一人食之煎牛排的精选大全

一个人也要好好吃饭用料牛排一块西兰花少量胡萝卜少量老干妈一人食之煎牛排的做法牛排拿出来解冻，用橄榄油和黑胡椒腌起来平底锅加热，不用倒油，直接煎腌过的牛排，如果是很薄的牛排，每面煎不到一分钟就好。如果牛排较厚，煎3-...

这是一道非常简单快手的菜，蔬菜和烹饪手法都非常基础。用料饺子12-15个鸡蛋1个油盐黑芝麻开水小葱一人食之平底锅抱蛋煎饺的做法平底锅刷薄油小火加热，开始码水饺，这里不一定非的是现包的，可以是速冻饺子也可以是上一顿没...

味道香醇做法简单，入口肉质细腻。甜中带辣，味美多汁，有小确幸的幸福感用料原切牛排1块约300克冰糖30克根据个人口味生抽2汤勺（如果是老抽就是少量放，根据肉量）黄酒2汤勺黑醋2汤勺小葱1根辣椒3个大蒜4瓣八角1个油适量水适量...

用料猪里脊肉1块（约100g）鸡蛋1个青菜5颗姜2片蒜2瓣辣椒面少许盐适量糖适量白胡椒粉适量生抽1勺老抽半勺料酒2勺蚝油半勺淀粉少许一人食之煎猪排的做法1、里脊肉切成约8mm左右的薄片，两面改刀，方便腌制的时候入味；2、小青菜...

用料肥牛200克西红柿2个蒜1瓣香菜1根一人食之番茄肥牛汤的做法把两个番茄去皮，我是用削皮刀削皮的，超快。把番茄切丁，这个可以自由发挥，但是要轻轻的，不然番茄汁全部留掉了。然后再切一点蒜蓉。热锅，然后放蒜蓉，炒出香味之后...

【碎碎念】疫情期在家吃饭比较多，又不想做复杂肉类，轻松易做的牛排自然就成了蛋白质和优质脂肪的主要来源。只要15分钟就可以开餐。又一宅星懒人的最爱。用料牛排1块盐少许蒜4瓣黑胡椒适量懒人必备快手菜之煎牛排🥩的做...

一个人的七夕，适合煲碗排骨碗，配着《武汉外传》下饭。用料海带50克排骨300克姜片5片盐5克一人食之海带排骨汤的做法1、准备一个小熊隔水电炖锅～2、冲洗排骨，浸泡海带。3、排骨和海带过一遍开水。4、将排骨、海带、姜片放...

下厨房的第一道菜从牛排开始小贴士比较多就写在步骤里咯！另外这个做法只适用于安格斯各种部位还有各种和牛调味牛排和菜市场买的牛肉不行哦！用料喜欢的牛排种类350g海盐莳萝籽黑胡椒粒在家煎一块诱人的牛排的做法一块好...

用料牛排超市搭配好的一盒烧烤酱适量一人食——毫无技术含量的快煎牛排的做法黄油放在锅中融化~黄油融化后，牛排入锅，快速翻面煎~烤到自己能接受的熟度后挤入烧烤酱，我用的是味好美的，挺好吃的~就能出锅啦~小贴士毕竟是一...

碎碎念：在家天天吃家常菜也吃腻了，偶尔做一份仪式感满分的西餐牛排吧。自己在家煎好的牛排甚至比外面西餐厅的还好吃，鲜嫩多汁又美味，25分钟就能轻松get。好吃到舔盘！在减肥期间也能作为正餐来补充蛋白质，可以根据自身喜好...

用料牛排1块橄榄油1勺黑胡椒1勺咸盐1勺懒人煎牛排的做法我买的是草饲澳洲牛肉，零度保鲜解冻后，室温放置半小时。然后用面巾纸吸干水分。抹上黑胡椒粉（现磨），盐和橄榄油。我不喜欢用盐去腌制，因为又要出水。所以抹好调料之后...

现在疫情严重，大家都不能随便出门，与其憋在家里默默吃泡面，不如趁此机会好好犒劳自己。从即日起，朱迪小姐会恢复更新，推出一系列健康、低油、均衡美食--即使一个人也要吃好好哒！用料菠菜面60g（依个人饭量）白蘑菇2朵蒿子杆3~5...

用料排骨2-3条盐，糖，鸡粉，淀粉，料酒，孜然粉少量一人食之懒人版孜然排骨的做法炸排骨之前可以裹一层蛋液，会更香。完美出锅。...

