简单易学的减肥菜—拍黄瓜美食做法
用料黄瓜1根蒜4—6瓣酱油1勺醋1勺减肥菜—拍黄瓜的做法黄瓜洗净用刀背开拍切成小段放入蒜末，酱油，醋，拌拌即可。小贴士放酱油就不要放盐，会咸。有时会放香油，但是不提倡，因为本来这是一到很清爽的菜，平时大家摄入油脂就多，所...
黄金拍黄瓜美味好吃的做法大全，黄金拍黄瓜做法图解 如何做黄金拍黄瓜最美味
这是一道夏季解暑凉菜，简单清爽又好吃。用料黄瓜2根醋3勺生抽1勺盐200克辣椒面1勺蒜5瓣耗油1勺橄榄油2勺黄金拍黄瓜的做法黄瓜拍碎装碗，蒜末剁碎碎的，和辣椒面食盐一起放在中间。从边上放入酱油醋耗油，用滚油浇上去，一拌就...
凉拌菜|减脂期最爱拍黄瓜美味好吃的做法大全，凉拌菜|减脂期最爱拍黄瓜做法图解
最近年后都在减肥，会在前天晚上做好拍黄瓜或者是凉拌千张，第二天带去公司做晚餐。用料黄瓜1根蒜5瓣生抽少许勺盐少许克醋少许勺香菜2根小米椒3个千张1张南德调味料少许勺香油少许勺凉拌菜|减脂期最爱拍黄瓜的做法准备好...
「拍黄瓜」美味好吃的做法大全，「拍黄瓜」做法图解 如何做「拍黄瓜」最美味
-无。用料黄瓜盐鸡精酱油醋蒜【拍黄瓜】的做法黄瓜洗净，拍碎，切段儿。加盐，鸡精，酱油，醋，蒜末。拌匀，装盘儿~~走菜啦~~小贴士酱油加一点儿就ok了~...
拍黄瓜。美味好吃的做法大全，拍黄瓜。做法图解 如何做拍黄瓜。最美味
最简单最爽口的菜。现在七岁baby经常给我们做的小菜。。。也是他的拿手菜了呢。。用料黄瓜一两根两颗蒜的蒜末红油辣椒适量生抽一点盐香醋一点拍黄瓜。的做法1.黄瓜洗净拍扁，拍碎，切块。怕声音大就直接切块，就是不如拍的...
减肥必备—有灵魂的拍黄瓜（快手菜）美味好吃的做法大全，减肥必备—有灵魂的拍黄瓜（快手菜）做法图解
一人食夏天开胃减脂…（营养师说：如果你饿了，就吃黄瓜，吃多少都行😄）用料黄瓜1根（一人食）香菜+小葱+小米辣+蒜末喜欢就放，不喜欢可减生抽2.5勺香油1勺麻椒油1勺辣椒油2勺醋2勺减肥必备—有灵魂的拍黄瓜（快手菜）的做法1.黄瓜拍碎，...
减肥酱黄瓜美味好吃的做法大全，减肥酱黄瓜做法图解 如何做减肥酱黄瓜最美味
美味又减肥，适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹！用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜，把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净，洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片，用盐水泡1-2小时。泡黄瓜...
减肥(黄瓜芹菜汁)美味好吃的做法大全，减肥(黄瓜芹菜汁)做法图解
用料芹菜适量根黄瓜1根元气泡打水半瓶减肥(黄瓜芹菜汁)的做法黄瓜去皮去籽切成很小很小的粒状芹菜根切成很小很小的粒状黄瓜和芹菜装满打汁机瓶子的7成满后加入泡打水，泡打水加入整个打汁机瓶子的8成满，就可以开机制作...
👨🏻🍳巴黎小厨娘之拍拍拍拍拍拍黄瓜🥒美味好吃的做法大全，👨🏻🍳巴黎小厨娘之拍拍拍拍拍拍黄瓜🥒做法图解
💦夏日凉菜特调用料黄瓜2根小红椒1个葱1根姜1片蒜2瓣白醋1勺生抽1勺麻油1勺糖半勺盐半勺👨🏻🍳巴黎小厨娘之拍拍拍拍拍拍黄瓜🥒的做法准备食材:黄瓜两根🥒，小米椒一根，生姜(一片切丝)，蒜(用刀板拍碎)，葱段(切小粒)🥒🥒...
减肥大菜青椒拍黄瓜美味好吃的做法大全，减肥大菜青椒拍黄瓜做法图解
用料黄瓜2根醋随意生抽随意糖可放可不放盐适量鸡精适量香油／花椒油／辣椒油随意青椒／香菜随意火腿可放可不放减肥大菜青椒拍黄瓜的做法一目了然，把黄瓜拍一拍拍完切几刀按照自己的口味拌拌就行了，清清爽爽的一道凉菜...
拍黄瓜！！美味好吃的做法大全，拍黄瓜！！做法图解 如何做拍黄瓜！！最美味
用料黄瓜1根生抽半勺多醋1.5勺盐适量糖半勺多点点香菜适量蒜2-3瓣辣椒油适量拍黄瓜！！的做法黄瓜去皮拍散，切断~加入盐，出水后滤干~再加入剩余调料~~...
凉菜拍黄瓜美味好吃的做法大全，凉菜拍黄瓜做法图解 如何做凉菜拍黄瓜最美味
用料黄瓜2根蒜一头盐少量醋三勺酱油三勺糖少量辣椒2个蚝油2勺凉菜拍黄瓜的做法黄瓜洗干净，拍小块，放在碗里蒜切末，辣椒切小段。锅中倒入少量油，加热后放入蒜末辣椒段。爆香后放入上述所有调料后关火。这里很关键哦，一定要...
