西兰花虾仁汤的精选大全

用料西兰花100g虾仁8颗豆腐1块西兰花虾仁汤的做法少油炒香虾仁，直至虾仁变色。倒入清水、切好的西兰花、豆腐。煮沸后加适量的盐即可出锅。...

用料西兰花100g面粉100克蛋液50克核桃油1/2勺虾仁100克水500克美善品之西兰花虾仁疙瘩汤的做法如图如图...

用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...

今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康，而且分分钟搞定！用料西兰花80克虾仁10个豆腐100克姜1片料酒1勺胡椒粉1勺盐1小勺蒜3粒西兰花虾仁豆腐汤的做法准备好所有...

用料南美白对虾仁15个（已剥壳）西兰花100g鸡蛋1个贝贝南瓜150g（半个）脱脂奶250ML欧芹碎少许黑胡椒粉少许海盐少许西兰花虾仁配南瓜汤的做法南瓜和虾仁一起放入蒸锅蒸熟至南瓜用筷子可轻易插入。南瓜去皮和牛奶放入榨汁机，加...

春季3至5月是孩子长高的季节，肉和蔬菜必吃，汤也不可缺少.今天分享一道超简单的又营养健康，孩子也特喜欢喝的汤！用料西兰花60克虾300克豆腐100克玉米粒50克生姜2片独蒜1个料酒1勺食用盐适量食用油适量西兰花虾仁玉米豆腐汤...

用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...

用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...

2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加...

用料西兰花6小朵虾仁若干只淀粉一勺海带若干豆腐一块盐适量宝宝西兰花虾仁丸子汤的做法西兰花提前放面粉盐泡好，洗净，放入开水焯水，加入少许油和盐剁碎山药去皮山药切块山药和虾仁倒入料理机打碎，我用宝宝的料理机打好的...

营养低脂，鲜美又好喝！还能加豆腐一起煮哦！用料西兰花60克虾仁100克花甲肉20克蛋饺子3个盐适量姜丝5克葱花适量料酒10克白胡椒粉5克减脂餐（虾仁西兰花汤）的做法加入10克橄榄油，5克姜丝，2分钟/V/反转小勺爆香再把花甲肉，虾放入，5...

用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...

用料西兰花3朵虾仁3只盐适量鹅🦢蛋1个牛油果油适量西兰花🥦虾仁🍤鹅🦢蛋汤的做法锅中加牛油果油，放入鹅蛋翻炒鹅蛋炒碎，加入虾仁🍤加入适量开水，加入西兰花🥦放葱花，半分钟出锅味道不错哦乔治爱❤️喝...

作为一个第一次出国留学独自生活晚上想吃点汤面，并没有啥经验之前只做过西红柿鸡蛋面ヽ(ー_ー)ノ实在不想每次做面都做那个，幸好脑子里还有各种奇奇怪怪天马行空的想法以及遵循烹饪逻辑即可食用并美味的基本原理认识，ヽ(...

用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...

某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜，这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐...

娃的饭啊一直都是愁淫的事，当妈的只能各种借鉴各种发挥啦用料西兰花一朵虾仁两个面粉三勺高汤块两个西兰花虾仁疙瘩汤宝宝版的做法西兰花一朵，留下花朵部分，梗去掉，撕碎，虾仁冷冻的状态下就切碎，我是觉得这样好切哈哈面粉两...

用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...

要买农村自然栽培的西红柿🍅，就是丑丑的，可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧，放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺（约10毫升）淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小...

用料西兰花8朵虾仁10只盐2克淀粉1勺大蒜4瓣料酒1勺白胡椒粉少许鸡蛋2个番茄1只豆腐1块葱1根火腿肠1根极味鲜1勺番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤的做法虾仁先腌制10分钟，少许盐，加白胡椒粉，料酒，淀粉充分融合放冰箱10分钟.1鸡蛋...

这道西兰花菌菇虾仁汤，做法简单，汤汁鲜美，低脂低卡，好喝还不胖哦！用料鲜虾300g海鲜菇150g西兰花100g淀粉适量料酒适量鸡蛋2个蚝油适量盐适量好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤的做法将虾、海鲜菇等食材净化一下，可去除食材中的激素...

一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒...

用料西兰花6朵豆腐半块虾仁100克鸡蛋1只个白玉菇100克西兰花虾仁🍤豆腐汤的做法先把虾去头拨壳，虾肉去虾线，用料酒生姜腌制一下，西兰花先热水里面过一下，捞出，豆腐半块切块，白玉菇准备好。起油锅，放入虾头煸一下，放入白玉菇一...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

用料西兰花1/4朵虾仁10个鸡蛋1个白玉菇100克料酒1/2勺黑胡椒粉1小匙盐1小匙低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤的做法准备好需要的食材。白玉菇和西兰花分别洗净切好。虾仁加黑胡椒粉和料酒腌制5分钟。鸡蛋打散。锅中倒入少...