全麦玉米面豆沙饼的精选大全

(消灭玉米面🌽系列)很健康的全麦玉米面豆沙饼可以当主食😋用料普通面粉160克全麦粉60克玉米面粉+热水60克+125ml热水酵母水3克酵母+30ml温水牛奶(或者水)80ml橄榄油5克黑芝麻适量红豆馅适量绿豆馅适量全麦玉米面豆沙...

前段时候做的紫米酒酿放在冰箱里竟然忘记了！这几天打开看，酒味已经非常浓郁，甜味很小了，就想换个吃法消耗下。成品混合了酒香紫米香麦香蜜豆香还有薄荷叶的清香～非常喜欢。分别做过烤箱、电饼铛和蒸的三种，口感各有特色，但都...

减脂期平时都可以优质碳水up用料鸡蛋2只嫩玉米大半只全麦面粉80克左右(自己估摸)盐少许百香果酱或者蜂蜜选用可不放全麦玉米饼(减脂)的做法鸡蛋和全麦面粉混合加入盐，然后放入玉米粒用平底锅，刷一层椰子油或者橄榄油，椰...

用料玉米面250克全麦面250克温水240克玉米全麦面饼的做法凉后：5g酵母、一个鸡蛋...

全麦面包吃了一礼拜了，吃点玉米面自用的方子，十个饼子的量用料玉米面140克全麦面160克干酵母4克糖3克饮用水200克全麦玉米饼(自用)的做法1.面粉混合2.200g温水(水量自控)化开4g酵母和3g糖，静置五分钟。3.揉面至光滑，醒发...

突然想吃于是就做了用料酵母5克玉米面500克面粉200克全麦玉米面大饼子的做法准备玉米面八十度以上水烫面否则硬酵母加温水玉米面凉一下加入酵母水和全麦粉因为想吃粗粮所以用的全麦喜欢细腻口感的换成白面然后揉好发...

对我而言，阴雨天里一碗暖暖的番茄牛肉豆腐汤，可以舒缓所有的不快……用料西红柿3个豆腐半块盐2克肥牛卷150克豆苗50克金针菇90克番茄牛肉豆腐汤配玉米全麦小饼的做法一人食，两种粉，三勺玉米粉，一勺粗全麦粉较热的水和成干...

用料有机全麦粉100克金牌面包粉170克草鸡蛋1个35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海盐2克黄油15克细砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提干30克桂格燕麦片1包35克红豆沙适量朗姆酒适量燕麦黑提全麦面包&燕麦黑...

平时吃的太精细，这次专门弄了点粗粮，这样做算是粗粮细吃，吃起来没有粗粮的口感，值得一试用料酵母5克玉米面200克面粉1000克白糖50克鸡蛋1个全麦面粉500克油120克全麦玉米发面饼的做法面粉和全麦粉加一起搅匀加酵母，揉成偏...

日常无糖低脂代餐！！！用料玉米面180克开水90克全麦面粉300克常温水150克酵母3克无糖全麦面玉米面花卷的做法全麦面粉300g酵母3g水150g（水应该是不够的，慢慢加水）和成面团面盆盖上发面玉米面粉180g用开水烫面倒水时，用筷子搅拌...

用料玉米面100克豆沙克面粉200克鸡蛋1个酵母3克油30克玉米豆沙饼的做法100g玉米粉用开水搅拌晾凉备用面粉200g酵母3g鸡蛋一个和面醒发两倍大排气切小块擀成长条加豆沙卷成长条醒发30分钟平底锅油热后加入底变焦黄加入...

看了好几个厨友的笔记，结合自身口味的综合菜谱用料玉米面10克黑全麦面100克黑芝麻5克奇亚籽5克亚麻籽5克水45～50克盐1～2克酵母1克小苏打1克无糖无油黑全麦玉米面种子饼干的做法没有留图，先是所有材料混合揉匀，温暖处发酵半...

当家里没有馒头的时候，都会来个快手摊饼，不需要揉面，不需要油，可谓简单健康。用料玉米面1/2全麦面1/2西兰花1/3朵亚麻籽粉适量西兰花全麦面玉米面摊饼的做法西兰花去掉硬梗，最好只要花朵，切去的硬梗不要扔，切成片开水烫熟拌...

