纯素花菜坚果浓汤的精选大全

老公吃纯素，就多尝试点变化基于一般花菜浓汤的做法，要考虑如何让没有奶油和牛奶的浓汤能有丰富的香气就想到椰子油替代黄油，添加味增，坚果和燕麦奶的增加香浓口感非常健康哦，大家试试吧！用料花菜一大把土豆一小颗洋葱四分之...

终于做出了和餐厅口味差不多的花菜汤，纯素低脂版，记录一下。四人份用料花菜一个白芸豆煮熟的240克(更改一下：我做的时候放了320克)黄洋葱小只一个，国内大洋葱减量Kallo蔬菜高汤块一个水生粉一小调羹黑胡椒简单纯素低脂高...

朋友的娃儿对牛奶、羊奶等动物奶过敏，只能眼巴巴看着别人吃酸奶，那除了动物奶，植物奶是否可以制作酸奶呢？先来看看酸奶的基本原理，在牛奶中接种乳酸菌，让它在合适的温度（常用40℃-42℃）下大量繁殖（发酵），把牛奶中的乳糖分解成乳...

我不太喜欢吃红枣，体质上会很容易上火，但枣泥核桃膏，我很喜欢吃，所以这一次试着自己做一做，没想大家都好喜欢，很快就没了，只剩了这一丢丢😜用料灰枣（去核后净重）180g麦芽糖120g坚果（核桃、腰果、杏仁）180g淀粉22g水45g椰子油20g...

用料坚果奶(浓稠状)1/2杯红茶叶5g开水1杯半赤藓糖醇/糖/你喜欢的甜味剂1茶匙[纯素]坚果奶热泡红茶奶茶的做法开水泡红茶叶，第一泡不要。再冲入开水静置片刻。萃取出红茶汤，放凉至不烫口的温度。我喜欢淡茶所以汤色浓度...

今天我要用我喜欢的西兰花来做一道菜！为什么我喜欢西兰花呢？因为可以把它的口感做的偏脆，但是花蕊又可以吸到很多的汤汁，吃到嘴里又很有饱足感。今天我会做凉拌的辣西兰花！怎么做？看看你就知道了。用料西兰花1个花生1小碗红...

用料无沙紫菜麻油酱油陈醋纯素紫菜汤的做法无沙紫菜买来后，扒成片，放入大碗里面，放入酱油和醋和麻油，加开水就好了...

使用加热功能的破壁机，米糊或者玉米汁（25分钟）这个选项就可以熬制出美味浓汤，如果不嫌时间长的话，也可以用浓汤这个键去做，需要60分钟。用料西兰花150g椰浆75ml水适量盐适量黑胡椒粉适量西兰花椰浆浓汤（纯素vegan）的做法西兰...

这道菜的的核心是意大利面酱MarinaraSauce，酸酸甜甜的番茄底料和洋葱让整一大锅蔬菜汤香浓无边。用料Marinara意大利面番茄酱1杯洋葱1个西红柿1个西兰花1颗西芹5根胡萝卜1根青豆半杯玉米粒半杯口蘑1个调料橄榄油适量生...

平时喜欢打坚果奶的同志肯定有坚果渣对伐？何不拿来做做寿司，饱腹又低GI，适合减肥健身人士。用料"寿司米"部分:坚果奶剩的渣(如核桃杏仁渣)1份亚麻籽粉1汤匙奇亚籽粉2汤匙椰子面粉/自制的椰茸粉1汤匙洋车前籽壳粉...

无黄油的多料美味浓汤无奶油依旧口感绵密醇厚的秘诀就是料多！请往里随意加各种自己喜欢的蔬菜！用料西兰花半棵西芹一根胡萝卜一根上海青一小棵洋葱适量无糖豆浆约200-250毫升水100毫升纯素食版西兰花浓汤的做法热锅冷油...

让人吃了不腻的纯素布朗尼！加入豆腐使布朗尼口感柔软，比黄油版的好吃太多了！用料全麦面粉120g无糖可可粉20g无铝泡打粉5g有机原糖（细砂糖）40g海盐2g浓豆浆（自制的最好）120g嫩豆腐100g香草精（可略）5ml橄榄油35g龙舌兰糖浆（见tips...

