营养好喝还养颜的精选大全

我们家很喜欢喝鲜榨的东西，所以我有事没事会研究破壁机的食谱~如果你也有一台破壁机，不妨一起来学一学搭配~用料玉米半根胡萝卜半根黄豆50克黑芝麻20克早餐别再只喝牛奶了！试试这800道破壁机早餐食谱，营养好喝还养颜~的做...

用料西瓜100g气泡水600ml红心火龙果10g黄柠檬2片青柠檬2片果糖40g冰块适量美容养颜气泡水，高颜值搭配，排毒养颜还能喝出小蛮腰~的做法第一个要做的是【西瓜气泡饮】，首先要准备好300ml的纯净水。然后用sodasoda气泡机把...

新买了榨汁机，每天都在实验什么样的smoothie好喝美味营养高颜值，smoothie值得拥有～用料各种水果Seedmix牛奶酸奶蛋白粉等好喝营养Smoothie的做法橙子x1,白桃x2，加水至250ml刻度，两杯的量Kale一叶，香蕉半根，苹果一个，加一点点...

当秋冬的脚步逐渐临近，我们需要一杯健康又美味的热饮，暖身又暖心搭配着甜品再合适不过了😉用料玉米南瓜牛奶自制无敌好喝一周还不重样❗️美容养颜秋季滋养饮品的做法1⃣️核桃露食材：核桃一把，糯米一把，冰糖少许，牛奶半杯做法：...

山楂营养价值丰富，几乎涵括了水果所具有的所有成分，尤其是维生素C和有机酸含量非常丰富。山楂虽好，但不宜长期储存，做成山楂酒长期存放享用，既能解馋又能保健防病。山楂酒沁润细腻、幽雅浓郁、晶莹剔透、保留天然果香，略有...

夏日饮凉茶，不但解暑，还是瘦身养颜的好方法！今天教大家3款凉茶：山楂陈皮决明子茶消食润肠；青柠檬薄荷龙井茶清新提神；黑枸杞玫瑰茶防衰老，抗氧化。有滋有味的夏日凉茶，好喝又健康，男女皆宜！用料山楂陈皮决明子茶决明子10克山楂...

Youarewhatyoueat不管你想变成什么样子饮食一定是重要的其中一环用料红腰果7.5克糙米7.5克紫米25克圆糯米25克花生7.5克核桃7.5克红枣2.5克枸杞2.5克益之源净水适量黄片糖适量纽崔莱多种植物蛋白粉1勺营养早餐🌿八宝...

石榴酒可以活血止痛、保护心血管，美容养颜，辅助减肥等诸多功效，做法也超简单的。用料石榴1-2个冰糖50-100克高度白酒400克好喝又养颜养生的石榴酒的做法首先要选十月份以后的石榴，这时候石榴充分成熟，石榴洗干净外皮，剥出石...

多吃谷物和豆类，可以补充营养，不同的食材换着做，一周都吃不厌~还有一套早餐破壁机、豆浆机食谱800道~用料红枣6颗花生20克红豆30克水500毫升早餐常喝这6款营养豆浆，养颜美味，七天不重样的做法山药百合牛奶羹材料:百合1把➕...

用料花生清水冰糖牛奶克㊙️比奶茶还好喝‼️美白养颜花生汤🥜的做法生花生仁用开水泡半小时去除花生皮一次性加入三碗矿泉水倒入电饭煲先压45分钟再选择煮粥模式倒入砂锅中大火烧开转小火煮至奶白色加冰糖牛奶拌匀升级吃...

桃胶是桃树分泌出来的自然树胶，素有“天然燕窝”的美称，具有清血降脂，抗皱美肤，生津止渴的功效，用它代替珍珠，不仅晶莹剔透颜值高，入口也是QQ弹弹，重点是，比起满是淀粉的珍珠，热量低了很多，自家煮的奶茶，用料简单，不添加任何香精，就...

