雪碗的精选大全

初级50分钟4人份用料12个哈密瓜，去皮去籽，切块(约700克)40克美国大杏仁1个木瓜，去皮去籽，切块(约300克)240克熟芒果，取果肉切块1个猕猴桃，去皮切小块2汤匙椰子脆片奇亚籽40克原味酸奶150克蜜瓜思慕雪碗的做法1将哈密瓜块平...

初见的时候简直惊为天人，这还是食物吗，这分明就是艺术品！感觉一勺下去就会破坏作品的美感。认真研究之后，发现这是简单到不行的懒人速成甜品，材料是各种水果和酸奶，色彩的搭配看自己的审美喜好，只要摆出好看的造型，秒变朋友圈...

难度：容易准备时间：10分钟总时间：50分钟产量：4人份用料哈密瓜（去皮，去籽，切块）700克美国大杏仁400克木瓜（去皮，去籽，切块）300克熟芒果（取果肉，切块）240克奇亚籽40克原味酸奶150克猕猴桃（去皮，切小块）1个叶子脆片2汤匙蜜瓜思慕雪碗（小美版...

用料火龙果个香蕉根酸奶克芒果个思慕雪碗！的做法准备香蕉一根，豆腐一小块，酸奶，紫薯泥，燕麦，紫甘蓝。将香蕉，豆腐，紫甘蓝切块备用将所有食材放入破壁机打成泥。倒入碗里，上面摆放自己喜欢的水果。一碗养眼美味的思慕雪就做好了...

最近一直捣腾做健康餐，今天这碗思慕雪就是这样做出来的啊，又简单又好吃！希望你们也会喜欢，祝大家好胃口，好心情。用料冻香蕉一根红肉火龙果半个酸奶一小瓶大概一百毫升多一点点topping:香蕉切片燕麦片或坚果碎果干等美美的...

嗨大家好，我是小鹿！最近简直热到爆炸！大家有没有同感？在这种出门五分钟，出汗两小时的盛夏，最适合躺在家里吃点冰冰凉凉的东西啦！之前就有很多童鞋私信我，让我教大家做些夏日冰饮~不夸张的说！在这种高温天，我的命都是酸奶和水果...

今年的疫情让我觉得好好地活下去、拥有一个健康的身体是多么重要，所以我决定开始养成一个良好的习惯，早睡早起，规律饮食，清淡为主，坚持运动，放平心态，开心过好每一天！所以在健康饮食上面花了很多时间，很多人问我每天做不同的早...

初见的时候简直惊为天人，这还是食物吗，这分明就是艺术品！感觉一勺下去就会破坏作品的美感。认真研究之后，发现这是简单到不行的懒人速成甜品，材料是各种水果和酸奶，色彩的搭配看自己的审美喜好，只要摆出好看的造型，秒变朋友圈...

儿时每每到夏天能来上一根大红果冰棍，就会很开心了！可以吃上北冰洋冰淇淋就会幸福感上升了，如今各式各样的冰淇淋是无尽的诱惑，最终总会有一种回忆的味道牵着你的味蕾使你念念不忘…而今身为厨娘的我也可以利用食材做几道...

拯救没有胃口的夏天。是一个super健康的bowl啊，终于实现了夏天宅家捧碗吹空调自由惹！用料芒果1个凤梨半颗香蕉1根奇异果1-2个椰子水250ml椰子片若干奇亚籽1tsb热带思慕雪碗的做法把芒果、凤梨、香蕉切块，放进冰箱冷冻。...

越吃越瘦的思慕雪碗，就是水果奶昔啦。制作超级快手，3分钟不能再多了，特别适合上班族。最后摆盘装饰上鲜果和坚果，维生素和能量都有啦。一碗碗色彩缤纷颜值狙击少女心的思慕雪碗就好咯，别小看这一碗，吃下去可饱啦。我以颜色...

【SmoothieBowl】(Easy,HealthyBreakfast)作者：WhatsUpMoms传送门：-1cup杏仁牛奶-1/2cup生麦片-2tsp奇雅籽-1cup冷冻芒果-1cupbabyspinach(菠菜)-1tbsp杏仁酱-1/2tsp抹茶粉(可选)-1tbsp马卡粉(可选)TOPPINGS:granola,罂...

