椰香可可生酮布丁的精选大全

减肥是一个永不过时的话题，现在的人追求健康，都会努力减肥！大多数人的印象中，减肥是不能吃甜品的，这样不利于减重，但是减肥期间照样可以吃甜品的哦，只要食材合适就可以吃的呢~用料椰浆1盒（200ml）水100克防弹可可粉30克代糖30克...

最近在刷脂，又特别馋蛋糕甜品。看了好多教程，需要的材料又很多，就弄了个简单一点的用料鸡蛋1个淡奶油45克泡打粉2克可可液块20克椰子面粉20克坚果少许代糖5克可可布朗尼低碳生酮版的做法准备一个自己喜欢的马克杯倒入淡...

用料椰蓉100克黄油10克蛋黄4个奶皮子（可不放）30g可可粉15克椰浆80克酸奶135克（一杯）椰子粉30g生酮可可椰子球（椰蓉酥）的做法奶皮子，黄油室温融化，蛋黄，椰浆，酸奶打发均匀可可粉椰蓉椰子粉搅拌均匀倒入打发好的液体中用手搓椰子...

用料杏仁粉80克椰子粉20克可可粉18克椰子油30克鸡蛋4个赤藓糖醇30克牛奶80克奶酪丝若干克，随意加😄生酮椰香可可布朗尼奶酪纸杯蛋糕🧁的做法准备好所有用料⛱，本图是我用的杏仁粉和椰子粉，特别棒，其他用料就不拍了哈🦋冬...

自从成了糖妈妈，最痛苦的就是戒掉各种面包甜食，也一直想办法做一些自己能吃的小零食。老南瓜虽然是甜的，但富含纤维，适量食用对血糖影响不大。这里我的可可粉加的很多，有苦味，可以按自己喜好减量，或者没有糖尿病的朋友可以加...

一直以来都喜欢研究美食，可是又害怕长胖，所以宅小熊励志研究各种减肥甜品，让我能够边吃边瘦。生酮时对脂肪的需求大，理想燃料的防弹咖啡油脂丰富且优质，是很不错的选择。但空口喝难免有些腻人，于是我就把它作成了布丁。别说...

超简单的布朗尼，拌一拌就能进烤箱，蓬松感不输人类版的蛋糕无麸质不升糖，健康又好吃用料杏仁粉60克可可粉12克泡打粉4.5克罗汉果糖20～24克椰子油或黄油90克鸡蛋3个杏仁片少些坚果类（按自己喜欢放）少些低碳生酮～可可布朗尼的做...

馒头配腐乳真是太幸福了用料椰子粉20g杏仁粉20g淡奶油/椰浆/牛奶20g泡打粉1.5g鸡蛋2个可可粉7g赤藓糖醇15克生酮奶香可可/椰奶香馒头的做法原味椰奶香味奶香可可味总热量424大卡早餐一杯生酮饮品配一个或午餐晚餐当主...

转用料见图片生酮防弹椰奶热可可的做法见图片见图片见图片...

巧克力酱做法：用料鸡蛋1个椰浆30克可可粉8克椰子粉6克代糖10克泡打粉2克生酮可可椰香杯子蛋糕超简单的做法所有材料混合均匀。烤箱180℃预热。先放一半的蛋糕糊，挤入巧克力酱。倒入剩余蛋糕糊，入烤箱180℃，15分钟流心...

想取名一勺到底椰香可可肉桂南瓜烤面包布丁！但是觉得名字太长了。姨妈前渴望甜食的健康小甜点，无糖也甜蜜！做前建议先看一下小贴士用料南瓜300克生可可粉1tsp肉桂粉1tsp香草精2滴奶粉15克（选择）椰子糖or代糖适量吐司适量芝...

我口味偏甜，觉得刚刚好。可以自己适当调整用料牛奶500克赤藓糖醇33克吉利丁20克兔子布丁（代糖，减脂生酮可吃）的做法这种大小的模具，用量刚好做6个称好牛奶和赤藓糖醇，吉利丁冷水泡软微波炉高火1min，加入吉利丁搅拌均匀，隔水加...

用料未碱化可可粉30克黄金亚麻籽粉30克椰子面粉5克杏仁粉30克椰子油50克鸡蛋3个水50克代糖一点点椰蓉适量核桃适量生酮-核桃可可椰子糕的做法所有粉粉油类混合搅拌装入模具核桃椰蓉装饰烤箱180度35分钟出炉今天做的两...

