中学生女儿的午餐30的精选大全

好久没传菜谱了，来补功课了用料鸡蛋2个草莓番茄3个豆芽1把粉丝1把猪肝100克黄瓜1根面粉30克小米辣1个中学生女儿的午餐30的做法本意是炒成合菜那种，成品是炒米粉的口感，很好吃夏天少不了的凉拌菜西红柿面疙瘩汤刚上市的...

家庭版烤鱼，只要提前功课做好，午餐吃烤鱼也是可以实现的。用料鲈鱼1条豆腐皮1张藕1节土豆1个魔芋块1盒金针菇1把豆豉1勺洋葱1个中学生女儿的午餐28的做法烤盘铺洋葱，放入鱼，加少许盐，烤20分钟多功能锅放入料汁（耗油、白糖、...

昨天小朋友打了疫苗第二针，所以今天的午饭家常一点[偷笑][偷笑]西红柿炒鸡蛋、白菜炖粉条猪肉、南瓜糊糊和姥爷蒸的白面馒头[鼓掌][鼓掌]用料鸡蛋2个西红柿1个白菜5片粉条1把猪肉80克南瓜40克小米20克大米1/4杯中学生...

昨天去买菜，熟识的卖菜老板推荐了刚刚下来的雪莲藕。于是，nozuonodie的早上准备了面糊，养了肉馅，怕藕变色，没敢提前切好。藕合出锅的时候，娃进门，一切都刚刚好。昨天做白菜卷剩的白菜帮子炒了醋溜白菜[捂脸][捂脸]今天看见一...

每周我家午餐餐桌上会有一次鱼，海鱼为主，因为没刺😅😅鱼不同，万能料汁不变。一盘青白色的蒸鱼，翠绿的生菜，白胖的米饭，番茄蛋汤里的侬红我黄，食材种类很少，但简单里透着满满的烟火气。用料金鲳鱼生菜片番茄个鸡蛋个泰国香米杯...

好久没更新了，今天集中更新一批午餐🤩🤩用料鸡蛋3个白菜4片焖子1块胡萝卜半根西兰花2朵中学生女儿的午餐18的做法做的形状有点奇怪，但超级好吃醋溜焖子全家福...

最近家中暖气和外面冬日暖阳导致室内温度飙到了27度，啥冬日滋补取暖的汤汤饭饭吃完就是一身汗，于是做了冷锅串串，牛奶煮芋圆和咖喱蛋炒饭。用料西兰花4朵豆腐皮（千张）2张虾丸4只鱼卷丸4个猪肝50克香肠1根娃娃菜1颗芋圆50克...

女儿出门参加拓展研学一周回来，全国天气也冷到发紫。北方有句谚语：起脚饺子落脚面。所以清炖了羊排，用羊汤浇宽面，暖心暖胃。用料羊排500克西红柿1个鸡蛋2个花生米100克韭花酱1碟宽面300克中学生女儿的午餐25的做法羊排焯...

周末的时候买了一块儿颜值很高的肋排，都没舍得让别人给剁开。想了N种吃法，最终决定清炖个排骨汤，吃最原始的味道[偷笑][偷笑]炒了一盘西红柿茄子和彩椒牛肉丁。充满色彩的餐桌，等待放学的娃[嘿哈]用料彩椒两色半个牛肉100...

今天推荐一个可以让不爱吃馒头的娃吃下一整个馒头的做法[偷笑][偷笑]这个馒头其实是昨晚没吃完剩下的一个馒头，做成了芝士黄油烤开花馒头。还有为了消耗之前囤的一颗大白菜，做成了白菜肉卷卷。其实生活就是这样，哪有那么...

这顿饭最成功的莫过于番茄蛋花汤，酸咸浓稠，特别好喝。用料剩米饭1碗肉松20克海苔碎2把西红柿1个豆腐皮半张金针菇20克鸡蛋3个花生米200克中学生女儿的午餐27的做法米饭拌上海苔碎，包入肉松，做成三角形饭团上抹料汁（生抽、...

这餐的主菜是肉末茄子煲🙊🙊用料茄子🍆2个肉末100克西兰花6朵虾仁50克广式腊肠1根苹果1个橙子1个中学生女儿午餐21的做法葱蒜爆香下肉末加甜面酱炒至变色。茄子我提前用少量油煎过，这样可去去除茄子的水气和腥味。汤汁...

