原味花哈无水无油的精选大全

花蛤肉味鲜美、营养丰富，不加水、油的花蛤做起来简单，吃起来更加鲜美。用料花哈400克姜丝、食盐、黄酒少许原味花哈（无水、无油）的做法把400克吐尽沙的花蛤洗净锅中铺上花蛤，放入少许姜丝、黄酒、食盐（可不放，因为它本身是咸...

无花果被誉为“21世纪人类健康的守护神”，小区院子里一位老阿姨前几年移种了一棵无花果树，如今枝繁叶茂，这在这样的居民小区弥足珍贵，可惜低矮地方的果子还未成熟，多数都被熊孩子们糟蹋，高处的果子又大又紫，挣得阿姨同意，由小...

【旺兜兜的第14道健康美食】简单•美味•营养•快手•0失败小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。花甲又叫蛤蜊，不仅味道鲜美，而且营养也比较全面。是一种低热量、高蛋白、富含多种微量元...

简单易做，表皮酥脆、蓬松暄软～用料低筋面粉60克鸡蛋2个白砂糖25克柠檬汁8滴无水无油原味小蛋糕的做法鸡蛋、柠檬汁放入无水无油的盆中，用电动打蛋器先高速打至体积膨胀，分三次加入白糖，先高速再中速打至稍浓稠、打痕不易消...

这个是第一次做碱水面包的版本，因为自己还没买到烘焙碱，就先用小苏打代替了一次，之后还做了很多次正常版的碱水面包。用料水100克高筋面粉200克酵母2克盐2克小苏打8克温水200克小苏打版无糖无油原味/抹茶碱水面包1.0的做...

小豆喜欢，拦着的情况，一顿吃3个……用料面粉300克温水克酵母3克白糖（可选）10克原味发面饼~无油无盐的做法温水大约150克，已经记不住了，放入白糖，融化后放入酵母（此步骤可省略）。时间足够，我一般不加糖，面粉+酵母+水直接和面。和...

🥣材料：主料：全鸡1只，约1340g。酱汁：老抽1大勺，生抽2大勺，料酒1大勺，盐5g，糖15g，白胡椒粉适量。配料：大葱适量，姜片适量。用料鸡1只老抽1大勺生抽2大勺料酒1大勺盐5克糖15克白胡椒粉适量大葱适量姜片数片超简单的电饭锅焖鸡，无油...

（图片不全）我家粤菜系列的第一道前菜。我的五湖四海结义兄弟姐妹里我排行小七，最小的一个，二姐香港人，我自早婚那会儿就听她唠叨粤菜、煲汤那些事儿，算是得她亲传也能捣出个大半桌粤菜家宴……我一道一道给二姐姐汇报用料嫩...

栗子营养好，人人都知道。圆栗比板栗甜，知道的人不多，一分价钱一分货，还是有点道理的。用料圆栗500克无糖无油的原味烤栗子的做法圆栗一斤，用剪刀在顶端先剪一小口，再沿皮轻轻一圈直至底部，其实栗子的皮很嫩，没有看上去那么硬...

无蛋无油，以及很少量的酵母，利用比较长时间的发酵来制作。我也不清楚是不是欧宝，姑且算吧。很Q弹有嚼劲用料金像高粉300g细砂糖一大勺盐一小勺燕子酵母2g水185g无蛋无油版原味餐包的做法所有材料放入一个大盆中，用一把木...

【芸豆】学名【菜豆】，俗称【二季豆】或【四季豆】。芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。芸豆是补钙冠军。...

用天然原料，用最少操作，用食物自身的水分，做出原汁原味的无水火锅，用料食材：萝卜一根土豆一个芋艿5个白菜一棵木耳，红枣，少许年糕二根笋干100克山芋二个豆芽一把玉米一根鸡翅8个牛百叶半斤基围虾10只五花肉半斤花菜100克山药...

顾名思义，不需要任何添加，食物本身的天然味道，这才是真正的原汁原味，好简单哦✌️📣荞麦面的爽快脆感，恰到好处，无需担心面团（非小麦粉）太结实！😘话说都低脂纯素了还能有这么多简单易上手的天然美食，有没有满满的幸福感呢！嗯对了，今...

