简单易学的低糖无油全麦面包美食做法
自己记录一下菜谱，手艺一般，我是参考下厨房这个菜谱做的：用料全麦粉100克高筋面粉200克酵母3克盐6克糖4克水200克坚果适量低糖无油全麦面包的做法揉面：除了坚果，所有材料放一起，厨师机约30分钟（反正不出膜，下次试试手揉）发酵：至...
无(低）糖无(低）油全麦面包美味好吃的做法大全，无(低）糖无(低）油全麦面包做法图解
减肥期尽量不碰糖跟油脂，所以找了各个方子试了结合而成了这款全麦面包，做了几次效果都很好，来记录一下。方子里的糖跟油可以不放，若少放点口感稍微好点。下面是面包机500g程序的量。用料全麦面包粉200克鸡蛋1个牛奶120ml...
全麦核桃紫薯面包（无糖低油）（面包机）美味好吃的做法大全，全麦核桃紫薯面包（无糖低油）（面包机）做法图解
想做减肥期间的主食，🍞全麦面包首选！～觉得自己做会更加健康些，所以在下厨房这边看了很多的菜谱，相互结合调整之后做出来。还挺满意哒🥰用料新良全麦面包粉250克紫薯泥150克牛奶200ml核桃仁20克鸡蛋1个橄榄油5克盐3克酵母3...
无油低糖彩色全麦面包美味好吃的做法大全，无油低糖彩色全麦面包做法图解
无论是大人还是孩子，一定都喜欢色彩鲜艳又好吃的面包，但是外面买的不是添加色素就是多油多糖，倒不如自己在家用身边的食材来做出五颜六色的面包。当然打着无油低糖大旗做出来的东西可能不一定合你的胃口，但是不吃甜食减掉...
无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包美味好吃的做法大全，无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包做法图解
减肥减脂者的口福，由于对鸡蛋蛋清过敏，所以鸡蛋也没要，喜欢鸡蛋的可以加鸡蛋进去，相应的减少牛奶的量就可以了用料高筋面粉100克全麦粉100克酵母5克盐3克纯牛奶180克橘子汁10克无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的做法加热180...
低脂无油无糖全麦麻薯面包美味好吃的做法大全，低脂无油无糖全麦麻薯面包做法图解
用料黑全麦粉500克水320克赤藓糖醇100克可可粉15克泡打粉3克红枣碎53克杏仁碎6颗低脂无油无糖全麦麻薯面包的做法自制全麦麻薯面包我的分量做了16个每个135大卡（为了消耗全麦面粉做的比较多）里面麻薯的部分可以做成雪媚...
无糖无油低脂黑豆全麦面包美味好吃的做法大全，无糖无油低脂黑豆全麦面包做法图解
最近感觉脱发严重，鬓角也多出好多白发[允悲]身体也不那么轻盈，想想都好感叹时间啊，但总觉得要吃点什么以求心理安慰。牛奶喝起来，五谷杂粮少油无糖的要多多做起来，还要运动，以积极的心态看待衰老[哈哈]周六见缝插针的做了黑...
全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉美味好吃的做法大全，全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉做法图解
全麦粉发不大起，因此是比较扎实的口感。记录一下用料高筋粉40g全麦粉/黑麦粉60g燕麦20g水/牛奶80ml蜂蜜5ml酵母5克盐一小撮全麦燕麦面包——低卡低糖无油免手揉的做法牛奶加热至手温，融入酵母，静置5分钟。其他材料混合，加...
无油无糖低卡全麦紫薯小面包美味好吃的做法大全，无油无糖低卡全麦紫薯小面包做法图解
用料全麦粉150克高筋面粉150克水210克酵母3克盐3克紫薯几个牛奶适量亚麻籽一些无油无糖低卡全麦紫薯小面包的做法揉面一发分成10份，具体可以参考我另外一个全麦面包的菜谱紫薯蒸熟加牛奶混合成紫薯泥，挫圆备用面团包紫...
「低糖低脂」全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油美味好吃的做法大全，「低糖低脂」全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油做法图解
给老公做主食面包，无蔗糖，用了赤藓糖醇。改自卓尔时光的方子，无蔗糖无油，更健康一些，糖尿病人可以适当吃些。用料全麦粉330克荞麦粉50克水225克胡萝卜丝30克盐5克赤藓糖醇30克干酵母5克装饰:燕麦片少量【低糖低脂】全麦荞...
低脂无糖无油全麦包美味好吃的做法大全，低脂无糖无油全麦包做法图解
老妈血糖高，不能饿肚子，一直想给她做一款无糖面包，虽然也是面粉，全麦粉应该热量低很多，加上无糖，总比其他点心好很多吧用料全麦粉170克面包粉或高筋面粉20克盐1克酵母3克坚果随意牛奶130克低脂无糖无油全麦包的做法将全部材...
减脂全麦面包(低糖无油)美味好吃的做法大全，减脂全麦面包(低糖无油)做法图解
当减肥早餐吃的~用料全麦粉270克即食麦片20克脱脂牛奶200克红糖10克盐3克酵母3克干果类适量减脂全麦面包(低糖无油)的做法燕麦片加脱脂牛奶用的河套全麦粉。糖和盐对角放，酵母埋起来。按照先液体后粉的顺序放入面包桶，...
无油低糖全麦小面包美味好吃的做法大全，无油低糖全麦小面包做法图解
吃多了甜面包就想搞点健康的改善改善这款小面包全部用的黑全麦粉没加油如果想吃无糖的把甜的去了可能也行（我没实验过难吃不负责）造型随意做的懒得弄造型的直接揉成球也行味道和甜面包比肯定是比不上的但是比起其他纯全...
