低脂蔬菜窝窝头的精选大全

用料玉米面适量克面粉适量克白菜碎，胡萝卜碎，绿萝卜碎，香肠适量根小苏打少量克盐少量克低脂蔬菜窝窝头的做法把三种蔬菜切碎混合，然后用水焯一下香肠碎玉米面和白面混合，加入小苏打和盐混合开始包窝窝头蒸大概半小时就ok出...

健康低脂用料玉米面2杯普通面粉3杯鸡蛋2个牛奶1袋酵母3克低脂松软的窝窝头粗粮的做法这个小杯是电饭锅自带的，这种杯子两杯一袋牛奶240ml，加热，热牛奶慢慢的倒入玉米面中，一边倒，一边搅和搅和好了打里两个鸡蛋，三分之一袋的...

朋友家的小姑娘特别喜欢吃我做的枣窝头，但是今天没有枣了，改成蔬菜的了，味道也不错呦。用料玉米面白面100g酵母5g胡萝卜两根香菜100g油条半根葱适量蔬菜窝头的做法玉米面与白面混合加酵母粉发酵30分钟。香菜切碎油条切末...

豇豆最好吃的做法，低脂健康，营养美味，多吃也不怕胖哦。。。🤫🤫🤫用料豇豆一小把胡萝卜半根鸡蛋1个小葱半根盐1勺十三香半勺食用油少许料汁：大蒜4瓣小葱半根白芝麻少许白糖半勺耗油1勺生抽2勺米醋1勺辣椒油1勺面粉适量应...

小时候吃过奶奶做的菜窝窝头，里面放了老白菜叶和肉，咬一口，松软咸香。多少年过去了，想念奶奶做的菜窝窝头，更想念奶奶......用料主料：黄豆玉米面适量配料：老白菜叶、五花肉调料：盐、十三香菜窝窝头的做法老白菜叶切颗粒状（不要...

刷脂期要低碳水低热量还要饱腹美味营养😐摸摸头……呐，这个窝头做法少碳水更有利于减脂，一起加油鸭🌟用料鸡蛋🥚Ｘ2菠菜🥬Ｘ1把👋🏻胡萝卜🥕Ｘ半根玉米面Ｘ2小碗减脂菜窝头的做法锅中少油先炒熟鸡蛋🥚，然后加入焯过水后的菠菜🥬+...

用料玉米面适量盐少许菠菜适量清水适量减脂蔬菜窝头的做法准备的蔬菜焯水，加入少量盐，把水分挤干后方入盆内。加入适量玉米面，盐，小苏打后打散混合。然后加入适量的清水合成面团。盖上盖子醒发10分钟。去少量玉米面放入手...

减脂美媚的营养早餐用料黑全麦粉100克高筋面粉50克玉米面100克水果燕麦10克红枣10颗酵母3克低卡低脂黑麦窝窝头的做法把各种粉及酵母混合并拌匀。根据面粉持性加水，伴成絮状。揉成不粘手的面团，醒发1小时左右。揉面排气...

用料玉米面100克糯米粉30克全麦面粉30克泡打粉2克红枣4颗低脂玉米面窝窝头的做法玉米面用开水烫成絮状，等温热后加入糯米粉、全麦粉、泡打粉、红枣碎、水量温水，和成面团和好的面团，分成等分，用大拇指底部插入做成窝窝头...

用料玉米面80克白面150克水140克芹菜80克胡萝卜120克土豆140克蒜三瓣生抽，醋，辣椒适量香油少许蔬菜窝窝头的做法芹菜摘去叶子，焯下水。锅开后放入，再滚开捞出，过凉水备用。把土豆，胡萝卜，芹菜切丁，这次切的有点大了，大家做的时...

榨完蔬菜汁后的菜渣不知道怎么吃？这道菜渣窝头简单快手，营养好吃。也是减肥佳品。用料玉米面克面粉克胡萝卜紫甘蓝蔬菜渣窝头的做法胡萝卜用原汁机榨汁，胡萝卜汁用来做了彩色面食。胡萝卜渣加入玉米粉一勺白面粉，白面只是...

每次买芹菜都会做这个，依个人口味，我是非常喜欢吃用料新鲜芹菜叶200g面粉300g盐少许芹菜窝窝头的做法把芹菜叶稍微切一下洗干净把洗好的叶子放在盆里，撒上少许盐然后往里加面粉和水，要慢慢的加，一直到可以把它捏成窝窝为止...

