黑白双耳的精选大全

用料黑木耳白木耳枸杞盐黑白双耳的做法清洗黑木耳和白木耳中火炒一会就好啦小贴士不要炒太久(•̀∀•́)...

用料鸡腿菇1只木耳与蘑菇等量葱一段蒜一瓣生抽一勺盐少许黑白双君的做法泡发木耳洗净，摘去根蒂鸡腿菇切片热锅放油，爆香葱花蒜片，葱一定要多些下木耳炒，再下蘑菇片加生抽，翻炒至蘑菇变软变小加盐出锅小贴士葱要多一些，与木...

用料淮山50克银耳1/4朵冰糖克水500毫升莲藕50克双白银耳露的做法1.淮山50克莲藕50克银耳1/4朵清水500毫升...

很受追棒的一道凉拌素菜，逢宴必上，健康味美。用料黑木耳20克竹耳20克香菜120克葱15克姜10克大蒜30克草莓1个蚝油2勺生抽2勺陈醋2勺白糖6克鸡粉2克味精2克胡椒粉1克麻油1勺花生油30克拌黑白木耳的做法木耳冷水浸泡1小时，...

用料黑木耳白木耳黄瓜小菜一碟:拌黑白双耳的做法黑白木耳分别泡发，焯水。黄瓜切丁，盐稍微腌下，挤去水分。黑白木耳放盐，少许糖，醋，生抽拌匀，然后加黄瓜丁一起拌匀。...

为了宣传自己的产品，我决定开始学做菜。这是第一道，凉拌菜，失败的。发出来，就是给大家借鉴一下，不要和我一样。用料土佬帽黑木耳一点点土佬帽银耳花一点点葱一点点姜一点点蒜一点点醋一点点盐一点点酱油一点点辣椒油一点点...

夏日爽口黑白双脆。用料黑木耳一小把银耳半朵黄瓜半根不二凉拌黑木耳银耳（黑白双脆）的做法不二银耳提前一个小时泡开，一朵泡发很多，半朵就够了半朵银耳泡开，剪成小块。准备半根黄瓜切丝不二小黑木耳一小把，清水泡半小时左右...

用料面粉200克水100克酵母3克白糖10克黑芝麻（面团）30g馅料黑芝麻10g白糖10g黑白双色卷的做法将面粉，水，白砂糖，倒入大碗，加入酵母溶液。揉至光滑分割成大小两个面团大面团加入黑芝麻发酵将两个面团分别擀成长方形在黑芝麻面...

用料泡发黑木耳50克泡发银耳50克纳豆1小盒绿芥末适量生抽适量芥茉黑白双耳的做法浇沸锅中的水，将发好撕成小朵的黑木耳和银耳分别放入焯熟，约3－5分钟。如果想口感更加爽脆，可以焯过捞出后放入冰水中浸泡一下，再沥去水分将...

尤其适合经期的同学们～又补又清而且快手好次！！！当然也可以每天吃～用料黑木耳20g黄豆30g鹰嘴豆30g芥末籽橄榄油西红柿一只素蚝油番茄酱【素】黑木耳逗双豆的做法黑木耳，黄豆，鹰嘴豆，隔夜泡发。第二天，用高压锅或锅子煮熟，去水。...

黑白木耳齐上阵，柔软细腻又清爽的口感，配上具有杀菌作用又味道浓烈的绿芥末，做成极过瘾的抵抗秋燥的绝佳小菜。配上了纳豆。纳豆这个东西虽说好，能接受的人实在不多。混合在里面，配上生抽和辣根，倒觉得可以让纳豆好吃一些，纳...

随便翻翻冰箱，掏出来泡好，很开胃哈用料黑木耳随便银耳随意芝麻随缘鱼香黑白耳的做法温水发好木耳调汁：3勺老抽、2勺醋、2勺糖、1勺香油，调好汁和木耳一起下锅（不用烧油）煮到收汁，撒上白芝麻吃吧！！！...

