龙利鱼盖饭小美的精选大全

简简单单的食材，简简单单的方法。好吃👍用料龙利鱼2条食用油半勺料酒1勺盐3克蒜2瓣食用油20-25克蚝油1勺生抽2勺糖5克老抽1勺蜂蜜1勺芝麻油适量芝麻适量海苔2片水70克葱叶适量龙利鱼盖饭小美的做法烤箱预热190度，烤盘铺...

用料龙利鱼一块西红柿半个土豆半个彩椒一块洋葱一片西蓝花一朵茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭的做法材料全部切碎锅中放油，洋葱炒至断生放入西红柿翻炒出汁放入其他时蔬翻炒断生加清水煮三分钟左右加入龙利鱼翻炒煮三分钟左右大...

味道偏清淡，根据个人口味，可以适量加胡椒粉个人觉得黄瓜、甜玉米、小鱼丁的搭配也非常适合小朋友，因为根本不用担心有刺～可以不加胡椒～友情提示：如果觉得不好控制火候，可以把鱼肉腌味后先汆烫一下再炒用料新鲜龙利鱼（软豆腐或...

用料龙利鱼1片生姜1块生抽1勺老抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺盐半勺糖半勺龙利鱼饭的做法准备姜末，不爱吃姜的可以把姜切的大一点，方便挑出。将其他调味料放到碗里，放入适量水，搅拌均匀备用。热油，下姜炒香。放入龙利鱼。（缓开的龙利...

喜欢日式鳗鱼饭的一定要试试。用料龙利鱼1条酱汁：2生抽1老抽1蚝油2蜂蜜，1勺盐1勺糖加少量水用龙利鱼代替鳗鱼的盖浇饭的做法蒜末，龙利鱼表面切刀，不要切到底锅底放油，爆香蒜末，龙利鱼两面煎倒入酱汁，龙利鱼不要翻面，用勺把酱...

早上20分钟搞定午餐便当用料龙利鱼1条鸡蛋1个米饭1碗老抽1勺生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺耗油半勺清水3勺蒜1瓣上班族快手｜龙利鱼盖饭的做法先调一个让食物变美味的酱汁，把老抽、生抽、料酒、蜂蜜、耗油、清水都放在碗里进行...

一款无添加的健康鲜美鱼丸，稍作改版就是宝贝们爱吃的鱼米花，很简单啦！用料龙利鱼200克鸡蛋清25～30克玉米淀粉40克葱花10克盐少许料酒10克龙利鱼丸（小美版）的做法1.准备好鱼丸所用的食材，龙利鱼是切小块，水分捏捏干，不要含太多...

南瓜龙利鱼烩杂粮饭。说洋气点叫烩饭，接地气点叫烂糊饭，汤饭，湖南本地也叫烫饭，总之我觉得还挺好吃的…用料南瓜200克龙利鱼5克杂粮饭80克小番茄洋葱100g青椒80g盐40g水80g胡椒90g南瓜龙利鱼烩饭（小美版）的做法杂粮饭是平时...

次做盖浇饭的小龙虾做法相对简单得多，只要用水焯熟，不需要用很多油去炸。然后把虾肉剥出来，炒上酱汁，最后淋在饭上就行了。接下来让我们一起看看具体怎么做吧~用料小龙虾500g蒜适量葱适量盐1小勺白糖少许水适量蚝油1大勺...

我要声明声明声明～那不是糊了～是老抽和蜂蜜熬出来的焦糖浇汁～如果你喜欢日式的鳗鱼饭～那这款更低脂简单的龙利鱼盖饭不可错过哦～用料龙利鱼150克蒜10瓣生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/2勺蜂蜜1勺盐1勺糖1勺水适量油适量油菜1棵V型...

一直想尝试一下把龙利鱼当鳗鱼来做个盖饭，样子还是挺成功滴～就是腌制时间太久了，太咸了，下次改进，只需要早上起来腌制十分钟即可～用时：30分钟用料龙利鱼1条西葫芦1个胡萝卜0.5根鸡蛋3个厚吐司1片工作日快手便当|龙利鱼盖饭的...

龙虾肉一口一个超过瘾用料小龙虾2斤(2人份)洋葱半个海鲜菇150克料酒一勺生抽一勺蚝油一勺食盐一小勺白糖一小勺葱花适量水淀粉三分之一小碗美味的小龙虾盖浇饭的做法两斤龙虾，放入清水中，加入料酒，桂皮，八角，煮熟煮好后掏...

男朋友喜欢吃日料店的鳗鱼饭，鳗鱼饭不会做，龙利鱼盖饭还是可以的！男票每次都吃超香！我家的下饭神器嘿嘿用料龙利鱼2条白芝麻若干盐2勺糖2勺蜂蜜2勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺海苔若干片蒜末适量简单又下饭—海苔龙利鱼盖饭的...