为消耗家中食材随意烤了一款这样的蜜豆小餐包，没想到深受老妈喜爱用料全麦粉230克玉米面70克自制无糖酸奶190克玉米油20克鸡蛋液25克酵母3克糖20克盐1克蜜豆适量黑芝麻适量鸡蛋5克（刷面包表面用）全麦玉米面蜜豆餐包的做...

这款粗粮饼干是我在本周末的KneadingConference（揉面大会）上学到的，精彩之处不在于配方，而是所用粗粮的新鲜美味。如果没有粗粮，或粗粮质量风味不过关，那就别做了，效果会很寡淡的。用料燕麦片100克粗颗粒玉米面100克全麦粉20...

低糖低脂，超简单的酵母版华夫饼～用料高筋粉140克玉米粉70克全麦粉40克鸡蛋（1个）+牛奶170克蜂蜜15克无盐黄油15克干酵母2.5克盐0.5克蜜豆50克玉米面全麦蜜豆华夫饼的做法混合所有材料（除去黄油）混合成团，加入黄油混合成光滑面...

因为健身，也因为有患糖尿病的亲人，开始琢磨各种各样的碳水，买的主食怎么都单调无法满足需求，以前发糕选择玉米面荞麦的多，口感较粗糙，偶尔逛超市发现黄豆粉，回家立即改良了配方。这是一款无糖高蛋白杂粮主食，纤维素含量丰富，加...

灵感来源，大家的云妈妈～～无油无糖，但是谷物本身的味道就是十分香甜的～特别是玉米面～超市里20多一袋，太贵，自己来吧，需要操作的时间不到1小时，太方便啦～多做一点冷冻保存～用料玉米面80克黑麦粉100克高筋面粉200克牛奶300克（预留50g，...

对于牙口好的，就这样吃越嚼越香！但早餐泡牛奶吃也超级好吃！！！和平时泡麦片的口感不一样！用料粗黑全麦100克玉米粉100克燕麦片50克油25克水90克胡椒粉适量盐适量油适量粗黑全麦燕麦片玉米面小饼的做法所有原料都混合均匀，放两...

用料玉米面150克中筋面粉150克鸡蛋2个白糖20克酵母3克开水100克豆沙馅适量蛋液适量芝麻（黑白都可）适量豆沙玉米饼的做法玉米面用开水搅成絮状加入鸡蛋、白糖晾凉后加入酵母加入面粉搅至絮状揉成面团发酵至两倍大揉面排...

用料玉米粉50克黑全麦面粉（全麦面粉）25克低筋面粉（没有可换成全麦面粉）25克橄榄油15克水45克左右（具体看面粉吸水性）全麦玉米片的做法混合三粉加橄榄油，水，手握拳头按压面团，千万不要揉面。先放一张油纸，面团放上面，再压一张油纸...

适合减脂期吃的快手主食每100克热量：174卡蛋白质：5.4克脂肪：2.3克碳水化合物：39.8克用料玉米面60克全麦粉40克味之素代糖15克牛奶125克酵母粉1克黑芝麻装饰橄榄油少许全麦玉米饼的做法食材所有食材混合均匀盖保鲜膜放温暖...

回忆录，无图，减量！消耗豆浆沉淀随意作品，老人觉得好吃，一岁半宝宝吃一点；搭配还是挺营养的，全程不加水，用不粘锅或者电饼铛做比较好。图是网上找的，饼出来差不多样子。用料豆渣破壁机豆浆沉淀一份（牛奶代替也行）鸡蛋1个全麦面粉...

大豆爱吃卷饼，多烙些备着，随吃热了可以卷肉肉吃，啊呜😋用料全麦面粉150克玉米面50克酵母3克盐4克亚麻籽油8克水120克（可调）玉米面全麦烙饼的做法称量所有材料，水可以先少加一点，看面团情况酌情增减搓成面团后盖上湿布醒15分...

记录下，为了消耗掉剩余的半红豆沙（没有完全碾碎的红豆），做了简单又好吃的玉米面饼。大约做8只中等的。外酥里嫩，配粥和小菜最好。白砂糖只有5g是为了引酵母用的，做红豆沙时用的冰糖足够了。用料玉米面和小麦粉400g牛奶250左...