夏日专属黄瓜凉菜-拍黄瓜美味好吃的做法大全，夏日专属黄瓜凉菜-拍黄瓜做法图解
拍黄瓜一切的调理都是凭感觉哈哈~~~(刚开始也不是自己想要的味道，慢慢就好了，记住多尝试~不要加那么多框框不需要准确的克数）拍黄瓜，虽然视觉效果还凑合，但是更入味更省事...用料黄瓜一根蒜一瓣喜欢就多放，放，放芝麻油一滴（你...
王一博版拍黄瓜 减肥利器美味好吃的做法大全，王一博版拍黄瓜 减肥利器做法图解
让我们来试试王一博做的拍黄瓜到底有多好吃（不是）截图是从bilibiliup主二百四十四和五十一视频中截取的，源是芒果台的天天向上。用料黄瓜2根蒜3瓣醋盐芝麻油王一博版拍黄瓜减肥利器的做法首先我们把黄瓜并排像这样切成小...
地道的凉拍黄瓜怎么做,如何烹饪凉拍黄瓜才更好吃
胃口不好的时候来一碗酸酸辣辣的凉拌黄瓜真的再合适不过了~用料黄瓜2根葱花适量辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末2勺生抽3勺醋2勺盐适量糖1勺香油1勺香菜1根小米椒3根炸花生米适量凉拍黄瓜的做法黄瓜洗净用刀背拍扁再切块装碗2...
拍黄瓜 。美味好吃的做法大全，拍黄瓜 。做法图解 如何做拍黄瓜 。最美味
夏天这个季节，拍黄瓜决定是众人的最爱，就算削皮了直接上嘴也比冰激凌好吃呢，至少我是这样认为!而且做起来也简单……话不多说，一起做起来吧！😊😊用料黄瓜2根蒜四五瓣香油适量醋适量生抽适量盐适量糖适量辣椒酱适量拍黄瓜。...
拍黄瓜美味好吃的做法大全，拍黄瓜做法图解 如何做拍黄瓜最美味
用料黄瓜2根醋2勺白糖适量生抽1勺蒜5瓣盐少许蚝油1勺鸡精少许拍黄瓜的做法黄瓜洗净备用拍好的黄瓜放入大碗加入切好的蒜末加生抽、蚝油、醋、糖、盐、鸡精，拌匀，完工。喜欢吃辣的可以加点辣椒油。...
减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜美味好吃的做法大全，减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜做法图解
用料黄瓜2根腊八蒜8瓣生抽1勺葱花适量麻油1勺蒜醋2勺减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜的做法黄瓜洗净去皮黄瓜用刀拍碎切小块，放1克盐，腌制半小时给黄瓜出水。腊八蒜头取8瓣沥干黄瓜水，加入腊八蒜泥、腊八蒜醋(含糖)、葱花、生抽、...
黄瓜减肥汁美味好吃的做法大全，黄瓜减肥汁做法图解 如何做黄瓜减肥汁最美味
用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...
拍黄瓜凉菜美味好吃的做法大全，拍黄瓜凉菜做法图解 如何做拍黄瓜凉菜最美味
浓浓的蒜味，带着黄瓜的清凉，感觉夏日就来了用料黄瓜2根蒜3瓣醋一勺盐少许白糖2勺蚝油1勺卤牛肉少许小米椒少许香菜自定香油1勺拍黄瓜凉菜的做法黄瓜削皮，不要弄太干净。用刀拍，拍扁了，切段。小米椒切少许，大蒜拍扁切少许有...
简单易学的减肥强体的拍黄瓜美食做法
妈妈种了很多黄瓜，我刚好要减肥，这样正合我意，不用买了！哈哈哈哈，拍黄瓜安排上。用料黄瓜2根白糖2勺蒜末2只中邦蒜蓉辣椒酱1勺盐小许生抽3勺陈醋2勺花生油1勺花生米1把减肥强体的拍黄瓜的做法准备两条黄瓜，清洗干净。把黄瓜...
拍拍黄瓜🥒美味好吃的做法大全，拍拍黄瓜🥒做法图解 如何做拍拍黄瓜🥒最美味
刀拍黄瓜🥒是凉拌最入味的方法，但是，每次都拍的四处飞溅😢，很讨厌！今天呢，杨老师教大家做一款小美拍拍黄瓜，佐料➕拍黄瓜，8秒钟交给小美完成✅不会打凉拌菜佐料的厨房小白也能轻松加愉快的做好一道开胃减肥菜啦！用料黄瓜1根独...
简单易学的拍黄瓜（减肥餐）美食做法
一人食的减肥餐用料黄瓜1根生抽2勺醋1勺小米椒1个香油1勺拍黄瓜（减肥餐）的做法所有的材料放在一起，搅拌...
「减脂午餐」拍黄瓜美味好吃的做法大全，「减脂午餐」拍黄瓜做法图解
【7天瘦5斤食谱】-DAY5午餐一道清脆爽口的拍黄瓜，汇聚了酸辣咸香。而且做起来非常快手，10分钟不到，就可以成就一份美味。用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂午餐】拍黄瓜的做法【来吃好饭】食材盒子，是一个人的量哦~大蒜...
地道的拍黄瓜怎么做,如何烹饪拍黄瓜才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料黄瓜2根蒜3瓣生抽2大勺醋2大勺糖1.5大勺盐1小勺辣椒油1大勺花椒油用料花椒2g食用油20g拍黄瓜的做法炸花椒油。锅烧热后，同时放入油、花椒，小火煸香花椒，将花椒捞出，油备用。黄瓜...