一汤一菜一饭的精选大全

鹅妈妈高压锅，一锅三出，一汤一菜一饭。用料排骨1条榨菜适量瘦肉适量竹笙适量大米3人份一汤一菜一饭的做法锅里放多于250毫升的水瘦肉切丝，竹笙泡发好，加水，放入瓷碗，再放入锅中。米，加水后，承于汤碗之上。排骨提前加盐，糖，酱油，...

为了省钱+身体健康，开始做饭的日子，看自己能坚持多久香煎带鱼，煎牛扒，清炒蔬菜，番茄瘦肉汤40分钟搞定一顿美美的一餐用料盐适量油适量酱油半勺（煎鱼和牛肉用）带鱼半条蔬菜1份番茄2个瘦肉50克（剁肉沫）牛扒1块40分搞定一鱼一肉一...

一个人吃，需要配汤，配青菜，又有点肉么？回答是，当然要的，因为小胃不能亏待。如何利用最少的食材，最快的时间完成呢？楼主也在探索中用料打好的肉末一份上海青2颗番茄1个金针菇一把其它调料一个人的晚餐_一饭一菜一汤_番茄酱肉末...

懒人做法用料鸡1只大葱半根干菌菇一小把料酒3-4勺老抽1勺盐适量姜4-5片生抽2勺胡萝卜1根土豆2-3个洋葱半个四季豆一小把糖1勺豆瓣酱1勺干辣椒7-8个八角1个花椒油（花椒）半勺蒜3瓣下饭一锅乱炖鸡——一道菜搞定一顿饭的做...

用料土豆2个螺丝椒1个一人食——一菜一汤一馒头的做法土豆削皮切条，用水淘洗2次，螺丝椒斜切成条。油热后下青椒，翻炒让其与油充分接触好，倒入土豆，加味极鲜，翻炒后能让土豆均匀上色即可，加一勺耗油。（想要味道再醇厚丰富些可...

家常快手菜，朋友聚会不二选择用料青瓜辣椒香油醋酱油适量土豆五花肉蒜头辣椒适量玉米胡萝卜鸡肉香菜适量蒜蓉虾酱油盐适量杏鲍菇五花肉蒜蓉适量四菜一汤的做法香菜狂魔:饭前的汤增加饱腹感，可以减肥哦开胃菜:凉拌青瓜蒜...

用料鲈鱼黄瓜玉米虾仁葱姜料酒生抽盐两菜一汤的做法清蒸鲈鱼、炒三宝、青菜汤...

别再放韩式辣酱了！更多内容见公众号：啊呜是大白兔呀用料五花肉适量海鲜（可不放）虾，蛤蜊，鱿鱼都可以辣白菜适量土豆1个西葫芦半个金针菇1把豆腐适量黄豆芽1把魔芋丝1盒大喜大牛肉粉可用鸡精代替盐适量糖适量克蒜蓉大量洋葱半...

冬天来了，进补养生提上议程。我们中年老阿姨也要给家里的娃和正在哺乳期的自己补一补啦。这次用了鸡腿和红菇，其实用土鸡更好（然而并没有），蘑菇类的选干松茸干香菇也不错。用料鸡腿2只红菇3个生姜1块葱白一小段盐4克白菜叶...

只为简单省时！用料排骨半根鲜鲍鱼6只（鲍鱼提前用刷子刷，焯水后冲晾水剥肉及去除内脏。鲍鱼壳漂亮极了舍不得扔放阳台😂枸杞若干粒杂粮米（视个人喜欢材质和饭量）提前2小时洗后浸泡。杯我这里杂粮（两人食）是：米，燕麦，藜麦各三分之...

用料红烧肉粉蒸胡萝卜蒜蓉粉丝娃娃菜干锅花菜紫菜汤五菜一汤的做法娃娃菜干锅花菜粉蒸胡萝卜腐竹红烧肉...

有人喜欢喝汤有人喜欢吃肉，那就分开来做，有汤有肉有米饭，这是我喜欢的午饭啦，营养又好吃！啦啦啦……话说今天的汤还顺带处理了过年厨房留下的一些蔬菜用料大葱一根小排若干姜若干菠菜、番茄、胡萝卜厨房里的边角料生抽老抽...

天气冷了，晚上就想吃点暖暖的汤，这道酱汤并没有用韩式大酱和辣酱，所以是很中式很家常的味道，里面的配料也可以根据家里的食材随意搭配，消耗食材的不二之选。配料满满的一道汤，配上一碗米饭，快手又美味，工作日的晚上也可以很幸...