菲仕乐的大料理机和平底锅给我带来了无穷的快乐用料玉米面50克黄豆面50克面粉100克盐适量酵母粉适量野菜适量大枣适量野菜窝窝头的做法所有食材准备好备用把所有食材放在料理机里一起搅拌。成团后做成窝窝头放入平底...

春天吃榆钱，吃草莓🍓，赏樱花🌸，几乎成了固定搭配用料榆钱2斤面粉350克水少许低脂饱腹又好吃的榆钱窝窝头的做法榆钱用水淘净，沥掉大部分水分加入面粉，和均匀，我喜欢榆钱多面少的，按自己喜欢的大小捏一团，放手心弄成中空拱起来...

平时馒头煎饼的吃腻了可以试试这个苋菜窝窝头，做法简单，营养好吃用料苋菜1把面粉适量盐适量鸡精适量十三香适量苋菜窝窝头的做法从菜市场买来的苋菜用水清洗一下，去掉发黄的叶子1.锅内倒水，水里面放一点盐这样焯水的菜颜...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料玉米粉400g油菜碎200g盐2g小苏打2g水220g鲜香菇100g蔬菜玉米窝头的做法油菜碎焯水以后，攥干水分，放到玉米粉里面，香菇碎放入玉米粉，盐、小苏打也放进去。抓匀玉米粉，用手团成一个...

用料玉米粒（干）200克山药200克亚麻籽粉10克红枣30克温水适量低脂纯素——玉米窝窝头的做法玉米粒1分钟/0度/速度10打磨成粉状山药提前蒸好加红枣、亚麻籽粉充分混合，根据情况加适量温水。加入提前做好的红豆沙，充分混合。...

用料玉米面两碗白萝卜半个胡萝卜半个盐少许小苏打少许鸡蛋2个十三香少许减脂菜窝窝粗粮低碳的做法白萝卜、胡萝卜擦丝。加少许盐腌二十分钟，清水冲洗干净，挤出多余水份。打入鸡蛋、小苏打、十三香搅拌均匀。放入玉米面...

小时候很喜欢吃奶奶在自家地里摘的红薯叶子蒸的窝窝头，自己也学着做一下。用料红薯叶面粉盐十三香适量酵母蒸菜窝窝头的做法红薯叶子洗好控一下水，切碎备用发酵好的面团和切碎的红薯叶拌在一下，充分的让它们融合在一起。...

这款窝窝头是一款无糖无油的纯粗粮窝窝头。热量低，营养全。早上一个配点喜欢的蔬菜十牛奶，一天的能量满满。用料玉米面100克黑全麦粉100克燕麦麸20克荞麦面50克葡萄干20克红枣20克酵母3克水（牛奶）适量减脂必备低卡营养窝...

喜欢做些简单的吃的，过精致的小生活，二十分钟就能吃到嘴都是菠菜窝窝，我买不到菠菜啊，又想快速吃到饭，用家里的油菜了，白菜……各种你想吃菜，还不怕长肉用料玉米面酵母白面盐，五香粉油鸡蛋菠菜窝窝油菜窝窝馒头的做法油菜切碎...

抓住春天的尾巴，用春天的野荠菜做点菜窝头，自带清香，口感绵软。野荠菜是之前正鲜嫩时回老家挖了很多，已经烫熟在冰箱冷冻保存，随吃在解冻即可保持如鲜。用料玉米面200克糯米粉60克面粉30克荠菜90克开水220克酵母粉2克小苏...

窝窝头含有丰富的膳食纤维，对通肠润便有一定的好处，但粗面做的窝窝头常常会有“拉嗓子”的感觉，不太适合小朋友食用。用料豌豆25克南瓜75克酵母1.5克玉米粒40克胡萝卜40克鸡胸肉100克中筋面粉135克生抽10克食用油5克杂蔬...

转自抖音野马厨房用料玉米面300克油菜150g香菇80g减脂粗粮——菌蔬窝窝头的做法150g油菜切丝绰水，捞出冷却，80g香菇切丁。盆里放300g玉米面，放入攥干水分的油菜和香菇丁，1小勺子盐，1小勺子苏打打散混合，加适量水，合成面团，加...

尝试韭菜新吃法用料韭菜适量面粉适量盐适量小苏打少许花椒粉少许韭菜窝窝头的做法韭菜洗净切碎，放入盆中。加少量小苏打，一小碗面粉，拌匀，加盐，等三五分钟。添加少量水，多揉搓一会，刚好能成团就行。揉成窝头，置于笼屉中，200克...