简单易学的无盐无油烤花生米美食做法
喜欢吃花生米，但油炸总担心不健康，所以想出了用烤箱烤的方法，无盐无油。想节约时，还可以趁着烤肉的功夫，把花生米放在一旁同时烤用料花生随意无盐无油烤花生米的做法烤箱预热400华氏度，200摄氏度将花生在烤盘上铺平，放入烤箱...
自制花生酱，无糖无油无盐超健康美味好吃的做法大全，自制花生酱，无糖无油无盐超健康做法图解
用料花生200克自制花生酱，无糖无油无盐超健康的做法烤箱上下火150度烤15-20分钟，根据自家烤箱调节，注意不要烤糊了哦花生放凉搓皮倒入破壁机（根据自己口味可以➕盐或着糖）这是第一次打的样子打了几次后的样子，拿个勺子辅助...
花生浆煮白菜（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，花生浆煮白菜（无油无盐素食）做法图解
这是从一到川南的名菜改造而来。用料白菜片花生克梨花生浆煮白菜（无油无盐素食）的做法梨一个，梨去核，切黄豆大小碎粒。花生两小把，与梨一起放入豆浆机，加入水，打开开关，作出花生浆。白菜切块，放入锅里，加入水，炖软，捞出。干净的锅...
香脆无油的烤花生米美味好吃的做法大全，香脆无油的烤花生米做法图解
牛奶奶买了很多生的花生，牛爷爷喜欢吃香香脆脆的；可是大家又不喜欢油炸的东西，于是放进烤箱烤了一下。第一次粘不住盐太淡第二次粘太多盐太咸第三四五六七次好吃的很正常，使全家的优质脂肪摄入量陡升get这个烤花生，什么老...
无油无盐版超快手微波炉烤花生米美味好吃的做法大全，无油无盐版超快手微波炉烤花生米做法图解
用料花生米200克无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。高火两分钟的样子这是第二盘加了花椒粉的试验品摊开之后均匀洒上花椒粉高火...
无油无盐无糖健康腰果花生坚果养生健身美味好吃的做法大全，无油无盐无糖健康腰果花生坚果养生健身做法图解
为了您和您的家人健康，一起来做这道无油无盐无糖无添加的零食吧！用料生腰果/花生500克无油无盐无糖健康腰果花生坚果养生健身的做法烤箱预热175度15min，将生腰果（我没有洗，这样烤的时间短，节约时间，需要洗的后续多烤一会儿吧...
简单易学的无油盐烤花生美食做法
天气冷了就馋花生板栗之类的东西，只放了一点点盐巴，烤出来的花生又香又脆非常好次，拿出来解解掺也是很好的用料花生500盐巴一小勺无油盐烤花生的做法生花生米买来淘洗干净，和盐一起放入碗里，倒入开水，浸泡两个小时左右，泡好...
花生浆青菜（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，花生浆青菜（无油无盐素食）做法图解
用料花生克青菜燕麦花生浆青菜（无油无盐素食）的做法花生一把，洗净，放入豆浆机，生燕麦片一勺，洗净，放入豆浆机，加入1000毫升水，打开开关，一会儿就做成了花生浆。将青菜洗净。切段。锅里放入水，煮开，放入青菜，煮开，转小火，打开盖，似滚非...
无油花生米美味好吃的做法大全，无油花生米做法图解 如何做无油花生米最美味
自己非常喜欢吃花生米，但是由于花生米的热量太高，所以是很长时间才会吃一点，偶然看到一个小视频里有花生米的制作，我就用自己喜欢的口味尝试了一下，味道不错，不煮不炸不凉拌，可根据自己的口味添加佐料。用料鸡蛋1个根据花生...
无油无盐烤箱爆米花美味好吃的做法大全，无油无盐烤箱爆米花做法图解
用料市售老玉米粒1把无油无盐烤箱爆米花的做法购买普通老玉米粒放入烤箱250度，8分钟，关火之后不要立即取出烤箱，因为余温还可以让没爆开的玉米粒继续爆破。...
纯花生酱-无糖无盐无添加油美味好吃的做法大全，纯花生酱-无糖无盐无添加油做法图解
花生本生就是油脂含量很高的食材了，所以没有添加油来加工。用来抹面包片，太香了！探讨宝宝辅食及制作方法，欢迎加V：896868810用料生花生200克纯花生酱-无糖无盐无添加油的做法把花生烤熟烤箱170度15分钟烤熟后把皮搓掉放入...
花生浆豆角（无油无盐素食）美味好吃的做法大全，花生浆豆角（无油无盐素食）做法图解
这道菜您也可以加点盐和姜粉做成咸味的，但我觉得花生浆有自己的醇香，豆角有自己的甘甜，不加任何调料能吃出一种天然的风味。用料花生克豆角燕麦花生浆豆角（无油无盐素食）的做法花生一把，燕麦一把，放入豆浆机，加入足够的水，打开...
无油无盐的微波炉烤生腰果美味好吃的做法大全，无油无盐的微波炉烤生腰果做法图解
用料腰果250克无油无盐的微波炉烤生腰果的做法水烧开后加入腰果煮两三分钟，倒出沥干水分，分成两份放入陶瓷平盘，铺平腰果，微波炉高火3分钟➕1分钟➕30秒。有些糊的那个，是试验品，3+1+1分钟的成品。一共四分半钟就可以了。...