鲜美的食材往往只需要最简单的烹饪🥰🌟调味料：盐、黑胡椒碎、橄榄油🌟锅具：珐宝牛排煎锅26🌟tips：牛排出锅后静置5分钟可以锁住肉里的汁水，吃起来更鲜嫩。调味料只用了三样，如果家里有，蘸芥末也是相当美味！的！！用料牛排1块盐细...

一人食简单却精致用料牛排1块黑胡椒酱2勺耗油1勺白糖2克黄油2块大蒜1瓣生抽1勺西兰花适量土豆1个一人食煎牛排的做法土豆削皮切块，放入蒸锅中蒸20分钟蒸好的土豆取出放入料理机中打30秒左右变成土豆泥打好的土豆泥取出...

萝卜青菜各有所爱，这个的素菜不要求，根据个人喜好搭配就OK～是我最近经常吃的一人火锅便清淡些，吃完暖和用料肉类鸡蛋1个黑椒肉肠2条虾仁4只素菜金针菇1/4个白萝卜1/2条娃娃菜1颗香菜少许调味料姜4-5片蒜2-3瓣酒（红星二锅头...

『超好吃超简单的抱蛋煎饺教程』这样做的煎饺特别适合一人食，一个人一小锅，煎饺外酥里嫩，鸡蛋软糯鲜香，还有芝士的香浓，完美。关键是，一点也不复杂，饺子提前也不用化冻～用料鸡蛋1个煎饺7只芝麻适量黑胡椒适量芝士片1片一人食...

让我们困囿于厨房与❤️，2018年对于很多人都是压力颇大的一年，比起牛排馆人均200➕才能吃到的好味道，在家做顿牛排无疑是个适合经济下行的体恤选择，没有啥是吃吃吃治愈不了的，再见，2018😄用料牛排块黑胡椒勺盐克大蒜0.5芦笋蘑...

我还挺喜欢吃牛排的，但是中国胃嘛，总想给牛排搭配着蔬菜和主食一起，碳水配肉，幸福到肚！这道牛排饭用的是日式酱汁。满满一碗，蛋肉菜饭都有了，而且烹饪过程比较简单，非常推荐给大家。用料菲力牛排1块米饭1碗鸡蛋1个洋葱半个白...

老公不在家，一个人每次都想着自己的午饭吃什么，晚饭吃什么，很多时候都是就这样买个盒饭过去了，或者面馆吃碗面，难得才会和朋友去聚聚餐，每天吃着外面的，总有厌倦的一天，今天，我想介绍的就是一人吃的饭用料牛肉胡萝卜圆白菜淀粉...

用料黑胡椒勺蒜瓣生抽勺白糖克蚝油勺薄牛小排片10片番茄酱［一人食］黑椒牛小排的做法酱汁做法：酱油蚝油番茄酱4：2：1黑椒适量蒜末鸡精糖少许加水拌匀中火煎牛小排有蔬菜比如芦笋这时候可以一起煎牛小排稍稍变色就可以加入酱...

给儿子煎牛排做早餐两个星期了，总觉得牛排干干干！虽然煎蛋、煎牛排都用的电饼铛，不用担心烤出我最不喜欢的不利于身体健康的黑碳末末，但鲜嫩的肉汁肉汁肉汁呢？？经过各种搜，总结几个要点：1、温度最重要。1）冷冻牛排须提前从冷冻...

真心省时美味，整个过程下来只要20分钟左右哦用料米饭（加一点点糯米更香）排骨／其他肉类胡萝卜青椒鸡蛋火腿肠洋葱茄子重口点的可以拌点女神酱-->老干妈一人食午餐之煎蛋上的饭的做法先将茄子、青椒、胡萝卜、火腿肠、洋葱...

周末的晚上饿了馋了又找不到人一起出去大快朵颐时我选择站在厨房里就着灶台喝酒吃肉用料厚切牛排半块阿根廷红虾4-6只油少许现磨盐少许现磨黑胡椒少许现磨白胡椒少许淀粉一大勺【一人食】牛排与虾的做法虾开背，去线，用...

很幸运获得了味好美的试吃资格，最近山哥出差不在家，给自己安排了一顿牛奶寿喜锅，终于没人跟我抢鱼丸鱼豆腐了，哈哈哈…用料味好美寿喜锅风味底料半包牛奶1盒喜欢的各种鱼丸鱼豆腐适量喜欢的各种蔬菜适量喜欢的各种肉肉适...