番茄煎蛋焖面用料鸡蛋1个宽面200克番茄1个干豆腐丝50克驴肉80克中学生女儿的午餐20的做法番茄炒汁加酱油和蚝油、盐、糖。加水加煎蛋煮面。盛出后加上豆腐丝和切好的驴肉，好喝到没朋友。...

开学第一天，妈妈午间厨房开始营业🤗用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜半根巴沙鱼1条虾皮1把小米50克糯米20克红枣6颗东北大米2杯中学生女儿的午餐6的做法加了菠菜叶子和胡萝卜丁的厚蛋烧，小朋友不爱吃的两样蔬菜都吃进肚了🤫平...

昨天忘了上传菜谱，周末补上。用料鸡蛋3个肉末20克生菜6片卤牛肉100克桃子1个小米20克糯米10克红枣6颗红豆10克花生15克中学生女儿的午餐8的做法强烈推荐这个肉末蒸蛋，非常简单易上手鸡蛋和肉末香的组合，好吃到飞起蚝油生...

用料鸡蛋2个胡萝卜半根西兰花四朵虾仁3只豇豆150克米饭1碗黄豆30克红枣3颗花生15克中学生女儿的午餐13的做法食材切好，做准备洋葱炒香放入各种菜码翻炒断生后加入米饭摊蛋皮过程因为手忙脚乱没拍照片素炒豇豆我喜欢把...

用料大虾芹菜羊肉片克木耳朵蜜薯小米中学生女儿的午餐5的做法全家福白灼虾芹菜木耳炒羊肉片蒸蜜薯小米麦片粥...

元气满满周一开始啦！今天做了个河南面食：豆角焖面。果然能成为某个地方的特色美食，并且为老百姓“喜闻乐吃”肯定都是凝聚了劳动人民无穷智慧与创造力的。这个面特别好吃，小朋友吃了大大一盘，本来想着万一滑铁卢了，做了个彩...

冬至的饺子🥟，胡萝卜羊肉馅用料羊肉500克胡萝卜2根水饺皮中学生女儿的午餐26的做法2021年冬至刚刚学会两个手挤饺子的包法，以前都是一个手托着一个手捏羊肉胡萝卜，煮三滚儿即可皮薄馅大的饺子配上醋和饺子汤，胃和心都很满...

春天，就想着法的做点能让小朋友长个的食物。周末煲了一锅菌菇鸽子汤，整整煲了一下午，汤鲜美的不放盐都特别好喝，周一中午加水重新煲二十分钟，依旧很鲜。跟着厨友学的空气炸锅版鸡肉串，早上用烤肉酱腌制放冰箱冷藏一上午，中午...

用料鸡蛋4个手抓饼1甘蓝1个粉丝1把烟薯3奥利奥3块牛奶300克培根2片中学生女儿的午餐32的做法胡萝卜厚蛋烧，脑子一热加了一点面粉，建议还是纯鸡蛋更松软更好成型甘蓝鸡蛋粉丝炒培根手抓饼忙乎一阵，没时间做汤了，做了杯牛奶...

昨天娃也上初一的发小问我几点开始做午饭，为啥她感觉中午做饭时间不够[捂脸][捂脸]所以今天特意记录了一下，11:30钉钉打卡下班，到车库停好车是11:44，进家就换鞋洗手开始沉浸式做午饭[偷笑][偷笑]（最近貌似特别流行这个沉浸...

清淡的一餐用料鸡蛋2个洋葱1个藕1节白吉馍1个驴肉100克尖椒半个中学生女儿的午餐19的做法姜拌藕洋葱炒鸡蛋，甜丝丝的很好吃驴肉肉夹馍全家福...

最近天气炎热，放学回来，简简单单一碗鸡丝凉面，小朋友吃的很是开心🥳用料鲜面条1份番茄1个鸡蛋1个鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根中学生女儿的午餐31的做法先从配色上吸引小朋友鸡胸肉放葱姜和八角、盐煮熟，撕成条番茄炒蛋配...

好久没来传食谱了，其实相册里满满的，一直没停止记录，就是最近偷懒没来上传。看到有人留言，期待开学后的午餐，所以就来交作业啦！用料鸡蛋2个菠菜1把金针菇1把肉末100克口蘑10个粉丝1把中学生女儿的午餐29的做法金针菇粉丝焯...