可做为生酮早餐，可加入10g代糖，更好喝用料法芙娜纯可可粉10g热水300g佳乐椰浆50g生酮饮品之椰香可可的做法10g可可粉+300g热水冲开再加入50g椰浆小贴士可以用手动搅拌器搅拌一下，很好喝...

生酮期其实是喝不了牛奶的，所以我用的是淡奶油，含有很高的脂肪，以及很少的碳水，其实放一点点糖也是可以的哦。用料淡奶油100-150克红茶1包白砂糖3克生酮无糖奶茶还有可爱的布丁的做法用的是伊利的淡奶油。淡奶有个缺点就...

姨妈期减少咖啡的摄入，早晨喝一杯热可可，椰香奶香，暖暖的不要问为什么在星巴克的杯子里，因为新办公室，很多东西都没有，粗暴喝用料可可粉15克椰浆50ml克代糖6克海盐1克热水150ml淡奶油50克生酮keto-椰奶热可可的做法除淡奶油...

就是了为了减肥想生酮所以最近瞎折腾，买了各种食材原料，有时候好吃有时候贼难吃，反正为了减肥无所谓了呵呵😄。这个也不算方子就是傻瓜乱放组合，意外的好吃。所以我记录下，免得自己忘记。用料洋车前子壳粉5克椰浆（一定要无...

生酮菜单用料可可粉10克椰子粉20克菊粉（代糖）8g鸡蛋2个椰子油30g无麸生酮椰香可可曲奇的做法20g椰子粉加入10g可可粉加8g菊粉，可以代替糖2枚鸡蛋打匀搅拌呈糊状，静等酵10分钟椰子油等30g，分两次倒入大功告成🥰...

杏仁粉，椰子面粉那么贵！这道面包巨省材料！！可以烤两盘！！不仅口感好，还是脂肪炸弹！一个小面包根本大小是0.3g～1.5g碳水可以喔～用料椰蓉10克鸡蛋1个黄油40克泡打粉15克杏仁粉20克椰子面粉45椰浆30克淡奶油20克赤藓糖醇20可可粉20...

自用改良食谱。之前做过一次，味道完美，热量感人。做出来满满6大杯，净重730g，热量58大卡/100g，碳水小于1g/100g。哈哈哈快夸夸我。用料明胶粉/吉利丁粉22克冷开水200mlViva无糖可可粉16克赤癣糖醇（一倍甜）30克鲜开水300mlKira...

mari用料吉利丁粉6g冷水60克牛奶350克可可粉15克糖40克速溶咖啡2克可可布丁的做法冷水和吉利丁粉混合备用牛奶在微波炉中加热至60℃糖，可可粉，速溶咖啡混合均匀分次加入牛奶，混合均匀加入吉利丁和水的混合物，搅拌均匀过滤...

用料鸡蛋1个可可粉20克香蕉2根椰子面粉适量核桃或者其他坚果适量香蕉可可布朗尼（生酮版）的做法将熟透的香蕉，碾成泥，加入鸡蛋，可可粉，椰子面粉搅拌至比较稠的状态，转入烤盘，表面撒上喜欢吃的坚果（我放了核桃和椰子片）烤箱180℃...

记录下这款饮品，喝过多次了，好喝，快手，脂肪含量高，非常适合各个阶段各个时间的小酮人。一份脂肪22.4克，蛋白1.9克，碳水2.7克。用料展艺可可粉2克佳乐浓椰浆65毫升代糖3克Supercoco冷榨椰子油6克热水适量keto生酮-可可椰浆饮...

用料法芙娜可可粉20克纯椰子粉3小包（50克左右）水400克雀巢芝士炼乳50克吉利丁2片（10克）椰香可可布丁的做法吉利丁泡冰水5分钟，变软期间准备椰子粉，可可粉，炼乳加热水搅拌均匀加入泡软的吉利丁片吉利丁完全溶解，过筛装入小杯中...

明天要戴牙套了，很害怕未来一周都吃不了东西用不了牙😂所以今天估摸着整个蛋糕出来不至于饿死！杏仁粉用完好久了又懒得去Costco买，因为Costco的杏仁粉碳水是最低的！！超市的就不行！所以这个是用家里现有的粉粉搅吧搅吧做出来...