烤用料鸡胸肉1块奥尔良鸡翅粉适量鸡蛋1只玉米淀粉适量面包糠适量无油健康版劲爆鸡米花（奥尔良鸡翅）的做法把鸡胸肉切丁块，倒入适量奥尔良烤翅粉拌匀放置冰箱冷藏室。沾点适量的玉米...
超健康的无油蒜香鸡米花（空气炸锅版）美味好吃的做法大全，超健康的无油蒜香鸡米花（空气炸锅版）做法图解
鸡胸肉最好吃的做法之二蒜香浓郁秒杀外面买的（偷偷说）空气炸锅这个新玩具到手两天出品率非常高方便好用！！后面会出一个空气炸锅作品合辑供大家参考～用料鸡胸肉2块鸡蛋2个淀粉适量面包糠适量腌料大蒜1头干辣椒2个花椒一小把...
无油版鸡米花（健康版）美味好吃的做法大全，无油版鸡米花（健康版）做法图解
早上吃了煎鸡胸感觉昨天买的鸡胸肉超嫩，想用剩下的鸡胸做了无油版鸡米花，于是中午就赶紧做了好吃😍面包糠也是自制的，我一般能自己做就不会买😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量全麦面包几片黑胡椒适量生抽适量无油版鸡米花...
健康无油鸡米花（烤箱版）美味好吃的做法大全，健康无油鸡米花（烤箱版）做法图解
想减肥，又想满足吃的欲望，可以试试哦，自己做干净卫生用料鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉2勺面包糠适量盐2克奥尔良腌料适量健康无油鸡米花（烤箱版）的做法将鸡胸肉洗净切成小块，按自己喜好即可，放入奥尔良腌料，2勺盐（调料按照自己的口味...
微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花美味好吃的做法大全，微波炉爆米花·无油无糖健康版·3分钟爆米花做法图解
减肥期也能干一袋的爆米花！无负担香喷喷！追剧神器！儿时最爱回忆啊很爱吃爆米花一类的，外头买的调味的高油高糖高热量，吃起来属实有负担…心血来潮买了几斤玉米粒自己整整～不爆米花还可以熬粥，一举两得的美事～用微波炉属实方便...
无油健康简易鸡米花美味好吃的做法大全，无油健康简易鸡米花做法图解
用料鸡胸肉2块黄面包糠100克盐，料酒，迷罗辣适量鸡蛋1个无油健康简易鸡米花的做法鸡胸洗净切成小块腌制15分钟左右，鸡蛋打碎，面包糠放置在大容器里。鸡胸肉放入蛋液，使整块鸡胸肉都沾满蛋液沾满蛋液的鸡胸肉放在面包糠里滚...
ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花美味好吃的做法大全，ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花做法图解
这款鸡米花非油炸，环保又健康。用料鸡胸肉一块块胡椒粉适量盐适量鸡蛋清1个全蛋2个淀粉一小碗勺面包糠一小碗ACA空气炸烤箱|无油更健康～空气炸鸡米花的做法鸡肉切块放入盐和胡椒粉以及蛋清腌制20-30分钟把腌制好的鸡肉...
健康鸡米花美味好吃的做法大全，健康鸡米花做法图解 如何做健康鸡米花最美味
在家做鸡米花，既可以吃到好吃的鸡米花，又可以增进感情用料淀粉适量鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个盐3克酱油半勺黑胡椒适量健康鸡米花的做法将鸡胸肉切条成丁放入适量的盐，鸡蛋，黑胡椒，生抽，淀粉，腌制半小时以上烤箱预热10分钟，...
自制无油鸡米花，香酥美味更健康美味好吃的做法大全，自制无油鸡米花，香酥美味更健康做法图解
想吃鸡米花自己做，不用油炸不用煎，金黄香酥，美味又健康我家小女生也一直很喜欢鸡米花，超市买上两块鸡胸肉火速回家，切好，腌渍，裹蛋液、面包糠，空炸很快就能吃上了，咱们的无油炸更健康，吃多了也不用担心会发胖，番茄酱一蘸，女儿吃得...
五香花生米「健康无油用盐焗」美味好吃的做法大全，五香花生米「健康无油用盐焗」做法图解
老公很爱吃这种可以轻松脱皮的五香花生米，无油，还健康，你也试试吧。用料花生米500克盐1袋八角2个开水可以没过花生米即可香叶2-3片姜蒜片姜3-4片蒜2瓣切片花椒2勺麻椒2勺花椒粉1勺大约3克五香花生米【健康无油用盐焗】的...
健康减脂低卡无油烤鸡米花美味好吃的做法大全，健康减脂低卡无油烤鸡米花做法图解
用料鸡胸1块盐适量料酒3勺生抽2勺黑胡椒适量五香粉、孜然粉、辣椒粉适量大蒜2瓣鸡蛋1个燕麦少许面包糠（可不加）一小勺健康减脂低卡无油烤鸡米花的做法鸡胸肉切块，大蒜切片。用盐、黑胡椒、料酒、生抽、五香粉、孜然粉辣...
无油无面粉健康版烤箱鸡米花美味好吃的做法大全，无油无面粉健康版烤箱鸡米花做法图解
用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个淀粉1勺盐1勺黑胡椒适量料酒适量无油无面粉健康版烤箱鸡米花的做法将鸡胸肉切成小块加入鸡蛋、料酒、玉米淀粉、黑胡椒、盐，腌15分钟。腌好之后，把鸡胸肉均匀的裹上面包糠，放到微波炉里，高...
健康无油版麦片鸡米花美味好吃的做法大全，健康无油版麦片鸡米花做法图解
用料鸡胸肉1块盐一勺黑胡椒2勺鸡蛋1个孜然粉1勺即食麦片（或面包糠）适量淀粉适量健康无油版麦片鸡米花的做法鸡胸肉切成丁块，拿黑胡椒，孜然，淀粉，鸡蛋液腌制半小时起。腌制的同时，你可以准备适量的麦片或者面包糠。鸡肉在麦片...
烤箱版鸡米花～无油炸更健康美味好吃的做法大全，烤箱版鸡米花～无油炸更健康做法图解
好久没吃鸡米花了！！自从拒绝油炸食品之后连开封菜和爱慕记的门都没进去过，以前大爱的鸡米花和鸡块都快不记得长啥样了，于是就有了这个长得像鸡块的加强版烤箱鸡米花……用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛奶1勺料酒适量盐适量淀粉适...