豆腐是大豆制品之一，品种很多，有南豆腐、北豆腐、水豆腐等。南豆腐每100克中含有水分88克、蛋白质6克、脂肪2.5克，还富含其他的维生素和矿物质。北豆腐当中每100克含水分80克、蛋白质12克、脂肪4.8克，也富含其他的维生素...

白玉木耳膳食纤维含量较高，对食用者的胃肠蠕动、消化吸收均有较好的帮助和改善。长期食用对不溶性纤维尘粒具有较强的吸附力，是消除肠胃杂物理想食品。用料白玉木耳150克黑木耳150克芦笋100克大蒜头两个红辣椒一个葱两...

抗雾霾佳品用料白木耳(碎)少许黑木耳(小)少许冰糖(可以用其他糖代替)少许水(可以多加点加热会蒸发)少许加热工具任意黑白双煞(黑白木耳汤)(ง•̀_•́)ง的做法把黑白木耳洗干净浸泡一会儿如果急着吃可以偷懒不浸泡...

黑木耳是真菌中担子菌纲，木耳目，木耳科。黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但...

简单食谱，炎热的夏季，餐桌上的一道爽口菜😋用料木耳适量香油适量陈醋适量糖少许白洋葱一个生抽适量仔姜适量香葱适量剁辣椒适量盐适量黑白配（凉拌白洋葱黑木耳）的做法把白洋葱切丝，仔姜也切丝，香葱切碎放入盆内。黑木耳泡发...

银耳补充胶原蛋白，木耳润肺提高免疫力，洋葱软化血管。最近吃肉有些多，来个拌菜调整一下～！用料木耳10朵左右鲜银耳7朵左右蒜、醋、生抽、盐、香油适量小葱2根熟芝麻适量黑白双耳大拌菜的做法干木耳泡水3小时，焯水3分钟买的鲜...

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，是人体的清道夫。而银耳的营养成分也相当的丰富。可以润肺养血。两者中和，既美味又健康！用料黑木耳适量银耳三四朵蒜末，葱末少量肉末少量盐少量生抽适量淀粉少许香油几滴...

营养健康，味道不赖，黑木耳白木耳都是不错的东西用料银耳（干）三分之一朵大约7克左右就够了黑木耳干的大概也就7到10克就够了蜂蜜或冰糖适量黑白木耳露的做法先要把黑白木耳泡开来，爱怎么泡怎么弄都无所谓，反正泡开了就好了！顺...

依然简单用料银耳1/2朵木耳1小碗梨1个水适量西红柿1个（可略）清肺排毒黑白双耳——无油无糖版✌️的做法银耳和木耳分别提前泡水，准备好食材做起来。梨洗干净可以不去皮，爽耳用手撕成小朵。锅里加水烧开，放入木耳银耳开始煮起...

工具：压面机，如果没有压面机就一定要面团揉的很光滑用料黑芝麻面团中筋面粉100冰牛奶50细砂糖5酵母1黑芝麻粉10白色面团中筋面粉100酵母1冰牛奶55细砂糖10黑白双煞-----双色花卷的做法如果你有压面机，那么和的面团就只要...

用料黑木耳数朵雪耳数朵胡萝卜少许青瓜少许陈醋适量糖少许芝麻油适量蒜末两瓣凉拌黑白耳的做法泡发，飞水，凉拌...

没有哪道菜必须要形式上怎么做才一定会好吃哒😋很多时候也都是“相由心生”😂别不信嘛🤨——感觉都是由心发出的，其实只需一颗感恩的心，足矣。比如习惯了无油无盐或少盐后，做饭做菜反而越来越简单，越来越自由，却也好🈶️满足...

用料金针菇黑木耳蒜米辣椒鱼露糖黑白双煞的做法黑木耳泡发切丝，金针菇切去根部把黑木耳和金针菇分别灼水控干，装盘蒜头和辣椒切粒粒，拌入泰国鱼露和少量白糖，浇在金针菇上即可...