全麦燕麦面包·超好吃的无糖低油的全麦面包美味好吃的做法大全，全麦燕麦面包·超好吃的无糖低油的全麦面包做法图解
最近开始做减脂餐，配合健身。所以烤面包的时候尽量减糖减油。这款全麦燕麦面包是我烤的这么多全麦面包里最最最美味的一款了，非常适合像我一样的健身女孩或者其他想要减脂的朋友们！！而且不用揉出手套膜，揉面时间较短，适合没...
哥本哈根无油无糖低卡全麦面包美味好吃的做法大全，哥本哈根无油无糖低卡全麦面包做法图解
哥本哈根要求吃一片吐司，但对自己下手就是要狠些，简单的吐司还是不能满足我减脂的心，自己动手吧，这款面包无油无糖，加了一点盐，非常低卡，味道是一种面团自身的那种香味，很美味……哥本期间没有主食的早餐真的好惨，偶尔除了黑咖...
100%无糖低油全麦面包美味好吃的做法大全，100%无糖低油全麦面包做法图解
今后还会继续尝试其他配方先记录一个比较好吃的配方虽然发酵得不太满哈哈哈哈用料酵头：（提前一晚冷藏）全麦粉/黑麦粉90克冰水90克酵母1克主面团：全麦粉/黑麦粉200克脱脂奶粉15克水75克鸡蛋1个酵母（这个很重要）7克盐3克椰子...
香蕉全麦面包（50%全麦，无糖低油）美味好吃的做法大全，香蕉全麦面包（50%全麦，无糖低油）做法图解
香蕉放的熟的不能再熟了，刚好要撸包，加一根进去，丰富全麦面包的味道。可以将配方中全麦粉+牛奶+1克酵母制作波兰种，放一晚上后第二天加入其他材料制作，面包会更柔软。用料熟透的香蕉1根（86g）高筋面粉（金像吐司粉）125克（50%）全麦...
核桃无油低糖全麦面包美味好吃的做法大全，核桃无油低糖全麦面包做法图解
用料高筋面粉300克全麦粉200克鸡蛋一个（45克左右）耐高糖酵母6克糖30克盐4克水270克核桃（熟）100克杏仁＋腰果（熟）60克葡萄干16克左右核桃无油低糖全麦面包的做法除坚果，葡萄干以外的所有材料一起入厨师机打个10分钟左右，出现这个...
全麦燕麦低糖低油面包美味好吃的做法大全，全麦燕麦低糖低油面包做法图解
面包做到一定程度，开始琢磨配方的问题。这个面包我很满意。新手预留20克水，我这个290g克水量略大，关键看面粉的吸水性。仁者见仁，智者见智，贡献不大，做不好也不要乱喷就行。用料高筋面粉350克即食燕麦25克全麦粉25克干酵母5...
无油无糖低脂全麦面包美味好吃的做法大全，无油无糖低脂全麦面包做法图解
分享一个快手版减脂主食✌️一个热爱手作美食的健身教练制作的粗粮面包有颜、低卡、饱腹感强、入口就感觉自己就是那个“吃得苦中苦，方为人上人”的好汉哈哈哈哈其实味道还可以，反正我是比较喜欢这种粗糙的口感！用料全麦面...
低脂无油无糖全麦小面包美味好吃的做法大全，低脂无油无糖全麦小面包做法图解
早上心血来潮，想要烤面包，家里没有材料，就在盒马上买了全麦面粉，做了这个全麦小面包，吃着很香又健康~用料鸡蛋2个全麦面粉350克牛奶120克酵母4克温水15克低脂无油无糖全麦小面包的做法把上述材料放入大碗中，搅拌后揉成下图...
无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士美味好吃的做法大全，无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士做法图解
坚持健身和健康饮食让我喜欢上原味的面包，也让我喜欢去寻找那些天然味道的面包。在马爸爸那里买到了某博士的面包，口感扎实，麦香浓郁，非常好吃。于是，我心里想着自己也折腾出一个类似的面包吧。刚好，最近不小心买了两瓶一样...
低脂低卡无糖无油全麦面包美味好吃的做法大全，低脂低卡无糖无油全麦面包做法图解
因为健身，且国庆节出去玩了20天脂肪多了，刷脂，口感就不用说了，反正健康安全第一用料全麦粉随意黑麦粉随意酵母1.5%盐2%水80%低脂低卡无糖无油全麦面包的做法我加了赤藓糖醇和脱脂奶粉，配方里的比例是根据面粉重量算的，方便...
全麦面包（手揉无油低糖版）美味好吃的做法大全，全麦面包（手揉无油低糖版）做法图解
喜欢吃面包，但面包店的纯全麦包太难找，也不是低油低糖，所以琢磨自己弄，不断试验不断记录，看看那个配方最好。这个口感味道不错，就是里边的料太少，甜度差了一点。用料高筋面粉250克鸡蛋2个赤藓糖10克耐高糖酵母3克纯牛奶180克...
无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包美味好吃的做法大全，无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包做法图解
用料全麦粉300克蛋液30克水180(可替换成低脂牛奶)克酵母4克甜菊糖(也可不加)30克盐2克无糖，无油，低脂，低升糖，100%全麦，超级柔软面包的做法把所有材料放入厨师机搅拌(无厨师机可用手反复和面)揉成可出粗膜或不出膜也行，揉成...