宝宝版无油无盐无糖的花生酱美味好吃的做法大全，宝宝版无油无盐无糖的花生酱做法图解
自从有了宝宝，每天总是想着变着花样的给她做吃的，即使厨房忙成狗，宝宝只吃一两口，那我也愿意…用料花生适量宝宝版无油无盐无糖的花生酱的做法1、我准备的是带壳的生花生，是集上大爷自己种的那种，去壳洗净2、可以用烤箱烤熟...
五香花生米「健康无油用盐焗」美味好吃的做法大全，五香花生米「健康无油用盐焗」做法图解
老公很爱吃这种可以轻松脱皮的五香花生米，无油，还健康，你也试试吧。用料花生米500克盐1袋八角2个开水可以没过花生米即可香叶2-3片姜蒜片姜3-4片蒜2瓣切片花椒2勺麻椒2勺花椒粉1勺大约3克五香花生米【健康无油用盐焗】的...
无油无盐原味健康快手烤箱花生米美味好吃的做法大全，无油无盐原味健康快手烤箱花生米做法图解
因为家里有老人，而且花生米本身就有油脂，所以不再加入额外的油盐。非常健康快手。用料花生米最多为平铺一烤盘无油无盐原味健康快手烤箱花生米的做法烤盘上铺铝箔纸或者锡纸，花生米平铺，最好聚拢到中间。烤箱180度预热，我...
无油无盐香脆烤花生（烤箱版）美味好吃的做法大全，无油无盐香脆烤花生（烤箱版）做法图解
用料花生300克无油无盐香脆烤花生（烤箱版）的做法上下管165°，10分钟，无需预热。放凉装瓶。颗颗香脆！...
增肌减脂好伙伴！只有花生的花生酱 无水无盐无糖无油花生酱 妈妈农场花生酱美味好吃的做法大全，增肌减脂好伙伴！只有花生的花生酱 无水无盐无糖无油花生酱 妈妈农场花生酱做法图解
打完之后的花生酱静置一会还会出油普通的搅拌机就可以做打一会停一会出油很快然后抹面包好吃的飞起飞起飞起用料东北红皮花生米900克没了没了没啥了没啥了只有体力大量体力增肌减脂好伙伴！只有花生的花生酱无水无盐无...
无油，15分钟快手，盐焗花生米美味好吃的做法大全，无油，15分钟快手，盐焗花生米做法图解
用料花生米300克盐300克八角1个白砂糖一小勺白酒或者料酒1勺无油，15分钟快手，盐焗花生米的做法泡三分钟足够了等量花生米的盐，略少也行小火，耐心刚开始盐和花生粘在一起，炒了五分钟后就分开了成品展示小贴士浸泡不要超过3...
健康花生酱-无油无糖无盐美味好吃的做法大全，健康花生酱-无油无糖无盐做法图解
这个学期在健身，所以饮食方面都会比较注意。花生是优质脂肪，可以作为很好的脂肪来源。花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，帮助减少腹部脂肪和降低患有代谢综合症的几率。花生酱可以拿来抹面包、拌面，我都超爱～💞这个花生...
无油无糖无盐花生酱美味好吃的做法大全，无油无糖无盐花生酱做法图解
0失败手残党花生酱用料花生300克无油无糖无盐花生酱的做法300g花生300g花生烤箱180度10分钟，根据花生和烤箱情况调节，最终成为金黄色就算烤完了拿出去皮。破壁机酱料键或者6.7档5分钟。后期自己调整称糊状盛出呈这个状...
无盐花生酱美味好吃的做法大全，无盐花生酱做法图解 如何做无盐花生酱最美味
其实我不太明白花生酱里为啥要加盐加糖加油，纯粹的花生酱就已经非常好吃了！当然前提是花生要好😋用料红皮花生500克无盐花生酱的做法红皮花生放烤箱160度烤15-20分钟，我直接丢空气炸锅，闻到香味出来，可以拉开抽屉看看烤的...
无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法美味好吃的做法大全，无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法做法图解
带皮花生、去皮花生做过好几次，一些小心得写在了步骤和小贴士中。用料生花生米500克清水适量用具厨房纸擦干花生米的水分烤箱烤盘漏勺或者蔬菜甩干器或者沥水篮无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法的做法清洗、浸泡。花生米清...
简单易学的无油盐爆花生米美食做法
非常简单，无油做法的下酒菜用料花生米适量水不用多，少一些盐适量花椒粉，黑胡椒，咖喱粉按自己口味来，可不用加无油盐爆花生米的做法洗一洗花生米水，盐调和沥干花生米水下锅，开火开炒，炒干花生皮上的水，然后放入调好的盐水，炒没盐...
花生汤（无油无盐菜）美味好吃的做法大全，花生汤（无油无盐菜）做法图解
花生汤是福建名吃，颜色乳白，每粒花生看着完整，可是入口即化，软烂甘甜，吃过以后就忘不了，在福建泉州那么饮食发达的地区，至今每逢婚庆还要上一道花生汤，可见这道汤多么好喝，多么金贵。其实咱们在家里也能制作，味道也很好哦。不出...