空气炸锅炸鹰嘴豆的精选大全

看抖音上说鹰嘴豆低脂可以当减肥小零食，就买了一袋。结果买成生的了，无奈只能自己做熟啦！！用料盐克鹰嘴豆克孜然胡椒粉空气炸锅炸鹰嘴豆的做法将鹰嘴豆用水泡12个小时以上。泡好的鹰嘴豆用水煮15分钟。煮好后捞出，鹰嘴豆半...

用料盐克胡椒克辣椒个橄榄油勺【空气炸锅】自制酥脆小零食(鹰嘴豆)的做法如图所示两种方案口味不一样，自己掌握出锅了...

高蛋白低脂肪，酥脆香辣，健身er首选零嘴。用料表是100克，图里是200克。一定要冷冻后烤。用料鹰嘴豆100克小苏打1克橄榄油2勺黑胡椒粉2勺辣椒粉1勺五香粉1勺盐适量欧芹碎1勺罗勒碎1勺低卡小零嘴烤鹰嘴豆（空气炸锅版）的做法鹰...

用料豆腐1块蒜末3瓣生抽2勺醋1勺辣椒粉1勺烧烤料1小勺香菜末适量蚝油1勺糖1勺空气炸锅豆腐的做法豆腐切块，空气炸锅185度10分钟，中途翻个面万能沾料辣椒粉烧烤料白芝麻蒜末热油浇一下，加酱油2勺醋1勺糖一勺蚝油一小勺香...

用料干豆皮适量海鲜酱1勺炸豆皮（空气炸锅）的做法干豆皮一把泡水，搓一搓，多换几次水泡3-4分钟，不能再久了，泡淡了就可以了。控干水分，厨房用纸搓一搓喷点油（加几滴）一点点海鲜酱一点点加水稀释，调味。其他味道也可以，甜的，咸的，辣的...

鹰嘴豆的好处不用多说了呀，低GI、抗衰老、平衡荷尔蒙、控制血糖。高蛋白低脂肪，健身人士的好选择，做成小零食吃起来超满足，而且负担小，和吃薯片没差简单快手没难度，个人感觉空气炸锅很方便，也可以选择用烤箱做【100%无油脂系...

看电视总是想要吃零食，尤其是香香脆脆的锅巴之类。自制香酥鹰嘴豆，做一次吃很久，简单经济快手而且没有心理负担～鹰嘴豆富含丰富优质蛋白和多种营养元素，高钙高氨基酸高铁，绝对是嘴馋又怕长胖的不二人选～用料盐克孜然粉辣椒粉...

上学的时候，下课后特别喜欢路边摊上的炸土豆，油炸食品带来的快乐(˃̶̤́꒳˂̶̤̀)用料土豆6个葱花适量盐1小勺美好美泰式甜辣酱2勺糖1小勺耗油2勺蒜末适量孜然粉1勺番茄酱1勺料酒2勺炸土豆【空气炸锅】的做法土豆切...

爱吃鹰嘴豆泥的人需要注意这道食谱了！我保证：每个爱吃鹰嘴豆泥的人都会爱上这道烤甜菜版本的鹰嘴豆泥！使用飞利浦空气炸锅用料甜菜根300克蒜瓣1菜籽油1汤匙盐0.5茶匙罐装鹰嘴豆265克胡椒粉1撮孜然粉0.5茶匙柠檬1芝麻酱（芝...

最近被同事种草了鹰嘴豆，各种科普了，高蛋白低gi关键还能代替主食抗饿，后彻底爱上了它……于是小红书各种查做法……烤水煮直接吃凉拌煮粥炖菜……昨天泡的今早一半空气炸锅炸了另外一半煮熟后屯冰箱待用用料鹰嘴豆橄榄油...

用料老豆腐1块「空气炸锅」炸豆腐的做法老豆腐，冲洗下，稍微沥下水份，切块。空气炸篮刷油，然后放入豆腐块。放入空气炸锅里180度，20分。中途翻个面……趁炸的空闲，调个蘸料：蒜末、1勺芝麻、1勺蚝油、1勺生抽、1勺醋、1勺烧烤...

鹰嘴豆作为一直吃减脂餐的我来说，绝对的喜欢😘做糙米饭也要放的用料鹰嘴豆200克左右橄榄油适量海盐胡椒粒适量空气炸锅版鹰嘴豆的做法鹰嘴豆冲洗干净，我泡了一天一夜吧，最少得12个小时以上，我放冰箱里泡发的，中间换一次水（...