龙利鱼的做法多种多样，之前我就做过手工鱼丸，好多小伙伴也有做蒜蓉粉丝龙利鱼的，味道也很不错，今天我带来一道既有主食又有菜的照烧龙利鱼盖饭，特殊的照烧汁完全可以自己搭配出来，没有味淋也没关系，来个家常调料版的照烧汁！用...

用料龙利鱼一块彩椒适量白玉菇🍄适量葱姜蒜适量料酒酱油黑胡椒盐适量味增酱一勺多汁龙利鱼块盖饭的做法龙利鱼切成均匀块状，加入葱姜蒜料酒酱油盐黑胡椒腌制入味。彩椒白玉菇切好备用，味增加酱油加黑胡椒加适量清水化开...

嫩嫩的鱼肉配上热腾腾的米饭，淋上满满的汤汁儿，混合着蛋液一起～很绝！用料龙利鱼400克姜5克味淋20克黑胡椒碎0.5克蒜10克（2瓣）海苔适量白芝麻一把小料汁儿蜂蜜15克酱油（味极鲜）12克耗油12克老抽5克水80克班尼迪克蛋鸡蛋1个苹果...

本来想做番茄龙利鱼的发现家里没有番茄了只有一个西兰花突发奇想的用西兰花搭配龙利鱼原来蛮好吃的用料西兰花很多朵大蒜2-3瓣蚝油1勺盐3-4克龙利鱼1-2条小米椒1个糖5-7克小美版西兰花龙利鱼的做法2-3瓣蒜一根小米椒...

从市场买了一箱子龙虾尾！不如鸭货店的龙虾尾好！干脆全部煮熟剥了！做小龙虾盖饭用料龙虾尾包了2斤花椒、八角、香叶、葱、姜、桂皮、干辣椒适量火锅底料四分之一包啤酒一罐小龙虾盖饭的做法起锅烧油放火锅底料！让入各种料...

龙利鱼低脂高蛋白，肉质细嫩，又没有鱼刺，真的适合想减肥的懒人吃啊～这个菜是我减肥时自创的～营养丰富，低脂无油，味道还棒棒的！而且真的很快手呢！用料龙利鱼手掌大一块蔬菜适量嫩豆腐一盒盐适量老抽一勺生抽生抽两勺白糖三勺(这...

夏天来了，大排档上都是各种诱人的小龙虾，价格也是很贵的。其实在家做小龙虾并不难~健康美味，比外面省钱多了~除了直接剥着吃，配上米饭也是十分好吃的，每一粒米都裹满了小龙虾的汁，香浓味美。如果你也是个小吃货的话，可以加我...

孩子们很喜欢番茄味。番茄也是永不会出错的锅底，酸酸甜甜。番茄也富含有机酸，可以促进消化。用料龙利鱼200-300g盐1/4茶匙料酒1勺淀粉5克生抽1勺黑胡椒白胡椒适量番茄2个金针菇一把蕃茄酱20克水500克番茄龙利鱼汤（小美版...

龙虾上市，不想剥只想吃，所以能做这道菜的人一定深深爱着你~~用料小龙虾141只蚝油1大勺生抽1大勺料酒一大勺姜5片蒜5-6瓣葱5根豆瓣酱1勺番茄酱或老干妈选用吃辣的可以准备辣椒糖适量龙虾盖饭小龙虾真爱盖饭剥到流泪的做...

孩子最近牙疼，只能做些营养丰富又宜咀嚼的食物。所以今天选择龙利鱼这种老少皆宜的食材。用料龙利鱼1条葱姜蒜少许橄榄油少许胡椒粉少许柠檬美味龙利鱼的做法冰冻龙利鱼一条，自然解冻后清洗干净。用厨房纸巾吸干，将柠檬...

给你剥小龙虾，忍着不吃，还做了今天这份盖饭的，确定一定以及肯定，是真爱没跑了。用料小龙虾（剥壳前）2斤油1.5汤匙生抽2茶匙郫县豆瓣1茶匙蚝油1茶匙料酒1茶匙葱姜蒜几根/一块/1-2瓣小龙虾盖饭，又名真爱盖饭的做法小龙虾洗净去...

用料西红柿1个龙利鱼1条料酒2勺番茄酱2勺酱油2勺金针菇适量青菜适量大蒜3瓣洋葱1/4个米饭1碗番茄龙利鱼盖饭的做法提前将番茄焯水2分钟左右撕掉外壳。龙利鱼焯水一分钟左右。随后热油下洋葱，大蒜。下番茄，炒至软糯。丢...