原料简单的不行，确是能让你一口惊大双眼的味道，你信吗？想不想试试真正的原味红烧肉，没有香料、没有味精、没有植物油！用料猪腿肉或五花肉1斤碎冰糖8小勺左右盐少许熟白芝麻装饰增香用葱姜料酒适量热开水无油无酱油原味红烧...

用料鸡蛋1个低筋面粉80g泡打粉1g盐1g脱脂牛奶适量原味松饼（无油无糖）的做法准备好所有材料泡打粉倒入低筋面粉再倒入盐打入鸡蛋加牛奶，一边加一边搅拌。搅拌到如图一样的糊糊用汤勺把面糊放进平底锅里，慢慢放才会圆，不可急...

不用放油和盐以及任何调料，只用5分钟，就吃这一口鲜！用料口蘑8个无油无盐，原汁原味吃口蘑的做法把口蘑去蒂洗净，直接放到平底锅里，中小火加盖烤5分钟，直到有汁水出来就可以了。关火，小心从锅中移出口蘑。先喝汤，再吃肉，鲜！...

归禾器的海鲜锅，顾名思义，做海鲜最合适不过了，因为这个锅导热和受热非常均匀，密封性也很好，不容易流失水分，可以很好的保持食材的原汁原味，所以拿来做无水海鲜真的鲜到掉眉毛！用料螃蟹2只鲍鱼5只虾12只花螺半斤娃娃菜2颗金针...

用料盐两小勺葱姜食用油黄油鸡一只蒸鱼豉油胡椒粉料酒红枣花椒麻油原汁原味，无水焗鸡的做法黄油鸡用厨用纸擦干，全身抹上蒸鱼豉油，然后撒胡椒粉，葱姜切大块和红枣一起塞进鸡肚子里面，红枣可以增加一丝丝甜味。腌两小时以上...

家里没淡奶油了，找了半天下厨房好像都要奶油。算了自己搞。记录一下菜谱。做出来的口感没有淡奶油版本的那么实，不过重在无奶油听起来比较低能量。用料奶油奶酪240克酸奶100克鸡蛋2个低筋粉15克细砂糖90克无奶油无水浴...

花生酱真的太香了！市售普遍都是加了很多糖油的版本，自己做饭以后看到啥第一反应是自己做嘿嘿。这个是🈚烤箱版本，不粘锅/电饼铛+可以干磨的机子就好了(因为家里没料理机，用的干磨的刀头)啥都没放，喜欢啥口味后期自己可调。...

不反复加工食材，生食也罢，熟吃也好，关键是能保存食物本身的营养不流失。😠真不是故意做成的一道菜，简单到仅仅是熟了而已。蒸了一锅燕麦米黑米糙米饭，还有一杯昨天泡上的红小豆，不想掺一起煮（因为有黑米，一则颜色不好二则掩盖...

用料西兰花朵清水煮西兰花（无油无盐菜）（无味斋）的做法西兰花切小块，放置一边。锅中做水，煮开，放入西兰花，煮2-3分钟，西兰花能咬动了即可。捞出西兰花。不用放任何调料，天然甘甜。...

这道红烧肉是用电压力锅做的，红烧肉保存了肉的原滋原味，做的过程中不放水，原材料也很简单，没有添加更多的调料。让人想起小时候吃红烧肉的味道！用料五花肉750克八角1个大葱4片姜2片生抽20克红烧酱油10一15克冰糖2一3粒盐适...

用料板栗500克无糖无油原味炒栗子的做法生栗子洗净切十字花刀备用。选用底厚的不粘锅，将收拾好的栗子放进去，盖上盖子小火烘五分钟，然后加少半碗水，均匀撒到锅里，盖锅盖十分钟之后，用铲子翻一次，再撒入小半碗水，十到十五分钟...

因为家里有老人，而且花生米本身就有油脂，所以不再加入额外的油盐。非常健康快手。用料花生米最多为平铺一烤盘无油无盐原味健康快手烤箱花生米的做法烤盘上铺铝箔纸或者锡纸，花生米平铺，最好聚拢到中间。烤箱180度预热，我...