消耗用来打豆浆的鹰嘴豆没想到味道居然如此惊艳用料鹰嘴豆200克辣椒粉1勺五香粉1勺盐适量单山蘸水10克（撒料）食用油适量超级酥脆的烤鹰嘴豆-空气炸锅版的做法泡鹰嘴豆一晚，或者至少10小时沥干水分，放通风处干燥，待无水分后...

做鹰嘴豆豆浆的时候，多泡了一些豆子，想办法消耗掉，搜到了烤的方法，居然一次成功。用料盐少量烧烤料少量鹰嘴豆适量空气炸锅之~烤酥脆鹰嘴豆的做法取适量鹰嘴豆，泡一晚，至饱满状态。放入水中煮15到20分钟，咬起来绵软的状态。...

烤土豆是土耳其的一道常见菜，传统上是使用土豆烹饪而成。在如今的食谱中，我们将其替换成美味的红薯，并与烤鹰嘴豆，酸奶油和番茄一起搭配享用。您一定会爱上它的！使用飞利浦空气炸锅用料红薯2罐装鹰嘴豆250克菜籽油1汤匙辣...

用料杏鲍菇1个鸡蛋1个玉米淀粉2大勺空气炸锅美食｜空气炸锅「炸杏鲍菇」的做法准备食材：一个杏鲍菇、一个鸡蛋、一小碟玉米淀粉杏鲍菇先从中间切两段、再改刀切粗条加入少量盐、黑胡椒腌制准备面糊：鸡蛋打散、加入玉米淀...

无油快手嘎嘣脆用料熟鹰嘴豆（沥干水）苹果醋孜然粉五香粉盐糖黑椒粒辣椒粉空气炸锅鹰嘴豆豆儿的做法空气炸锅预热180c大盆里将豆子和料拌匀，evenlycoated炸10mins，拿出来翻一下tossitaround，再来个5mins左右即可小贴士生鹰...

灵机一动，想到空气炸锅！一直知道鹰嘴豆是比黄豆更好的优质蛋白质，对于瘦身减脂也是良品。但不知道吃法，不喜欢豆浆。正好看到市集活动。再找到两个方，觉的自已能做，于是买豆，做豆。在煮的过程中，闻到好闻的豆味，真是不错！用料鹰...

因为吃素，所以选用植物性蛋白的小零食用料鹰嘴豆500克盐5克橄榄油半勺空气炸锅鹰嘴豆低脂小零食的做法泡发鹰嘴豆，起码12小时以上，夏天晚上要放冰箱，泡发好以后沥干水分，或者用厨房纸巾擦干（我只是沥干水分微微擦干了）然后我...

空气炸锅之鹰嘴豆.超简单很好吃也很有营养的零食。我的最爱之一。富含成人需要的全部8种氨基酸（儿童需要的另两种必需氨基酸我没查有没有，感兴趣可以问问骨哥),还有粗纤维和快乐因子镁诶，👍一下。其实鹰嘴豆泥/hummus也...

过年之后，各式巧克力和糖果塞满在零食柜里面，令小朋友乐不思饭。今天学做一个低脂高蛋白的零食，来取代它们。听说鹰嘴豆有助儿童智力发育，孕妇也能吃，有利于胎儿发育，还助于降血糖，而且熟的鹰嘴豆粉糯粉糯，带着类似板栗的香气...

减脂餐无油无糖低卡炸豆腐宝宝们在减脂期应该都有过这个困扰，平时爱吃的油炸食物想吃又不敢吃，最近我入手了这款空气炸锅油无糖也能炸出美味的低卡美食今天用大宇空气炸锅做个炸豆腐，油低卡低高蛋白，简单快手0失败，快开始...

老豆腐，嫩豆腐都能烤，豆腐切的大块，时间就久点。用料老豆腐1块蚝油1勺烧烤酱1勺胡椒粉少许孜然粉少许食用油少许炸豆腐（空气炸锅）的做法老豆腐切块，如果是冷藏拿出来的，就放热水里浸泡一会。调酱料碗里放烧烤酱，蚝油，胡椒粉，孜...

减脂期又想吃点小零食，来个空气炸锅版的高蛋白小零食。用料鹰嘴豆100克橄榄油或花生油3克盐2克减脂小零食盐烤鹰嘴豆(空气炸锅版)的做法鹰嘴豆泡10个小时，我一般是晚上放冰箱冷藏泡发。第二天取出，加多点水小火煮20分钟...

用料鹰嘴豆250克盐少许辣椒面少许孜然适量花椒少量葱一段姜几片八角两个香片2片干辣椒五段香烤鹰嘴豆空气炸锅版的做法鹰嘴豆250G，洗净用水泡12个小时12小时后取出。锅中加水，放葱段、姜片、花椒、大料、香片、干辣椒🌶...