用料三黄鸡1只枸杞几粒红枣适量海盐5克美容养颜的营养鸡汤的做法主料：三黄鸡、香菇辅料：枸杞红枣适量调味：八角1粒、香叶2片、姜、香菜、海盐各适量整鸡焯水去杂质、血沫砂锅内加八角、姜片、香叶、盐、焯过水的整鸡小火...

用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量...

今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种补血补气有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，补血补气，营养又美味。长期坚持你会发现气色越来越好，脸色红润有光泽，就算是素颜也美，所以女人一定不要错过。用料见详细做法见详细做法...

用料桃胶雪燕皂角米15克雪蛤3克红枣3颗银耳1朵姜1片枸杞少许莲子少许冰糖少许【好喝养颜还不胖】#甜品#雪蛤桃胶银耳羹的做法食材合影。首先要处理雪蛤，泡发前要把雪蛤的黑筋剥出来，去腥。把雪蛤掰成小颗粒状，把姜片丢进...

秋冬，煮一壶小吊梨汤，梨子清甜，银耳润肺，梨汤醇厚，带着一抹明媚的酸甜，滋润这干燥的时节再适合不过。用料雪梨500g话梅3颗清水1000g清心湖零卡糖50g枸杞1小把银耳20g左右（泡发后100g）秋冬干燥，就喝这碗小吊梨汤，养颜滋润还好喝！...

用料山药半根手枪腿1个有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法山药去皮切滚刀块（戴手套手套哈要不贼痒）鸡肉去骨切块按自己喜欢的口味腌制半小时（减肥的小伙伴注意控制盐的摄入放了咸味的调料以后适当减盐）山药铺底码上鸡肉进...

🔥比奶茶还要好喝百倍❗️懒人必备补肾生发营养早餐粥❗️这绝对是我迄今为止喝过最好喝的补肾生发粥了，做法超级简单快手，属于懒人必备款❗️特别适合学生党、上班族、熬夜党、产后脱发的宝妈，不仅补血补气，还能补肾防脱发，当然...

今日份给你们整理在家就可以自己简单上手做的豆浆食谱，一周七天不重样，喝出好气色。豆浆是我们都很喜爱的一种饮品，食材健康，可根据自己的口味搭配不同食材，而且豆浆不挑人，每天早上一杯豆浆，既营养又养颜，成人，孕妇儿童都是很...

🥛今日分享:丸子红豆牛奶🥛夏天到了，人手一杯奶茶的现象大大的增加了。虽然奶茶不好这件事，大家都知道，但是喝的人还是很多。所以今儿的咱就来做一份冬夏都可的丸子红豆牛奶，冬天就喝热乎乎的，一口就暖到心里；夏天就可以冷...

用料猪蹄半只黄豆1小量杯(米杯）姜两片片芹菜两颗根盐，鸡精适量料酒1勺胡椒粉适量养颜营养汤的做法猪蹄斩件，黄豆冷水浸泡5～8小时，芹菜切丁猪蹄洗干净放入高压锅中，注入清水，水量大概能淹没猪蹄就好，加两片姜，一勺料酒，大火烧开，...

用料小米、红豆、百合、莲子、黑米小米与其他食材的分别比例为3：1枸杞10颗左右山药适量营养美颜粥的做法备料：1.提前将小米、红豆、百合、莲子、黑米清水泡2小时；2.山药去皮滚刀切；将水烧开后加入泡好的小米、红豆、莲子...

这是6-10人份。用料黑米1/3碗红豆半碗冰糖3大块牛奶1袋燕麦片100克，半碗大米0.5杯糙米0.8杯红薯1-3个清水米的2-3倍比奶茶还好喝的养颜奶粥的做法黑米洗净，浸泡一晚燕麦片洗净大米洗净红豆洗净糙米洗净倒入水，我这个量少...

女人每天坚持喝一碗，胜过敷100张面膜❗滋补，祛湿，补血，暖宫，滋润养颜，补肾乌发。懒人必备超级简单噢。用料黑米一把红豆一把薏米一把红枣4一5颗血糯米一把糯米一把白糖适量百合一小撮枸杞几粒美容养颜粥❗滋补养生粥❗比奶...