思慕雪是由单词Smoothie音译而来，自1970年代开始风行於美国西海岸阳光加州的果汁吧，但它并不是大厂发明的，而是来自路边小店的流行。它是一种健康饮食的概念，是当下全球最火的饮品之一。将多种水果、蔬菜、乳制品、坚果、...

#罐头小厨#始于颜值，终于味道！1个“万用公式”教你如何用2分钟制作网红思慕雪碗用料冻草莓250g酸奶125ml牛奶75ml香草精2ml鲜草莓5个蓝莓适量杏仁10g南瓜籽3g奇亚籽3g网红草莓思慕雪碗的做法冻草莓250g、酸奶125ml、牛...

202年7月19日周日重庆晴此方为一人份，超级适合早餐或者减脂晚餐。cookie食谱是4人份，由于原材料不方便准备齐，我做了小调整。用料哈密瓜肉180克酸奶50克奇亚籽10克椰子油10克芒果肉60克装饰用美国大杏仁10克芒果肉颗粒20...

春天看到五颜六色的瓜果就想让它们承包我的一周早餐～每天用手边食材搞了各种色系摆摆吃吃蛮开心的！用料A.打底食材主要是和有色的食物搭配，口感好，够浓稠就可以。山药牛油果香蕉浓稠酸奶B.上底色的蔬菜水果根据自己想要的...

突发奇想用蓝莓和桃子做成了黑白五子棋来装饰这碗思慕雪～颜值瞬间爆棚了有木有😜用料香蕉2根老豆腐100克煮熟的花菜200克西葫芦150克娃娃菜150克藻蓝蛋白粉1克topping装饰蓝莓桃子适量高颜值蓝色系•思慕雪碗🥣的做法...

思慕雪近几年很流行，叫法也很多，原来它是英译过来的，英文名:smoothies，中文名：思慕雪、思慕、果昔等。思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。芒果思慕雪...

也是我经常做的早餐，家里水果一放，酸奶一搅拌，或者水果榨汁也行用料下面底酸奶1盒酸奶1盒（过滤一晚上）上面装饰部分燕麦片3勺香蕉1/2根黄豆粉3勺椰蓉粉3勺椰片一把超模最爱的健康早餐，思慕雪碗，颜值高，容易做的做法酸奶+浓稠...

用料椰子水240ml牛油果1只菠菜60g蓝莓（用于点缀）40g芝麻（用于点缀）20g破壁机制作全绿色思慕雪碗的做法按所列顺序将杏仁奶、牛油果、菠菜和冷冻芒果加入Vitamix容杯中，并盖紧盖子。以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增...

用料奇亚籽40克60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用香蕉适量切片装饰燕麦水果思慕雪碗，元气早餐的做法1将奇亚籽、燕麦...

转自YouTube-SimplyQuinoa原址：_Kys部分食材不常见或者口味不适合中国人有改动用料梦幻巧克力菠菜叶spinach1cup花菜cauliflower1/2cup蓝莓blueberry1/2cup可可粉cocopowder1tbsp植物蛋白粉veganprotein2tbsp莓果狂欢...

当酸甜的水果，与香脆的坚果，遇上香醇浓稠的酸奶，那是什么神仙饮品呢？当然是美轮美奂的思慕雪碗啦！用料酸奶380克红心火龙果50克香蕉1根（约80克）干桂花适量橙子片25克香蕉片2片（约10克）火龙果思慕雪碗的做法香蕉切小段，香蕉片和...

健康营养，制作很简单！用料火龙果个香蕉根芒果个水果干思慕雪碗的做法食材：红心火龙果，香蕉，香梨，燕麦，花菜！上面摆放自己喜欢的水果！食材：香蕉，香梨，燕麦，火龙果，蝶豆花粉，放入破壁机打成泥！上面摆放自己喜欢的水果！食材：胡萝卜，苹果，木瓜...

这还没立夏，天已经热的不行。美食颜值担当的思慕雪可以安排起来。由于思慕雪主要食材是水果，所以当然，饱腹减脂的功能不会丢。不需要任何烹饪，洗洗切切就这么简单。快手又高颜值，少女们的最爱。用料香蕉2根酸奶120克火龙果...