标题有些长不过就是我去健身房之后很想吃冰淇淋哈哈家里有什么就拿着做了很注重蛋白质的朋友可以再加蛋白粉喜欢甜的朋友可以再加糖喜欢水果的可以打完之后再加水果点缀这是一个你可以随意DIY的冰淇淋只要你想没有做...

原方是fannythefoodie的【triplenutbananabread】一直没有尝试这类快手面包，觉得大概不好吃。为了消耗剩下的零碎的几种坚果找到这个菜谱，结果刷新了认知。甜味来自香蕉和椰枣，没有额外加糖。甜度真的是刚刚好，不用担心不...

之前发布过的达芬奇食谱，杏仁奶炖豌豆，打完杏仁奶，滤过的杏仁肉渣怎么办？看这里教你怎样再利用。用料葛根粉30克全麦面粉（或普通面粉）3杯杏仁肉渣1杯水150ml红糖3大勺核桃6-8个（捏碎）南瓜籽1小把亚麻籽（或亚麻籽粉）1小把葡萄干...

试过这个方子，很喜欢，写成菜谱，一为纪录，也为推荐给喜欢的小伙伴。特别是素食的朋友很值得一试。用料坚果50克紫薯（去皮）150克清水180克细砂糖60克普通面粉140克木薯淀粉60克酵母3克食盐小小食用植物油15克坚果紫薯发糕（酵母...

为了调整身体的激素水平，尝试生酮一个半月到现在，并不想念什么碳水吃食。其实并没有严格每天要吃多少脂肪多少蛋白质，最基本的操作是戒断所有碳水，包括含糖食物和淀粉制品。牛油果，杏仁等各种坚果，鸡蛋，芝士，无糖100％巧克力，大...

这是一个在油管上看到的recipes，po主的菜谱覆盖多种饮食需求比如素食和无麸质。看视频就很吸引人，我在本上写下来了做brunch🥣成品是像奶油蘑菇汤的口感，可以吃的汤很满足。感兴趣的小伙伴可以点开瞅瞅视频➡️_3ledA🇬🇧...

用料生腰果30克黄小米30克菜花100克土豆175克甜玉米粒30克盐适量素黄油适量忌廉蘑菇浓汤（纯素）的做法生腰果提前泡1-4小时黄小米提前泡1-4小时土豆削皮，切片菜花洗净甜玉米剥粒土豆、菜花隔水蒸熟黄小米、生腰果加纯净水...

配方来自“我特爱玩”这款点心的特点是营养及好哦，奶油部分犹如冰淇淋，入口即化呢！！而且做法超级简单，你只需要把材料放入料理机搅拌一下即可，不需要烤箱！6寸圆模一只用料饼底坚果（腰果/巴旦木/核桃仁等）100g椰蓉100g甜味剂（枫...

学的@meet-wish的方子，修改了一下，做成了无蛋奶的纯素口味，感觉还不错。（这个份量比较大，难得做一次嘛，减半做少点也可以，看自己了）——悲催的是好不容易难得这么勤快传菜谱，还是这么长的菜谱（对我这个懒人说的哈），竟然在最后一刻...

通过姐姐给的一本菜谱开始～纯粹搬运纯素食谱今天家里刚刚好有坚果，翻到这个食谱；尝试一下啦用料玉米油100克砂糖80克水60克泡打粉2克可可粉15克低筋面粉240克坚果120克纯素坚果饼干培仁食谱的做法油糖水混合泡打粉可可粉...

继续我的三无低糖系列✌️，是不是因为秋天了，有时喜欢高能量的食物，翻看手机相册时看到了以前做的这款小面包，突然非常哒想吃，就是以前做的不是纯素版的，本着自己动手丰衣足食的优点，再次改方子，改成了喜欢的纯素三无低糖版滴，原...

用料辣白菜半棵切碎豆腐1块切片糖1勺金针菇1把盐适量柿子椒1个魔芋丝1盒西红柿1个葱花适量蒜蓉适量生抽1勺玉米油少量黑胡椒碎1勺纯素泡菜汤的做法蒜蓉，葱花(或者洋葱碎)爆香，加入辣白菜炒香，放入西红柿和青椒，不加水，中火...

吃素的好处很多，无奈家里有一只坚定不移的肉食主义者，借着在增肌的借口软磨硬泡死缠烂打一定要吃好多好多肉。但最近尝试了几款沙拉，均得到好肉者的称赞，吃得津津有味。沙拉作为晚餐，是再好不过的选择了，下班回到家，不用大动...