无油薯片微波炉版的精选大全

用料土豆1个盐适量孜然粉适量黑胡椒粉适量无油薯片（微波炉版）的做法土豆一个，洗净，切片切片，刀工太差，凑合看看😜水泡一下，去除淀粉平铺盘中，撒上盐，孜然粉，黑胡椒粉（不需要油哦）放入微波炉，高火叮5-10分钟，这个就要看你切片薄厚了，...

闺女喜欢吃薯片，外面买的又贵还有防腐剂，自己动手，满足闺女的薯片愿望用料土豆两个盐少许微波炉无油烤薯片的做法土豆削皮，用擦片器擦薄片（刀工好的可以自己切，我不行，手残党）用清水多冲泡几次，洗去表面淀粉如果有微波炉烤架就...

这个超级棒，一点油都不需要，感觉可以还原油炸的80%以上。用料水妈妈龙虾片微波炉微波炉虾片-无油版的做法马爸爸家买的虾片这种最简单的微波炉放在盘子里，一片一片放好。千万不要重叠！微波炉高火一分钟，出来的火候正正好。...

用料土豆1个大的辣椒粉.孜然粉、精盐。适量微波炉无油薯片。的做法土豆切薄片，晾干水分。撒上精盐，辣椒粉，孜然粉，腌制一会儿。均匀地摆放到微波蒸笼上，不要叠加。高火微两分钟，翻面，共翻面四次。小贴士看自己的微波炉的功率...

是猪侨【腐片】的【薯片】版本减脂人士在没有豆腐的时候可以用土豆做来吃的薯片因为没有油肯定是没有真正薯片那么香但是酥脆过过嘴瘾是可以的～【2020.2.9更新】家里购入了原版食谱的【豆腐】更建议大家用豆腐制作～更好...

用微波炉就可以做薯片了，绝对的快手菜，满足吃货们的欲望，而且不会发胖哦~用料土豆盐胡椒粉鸡精自制无油无炸微波炉薯片的做法土豆去皮切成薄片，越薄越好，当然薄到透明也是不行滴。土豆放水里泡一泡去除一部分淀粉，降低热量，...

用料土豆1个盐适量食用油少许微波炉薯片的做法土豆切薄片，尽量一致泡水里至少5分钟滤干，用厨房纸擦干刷一层薄薄的食用油直接用微波炉的玻璃盘子，刷层薄薄的油撒点盐巴摆盘中高火，3分钟翻面，继续中高火2分钟，看看状态，土豆没...

减脂期嘴馋，快手自制无油薯片做起来！用料土豆1个盐少许白醋适量减脂零食：快手自制无油薯片（微波炉版）的做法土豆切或擦成薄片，泡入白醋中…10-15分钟准备一个盘子，薄薄撒上一层盐（此步可省略）均匀摆上几片土豆片再撒上一点盐（此...

用料土豆1个盐2克无油懒人微波炉版薯片的做法将土豆切成大小均匀的薄片（一定要薄，一定要均匀）将土豆片放入水中浸泡5分钟沥干水分，放入盘中，进微波炉叮一分钟。翻面再叮一分钟。翻面撒一点盐，再在钉最后50秒。出炉！...

健康小零食，无需担心热量、健康等问题。无聊假期，自己动手丰衣足食^_-用料土豆（选择圆一点的）两个孜然粉盐薯片小零食（微波炉无油版）的做法土豆去皮切片，尽量薄，厚薄一致（尽情展现你的刀功吧）加水浸泡5~10分钟，去淀粉，减热量加入...

用料土豆适量无油薯片（微波版）的做法土豆切片，别太厚，尽量每片土豆片都差不多厚薄，以免有的正好，有的糊了盘底稍微擦点油，防止粘盘，先来3分钟3分钟是这样的，每一片翻个身，最好也再擦一次油再进一次，3分钟，出来之后再一次两面各2分...

最近封控收到的蔬菜盲盒老有土豆，动不动就发芽，吃腻了这么做个零食还是很受欢迎，不用油，也很健康。用料土豆1个烧烤粉1勺盐2克微波炉无油薯片的做法土豆去皮切薄片，清水洗两遍滤净水份。洒上喜欢的调料拌匀微波炉垫烤纸，放...

