山药糙米饭的精选大全

这个没煮就有一种暖洋洋的感觉呀用料山药糙米山药糙米饭的做法山药洗净，泡水，削皮糙米洗净放进电饭锅，半小时...

香喷喷的栗子饭，配上糙米更健康。制作时长：2人份用料栗子10颗左右糙米100g口蘑3-4颗胡萝卜中等大小半个橄榄油适量盐少量【山姆厨房】栗子糙米饭的做法用的是山姆厨房的冷冻剥皮栗子。准备好需要的食材。糙米提前浸泡煮...

糙米是我日常最爱的米口感QQ的很有弹性玛捷斯煮粥软糯可口和山药一起补脾益气快做起来吧～用料糙米100克山药1根水800-1000克Magimix玛捷斯·糙米山药粥的做法水/山药（铁棍）/糙米放入主锅，烹饪慢煮模式：10分钟/2A/120度，先把...

日常的米饭中加点杂粮，对健康很有益处。紫米自古就是滋补圣品，铁质丰富有补血的作用，维生素B1、C、E等营养成分比糙米更高。由于紫米的黏性低，搭配少量的圆糯米一起煮，可以大大提升口感。用料紫米  150克圆糯米50克大米...

这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水...

经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...

用料小米克山药根水克小米山药饭的做法和做饭一样煮好凉了分装放冰箱做粥...

困倦的早晨，来一杯这样美味、营养又黏糊糊的糙米糊，开启精力充沛的美好一天～用料山药90克根糙米杂粮50克百合适量莲子适量红枣6颗枸杞适量亚麻籽粉适量百合山药糙米糊的做法山药切块、红枣去核。这个杂粮是我自己配的～里...

山药不一定只是做粥或者糊糊喝，还可以做煎饼和甜点，早餐做个有山药和几种粗粮混合的无油煎饼，五谷的力量让我们能量满满。可咸可甜，配水果吃也很好。方子出自《健康绿色烘焙书》，有改动6块直径10多厘米的圆形煎饼的量用料...

接下来这7天决定来个健脾养胃系列，7天不重样养胃餐。所以还会有第二良药，第三良药...有粥，有饭，有糊糊，有饼，还有面食。宝宝娇嫩的肠胃需要我们用心呵护。柚子妈会努力在这7道养胃餐里尽可能多的囊括健脾养胃的食物。想提升...

养生米糊可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。养生米糊还可以辅助治...

减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...

用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了...

每次看中华宫斗剧里成堆成堆美食便忍不住也想试试，最近的《芈月传》大播热播，剧情才演了一半，就出现了各种粥，活生生的滋补养生大全呀！里面的糙米薏仁山药粥也被我发现了，按照芈月说的办法做，真的很美味！用料糙米多半碗薏仁少...

高颜值的杂粮饮品，富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，好喝不长胖，饱腹感超强，做法超简单，小白也可以做！用料紫薯100g山药100g糙米40g饮用水400ml代糖适量紫薯山药糙米露，美味就是酱紫！的做法把所有食材洗净。加入破壁机，按豆浆模式（35分...

挺好喝的，口味很搭，记录一下用料山药100克桂圆肉15克糙米40克水800毫升桂圆山药糙米糊的做法料理机，打～...

用料猪骨4块山药1根糙米一把米一大把盐少许姜适量猪骨山药糙米粥的做法锅里放少许油，加姜片将猪骨炒香炒至猪骨变色，加水煮开2分钟去血水，然后捞出洗净洗净的猪骨与姜丝放入加满水的汤锅，开始煲汤，大火煮开后转小火30分钟...

山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平...

营养滋补粥，每次在嘉和一品粥喝的时候必点的一款粥啊！用料香米糙米红枣红糖红枣山药糙米粥的做法糙米提前泡半个小时，泡好以后放入开水锅中，然后加入少许香米。山药去皮切成小块，跟红枣一起下入锅中。出锅前加入少许红糖小...

用料排骨10块山药三分之一根冬瓜一片红药脆片八片盐一小勺糙米白米混合半碗【小煮锅一人食】冬瓜山药红枣排骨汤+糙米饭的做法糙米白米提前泡好，沥水盛出。加水至最低水位，倒入米，开小功率，隔两三分钟用勺子搅拌一下，煮至...

用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...

山药粥是非常解饱的，而且脂肪含量低。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，对减肥瘦身也很有帮助。不加糖的山药粥，也是降血糖的佳品，多吃糙米薏仁山药粥对于预防糖尿病也非常有帮助。山药的烹饪方法十分丰富，但是最推荐的...

星期三第四道辅食用料山药60克肉糜60克米饭40克西兰花红萝卜鸡蛋一个山药米饭糕的做法打成细泥蒸好切成品小贴士第四道辅食山药米饭糕，好吃但是吃多了腻...

用料植物油1勺糙米3把五花肉少许青豆少许平菇少许茨菇2颗老抽2勺耗油2勺红椒1个糙米焖饭的做法五花肉切丁，用老抽腌制一会所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量把蔬菜都放入电饭锅...

用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...