简单易学的台湾香肠炒四季豆美食做法
做法简单，味道清淡爽口。用料四季豆250g台湾香肠1根台湾香肠炒四季豆的做法将四季豆洗净，摘去两头，撕掉筋，切成长段。台湾香肠剖开切成小段。起油锅，放入少量蒜末爆香，放入四季豆煸炒。加入清水，加盖闷熟。等四季豆熟了，加入...
美善品。小鱼干炒山苏（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品。小鱼干炒山苏（台湾四季家常菜）做法图解
·山苏属性凉有黏液，清热解便秘，山苏喜欢生长在阴暗潮湿的环境，属性偏凉，可清热、解毒，它的纤维质含量丰富，有黏液，有助通便、解便秘。山苏最常见的就是跟小鲲鱼干、大蒜、辣椒大火快炒，辣椒、大蒜属性较热，可以中和。用料盐1/...
香肠四季豆美味好吃的做法大全，香肠四季豆做法图解 如何做香肠四季豆最美味
用料四季豆300克腊肠2根大蒜3瓣生抽2勺香肠四季豆的做法四季豆切小段，香肠斜切片，蒜切片备用少许底油，油热加入蒜片爆香后加入腊肠，炒至腊肠微焦捞出，腊肠焦一点会有点脆脆的口感更好，也不油腻加入四季豆煸炒至变色后加入生...
美善品。茭白炒肉丝（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品。茭白炒肉丝（台湾四季家常菜）做法图解
·篓白含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维他命A、B1、B2、C和纤维素。《本草纲目》记载，白性寒、味甘，有去烦热、止渴的功效。白含有90%以上的水分，1.2%的蛋白质，即0.2%的脂肪，其中4%的碳水化合物主要是葡萄糖、果糖...
台湾脆肠美味好吃的做法大全，台湾脆肠做法图解 如何做台湾脆肠最美味
用料猪肉500克盐12克糖35克白胡椒适量淀粉20克水40克台湾脆肠的做法猪肉处理成肉泥所有材料混匀，加水搅打上劲(搅拌越久越有韧劲，建议30分钟以上冷藏入味灌肠，晾干，冬天可凉一天小火煮30分钟吃的时候煎一下或者烤箱200度...
美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）做法图解
用料番薯叶300克小鳀鱼干15克泡软蒜头10克盐1/4茶匙美善品。番薯叶炒鳀鱼（台湾四季家常菜）的做法1.将蒜头放入主锅，以3秒/速度5切碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。2.加入油和泡水变软的小鲲鱼干，以3分/120℃/速度爆香。3.加...
美善品。豌豆蟹肉蒸蛋（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品。豌豆蟹肉蒸蛋（台湾四季家常菜）做法图解
·碗豆富含维生素A、C、B1、B2、烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其他豆类却又相对较低，碗豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血...
美善品四季豆炒香肠美味好吃的做法大全，美善品四季豆炒香肠做法图解
用料四季豆300克长青椒1个大蒜5瓣麻辣香肠1根油20克自制辣椒酱或老干妈适量6月鲜适量美善品四季豆炒香肠的做法将蒜头放入主锅，5秒/速度6打碎，加入20克橄榄油，2分/V键/小勺爆香。倒入四季豆，适量盐、六月鲜，盖上量杯盖，5分/...
美善品蔬食类。毛豆仁炒香干（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品蔬食类。毛豆仁炒香干（台湾四季家常菜）做法图解
毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不饱和蓝制酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂防代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不句缺少的营养之一，有助于改善大脑...
牛蒡饭团，台湾四季家常菜菜美味好吃的做法大全，牛蒡饭团，台湾四季家常菜菜做法图解
用料1200克水300克米，洗净沥干100克毛豆500克牛旁，切段20克黑芝麻油50克胡萝卜，切丁50克玉米粒80克酱油膏白芝麻15克牛蒡饭团，台湾四季家常菜菜的做法1将水放入主锅，置入网锅，将米放入网锅，将毛豆放入蒸锅，盖上蒸锅盖，以18分/V...
肉末蒸蚕豆（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，肉末蒸蚕豆（台湾四季家常菜）做法图解
·从营养学观点来看，蚕豆应属豆蛋鱼肉类，而非蔬菜。按台湾地区营养成分数据库的数据，100克蚕豆，含8.7克蛋白质，糖类18.3克，热量则有108大卡，跟豆腐差不多，却比白米饭来得低。用料肉末100克10克蒜头20克油2汤匙豆豉10克新鲜辣...
家常香肠小炒四季豆美味好吃的做法大全，家常香肠小炒四季豆做法图解
收到了妈妈寄来的香肠，肥瘦相间，还带着酒香，是好肠无疑了。家里炒香肠一般是用荞头和辣椒，鉴于荞头很难买到，用四季豆代替，也很不错。以下用料都是一人份用料香肠1根四季豆一把大蒜2瓣盐适量生抽适量青椒1个家常香肠小炒四...
台湾烤肠美味好吃的做法大全，台湾烤肠做法图解 如何做台湾烤肠最美味
用料后肘肉5斤五洲台湾烤肠调料220克，1包台湾烤肠的做法买后肘肉，肥肉直接让店家打成泥，瘦肉拿回来切成条，跟手指头那么大5斤肉的调料加250克水，凉水就行，和好调料加肉搅拌，差不多5分钟，盖保鲜膜放冰箱冷藏4个小时以上然后灌...