时间：约3-5分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯（带皮）1个食用油1小勺微波炉红薯片的做法红薯去皮后，擦成薄片或者用刀切薄片，过凉水冲洗一遍，捞出沥干备用。选一个可入微波炉的平盘，盘子底刷上薄薄一层油，放上红薯片，红薯片之间...

孕妈，想吃薯片了，买的不健康，自己在家做好了。第一次做就成功了，哈哈，味道和买的差不多。下次买点番茄酱，然后半成品，可以当薯条吃。用料土豆1个盐半勺鸡粉半勺辣椒粉和孜然粉按个人口味添加微波炉无油薯片的做法土豆去皮切...

每次吃完油炸薯片都觉得很不舒服，可是不吃又很想念一口咬下去脆脆的感觉，今天就在家用上次吃咖喱剩下的半个小土豆做一个无油微波炉快手版薯片用料土豆想吃多少做多少盐适量白醋能没过土豆片就好无油酸咸微波炉薯片的做...

薯片，几乎人人都喜欢。要是一点都不吃的话，很难办到。如何吃到安全又放心的薯片呢，今天给大家介绍一种可以放心吃的薯片，免油炸，一样的香脆。10分钟之内，保证从土豆变为香脆的薯片。正好家里有土豆和红薯，我就利用它们来做。...

在微博上看见的，照搬下来。感谢乐于分享的小天使。用料土豆1小只海盐2-3小勺辣椒粉半小勺孜然粉1小勺【微波炉小吃】--无油烤薯片的做法土豆去皮洗净切薄片，越薄越均匀越好。放在清水里泡10min左右泡掉土豆本身的淀粉。...

闲来无事，想吃点零嘴啦～对！就是想吃薯条了…可是油炸薯条热量高，晚上吃再罪恶了，那就自己做个健康一点的吧～用料土豆3个微波炉薯条无油无盐版的做法找三只小土豆洗干净去皮切成条（不用切的太细），过水洗去淀粉沥水控干平铺在盘...

薯片一向是很多人特别喜爱的零食，香香脆脆，一口接着一口，简直停不下来。其实这种零食在家就能做，而且并不难。自制的零食除了味道可以按自己的喜好来，用料也能控制，还没有防腐剂之类的东西，做出的零食相比外面卖的哪些，无疑会...

用料虾片无油健康版微波炉虾片的做法虾片平铺在微波炉的盘子上,组合烧烤2档,1分钟30秒就可以吃到嘴里了...

自己和孩子都比较喜欢吃零食，外面买的添加剂多，也容易发胖，从其他方子里看到了微波薯片，自己就着家里现有的材料和工具做了一些调整，方便以后用。用料土豆1个盐，五香粉，孜然粉少许无油健康薯片（微波炉）的做法将土豆洗净去皮，削...

嘴闲着肯定会想吃东西吧，零食热量太高，那就自己动手做做健康的薯片吧，既能满足自己的嘴又不会长肉用料土豆1个调味料（我用的是盐）根据喜好来吧无油微波炉健康薯片的做法把土豆切成薄片（嘿嘿，本人刀功不咋好）放在水里浸泡，使淀...

想要吃非油炸的健康薯片吗？竟然真的可以哦！而且还相当脆，好吃无负担😋用料土豆1个微波炉就能做的无油薯片的做法土豆用削皮器削薄片用水洗几次去除土豆表面淀粉用厨房用纸吸干土豆片表面水分拿个大盘子表面刷油（为了防粘）...

用料土豆2个盐一小勺无油低盐微波炉薯片的做法土豆切薄片，（我用的是切土豆片的机器），用清水过一下，再用盐水泡5分钟，沥干水分。平铺在盘子里，放微波炉高火2分钟，拿出翻面，再高火一分钟，再拿出凉一下，再高火30秒到1分钟。完工！小贴...

好久以前看到微博上的做法，后来也找不到了，但是记住了大概做法啦😊用料土豆2个盐1勺生抽2勺耗油1勺辣椒面2勺胡椒粉1勺五香粉1勺糖1勺蜂蜜1勺刷薯片酱汁耗油1勺生抽两勺蜂蜜两勺自制无油薯片✌微波炉简单版的做法土豆拳...