用料草鱼1条豆腐1块姜1块葱1根料酒1勺酱油1勺蚝油1勺盐适量生粉适量一鱼两吃一汤一菜--《鱼菜八》的做法1.清洗干净，鱼头鱼尾切出来，用盐腌制。1.鱼肉鱼南鱼骨切块。1.姜切块，小块切丝或剁碎。2.大葱（可选洋葱）切块，一小段...

灵感来源于一个厨友的做法，我又进行了个人的创意改良，记录一下我自己做的“电饭煲版一饭一菜一汤”。早上花10分钟弄好,按个预约键，出门溜达完回来就有丰盛的午餐了。也比较适忙碌的上班族、小夫妻俩或一家三口或者陪读...

一条鱼两个吃法，糖醋鱼块加鱼汤豆腐，一菜一汤，加一碗米饭完美，足够俩个人吃了用料草鱼一条青椒一个淀粉葱少许姜少许蒜少许盐少许糖醋汁，提前在碗里兑好料酒糖醋汁一勺酱油糖醋汁二勺糖糖醋汁三勺醋糖醋汁四勺清水糖醋汁五...

擂茶饭大家吃过吗今天我特别想吃虾菜饭与鱿鱼汤用料详细下图2潮州菜一饭一汤的做法虾米香菇生菜大蒜葱段香菜准备好锅热油下虾米香菇炒香下一点盐然后下大蒜葱段香菜炒香下生菜炒放半勺盐半勺味精一勺蚝油炒香香米饭...

女儿说，这是一碗糊弄汤可以放虾、虾丸、肉丝、肉片、肥牛、鸡蛋，一切蛋白质…可以放白菜、小白菜、娃娃菜、菠菜等叶菜，粉丝、魔芋丝、米线，年糕，面条？也可如果用鸡汤煮菜，对一点点水，如果是其他排骨汤，用一点点，水要多多用料娃...

吃是福用料鲍鱼鸡汤半只鸡鲍鱼几个虫草花20克红枣几个姜一片枸杞几颗腊肠猪肉煲仔饭腊肠2条猪肉50克扇贝粉丝粉丝用温水泡半小时酸甜排骨蕃茄酱白醋白糖各3勺蒸鲈鱼蒸鱼鼓油晚餐3菜一汤一饭的做法1⃣️腊肠猪肉煲仔饭腊...

广东人为什么这个煲汤？因为广东地区天气炎热，吃饭不喝汤根本咽不下去呀!不想日日都煲靓汤的小懒鬼们收下这份菜谱吧~~用料玖嘉久海猪肉丸15粒干紫菜一片白玉菇80g玉米半截姜片5g炸蒜末适量盐适量鸡精适量紫菜肉丸汤，一碗...

用料米鲫一斤半鹅掌亦3⃣️对三菜一汤的做法开水下鱼！清蒸小贴士加盐、胡椒粉和小许肥肉，撒上葱花即可...

每天用尽心思想着二娃的正餐，创造再创造，思考再思考，有什么食材就做什么美味，我做着实验，孩子成了小白鼠，😄用料胡萝卜：1/3根瘦肉：50克冬瓜：50克鸭肝：30克生抽：1/3勺盐：少许青菜叶：3片一周三宝宝的一饭一汤之一的做法瘦肉，最好是肉...

❤番茄红素是抗氧化的哦🧡在保持原味基础上增加一点点自己的口味。用料鸡蛋1个西红柿1个小葱1根炒饭材料如下❗❗⤵米饭1碗上海青4颗火腿3片小米辣营养简餐，一份营养汤一蔬菜炒饭的做法🧡打入鸡蛋到碗中用筷子搅散。西...

余光中写乡愁写的很动人，然而对于更多人来说，乡愁大约一开始是从舌尖上漾开来的。闽南也做菜饭，做法也差不多，可是与家乡江浙风味的菜饭有细微的不同，我想起大学时候食堂两块一份的菜饭，青菜是细碎的，胡萝卜也是细碎的，你说不...

鸡汤乱炖用料鸡汤随意土豆1个扁豆随意克黑木耳随意魔芋丝随意盒一盘菜解决一顿饭：鸡汤乱炖的做法1.比例：鸡汤2/3，水1/3，汤汁两人量，入锅开火2.不等水开，放土豆块、扁豆、黑木耳、魔芋丝3.煮4.尝，熟了，放盐小贴士1.不喜欢葱姜，...