日式快手低卡蒸鳕鱼153kcal美味好吃的做法大全，日式快手低卡蒸鳕鱼153kcal做法图解
用料鳕鱼2块200g金针菇100g葱白3分之1根胡椒盐少量酒45ml3大勺柚子醋酱油少量芝麻油少量日式快手低卡蒸鳕鱼153kcal的做法金针菇铺最下面然后放鱼加葱＋酒中小火不用担心糊锅而加水因为蒸一会就会出水加胡椒盐具体时间...
减脂版煎豆腐—热量153kcal美味好吃的做法大全，减脂版煎豆腐—热量153kcal做法图解
保证优质蛋白质的同时还能补钙，并且大豆蛋白更有利于减脂～用料豆腐240g蚝油半勺酱油1勺代糖半勺水3勺橄榄油2g减脂版煎豆腐—热量153kcal的做法用喷壶在不粘锅里喷2g油，再用油刷抹匀。把豆腐切片放入锅中用小火两面煎至...