美善品。炒三鲜（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品。炒三鲜（台湾四季家常菜）做法图解
黄瓜的丰富维他命C，具有美白、抗氧化的效果，吃小黄瓜减重，可以让身材窈窕、脸部白皙。而且，维他命C还可以协助制造副肾上腺皮质素，对于抗精神压力也很有一套。4人份初级每人份热量917千焦/219大卡/蛋白质20克/碳水化合物27...
台湾四神汤美味好吃的做法大全，台湾四神汤做法图解 如何做台湾四神汤最美味
恢复产后体力，补气利水，排毒化瘀用料茯苓适量芡实适量淮山适量莲子适量猪肚半只盐适量生姜几片台湾四神汤的做法1:猪肚洗净（用盐搓）2:花刀切小条，用生粉腌几分钟，再洗净3:切几片生姜4:洗净汤料锅加水烧开，把猪肚倒入过水一分...
三杯杏鲍菇（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，三杯杏鲍菇（台湾四季家常菜）做法图解
4人份初级每1人食谱热量471千焦/112大卡/蛋白质1克/碳水化合物11克/脂肪8克用料杏鲍菇150克切块黑芝麻油30克糖5-10克姜片10克甜椒100克切片素蚝油30克九层塔25克三杯杏鲍菇（台湾四季家常菜）的做法炒糖+爆香：黑芝麻油，糖，...
香蕉巧克力蛋糕（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，香蕉巧克力蛋糕（台湾四季家常菜）做法图解
用料香蕉熟透的1根香蕉成熟的一根鸡蛋1个植物油40克糖50克百利甜酒30克可不加低粉90克可可粉10克泡打粉5克巧克力50克核桃仁50克可不加香蕉巧克力蛋糕（台湾四季家常菜）的做法1.香蕉，鸡蛋，植物油，百利甜酒，糖，放入主锅5秒速度...
美善品蔬食类。清炒四季豆（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品蔬食类。清炒四季豆（台湾四季家常菜）做法图解
用料四季豆300克去头尾筋切段盐1/4茶匙油10克辣椒🌶1个切片水10克美善品蔬食类。清炒四季豆（台湾四季家常菜）的做法爆香：油，辣椒，入主锅，3分120度小勺爆香。拌炒：加四季豆，水，6分v反转小勺拌炒。加盐，30秒反转小勺拌炒。...
美善品蔬食类。番茄炒菇（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品蔬食类。番茄炒菇（台湾四季家常菜）做法图解
用料蒜10克油10克葱20了切段西红柿270克切块白玉菇160克切段鸿喜菇160克盐1/4茶匙麻油1/4茶匙美善品蔬食类。番茄炒菇（台湾四季家常菜）的做法蒜头3秒5速切碎，刮到锅底。油，葱，4分120度小勺爆香。加番茄，白玉菇，鸿喜菇，5分v小...
黄瓜酿肉（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，黄瓜酿肉（台湾四季家常菜）做法图解
·黄瓜含有维生素A、维生素B群、维生素C、类、膳食纤维、钙、钾、磷等营养素。可促进新陈代谢，柔嫩肌肤；葫芦素可提高吞噬细胞的作用加强免疫力；另外，黄瓜中所含的一些有机酸有抗菌消炎、生津润喉的作用。用料300克猪肉肉...
茄子炒土豆/台湾四季家常菜美味好吃的做法大全，茄子炒土豆/台湾四季家常菜做法图解
·茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、推迟人体衰老具有积极意义，这是其他蔬菜所不能比的。用料土豆120克切滚刀个茄子100...
台湾香肠美味好吃的做法大全，台湾香肠做法图解 如何做台湾香肠最美味
用料全瘦猪肉略带一点肥肉2斤盐2克畅之味台湾烤肠调料80克淀粉20克—30克红曲粉3-4克水60克黑胡椒适量糖10克台湾香肠的做法肉切肉块肥肉切泥调料搅拌冰箱冷藏一个小时以上使用前用力顺时针搅拌搅拌淀粉很少，尽量灌紧...
美善品。龙须菜炒肉末（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，美善品。龙须菜炒肉末（台湾四季家常菜）做法图解
·龙须菜又细又长的胡须在一般菜市场的摊位上很容易辨认，分辨老嫩也很简单，胡须直的嫩，卷曲的老，龙须菜不需要使用农药来防治病虫害，可以安心食用，而且它本身含有非常丰富的叶绿素，纤维质也很高，多食用可助消化，有利身体健康。...
清炒花椰菜（台湾四季家常菜）美味好吃的做法大全，清炒花椰菜（台湾四季家常菜）做法图解
·花椰菜和其它十字花科蔬菜一样，除合维他命AB、B2及维他命C外，尚含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B胡萝卜素等。其中维他命C含量丰富，为柠檬的3，5倍。及苹果的26倍；含有质铜、锰、铬、钾和碘；一天食用约100克花椰...
金针菜香菇汤。美善品台湾四季家常菜美味好吃的做法大全，金针菜香菇汤。美善品台湾四季家常菜做法图解
金针菜（黄花菜）含有维生素A、天冬碱、卵磷脂、丰富纤维质及少量铁、钙、磷等。金针菜所含的天冬碱，有“平肝滋阴”的效用，配合肉类熬汤佐膳，治疗儿童流鼻血颇有食疗的价值。4人份初级每1人份食谱：热量26千焦/4大卡/蛋白质<1...